разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама
Почему я решила похудеть:

После последних родов мой вес составлял 100 кг. Врачи, после обследования (роды закончились реанимацией) посоветовали начинать сбрасывать вес или может быть инсульт.


Какие упражнения делала:

- зумба - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов


Моя диета:

- для начала была бессолевая диета, а потом перешла на правильное питание


Бессолевая диета (дополнение редакции):

Завтрак:


- нежирный творог, чай или кофе

Второй завтрак:

- фрукты

Обед:

- вареное мясо, каша, овощной салат

Полдник:

- чашка зеленого чая

Ужин:

- запеченный картофель, салат


Мой вес до и после похудения:

- до 100 кг

- после 79,8 кг



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: econom 3.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.03.17 01:25
    Ещё столько же и будет нормально, 20 кг это уже много, так держать
  • 20.09.16 17:43
    Не видно ни капли изменений.
  • 15.09.16 21:53
    это без солевая диета, она же писала, потом перешла на пп..... а тело обращайте внимание а не на лицо
  • 28.08.16 11:54
    Может быть Вы забыли выложить фото “после похудения“? Кардинальных изменений не вижу. Да и разницы между двумя фото практически никакой. Извините, но второй подбородок как висел, так и висит. Наверное, Вы опечатались, написав, что похудели на 20 кГ, а на самом деле сбросили 2 кГ?
  • 11.08.16 15:53

    ответ для: рыбачка соня217

    прической!!!
  • чем отличается первое фото от второго? объясните
  • 20.07.16 12:31
    Главное и основное правило правильного питания (ПП), углеводы и фрукты ДО ОБЕДА, ПОСЛЕ обеда только белок и овощи. Обязателно должен быть плотный завтрак содержащий сложные углеводы, обед должен быть сытным, 50% от общего объема обеда это овощи, 25% белок и 25% углеводы. Если есть в обед первое блюдо, то ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть и второе. А на ужин ТОЛЬКО овощи, белок.
  • 20.07.16 12:28
    Вы большая молодец!!! )) но то что Вы написали, это не правильное питание
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.01 16:13 вы­со­кие са­по­ги и ски­ни джин­сы - да или толь­ко юб­ка в та­ком слу­чае гар­мо­ни­ру­ет?»» 3
2. 18.01 15:56 узна­ла, что каж­дый день за­хо­дит на стра­нич­ку к сво­ей быв­шей, пи­шет ей ино­гда. все»» 20
3. 18.01 15:47 что по­да­рить пар­ню на день рож­де­ния? за­ка­зал по­да­рок сво­и­ми ру­ка­ми.»» 14
4. 18.01 15:44 ча­сто ли вам под ва­ши­ми фо­то­гра­фи­я­ми пи­са­ли нели­це­при­ят­ные ком­мен­та­рии?»» 12
5. 18.01 15:42 как вы от­но­си­тесь к жи­вот­ным в квар­ти­ре? жал­ко со­бак, ко­то­рых на це­лый день остав­ля­ют»» 43
6. 18.01 15:20 али­экс­пресс. пи­шут, что из-за част­ной по­до­зри­тель­ной ак­тив­но­сти ме­ня за­бло­ки­ро­ва­ли.»» 8
7. 18.01 15:20 это очень за­бав­ная ис­то­рия - фильм о труд­но­стях под­рост­ко­во­го воз­рас­та и о пу­тях»» 12
8. 18.01 14:50 в ин­тер­не­те хо­ро­шо за­ра­ба­ты­ва­ют толь­ко лю­ди, свя­зан­ные с про­грам­ми­ро­ва­ни­ем? не за­ме­ча­ли,»» 14
9. 18.01 14:41 нор­маль­но ли ес­ли я са­ма по­еду в след­ствен­ный ко­ми­тет? он обе­щал пе­ре­зво­нить, но»» 13
10. 18.01 14:38 кто кра­си­вее: мо­дель кэти та­с­тет или ак­три­са лей­ла тан­лар? фо­то.»» 8
11. 18.01 14:26 есть те, кто вы­ле­чил раз­лич­ные за­боле­ва­ния са­мо­вну­ше­ни­ем?»» 14
12. 18.01 14:20 что де­лать? едем в пу­те­ше­ствие с мо­ло­дым че­ло­ве­ком. есть про­бле­мы ме­тео­риз­мом.»» 22
13. 18.01 14:14 по­со­ве­туй­те ма­соч­ки для ро­ста во­лос. ка­кие вы де­ла­е­те?»» 3
14. 18.01 14:14 неуже­ли бу­ду жить од­на с кош­ка­ми? стес­ня­юсь ли­шать­ся дев­ствен­но­сти с те­ми, кто нра­вит­ся.»» 20
15. 18.01 14:10 учим­ся вме­сте в груп­пе, хо­ро­шо об­ща­ем­ся, я ему нрав­люсь, а на де­ле стес­ня­юсь да­же»» 6
16. 18.01 14:05 как счи­та­е­те, чтобы хо­ро­шо вы­гля­деть, ну­жен бо­га­тый муж? де­вуш­ка са­ма все­го мо­жет»» 12
17. 18.01 14:04 о па­лет­ке для бро­вей shu uemura. бро­ви про­кра­ши­ва­ют­ся очень хо­ро­шо.»»
18. 18.01 13:37 оце­ни­те мои фо­точ­ки. иду к сво­ей це­ли, хо­чу стать из­вест­ной пе­ви­цей.»» 75
19. 18.01 13:30 со­здаю ме­сяц деф­фи­цит ка­ло­рий, а вес сто­ит. по­че­му?»» 48
20. 18.01 13:11 нра­вят­ся ли вам свои фот­ки, сде­лан­ные на веб-ка­ме­ру?»» 8
21. 18.01 13:09 по­со­ве­туй­те фильм, что-ни­будь сто­я­щее. кро­ме ужа­сти­ка и соп­ли­вой лю­бов­ной ис­то­рии.»» 16
22. 18.01 13:07 муж­чи­на-баб­ник. узна­ла, что он мне из­ме­нил, но вер­нул­ся ко мне. что он ищет, ес­ли»» 41
23. 18.01 12:58 по­че­му в го­стях сво­ей те­мы я ви­жу од­но ко­ли­че­ство лю­дей, а вы­све­чи­ва­ет­ся го­раз­до»» 5
24. 18.01 12:55 как вам жен­ское имя ан­фи­са? кра­си­вое? жен­ствен­ное?»» 10
25. 18.01 12:41 ко­го на ваш взгляд мож­но на­звать секс-сим­во­лом на­шей совре­мен­но­сти и са­мым кра­си­вым»» 11
26. 18.01 12:34 флирт в ин­тер­не­те, смс-секс - это из­ме­на? как вы счи­та­е­те?»» 17
27. 18.01 12:33 как вам об­щий об­раз? про­шу про­ще­ния за ка­че­ство фо­то: сел­фи в зер­ка­ло не мой ко­нек.»» 26
28. 18.01 12:08 как от­учить ко­та ху­ли­га­нить? лю­бит вы­во­ра­чи­вать му­сор­ное вед­ро и рас­тас­ки­вать по»» 34
29. 18.01 12:05 обя­за­те­лен ли то­ник в ухо­де за ко­жей? ни­ко­гда не по­ни­ма­ла его пред­на­зна­че­ния.»» 17
30. 18.01 11:56 как вы справ­ля­е­тесь с рев­но­стью? один из уро­ков от мо­ей ма­мы - ни­ко­гда не по­ка­зы­вать»» 32
31. 18.01 11:56 в ва­шем окру­же­нии, ка­кая у жен­щин от 20 до 50 зим­няя обувь в боль­шин­стве?»» 11
32. 18.01 11:56 ча­сто ли вы не до­чи­ты­ва­е­те кни­гу, по­то­му что она вам неин­те­рес­на?»» 22
33. 18.01 11:55 ме­ня на­зва­ли транс­ве­сти­том. неуже­ли лю­ди прав­ду го­во­рят?! фо­то.»» 22
34. 18.01 11:39 по­дру­га же­ны, силь­но под­вы­пив, ста­ла при­ста­вать к нему. её муж при­ме­нил физи­че­скую»» 73
35. 18.01 11:34 ста­ли бы вы об­щать­ся с жен­щи­ной, ко­то­рой 42 го­да и она ни ра­зу не бы­ла за­му­жем и»» 43
36. 18.01 11:33 вы по­здрав­ля­е­те род­ствен­ни­ков пар­ня с празд­ни­ка­ми, с днем рож­де­нья по те­ле­фо­ну?»» 10
37. 18.01 11:33 тя­ну­щая боль вни­зу жи­во­та и безум­но тя­нут но­ги. что это мо­жет бо­леть?»» 11
38. 18.01 11:23 вас бы сму­тил муж­чи­на (38 лет), ко­то­рый ни­ко­гда не был же­нат и не бы­ло де­тей?»» 32
39. 18.01 11:12 вы лю­би­те пу­те­ше­ство­вать? я вез­де со­здаю се­бе ком­форт­ные усло­вия и на­сла­жда­юсь пу­те­ше­стви­ем.»» 25
40. 18.01 11:09 пе­ре­езд ра­ди муж­чи­ны. ес­ли я уеду ту­да сей­час, об­рат­но­го пу­ти уже не бу­дет. ма­лень­кий»» 16
41. 18.01 10:53 по­че­му лю­ди за­ви­ду­ют? луч­ше до­би­вать­ся то­го, что у вас нет и че­го вы хо­ти­те, чтобы»» 21
42. 18.01 10:49 кто-ни­будь стал­ки­вал­ся с та­ким яв­ле­ни­ем, как спай­ки? от че­го и как бо­роть­ся?»» 17
43. 18.01 10:47 ес­ли я с ра­бо­че­го ком­па ска­чаю с сай­та некую справ­ку, то бу­дет ли дан­ный до­ку­мент»» 34
44. 18.01 10:27 в кон­так­те в но­во­стях ста­ви­ла лайк по­дру­ге на за­пись с фо­то. на са­мой фот­ке нет»» 15
45. 18.01 10:22 как от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые очень ти­хо го­во­рят? при­хо­дит­ся пе­ре­спра­ши­вать, пы­тать­ся»» 33
46. 18.01 10:21 по­нра­вил­ся ли вам се­ри­ал хо­дя­чие мерт­ве­цы? лич­но я от него в вос­тор­ге. ка­кие еще»» 11
47. 18.01 10:08 как вы от­но­си­тесь к про­дав­цам-кон­суль­тан в са­ло­нах свя­зи? бы­ло бы стыд­но вам там»» 11
48. 18.01 10:07 ви­та­ми­ны ае­вит. при­ни­ма­ли ли вы их? для че­го? ка­кой эф­фект?»» 13
49. 18.01 10:06 кто де­лал кор­рек­цию бли­зо­ру­ко­сти по­втор­но? не хо­чу сно­ва но­сить лин­зы. очень нуж­ны»» 9
50. 18.01 10:04 ре­пей­ное мас­ло для во­лос. кто поль­зо­вал­ся? как на­но­си­ли? ка­ко­го эф­фек­та до­би­лись?»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора