главная разделы рецепты клубы +27 дневники +68 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Меня зовут Софья! И начну я свою историю похудения издалека.

В школе и университете у меня не было проблем с лишним весом, при росте 169 я весила 56-58 кг, я привыкла есть что хочу и когда захочу: булочку ночью, гамбургер перед сном - легко. Но все изменилось во время беременности и особенно после родов - любое углеводосодержащее тут же откладывалось на моих бедрах, животе и вообще везде, где только можно!

И для меня, не привыкшей хотя бы минимально контролировать питание это было шоком! Про жизнь с родителями можно было сказать так: здоровое VS вредное питание 50/50.

Утром - каши. В обед - супы, но вечером (причем поздно, часов в 9-10) -жареная картошка, салаты с майонезом, на выходные всевозможные мамины изыски: пиццы, пирожки, тортики, запеканки.

Могу с уверенность сказать, что больше всего (график работы, нехватка времени и т.д.) нам мешают похудеть НАШИ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ.

Когда дочке было 1 год и 3 месяца, я первый раз решила «худеть навсегда» - и похудела на 15 кг за 1,5 месяца (с 69 до 54).


Полтора месяца я тренировалась:

- различные интенсивные занятия дома

- бег или плаванье через день

В питании не позволяла ни грамма лишнего,
т.е. 5 раз в день, 3 раза порция с кулак и два перекуса. Такой скачок с полнейшего увальня-неумехи до мастера-самоконтроля, конечно же ни к чему хорошему в итоге не привел. Да, я провела лето худой, и потом еще полгодика-год постепенно наедая килограммы выглядела хорошо, но в результате на следующее лето весила я опять 66 кг, после чего был второй раз «похудения навсегда, резко и быстро» -опять же я сбросила значительное количество килограмм.

В этот раз даже додумалась уделить внимание не только весу, но и коже, с которой, надо сказать, к тому моменту были уже существенные проблемы - послеродовые растяжки только усугубились скачками веса туда-сюда, целлюлит тоже был не рад постоянной смене питания.

Опять же результата хватило на полгода-год и в начале следующего лета я была уже 68! Набирая постепенно эти килограммы ты как бы и не замечаешь изменений, тебе просто кажется, что «одежда в магазине как-то не подходит, полнит», «фото вышло неудачно», «свет падает не так» и т.д.


Когда через год я обнаружила те же 68 килограмм на весах - это было финальным пинком, чтобы пересмотреть свое отношение к похудению и к своему образу жизни в общем и целом.

Во-первых, я раз и навсегда решила, что в этот раз подойду к этому в первую очередь осознанно, чтобы результат был не единомоментным, а постоянным. И начала постепенно, выстраивать свою систему питания, тренировок и нового образа жизни

Я призналась себе, что продукты сдобренные е-шками и усилителями вкуса и вообще любые радости синтетической пищи попросту вызывают сильнейшее привыкание, и, просто резко убрав их из рациона я добивалась только того, что дорвавшись в очередном отпуске или во время праздников я просто не могла остановиться. Организму попросту нужно дать время перестроиться на «чистую» здоровую пищу не сдобренную усилителями, подсластителями и загустителями, т.е. сформировать привычку питаться здоровой пищей, а главное, что нужно в формировании привычки - это время!

Поэтому, скажу по себе - очень большой соблазн похудеть быстро и сразу и это вполне выполнимо. Но не несет в себе ничего, кроме проблем с кожей, перепадов настроения, и разочарования при неизбежном наборе веса обратно! Факт в том, что, чем больше ешь здоровую еду, тем меньше тянет на тяжелую, зашлакованную пищу, но происходит это далеко не сразу.

Просто откажитесь от тяжелой пищи на ночь - никаких чипсиков у телевизора, тортиков с подружкой вечерком, причем, чтобы сильно не страдать от того, что лишили себя удовольствия, можно съесть вредность вместо завтрака - кусочек торта, пиццы или мороженное: во-первых, это успеет перевариться за день, а во-вторых не будет таких диких порывов съесть что-то в течении дня или вечера.

Во-вторых меняем объем порции - урезаем ее для начала ровно на 1/3, опять же без фанатизма, не нужно создавать резкий скачок от размеров блюда маленького слоника до маковой росинки, мы ведь хотим постоянного результата? А это значит, что приучаем организм постепенно, в том числе и размер желудка уменьшаем медленно. Через 2-3 недели вы сами почувствуете изменения, и сможете сократить порцию еще в два раза.

Тут время поговорить о физических нагрузках, и, опять же, хочется сказать об умеренности и подходе с умом, а не азартом!


Для начала стоит сказать о том, что организм не приученный к минимальным физнагрузкам, который заставляют делать часовую кардио-тренировку или дикую силовую нагрузку наравне с ведущими фитнесс моделями, может быть, и справится как-нибудь с возложенной нагрузкой, но это не просто неэффективно, а даже вредно.

Объясню почему: нагрузка показанная в мастер-классах тех же бикинисток ориентирована на человека, занимающегося спортом пусть минимально, но регулярно, т.е. если вы вчера еще не делали даже зарядку, а сегодня решили выполнить тренировку фитнес-модели, то это мало того, что впустую - ведь у вас просто нет объема мышц, которым нужна такая нагрузка, так еще и зачастую вредно т.к. при недостаточном мышечном корсете нагрузка даже базовых упражнений будет распределятся неправильно. Потому что выполнить технику упражнения правильно, если мышцы вообще не знают как работать просто невозможно.

Начинать лично я советую с маленьких нагрузок, 10, 15-минутные комплексы, каждый комплекс направлен на проработку отдельной группы мышц(ноги, спина, руки, живот). Главное здесь - регулярность, пусть 15 минут, но каждый день.

Только после того, как организм привыкнет к изменениям в еде и режиме, можно, опять же, с умом подходить к дальнейшим изменениям: плавно урезаем калории, соблюдаем баланс белков, жиров и углеводов, привыкаем соблюдать последовательность приемов пищи и не голодать.

Сейчас при росте 169 я вешу 53-55 кг, мой вес стабилен, я очень хорошо подтянула кожу (это далось даже сложнее, чем само похудение: солевые ванны, самомассаж, обертывания). Растяжки, конечно, не исчезли полностью, но удалось их существенно сократить и уменьшить.

За время, потраченное на похудение и приведение себя в форму, я успела изучить не только принципы здорового образа жизни, но и понять - похудение это сугубо индивидуальная вещь.



Здесь играет роль все:

- изначальный вес,

- тип телосложения,

- наследственность,

- возраст,

- эластичность кожи,

- образ жизни,

- вкусовые предпочтения,

- даже темперамент.

Поэтому единого рецепта «как похудеть» быть просто не может!
Чтобы ваша система похудения была действительно эффективной, а главное нацеленной на постоянный результат обязательно нужно учитывать все вышеперечисленные мной факторы.



Желаю всем становиться год от года только энергичнее, красивее, сильнее духом и увереннее в себе!


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Sweet859 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.07.16 00:25
    просто шикарно
    конкурсы: 0
  • 13.07.16 12:52
    конкурсы: 0
  • 19.06.16 19:42
    какая идеальная у вас линия бедра, мечта просто
    а какие параметры до и после, можете написать?
    конкурсы: 0
  • 10.06.16 07:35
    Что ДО прекрасна (особо жира не вижу), что ПОСЛЕ. Молодец!
    конкурсы: 0
  • 08.06.16 15:37
    У вас офигенная талия, выглядите прекрасно!! Вы- мой идеал! :)
    конкурсы: 0
  • 25.05.16 13:39
    конкурсы: 0
  • 24.05.16 23:45
    Даже не верится, что это одна и даже девушка, какую красоту, однако, скрывал лишний вес!
    конкурсы: 0
  • Просто супер!!!Потрясающий результата и статья очень содержательная. Насчет постепенности перехода на пп и спорта - согласна на 100%.
    конкурсы: 0
  • 23.05.16 10:30
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.10 13:14 ча­сто де­ла­ла ли­мо­над, а ли­мон­ную цед­ру мел­ко ре­за­ла и скла­ды­ва­ла в мо­ро­зил­ку. те­перь»» 10
2. 23.10 13:07 кто его уже ку­пил или пла­ни­ру­ет ку­пить? по ка­кой при­чине? ин­те­рес­но мне­ние вла­дель­цев»» 4
3. 23.10 12:50 как у вас там по­сле 2 - 3 ро­дов? опу­стил­ся ли мо­че­вой или ор­га­ны? де­ла­ли ли пла­сти­ку?»» 4
4. 23.10 12:49 ес­ли бу­ду при­ни­мать в то же вре­мя, то бу­дут при­ня­ты 2 за сут­ки! как при­ни­мать, ес­ли»» 13
5. 23.10 12:20 чи­стый ма­зок, но ведь та­ко­го не мо­жет быть! обиль­ные вы­де­ле­ния, жёл­тые с за­па­хом,»» 6
6. 23.10 12:12 есть неболь­шой опыт. раз­ра­бот­чик сай­тов - пер­спек­тив­но? а ес­ли че­ло­век гу­ма­ни­тар­ной»» 4
7. 23.10 11:27 рас­ска­жи­те про ка­зу­сы в по­сте­ли с пар­нем!»» 24
8. 23.10 10:17 про­си­де­ла без ра­бо­ты год и от­учи­лась на рес­ни­цы, пла­ни­рую еще на бро­ви. кли­ен­тов»» 16
9. 23.10 09:56 я скуч­ная и вы­но­шу моз­ги! ни­кто не от­ве­ча­ет на мои со­об­ще­ния в ин­ста­грам. мне из-за»» 12
10. 23.10 09:38 вся шея ста­ла усе­я­на. раз­дра­жа­ют при при­кос­но­ве­нии. взя­ла и от­ре­за­ла кон­ди­ло­мы ку­сач­ка­ми!»» 17
11. 23.10 09:32 дет­ский стол-транс­фор­мер с моль­бер­том. это удоб­но или луч­ше ку­пить от­дель­но моль­берт»» 3
12. 23.10 09:21 ей всё мож­но! ста­ла орать, что ей пле­вать на мое по­ло­же­ние, на­зы­ва­ла ме­ня ста­ру­хой»» 11
13. 23.10 09:20 за­держ­ка. до за­держ­ки де­ла­ла 2 те­ста, они от­ри­ца­тель­ные.»» 11
14. 23.10 08:56 пер­во­род­ка, жи­вот не опу­стил­ся, проб­ка не от­хо­дит. но­чью бо­лел и ко­лол низ жи­во­та,»» 6
15. 23.10 08:52 со­мни­тель­ная ор­га­ни­за­ция, но хо­ро­шо пла­тят. на вто­рой ра­бо­те мень­ше опла­та, но зна­ко­мая»» 9
16. 23.10 08:51 нра­вят­ся ино­стран­ные язы­ки и пра­во. ка­кую про­фес­сию вы­брать, чтобы в бу­ду­щем ра­бо­тать»» 3
17. 23.10 08:39 все вре­мя на­зы­ва­ет сво­е­го муж­чи­ну мой врач, у мо­е­го вра­ча! встре­ча­ют­ся лет 5. стал­ки­ва­лись»» 25
18. 23.10 07:26 ес­ли ре­аль­но тре­бу­ет­ся че­ло­век, ни­ка­ких ан­кет за­пол­ня­ют! при­гла­си­ли на со­бе­се­до­ва­ние,»» 22
19. 23.10 07:13 ну вот и стук­ну­ло 33! ни­ко­гда бы не по­ду­ма­ла, что лю­би­мый оста­вит бе­ре­мен­ной. теп­лит­ся»» 19
20. 23.10 06:51 хо­те­ли бы по­жить в ре­жи­ме пол­ной са­мо­изо­ля­ции ещё неде­ли две, чтобы оста­но­вить рост»» 22
21. 23.10 01:53 успеш­ный в ра­бо­те, но в го­ло­ве ве­тер. 30 лет ему, а в ду­ше 16 лет и у него юно­ше­ский»» 9
22. 23.10 01:32 пан­де­мия на­ко­нец за­кон­чи­лась и мож­но как рань­ше ле­теть в лю­бую стра­ну! я от­пра­ви­лась»» 45
23. 23.10 01:28 на­ча­лось го­ло­во­кру­же­ние. до это­го всё бы­ло иде­аль­но по ана­ли­зу кро­ви. мне ждать»»
24. 22.10 22:29 у вас был ин­тим с пол­ным? рас­ска­жи­те про свой опыт»» 49
25. 22.10 22:07 что ты за­ла­ди­ла об этих се­мей­ных цен­но­стях? так и ска­жи, что те­бе на­до, чтобы те­бя»» 4
26. 22.10 21:39 что зна­чит та­кая фра­за из уст муж­чи­ны? это обид­но или нет?»» 23
27. 22.10 21:07 по­да­ри­ли курт­ку, что-то не нра­вит­ся дли­на. как ду­ма­е­те?»» 28
28. 22.10 21:02 ес­ли ва­ше­му муж­чине зво­нят по ра­бо­те, а он го­во­рит с ва­ми, он пе­ре­клю­ча­ет­ся на ра­бо­чие»» 25
29. 22.10 20:35 неуже­ли де­ву­шек не от­вра­ща­ет непри­ят­ная внеш­ность жён лю­бов­ни­ков? не от­тал­ки­ва­ет,»» 48
30. 22.10 20:34 врач не слу­ша­ет, ме­ня раз­дра­жа­ет, по­вто­ря­ет ску­чен­ность вред­на для дё­сен»» 32
31. 22.10 20:23 пла­ни­рую бе­ре­мен­ность и пе­ре­жи­ваю до­жи­ву ли без таб­ле­ток до по­не­дель­ни­ка, не ска­канёт»» 7
32. 22.10 20:22 как вам улыб­ка?»» 15
33. 22.10 19:51 в на­ча­ле был ак­тив­ным, вся ини­ци­а­ти­ва от него, а через ме­сяц под­сдул­ся, пи­шет ре­же,»» 15
34. 22.10 19:38 у вас бы­ли иде­аль­ные от­но­ше­ния с са­мо­го на­ча­ла? труд­но­сти по­яви­лись по­том? или с»» 14
35. 22.10 19:33 ре­ши­ла пар­ня про­ве­рить, на­пи­са­ла от име­ни дру­гой, ска­зал что кру­то что на­пи­са­ла!»» 25
36. 22.10 19:26 ка­кие пер­спек­ти­вы да­ёт обу­че­ние в окс­форд­ском уни­вер­си­те­те? где в рос­сии он мо­жет»» 11
37. 22.10 19:13 чу­гун­ные ско­во­род­ки са­мые луч­шие? осо­бен­но ста­рые, со­вет­ские, в них еда го­то­вит­ся»» 29
38. 22.10 18:30 не по­лу­ча­ет­ся го­то­вить на ин­дук­ци­он­ной пли­те! мя­со не жа­рит­ся, яич­ни­ца ре­зи­но­вая.»» 38
39. 22.10 17:48 мое ре­зю­ме по­смот­ре­ла ком­па­ния, ко­то­рая ищет ло­ги­ста на до­му! мно­го звон­ков при­ни­мать.»» 5
40. 22.10 16:33 воз­ник­ла мысль по­лу­чить ди­стан­ци­он­но об­ра­зо­ва­ние пси­хо­ло­га. кто учил­ся на по­доб­ной»» 4
41. 22.10 16:19 за­му­жем и есть ре­бе­нок, не знаю чем се­бя за­нять. си­жу до­ма с ре­бен­ком.»» 18
42. 22.10 16:11 сколь­ко мож­но! со­се­ду не нра­вит­ся, что я пры­гаю! я же ху­день­кая и ве­шу немно­го.»» 22
43. 22.10 15:41 раз­ни­ца в 11 лет! силь­но ли я из­ме­ни­лась? бро­ви я вы­щи­пы­ва­ла то­гда.»» 20
44. 22.10 15:38 кто пе­ре­бо­лел ко­ро­на­ви­ру­сом? ка­кие са­мые пер­вые симп­то­мы бы­ли у вас? чем ле­чи­лись?»» 20
45. 22.10 15:29 про­би­ла кар­тин­ку, а она из ин­тер­не­та! на­ткну­лась на объ­яв­ле­ние сроч­но от­дам да­ром.»» 8
46. 22.10 15:21 ме­сяц ем всё под­ряд! за­мет­но, что я по­пра­ви­лась?»» 7
47. 22.10 15:04 то тош­нит, то ужас­ная сла­бость, что еле на но­гах стою! из-за стрес­са у ме­ня бы­ва­ет»» 14
48. 22.10 14:42 да­же ди­рек­тор при ее ви­де та­ет! и со­вер­шен­но не сму­ща­ет, что она глу­па, как проб­ка!»» 22
49. 22.10 14:39 свадь­ба, все хо­ро­шо, а через год-два раз­ве­лись! не так ска­за­ла, не так по­ду­ма­ла,»» 17
50. 22.10 14:27 опять те­ле­фон глю­чит! уже ку­пи­ла кар­ту па­мя­ти на 64 гб, но я не мо­гу ту­да ска­чи­вать»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1060
часто делала лимонад, а лимонную цедру мелко резала и складывала в морозилку. » +11
как у вас там после 2 - 3 родов? опустился ли мочевой или органы? делали ли » +5
все время называет своего мужчину мой врач, у моего врача! встречаются лет » +25
хотели бы пожить в режиме полной самоизоляции ещё недели две, чтобы остановить » +22
у вас был интим с полным? расскажите про свой опыт » +49
кто его уже купил или планирует купить? по какой причине? интересно мнение » +4
хочется похудеть хотя бы на 30 кг, а лучше - на 35! пробовала диеты - срываюсь! » +26
лучшие годы позади и впереди только старость! куда ни приду, везде молодые » +53
если буду принимать в то же время, то будут приняты 2 за сутки! как принимать, » +13
просидела без работы год и отучилась на ресницы, планирую еще на брови. клиентов » +16
очень хочу попробовать такой тип питания, но не знаю все за и против. кто на » +9
сомнительная организация, но хорошо платят. на второй работе меньше оплата, » +9
кто переболел коронавирусом? какие самые первые симптомы были у вас? чем лечились? » +20
ну вот и стукнуло 33! никогда бы не подумала, что любимый оставит беременной. » +19
первородка, живот не опустился, пробка не отходит. ночью болел и колол низ » +6
есть небольшой опыт. разработчик сайтов - перспективно? а если человек гуманитарной » +4
расскажите про казусы в постели с парнем! » +24
что значит такая фраза из уст мужчины? это обидно или нет? » +23
рейтинг наивысших удовольствий » +28
успешный в работе, но в голове ветер. 30 лет ему, а в душе 16 лет и у него » +9
чугунные сковородки самые лучшие? особенно старые, советские, в них еда готовится » +29
если девушка спит с парнем , но она ему не невеста и не жена, то кто она ему? » +38
кто худел на вегетарианстве? расскажите принцип питания. сложно? если кто захочет, » +59
вся шея стала усеяна. раздражают при прикосновении. взяла и отрезала кондиломы » +17
чистый мазок, но ведь такого не может быть! обильные выделения, жёлтые с запахом, » +6
тема содержит фото сексуальная фигура выглядит так! вы согласны? » +42
пандемия наконец закончилась и можно как раньше лететь в любую страну! я отправилась » +45
мне стыдно его в метро искать. я бью себя за это по голове! » +45
до свадьбы нельзя! в тазе с холодной водой сижу, мало ем и работаю, чтобы не » +30
а какие недорогие, но действенные витамины для роста волос можете порекомендовать? » +34
ей всё можно! стала орать, что ей плевать на мое положение, называла меня старухой » +11
если реально требуется человек, никаких анкет заполняют! пригласили на собеседование, » +22
строю из себя невинную. до свадьбы ни-ни! женатого скрываю, но тот сказал парню, » +67
давай, иди рожай детей в свои 34, а не собак корми с ложки! я лайкнула, а она » +34
муж в больнице месяц. знакомые исчезли, включая его детей. ухожу с трясущимися » +82
тема содержит фото как вам фото? кто наш ваш взгляд симпатичнее? » +30
муж не хочет, и я себе запретила домогательства! мысли только об этом! только » +41
секс с толстым мужчиной. или такие только вспоминают о нем? был один дядька-душка. » +49
только одна болячка зажила, так еще одна высыпала. как лечились? достал герпес » +11
не получается готовить на индукционной плите! мясо не жарится, яичница резиновая. » +38
думаю куда поступать: исторический или филологический факультет. что бы вы » +16
будит мужа, даже если он уснул, если ей приспичило и он удовлетворяет её желания! » +35
тема содержит фото как вам улыбка? » +15
бывший муж не разрешает прописать дочь со мной, из-за того что не соглашаюсь » +33
как вы лаского называете своих маленьких деток? как называли, когда они совсем » +8
тема содержит фото на волосы не обращайте внимания, это специально! как вам эта фотография? » +33
как записать телефонный разговор? » +4
неужели девушек не отвращает неприятная внешность жён любовников? не отталкивает, » +48
задержка. до задержки делала 2 теста, они отрицательные. » +11
я просыпаюсь, пью воду с лимоном, потом танцую под диму билана и иду на работу. » +37
тема содержит фото подарили куртку, что-то не нравится длина. как думаете? » +28
у кого зрение -1, вы очки носите на постоянной основе или в определённые моменты, » +15
детский стол-трансформер с мольбертом. это удобно или лучше купить отдельно » +3
тема содержит фото уже месяц смотрю как у соседей по этажу валяется стол и меня дико бесит! на » +75
позвонила свекровь с наездом, почему лайк ей не поставили! посты ее уже достали! » +20
как распознать, что парень настроен серьёзно и видит как девушку для серьёзных » +22
женаты меньше недели, а уже захотелось развестись! выбирала не одним местом, » +42
ребенку 3 месяца и опять беременна! зачем плодить нищету?! ты должен дать ребенку, » +101
какой город из этих четырёх для жизни лучше? что думаете по этому поводу? » +21
нравятся иностранные языки и право. какую профессию выбрать, чтобы в будущем » +3
я скучная и выношу мозги! никто не отвечает на мои сообщения в инстаграм. мне » +12
решила парня проверить, написала от имени другой, сказал что круто что написала! » +25
познакомлюсь с простой девушкой! спокойный, простой, уравновешенный, самодостаточный » +70
три попытки эко, результат нулевой. дальше продолжать уже нет сил и средств, » +39
какие перспективы даёт обучение в оксфордском университете? где в россии он » +11
сколько в среднем идут послеродовые выделения? родила месяц назад, так надоели » +60
очень боюсь, что никогда не стану взрослее и не смогу стать приспособленной » +44
замужем и есть ребенок, не знаю чем себя занять. сижу дома с ребенком. » +18
тема содержит фото хочу похвастаться и поделиться радостью! спасибо сайту галя! » +102
кто добился реальных результатов при интервальном голодании, какой методике » +9
как часто ни в чем себе не отказываете, эдакий обжор! раз в месяц нормально? » +10
кто беременел после ппа или способом борьки беккера? у кого случился залёт » +24
сколько можно! соседу не нравится, что я прыгаю! я же худенькая и вешу немного. » +22
возникла мысль получить дистанционно образование психолога. кто учился на подобной » +4
тут есть активные девочки 90+? может создадим команду? чисто чтобы вместе худеть » +7
представитель вооз заявила, что надо вакцинировать от ковид минимум 70 % населения » +171
гной вышел, все прошло, но стержень остался. фурункул не прорывает. 2 дня лежу » +12
вы стеснялись? считали, что у вас там некрасиво и партнеру не понравится? » +67
что на парней смотреть - там только одно место! люблю смотреть на красивых » +22
если вашему мужчине звонят по работе, а он говорит с вами, он переключается » +25
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9696
а где в советское время копировали документы? как справлялись с копированием » +25
в начале был активным, вся инициатива от него, а через месяц подсдулся, пишет » +15
тема содержит фото очень красивая! как вам ее внешность? или не разделяете всеобщего восторга? » +46
даже директор при ее виде тает! и совершенно не смущает, что она глупа, как » +22
люди, несостоящие в отношениях, многое теряют и вообще несчастны? те, кто поздно » +18
повесили объявление, что я уже достала весь подъезд зарыгивать! а это был единичный » +31
мне завидует родная мать! муж купил мне шубу норковую, разрешил не работать! » +46
врач не слушает, меня раздражает, повторяет скученность вредна для дёсен » +32
свадьба, все хорошо, а через год-два развелись! не так сказала, не так подумала, » +17
что ты заладила об этих семейных ценностях? так и скажи, что тебе надо, чтобы » +4
началось головокружение. до этого всё было идеально по анализу крови. мне ждать »
не надо встречаться с женатыми! не связывайтесь, не разведутся они, хоть и » +35
тема содержит фото ненавижу свой нос! стоит ли идти на риск и усечь длину? » +52
у вас были идеальные отношения с самого начала? трудности появились потом? » +14
тема содержит фото разница в 11 лет! сильно ли я изменилась? брови я выщипывала тогда. » +20
планирую беременность и переживаю доживу ли без таблеток до понедельника, не » +7
вас заводит женская грудь? ловлю себя на мысли, что меня да, но девушки мне » +54
кто какой краской для волос пользуется? не могу подобрать, чтоб закрашивала » +16
во сколько лет вы впервые родили ребёнка? сколько у вас детей, как их зовут? » +121
умный человек никогда не... закончите предложение. » +17
тема содержит фото расскажите про ваш ежедневный уход за кожей лица! чем очищаете, увлажняете » +26
вдруг утя узнает что у него есть поклонница! в магазине сказали, что передадут » +30
кто как ухаживает за кожей лица после 30? на какие процедуры ходите к косметологу, » +34
добавляешь в друзья парня, вся в предкувшении интересного общения, а он: привет, » +26
по каким причинам вы расставались с бывшими? были ли звоночки в начале отношений » +42
покупаю только помаду и тушь для ресниц! сама не знаю почему, но ни тенями, » +24
знаете лично женщин, которые сами добились успеха в жизни без помощи родителей » +59
парни любят, когда девушки пишут! или считают это навязчивым? на первых стадиях » +11
как переубедить парня завести котёнка! говорит что самим иногда поесть некогда! » +36
тема содержит фото как часто вы едите тортики? торты с какими необычными названиями вы ели или » +37
мое резюме посмотрела компания, которая ищет логиста на дому! много звонков » +5
ампутировали палец, от этого еще больше скованность. парням об этом не рассказываю. » +8
списал 80 рублей ни за что! ответили, что якобы сама согласилась на смену тарифа! » +5
молодой человек в тайне копит деньги, собирает немаленькую сумму и скрывает » +73
встречаюсь сразу с двумя! мне надоел интим по выходным, но у этих товарищей » +25
разместил фото с новой мадам, а со мной не фоткался! у тебя мужики были уроды! » +34
если ты удалил мой номер, тогда извини: никакой встречи! в телефоне его не » +15
тема содержит фото мечтаю отрастить волосы, чтобы закрывали полностью грудь! из-за роста они выглядят » +16
тема содержит фото толстый ли я? » +61
часто делала лимонад, а лимонную цедру мелко резала и складывала в морозилку. » +10
кто его уже купил или планирует купить? по какой причине? интересно мнение » +4
как у вас там после 2 - 3 родов? опустился ли мочевой или органы? делали ли » +4
если буду принимать в то же время, то будут приняты 2 за сутки! как принимать, » +13
чистый мазок, но ведь такого не может быть! обильные выделения, жёлтые с запахом, » +6
есть небольшой опыт. разработчик сайтов - перспективно? а если человек гуманитарной » +4
расскажите про казусы в постели с парнем! » +24
просидела без работы год и отучилась на ресницы, планирую еще на брови. клиентов » +16
я скучная и выношу мозги! никто не отвечает на мои сообщения в инстаграм. мне » +12
вся шея стала усеяна. раздражают при прикосновении. взяла и отрезала кондиломы » +17
детский стол-трансформер с мольбертом. это удобно или лучше купить отдельно » +3
ей всё можно! стала орать, что ей плевать на мое положение, называла меня старухой » +11
задержка. до задержки делала 2 теста, они отрицательные. » +11
первородка, живот не опустился, пробка не отходит. ночью болел и колол низ » +6
сомнительная организация, но хорошо платят. на второй работе меньше оплата, » +9
нравятся иностранные языки и право. какую профессию выбрать, чтобы в будущем » +3
все время называет своего мужчину мой врач, у моего врача! встречаются лет » +25
если реально требуется человек, никаких анкет заполняют! пригласили на собеседование, » +22
ну вот и стукнуло 33! никогда бы не подумала, что любимый оставит беременной. » +19
хотели бы пожить в режиме полной самоизоляции ещё недели две, чтобы остановить » +22
успешный в работе, но в голове ветер. 30 лет ему, а в душе 16 лет и у него » +9
пандемия наконец закончилась и можно как раньше лететь в любую страну! я отправилась » +45
началось головокружение. до этого всё было идеально по анализу крови. мне ждать »
у вас был интим с полным? расскажите про свой опыт » +49
что ты заладила об этих семейных ценностях? так и скажи, что тебе надо, чтобы » +4
что значит такая фраза из уст мужчины? это обидно или нет? » +23
тема содержит фото подарили куртку, что-то не нравится длина. как думаете? » +28
если вашему мужчине звонят по работе, а он говорит с вами, он переключается » +25
неужели девушек не отвращает неприятная внешность жён любовников? не отталкивает, » +48
врач не слушает, меня раздражает, повторяет скученность вредна для дёсен » +32
планирую беременность и переживаю доживу ли без таблеток до понедельника, не » +7
тема содержит фото как вам улыбка? » +15
в начале был активным, вся инициатива от него, а через месяц подсдулся, пишет » +15
у вас были идеальные отношения с самого начала? трудности появились потом? » +14
решила парня проверить, написала от имени другой, сказал что круто что написала! » +25
какие перспективы даёт обучение в оксфордском университете? где в россии он » +11
чугунные сковородки самые лучшие? особенно старые, советские, в них еда готовится » +29
не получается готовить на индукционной плите! мясо не жарится, яичница резиновая. » +38
мое резюме посмотрела компания, которая ищет логиста на дому! много звонков » +5
возникла мысль получить дистанционно образование психолога. кто учился на подобной » +4
замужем и есть ребенок, не знаю чем себя занять. сижу дома с ребенком. » +18
сколько можно! соседу не нравится, что я прыгаю! я же худенькая и вешу немного. » +22
тема содержит фото разница в 11 лет! сильно ли я изменилась? брови я выщипывала тогда. » +20
кто переболел коронавирусом? какие самые первые симптомы были у вас? чем лечились? » +20
пробила картинку, а она из интернета! наткнулась на объявление срочно отдам » +8
тема содержит фото месяц ем всё подряд! заметно, что я поправилась? » +7
то тошнит, то ужасная слабость, что еле на ногах стою! из-за стресса у меня » +14
даже директор при ее виде тает! и совершенно не смущает, что она глупа, как » +22
свадьба, все хорошо, а через год-два развелись! не так сказала, не так подумала, » +17
опять телефон глючит! уже купила карту памяти на 64 гб, но я не могу туда скачивать » +7
лучше бы в тазу посидела! прибежала на работу, а моя помощь только по двум » +28
тема содержит фото сексуальная фигура выглядит так! вы согласны? » +42
списал 80 рублей ни за что! ответили, что якобы сама согласилась на смену тарифа! » +5
ночью устраивали гуй-гай, орали как больные со своими гостями. завели псину, » +1
как вы лаского называете своих маленьких деток? как называли, когда они совсем » +8
бывший муж не разрешает прописать дочь со мной, из-за того что не соглашаюсь » +33
как записать телефонный разговор? » +4
у кого зрение -1, вы очки носите на постоянной основе или в определённые моменты, » +15
не могу найти свою предыдущую тему на этом форуме. как это сделать? » +7
тема содержит фото как вам фото? кто наш ваш взгляд симпатичнее? » +30
только одна болячка зажила, так еще одна высыпала. как лечились? достал герпес » +11
познакомлюсь с простой девушкой! спокойный, простой, уравновешенный, самодостаточный » +70
желательно с новогодней тематикой посоветуйте легкий смешной советский фильм! » +5
парни любят, когда девушки пишут! или считают это навязчивым? на первых стадиях » +11
как часто ни в чем себе не отказываете, эдакий обжор! раз в месяц нормально? » +10
тема содержит фото очень красивая! как вам ее внешность? или не разделяете всеобщего восторга? » +46
знакомую с температурой увезли с ковидом. дома остался больной ребёнок. вы » +80
живешь никчемной жизнью! я в твоем возрасте была замужем и пахала! теперь ем » +21
требуется ли вам сотрудник? бывшая начальница не отвечает! я бы не сказала, » +7
как правильно уничтожить некролог? пришлось заняться. выбросить в мусорку как-то » +6
женаты меньше недели, а уже захотелось развестись! выбирала не одним местом, » +42
разместил фото с новой мадам, а со мной не фоткался! у тебя мужики были уроды! » +34
попала в больницу, а ему все равно! незнакомые люди предложили помощь, а этот » +13
утро началось со слез! маньяк убил жестоко девушку в том месте, куда я вчера » +5
боюсь испортить иммунитет. никогда не делала никакие прививки от гриппа и не » +26
давай, иди рожай детей в свои 34, а не собак корми с ложки! я лайкнула, а она » +34
если ты удалил мой номер, тогда извини: никакой встречи! в телефоне его не » +15
покупаю только помаду и тушь для ресниц! сама не знаю почему, но ни тенями, » +24
кто беременел после ппа или способом борьки беккера? у кого случился залёт » +24
встречаюсь сразу с двумя! мне надоел интим по выходным, но у этих товарищей » +25
пила вино и ела пиццу. неделю диарея после каждого приема пищи! ни разу не » +10
тема содержит фото расскажите про ваш ежедневный уход за кожей лица! чем очищаете, увлажняете » +26
какова вероятность забеременеть после овуляции, за через 4-5 дней до начала » +2
вас заводит женская грудь? ловлю себя на мысли, что меня да, но девушки мне » +54
кто как ухаживает за кожей лица после 30? на какие процедуры ходите к косметологу, » +34
тема содержит фото уже месяц смотрю как у соседей по этажу валяется стол и меня дико бесит! на » +75
советов не слушала, могла обозвать из-за моего молодого возраста, зато кошку » +15
добавляешь в друзья парня, вся в предкувшении интересного общения, а он: привет, » +26
женятся на удобных, а любят других? ведь действительно такое случается! каково » +21
тема содержит фото как я вам в мужском обличье? » +110
что вы делаете со старыми или сломанными телефонами? лежит куча телефонов, » +17
попросила духи на прошедший день рождения, начал жаловаться что денег нет, » +31
работа в питере с зарплатой 15600, а требования высокие. стоит ли искать другую » +6
не надо встречаться с женатыми! не связывайтесь, не разведутся они, хоть и » +35
я просыпаюсь, пью воду с лимоном, потом танцую под диму билана и иду на работу. » +37
тема содержит фото ненавижу свой нос! стоит ли идти на риск и усечь длину? » +52
устроилась горничной, но меня всегда пугала эта профессия! вдруг нарвусь на » +13
гной вышел, все прошло, но стержень остался. фурункул не прорывает. 2 дня лежу » +12
а с вами пытались познакомиться таксисты или доставщики еды? или может флиртовали » +27
тема содержит фото мне лучше с нарощенными ресницами или без? » +29
лучшие годы позади и впереди только старость! куда ни приду, везде молодые » +53
чтобы общаться с человеком, обязательно должны быть к нему чувства! согласитесь » +8
тема содержит фото на всех фото у меня косые глаза! как брови? в целом кожа? ухоженная? на сколько » +16
у бывшего есть ребенок, но он даже и не знает! он гулящий и семью не хочет! » +14
сначала думала, что не моё, а теперь любовь всей жизни! раньше и во все не » +8
ходит в дорогие рестораны, ездит на дорогущем мерсе, одевается в дорогую одежду, » +16
с психу сказала, что он мне не нравится! не знаю теперь, как привлечь его внимание. » +3
наверно, он в поиске до сих пор! у парня в соцсетях нет ни одной нашей совместной » +13
некрасиво не поздравить. я от него завишу. а если поздравить, наверняка спросит, » +14
у меня щетина как у мужика! у мужа и то на ногах волос мало! брею каждый день! » +11
удалила свои аккаунты, телефон не абонент. где живет, точно не знаю. общие » +5
волосы вымыты, побрита, помыта, от меня не пахнет, лака облезлого нет на ногтях, » +18
тема содержит фото как он вам? » +13
что на парней смотреть - там только одно место! люблю смотреть на красивых » +22
вязанные кофточки с котятами, совами, разве бабкин стиль?! что значит одеваться » +10
ах, ты не спишь до свадьбы! ты меня пугаешь! требую отписаться от группы с » +15
тема содержит фото меня считают стремной и я в себе не уверена! на сколько выгляжу? на кого похожая? » +10
любой комментарий в адрес его друзей, воспринимается в штыки: сразу прилетает » +6
тема содержит фото хочу похвастаться и поделиться радостью! спасибо сайту галя! » +102
тема содержит фото мечтаю отрастить волосы, чтобы закрывали полностью грудь! из-за роста они выглядят » +16
Modystka +628 +39 запекла яблок , 4 штуки. и все съела сразу. блин, так вкусно мне было.»
Svetlanк +4347 +1 привет всем! сегодня у меня 6-й день 3-го круга диеты “6 лепестков“.» +2

01KATRIN 23.10.2020»
Svetlanк +4347 +1 привет всем! все мечтаю о том, что буду кушать завтра. в холодильнике»

Стройнею +1039 +4 вот и отвес»радостное

Svetlanк +4347 +1 привет всем еще раз! попила чай и съела манго, вот это мне вкусно,»

Svetlanк +4347 +1 привет всем еще раз! начала день с запареных с вечера сухофруктов.»

*Alina* страная жизнь. . когда что-то хочешь - не получишь, а когда уже не хочется.»
Эйва +2839 +1 хоть выйду и пройдусь вольно по магазинам»

Victoria +1303 +1 23.10.2020 день»радостное

Эйва +2839 +1 муж сегодня сказал что в рейс скоре всего уйдёт раньше, и возможно в»

Эйва +2839 +1 сегодня лёшке 3 недели, как быстро уже три недели прошли»

горячая +2789 +1 23.10.2020 дочку выписали из больницы»задумчивое +1
+6
Эйва +2839 +1 утром так захотелось лате, но пока никаких кофейных напитков» +1
+7
Эйва +2839 +1 два дня отвесики были, сегодня вес у меня на месте. это даже хорошо что» +1
+6
Anakonda +498 +1 какао снижает уровень холестерина в кровипо мнению американских ученых,» +1
+1
:Оптимис +1401 -1 хороше начало дня»радостное +2
+3
SSS112 +4032 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной вам пятничного»задумчивое +8
+15
SSS112 +4032 +1 4.доброго времени суток всем присутствующим! вот и пятничка пришла, выходные»задумчивое +3
+1
Д@ШуткА +2744 -2 8-й луный день начинается в 15:07» +1
+8
SSS112 +4032 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! забрала наконец-то с почты»задумчивое +3
+1
Respekta вернулась худеть. вес 90,6кг. нужно сбросить 20кг. пока в раздумье как» +4
+1
SSS112 +4032 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! наконец-то я приготовила»задумчивое +4
+6
Самая +4460 +2 сегодня уже 12-й диеты маги яичной. ушло ещё 30 грам-отлично! следующая» +9
+17
ФиФфа +595 -221 пятница, пятница» +1
+4
Мисисс +2874 +2 с моим весом это нормально» +3
+16
Т@лиЯ +111 +2 начинаю марафон к нг стройная фигура)» +3
+5
Самая +4460 +2 сегодня к нам опять вернулось лето и очень хорошо на улице. температура» +3
+10
01KATRIN 23.10.2020» +2
01KATRIN 23.10.2020» +1
+3
Modystka +628 +39 что-то в этот круг совершено мало отвесов. вчерашний творожный день не» +10
+4
SSS112 +4032 +1 1. доброе утро вам галчатки! а счастлив тот, кто на расвете сумел однажды»улыбчивое +9
+6
Самая +4460 +2 завтра едем в село на 2 дня с детьми. какие развлекуха им придумать? берём» +8
+19
Даниила +276 +3 сварила себе с утра бонский супчик, сегодня на нём посижу. в идеале хочу» +3
+4
Presiden +3411 +1 девочки, худейте!» +2
+5
Клубничн +211 -1 23.10.2020» +1
+3
iizika пятница,как хорошо! вечером надо закатать последню партию щавеля и морковь» +4
+10
Самая +4460 +2 всем приветики, мои любимые галчатки!спала я сегодня младенческим сном!» +6
+18
Mmdms +1254 +1 девочки-припевочки, всех с пятницей!» +11
+4
13th +54 -2 опять намешала себе завтрак чемпиона - овсянку с рыбим жиром и витамином» +4
+4
Presiden +3411 +1 промежуточный результат достигнут» +8
+13
Presiden +3411 +1 маги очень радует» +3
+6
Adeliya +285 +3 давайте больше улыбаться! начните свой день с улыбки перед зеркалом»довольное +5
+8
главная +168 -2 вчера мне было сытно и спокойно,люблю гречку. но отвеса нет с утра. сегодня»задумчивое +2
+8
batty_19 девочки. я в шоке. после отмены гормональных контрацептивов стали жутко» +5
+7
Bljostka +383 а с утра-то солнышко! и это радует!вобще за долгое время сегодня первый» +7
+2
KsenKsen +72 -3 хочу стать лучшей версией себя» +8
+9
Olacutec +3632 +1 фруктовый день!» +51
+26
Miya-mam +1432 +1 ну вот и первая смена после отпуска.»хорошее +3
+11
Olacutec +3632 +1 сегодня день ipod»не хочу работать +7

Olacutec +3632 +1 всемирный день шампанского» +14
+8
Olacutec +3632 +1 день отбрасывания хвоста» +2
+7
Olacutec +3632 +1 день работников рекламы» +8

Хома1 +47 -1 23.10.2020» +2
+4
Шмидт +3653 +1 найдено в интернете» +24
+10
Шмидт +3653 +1 - дорогой, ну, скажи же мне, что я толстая и уродливая!- да елки-палки,» +8
+12
Bogema14 +110 +36 больничный вчера продлили до суботы. начальница сказала на работу только» +3
+7
Шмидт +3653 +1 взяла спрей для секущихся волос , как-то не очень понравился, ну, посмотрим,» +15
+11
FeyA_LoV с днем рождения меня!благодарю господи за все, что у меня есть.» +2
+3
Шмидт +3653 +1 ну что, после вчерашнего дня минус 60 грам, а сегодня будем отдыхать» +15
+11
Elena-1 14-15, 19» +1
+2
горячая +2789 +1 23.10.2020 пятница.глазки не хотели открываться»задумчивое +6
+19
Тили +439 +1 23 октября, пятница. (6:26)»хорошее +15
+17
Алекс74 +124 -221 професиональный праздник» +5
+3
Svetlanк +4347 +1 привет всем еле проснулась сегодня, сразу чувствуется, что пятница.съела» +28
+36
Жиротучк +497 -14 второй час ночи» +1
+1
Классика +3655 -6 круговая треня мне в помощь!» +10
+44
Victoria +1303 +1 23.10.2020 ночь»радостное +1
+2
Рыжая +209 +36 2.10.2020»
Кэтти13 +81 -2 сколько раз я пыталась похудеть? очень много, очень-очень. единственый»задумчивое +2
+7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора