Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - талия минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после:
автор: Юлия175 5.0 |
начало обсуждений»
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, купила вкусный»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- что у вас сегодня на обед?»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со стороны?»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- как сидит платье? оцените!»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- узнали бы тут меня?»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- в 2 месяца питомец в среднем весит 1,2-1,5 кг. в этом возрасте кормление молоком»
- я сегодня встала очень поздно, после вчерашних гуляний и празднований восьмого марта,»
- сегодня в обед ела винегрет, наготовила много, что я его ещё и на ужин кушала, завтра»
- погода хорошая, солнышко выбирается! но переменая облачность! надеюсь быстро лужи»
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин сбегала.а вот с уборкой»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- с утра сбегала на тренировку, отрабатывала наетые блины. завтра тоже на тренировку,»
- сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. день»
- сейчас востанавливаю желудок после болезни и приема таблеток , буду соблюдать спец»
- всем доброго утра. растроили меня еще ночью,не смогли зарегистрироваться на танцы,»
- доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям еле как»
- 13-й день интервального кето питания.отвесы мизерные по 150 грам. но для меня и»
- перешла на салаты с тунцом, прям не могу как нравится, надо будет завтра приготовить»
- только вспомнила что у меня дневник не заполнен вот это я ушла в реалсегодня занята»
- пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок и всякие»
- по возможности буду придрживаться»
- доброе шикарное утро хотела посмотреть на 61.9, вот смотрю»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- со здоровьем хз вобще что творится, анализы сдаю регулярно. в целом типо всё норм»
- 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые я вчера»
- сильно поправилась. пора худеть.спина прошла волшебным образом. прибавилось силы»
- мои планы на весну:март. хочу блин.арель.хрчу куличь.май. хочу шашлыков.а в мае»
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом году тоже»
- привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы пешком до мцк»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- вот вчера я открыла масленицу напекла блинчиков пр рецепту нашей светы очень вкусные»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось, что»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- миф, надо меньше жратькак же часто люди говорят друг другу эту фразу. логично, что»
- 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала правда до»
- в понедельник начинается масленица, и эту масленицу я пропускаю, отмечать не буду.»
- сегодня на обед и ужин ела салат с тунцом. в этот раз по сравнению с прошлым 3 яйца,»
- 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7 минут проспала,»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- спасибо, все поняла. они взяли кредит на ремонт. а саму квартиру купили за проданый дедушкин»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- я бы подошла к ним и попросила: вася, василий, ты постояно мне звонишь, перестань, пожалуйста.»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- какая то совсем из неблагополучной семьи видимо судя по разговору .жалко таких тетех,крышечка»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- сходите уже к психиатру!доста со своим шефом!»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- причем если бы она меня защищала и говорила что я красивая, я бы прям напрягалась»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- адекватный человек никогда такого женщине не напишет. если что то не нравится, можно ведь»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- сама после онко, понимаю все это»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- я уже давно не была в цирке, не помню»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- параметры давай сюда . честные . мне не 19 весить 50, да я и недалёко за 50. не смеши народ,»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- а че ж ты так дешево свою целку то продала, что теперь приходится работать продешевила, кана»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- если бы они были вместе, вряд ли он бы так внезапно впечатлился е животом, что аж не смог»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- худая корова еще не газель да - это про тебя а я тонкокостная и всегда такой была, и с пропорциями»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- господи ,о какой карьере и деньгах вы говорите ,если у вас в 3 даже нет пары сотен на перезд»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- да не постебаться над трухлявой для меня мед»
- мама есть, а так красноярский край»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- очень редко. мож раз в год или реже. хотя последние пол года перед б , у меня были болезненые»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- куриный суп по-итальянски»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- хлебный пудинг с сыром и горчицей»
- австралийский сэндвич»
- оладьи из кабачков»
- пирожки кисломолочные»
- лосось и крабы "под шубой"»
- суп-пюре из курицы с грибами»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- салат с языком “свинка“»
- закуска цветы для одноклассников из брынзы, балыка, помидор и огурцов»
- французское зеленое тесто»
- суп гороховый из альтамура»
- салат со спагетти и фруктами»
- геркулес с сухофруктами»
- коктейль мятный»
- говядина соте в соево-медовом соусе с жаренным луком»
- стейк из говядины»
- варенье из кабачков»
- пирог «колбасный»»
- пирог с вишнями»
- роллы с ветчиной и грушей»
- венецианское печенье с изюмом “залетти“»
- блюдо из баклажан аджапсандал с мясом, овощами и зеленью»
- фаршированные финики с соевым соусом, сыром и грецкими орешками»
- салат “любимая капуста“»
- сельдерей со сладким перцем.низкокалорийный рецепт»
- кофейная панакота»
- тюря»
- компот домашняя фанта»
- кабачок с творогом»
- рыба в овощном соусе»
- салат “шарм“»
- фаршированные сырные булочки»
- омлет немецкий»
- куриные грудки на пикнике»
- творожный торт»
- салат из помидоров и огурцов»
- салат “тайский“»
- картошка жареная “вкусная“»
- баклажанные грибочки»
- салат из огурцов, зеленого лука, зелени и коньяка»
- салат туна»
- коктейль “бабуин“»
- колбаса куриная домашняя быстрого приготовления»
- картофельно-мясной пирог к пасхе»
- коктейль «милкиви»
- печёночный закусочный тортик с овощной начинкой и грибами»
- суп-крем из семги с апельсиновым соком»
- абрикосово-вишневый пирог»
- салат»
- шаурма с айсбергом и курицей»
- каша по-гурьевски»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- итальянский салат с тунцом и белой фасолью»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- а ты себя любишь?»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- тебе стоит задуматься об изменениях в стиле жизни или у тебя средний уровень стресса?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
|
vip клубы | онлайн +850 |
|
|