Я достигла ту цель, которую хотела, но я не собираюсь останавливаться.



Приняв решение родить ребенка я пошла к врачу. В первую очередь доктор спросил сколько я вешу. Я встала на весы и обалдела - 105 кг!

Гинеколог сказал, что с таким весом мне будет трудно забеременеть и выносить ребенка, что это большой риск.

Предложил мне для начала постараться сбросить хотя бы 10-15 кг!

Я разозлилась на себя -
из-за того, что я любила поесть я могла не стать матерью.

Начав заполнять дневник питания я поняла, что слишком много ем той еды, которая прибавляет мне лишние складочки на теле.

Я стала заниматься спортом, прыжки на скакалке, купила тренажер, стала крутить педали. Сначала я думала, что не выдержу, было очень тяжело после нескольких лет безделья начать уделять себе время и давать нагрузку.

Диета - овощи и фрукты, молочные продукты и мясо, рыба и курица.

Раз в неделю разгрузки - пью кефир или просто воду.

Рацион составляла основываясь на подсчете калорий - не превышать порог 1500.





Я сбросила 35 кг и смогла родить ребенка! После родов я вернулась к своему питанию и достигла веса 55 кг!

Я готова к пляжному сезону! Теперь вещи сидят на мне идеально!



0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.06 11:27 по­сле ка­ко­го мо­мен­та вы за­хо­те­ли из­ме­нить свою жизнь?»» 2
2. 26.06 11:24 как спра­вить­ся с рев­но­стью к та­ким гул­по­стям?»» 4
3. 26.06 11:22 стран­ный па­рень»» 1
4. 26.06 11:17 кто пьет ры­бий жир в кап­су­лах? чув­ству­е­те ка­кую-то поль­зу?»» 5
5. 26.06 10:59 ка­кие есть на­род­ные спо­со­бы взбод­рить се­бя во вре­мя про­сту­ды?»» 5
6. 26.06 10:58 кто от­ме­нял ми­ди­а­ну? ка­кие по­след­ствия бы­ли?»» 2
7. 26.06 10:54 что де­лать? на мои во­про­сы го­во­рит, что я очень нрав­люсь ему, но не на­до то­ро­пить­ся.»» 14
8. 26.06 10:46 на­пи­лась и упа­ла пе­ред все­ми на ули­це. не мог­ла под­нять­ся. что де­лать по­сле по­зо­ра?»» 24
9. 26.06 10:42 ка­кую долж­ность вы бы по­про­бо­ва­ли в ком­па­нии, ес­ли бы у вас был вы­бор?»» 3
10. 26.06 10:39 ис­правь­те недо­ра­бот­ку - убе­ри­те ми­ну­сы из ан­ке­ты.»» 3
11. 26.06 10:37 хо­чу бро­сить пар­ня, но жал­ко его. он по­сле каж­дой ссо­ры на­чи­на­ет из­ви­нять­ся.»» 17
12. 26.06 10:35 по­след­ние го­ды ле­то я не лю­би­ла, а в этом го­ду как-то на­сла­жда­юсь им. что со мной?»» 10
13. 26.06 10:30 а ва­ши му­жья по­ку­па­ют вам про­клад­ки? у мо­ей зна­ко­мой муж хо­ро­шо раз­би­ра­ет­ся в про­клад­ках.»» 14
14. 26.06 10:29 кто-ни­будь за­ка­зы­вал се­бе или близ­ким де­тек­тор лжи? это прав­да ре­аль­но?»» 8
15. 26.06 10:19 быв­ший, ко­то­рый под­ни­мал на ме­ня ру­ку, по­гиб. с од­ной сто­ро­ны мне жаль, с дру­гой»» 4
16. 26.06 10:14 сто­ит ли ча­сто на­де­вать кра­си­вое бе­лье, кор­се­ты, чул­ки и про­чие пре­ле­сти, чтобы»» 5
17. 26.06 10:03 про­даю дом. пред­ла­га­ют часть де­нег ма­те­рин­ским ка­пи­та­лом. день­ги бу­дут не на­лич­ны­ми?»» 1
18. 26.06 09:58 узна­ла та­кую но­вость, что сеть ма­га­зи­нов ман за­кры­ва­ют из-за дол­гов. кто что слы­шал»» 4
19. 26.06 09:56 а вы зна­е­те за­муж­них жен­щин, у ко­то­рых есть лю­бов­ни­ки? по­че­му эти жен­щи­ны име­ют»» 9
20. 26.06 09:46 как по­нять, что па­рень на­стро­ен се­рьёз­но и де­вуш­ка нуж­на ему ни на од­ну ночь?»» 10
21. 26.06 09:39 ка­кие су­пы вы ва­ри­те на бу­льон­чи­ке из-под ку­ри­но­го филе?»» 35
22. 26.06 09:22 по­со­ве­туй­те клас­си­че­скую ли­те­ра­ту­ру. уже про­чла мно­го: по­ю­щие в тер­нов­ни­ке, уне­сен­ные»» 18
23. 26.06 09:13 по­че­му па­рень, об­ща­ясь со мной но­чью вкон­так­те скры­ва­ет­ся? ко­гда бол­та­ем с ним днем,»» 3
24. 26.06 09:09 как вам со­че­та­ние: па­рень-скор­пи­он и де­вуш­ка-стре­лец? го­во­рят, это гре­му­чая смесь.»» 6
25. 26.06 09:09 про­дам ко­ляс­ку 3 в 1 bebe-mobile santana 537g. в ком­плек­те сум­ка, ва­реж­ки, мос­кит­ная»» 2
26. 26.06 09:08 как по­бо­роть стес­не­ние? мож­но ли в 22 го­да с ним что-то сде­лать?»» 17
27. 26.06 09:02 пе­ре­сад­ка в аэро­пор­те па­ри­жа 45 ми­нут? успе­ем?»» 27
28. 26.06 08:58 как до­ждать­ся шу­га­ринг? по­зна­ко­ми­лась с пар­нем. неуже­ли ди­на­мить ещё ме­сяц?»» 25
29. 26.06 08:57 у него вкон­так­те, в от­кры­том для всех аль­бо­ме, хра­нят­ся фо­то­гра­фии быв­шей. луч­ше»» 9
30. 26.06 08:23 на га­ле убра­ли воз­мож­ность ста­вить ми­ну­сы. как вам?»» 67
31. 26.06 08:05 не да­ют об­щать­ся с крест­ни­цей. ее мать быв­шая же­на мо­е­го дво­ю­род­но­го бра­та. что»» 45
32. 26.06 07:45 ис­чез­нут ли со вре­ме­нем бу­маж­ные кни­ги из-за на­плы­ва элек­тро­ни­ки? я уже лет 8 не»» 10
33. 26.06 07:15 вы ко­гда-ни­будь жда­ли ре­зуль­та­тов ги­сто­ло­гии? как из­ба­вить­ся от пло­хих мыс­лей?»» 14
34. 26.06 05:57 ше­лу­шит­ся ко­жа на паль­чи­ках. у ко­го так бы­ло? в чем при­чи­на?»» 9
35. 26.06 05:05 под­ска­жи­те ре­цепт вя­ле­ной ры­бы.»» 2
36. 26.06 04:42 кто та­кие сплет­ни­ки? как от­но­сить­ся к сплет­ням и к рас­про­стра­ня­ю­щим их лю­дям?»» 14
37. 26.06 03:28 сколь­ко вре­ме­ни в день вы про­во­ди­те на га­ле? как дав­но вы за­ре­ги­стри­ро­ва­лись на»» 15
38. 26.06 02:12 вы зна­ко­мы с людь­ми, ко­то­рые не по­се­ща­ют вра­чей? мо­жет и здесь та­кие есть?»» 24
39. 26.06 02:10 что де­лать, ес­ли нет пар­ня? на ра­бо­те ма­лень­кий круг об­ще­ния, силь­но не хо­жу в раз­вле­ка­тель­ные»» 7
40. 26.06 02:05 как вам та­кая фигу­ра? что за тип? фо­то.»» 10
41. 26.06 01:43 по­сто­ян­но срав­ни­ваю уха­же­ров с быв­шим. про­иг­ры­ва­ют на его фоне! как пе­ре­стать это»» 5
42. 26.06 01:35 од­на из пер­вых ра­бот ма­сти­хи­ном. жду ком­мен­та­ри­ев.»» 4
43. 26.06 01:24 бед­ные муж­чи­ны ста­ра­ют­ся в по­сте­ли луч­ше? руч­ки-нож­ки рас­ки­нуть и ке­ма­рит. ощу­ще­ния»» 32
44. 26.06 01:11 хо­чу уда­лить свою те­му от­сю­да. как это сде­лать? ес­ли я уда­лю свой про­филь, те­мы»» 16
45. 26.06 00:33 хо­тят ли де­вуш­ки ро­ман­ти­ки, ко­то­рые вме­сто па­фос­но­го ре­сто­ра­на или ноч­но­го клу­ба»» 37
46. 26.06 00:30 3 ме­ся­ца на­зад у ме­ня бы­ла фо­то­сес­сия и я по­сле неё не мо­гу не ду­мать о фо­то­гра­фе!»» 2
47. 26.06 00:28 с быв­шим у ме­ня бы­ли нор­маль­ные от­но­ше­ния и я ре­ши­ла рас­ска­зать ему, что бе­ре­мен­на.»» 10
48. 26.06 00:26 на­шла у мч в ру­баш­ках по­мол­воч­ное коль­цо для ме­ня, а там не 1, как я ду­ма­ла, а 2,25»» 19
49. 26.06 00:00 мне 17 лет и не бы­ло пар­ня! что со мной не так? у мо­их по­дру­жек да­же был и не один.»» 14
50. 25.06 23:50 в ка­ких го­ро­дах рос­сии са­мые доб­рые, по­зи­тив­ные, жиз­не­ра­дост­ные лю­ди?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора