разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть:

После последних родов мой вес составлял 100 кг. Врачи, после обследования (роды закончились реанимацией) посоветовали начинать сбрасывать вес или может быть инсульт.


Какие упражнения делала:

- зумба - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов


Моя диета:

- для начала была бессолевая диета, а потом перешла на правильное питание


Бессолевая диета (дополнение редакции):

Завтрак:


- нежирный творог, чай или кофе

Второй завтрак:

- фрукты

Обед:

- вареное мясо, каша, овощной салат

Полдник:

- чашка зеленого чая

Ужин:

- запеченный картофель, салат


Мой вес до и после похудения:

- до 100 кг

- после 79,8 кг



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: econom 3.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.03.17 01:25
    Ещё столько же и будет нормально, 20 кг это уже много, так держать
  • 20.09.16 17:43
    Не видно ни капли изменений.
  • 15.09.16 21:53
    это без солевая диета, она же писала, потом перешла на пп..... а тело обращайте внимание а не на лицо
  • 28.08.16 11:54
    Может быть Вы забыли выложить фото “после похудения“? Кардинальных изменений не вижу. Да и разницы между двумя фото практически никакой. Извините, но второй подбородок как висел, так и висит. Наверное, Вы опечатались, написав, что похудели на 20 кГ, а на самом деле сбросили 2 кГ?
  • 11.08.16 15:53

    ответ для: рыбачка соня217

    прической!!!
  • чем отличается первое фото от второго? объясните
  • 20.07.16 12:31
    Главное и основное правило правильного питания (ПП), углеводы и фрукты ДО ОБЕДА, ПОСЛЕ обеда только белок и овощи. Обязателно должен быть плотный завтрак содержащий сложные углеводы, обед должен быть сытным, 50% от общего объема обеда это овощи, 25% белок и 25% углеводы. Если есть в обед первое блюдо, то ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть и второе. А на ужин ТОЛЬКО овощи, белок.
  • 20.07.16 12:28
    Вы большая молодец!!! )) но то что Вы написали, это не правильное питание
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.01 15:02 ни­ко­гда не ду­ма­ла, что по­па­ду! взло­ма­ли стра­ни­цу в соц­се­ти и шан­та­жи­ру­ют вы­ло­жить»»
2. 19.01 14:49 я по­ня­ла по­че­му муж­чи­ны из­ме­ня­ют! хо­чет­ся имен­но пер­во­го сек­са, пер­во­го по­це­луя,»» 5
3. 19.01 14:43 он кра­си­вый вы­со­кий! слов­но апол­лон! но баб­ник! вы бы про­ве­ли с ним ночь?»» 1
4. 19.01 14:42 кто же то­гда дол­жен по­лу­чить пре­мию! день­ги лиш­ни­ми не бы­ва­ют! я долж­на ей по­да­рить»» 6
5. 19.01 14:23 за­бе­ре­ме­не­ла, слу­чай­но, от мо­е­го дру­га дет­ства! не мо­гу вы­бро­сить его из го­ло­вы!»»
6. 19.01 14:06 бо­юсь до пен­сии од­ной остать­ся, ес­ли веч­но вы­де­лы­вать­ся и не да­вать шанс! как по­сту­пить?»» 7
7. 19.01 14:00 ре­ши­ла про­ве­рить пар­ня! не ожи­да­ла я та­ко­го! что те­перь де­лать?»» 6
8. 19.01 13:59 как-то не по се­бе ста­ло! чест­но, я в шо­ке! им что то не хва­та­ет и они ищут на сто­роне?»» 2
9. 19.01 13:52 муж­чи­на дол­жен обес­пе­чи­вать ре­бен­ка жи­вя с дру­гой? а ес­ли от­ка­зы­ва­ет­ся пла­тить»» 10
10. 19.01 13:40 офис - ме­не­джер, адми­ни­стра­тор или про­да­вец-кон­суль­тант чтобы вы­бра­ли?»» 25
11. 19.01 13:36 хо­чу жить, а не тер­петь! му­жа люб­лю, но мой ком­форт мне то­же ва­жен!»» 17
12. 19.01 13:33 по­да­рок на 6 лет. па­ро­во­зик ез­дит, гу­дит и вы­пус­ка­ет пар. хо­ро­ший по­да­рок?»» 4
13. 19.01 13:24 нуж­но ли пла­ни­ро­вать? во сколь­ко ро­ди­ли пер­вен­ца?»» 9
14. 19.01 13:24 ска­зал ты мне под­хо­дишь! что это зна­чит?»» 5
15. 19.01 13:10 как вы от­ши­ва­е­те пар­ней, ко­то­рые вам не нра­вят­ся?»» 11
16. 19.01 13:03 пу­стят ли в ноч­ной клуб в этих бо­тин­ках? там на вхо­де фейс-кон­троль!»» 18
17. 19.01 12:57 что де­лать? я сда­ла его те­ле­фон с пас­пор­том! а ес­ли он начнет его ис­кать?»» 16
18. 19.01 12:51 пу­сик ин­те­ре­са не про­явил! я не в его вку­се?»» 9
19. 19.01 12:47 сколь­ко вам да­ет муж? по­про­си­ла да­вать боль­ше, ага фиг! я жад­ная?»» 13
20. 19.01 12:44 мож­но ли пить таб­лет­ки от гли­стов во вре­мя ме­сяч­ных? мо­жет быть кро­во­те­че­ние?»»
21. 19.01 12:26 он жут­ко нуд­ный энер­го­вам­пир! вы­бе­сит, а по­том на­сла­жда­ет­ся про­из­ве­ден­ным эф­фек­том!»» 5
22. 19.01 12:25 что го­то­ви­те, ко­гда со­всем лень? пель­ме­ни не по­лез­но, яй­ца скуч­но»» 29
23. 19.01 12:22 я не хо­чу сек­са! уже нена­ви­жу его! а муж хо­чет каж­дый день! раз­вод это един­ствен­ный»» 25
24. 19.01 11:57 на­пи­ши­те толь­ко од­но ва­ше са­мое-са­мое лю­би­мое жен­ское имя.»» 21
25. 19.01 11:56 па­ры где жен­щи­на на мно­го стар­ше! это уже нор­ма?»» 36
26. 19.01 11:56 ка­кое имя кра­си­вее зву­чит? эли­за­бет или кэтрин?»» 2
27. 19.01 11:47 спо­кой­но бы са­ди­лись? или ку­пи­ли бы од­но­ра­зо­вые чех­лы?»» 21
28. 19.01 11:45 как вам поль­ская ак­три­са и мо­дель?»» 4
29. 19.01 11:34 ка­кое из имён са­мое кра­си­вое? ва­ле­рия, вик­то­рия или ве­ро­ни­ка?»» 4
30. 19.01 11:31 остав­лять ли чае­вые за биз­нес-ланч? вы остав­ля­е­те?»» 10
31. 19.01 11:26 те­ма есть - а по­том ку­да-то де­ва­ет­ся.»» 4
32. 19.01 11:18 за­ни­мать­ся ри­ту­аль­ны­ми услу­га­ми стыд­но? как от­но­си­тесь к та­кой про­фес­сии?»» 21
33. 19.01 11:15 муж­чи­ны лю­бят стер­воз­ных баб! ин­три­ги пле­тут, кру­тят как хо­тят, а те бе­га­ют за та­ки­ми!»» 2
34. 19.01 11:04 ку­да по­ле­теть от­ды­хать в ав­гу­сте! тур­цию и еги­пет не пред­ла­гать»» 14
35. 19.01 10:58 что по­да­рить сво­е­му муж­чине на 27 лет?»» 5
36. 19.01 10:17 на­кры­ло ме­ня по пол­ной! не знаю как взять се­бя в ру­ки!»» 17
37. 19.01 10:11 вы уже разо­бра­ли но­во­год­нюю ел­ку?»» 28
38. 19.01 09:51 рез­ко про­пал, а по­том объ­явил­ся! яко­бы все осо­знал?»» 4
39. 19.01 09:48 я опла­ти­ла по­езд­ку на дво­их! ду­ма­ла сей­час пла­чу я, зав­тра обес­пе­чи­вать бу­дет он!»» 102
40. 19.01 09:45 бе­ло­рус­ская мар­ко обувь! сто­ит брать, ка­че­ствен­но ли?»» 7
41. 19.01 09:35 ско­ро день рож­де­ния, а празд­но­вать не с кем! хо­чу ве­се­лья! как быть?»» 7
42. 19.01 09:32 у вас есть лю­би­мое хоб­би?»» 21
43. 19.01 09:19 вы­пи­ла чай с пи­рож­ным, и за­ва­ли­лась под два оде­ял­ка клуб­ком! со­весть гры­зёт ис­под­тиш­ка»» 4
44. 19.01 09:13 ка­кая у вас по­го­да? то­же тем­пе­ра­тур­ные ка­ру­се­ли?»» 13
45. 19.01 09:05 что еще на­тво­рить, чтобы ма­ма бе­гом по­бе­жа­ла про­ка­лы­вать мне нос!»» 12
46. 19.01 09:01 чем ле­чить дис­бак­те­ри­оз вла­га­ли­ща дев­ствен­ни­це? есте­ствен­но све­чи от­па­да­ют!»» 13
47. 19.01 04:20 ка­кое имя кра­си­вее? алек­сандра, ели­за­ве­та или ана­ста­сия?»» 24
48. 19.01 03:56 по­дру­га не име­ла пра­во так го­во­рить! обид­но, непри­ят­но!»» 17
49. 19.01 02:25 он мне нра­вит­ся, очень! не силь­но я и ко­ся­чи­ла! ждать, как ду­ре, или за­быть?»» 20
50. 19.01 01:32 он ни­щий, свя­зей нет! па­па ска­зал пусть день­ги воз­вра­ща­ет! хо­ро­шо при­стро­ил­ся!»» 24
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1420
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора