- 30 КГ ЗА ПОЛГОДА! СБРОСЬ ЖИР С ЖИВОТА! ТОНКАЯ ТАЛИЯ - РЕАЛЬНОСТЬ!
Хочу поделиться своей диетой. За два месяца -17 кг, за 6 месяцев -30 кг.
Сразу разгрузка на соках, 1 стакан 4 раза в день свежевыжатые.
Утром - кофе или чай без сахара. В день объем всей пищи 1200 мл.
Вечером - нужно кушать творог нежирный или рыбу или постное мясо.
Если один прием пропустили, то про него забыли. Между приемами пищи можно поесть яблоко или апельсин или морковь.
Самое главное забыть эти продукты:
- сало,
- сметана,
- сливочное масло,
- сыр,
- все изделия из муки,
- сахар.
Один день в неделю кушаем фрукты или овощные блюда.
Не забывайте про супчики.
Обязательные продукты:
- нежирные кисломолочные каждый день по 200 грамм
- овощные супы 3-5 раз в неделю
- крупы 3-5 раз в неделю
- рыба 3-5 раз в неделю
- мясо 1-2 раза в неделю
- яйца куриные 2-3 штуки в неделю
- орехи 150 грамм в неделю
- сухофрукты каждый день
Через десять дней повторить разгрузку на соках.
Всем удачи!
автор: milanni 22, 04.12.10 20:59
просмотры: +10286, комментарии: +11
все темы | главная |
-
03.10.16 01:16Девушки! Более 60! лет Минздравом СССР утверждена методика РДТ проф. Николаева. Кроме похудения, по этой методике происхолит излечение от кучи болезней (фактически организм сам себя оперирует без ножа, уничтожая всякую ненужную гадость)! Я лично прошёл лечение в Ростове на Дону у Орловой! Всё остальное туфта и разводилово на бабки. В первый раз надо обязательно это делать у спецов - потом до 10 дней можно повторять самому. В Ростове минус 15 кг за 20 дней, избавление от камня в лев. почке и жирового гепатоза:-) и изменение всего питания! Если захотите - найдёте кучу отзывов об излечении:-). Ещё раз! Все диеты это способ нарубить с вас бабки без результата. Когда освоите сами - затраты денег ноль! Главное! строго соблюдать методику (клизмы обязательно!) и контроль самочувствия! Всем успеха! Не жрать! Для меня сейчас при повторных самостоятельных РДТ самое тяжёлое это остановиться и начать есть! настолько ЛЕГКО себя чувствую БЕЗ ЕДЫ!:=)))
-
08.12.10 17:54распишите дни!интересно!
-
07.12.10 22:24 (ответ для: milanni 22)Распиши пожалуйста по дням если не сложно, я бы тоже к тебе присоединилась!
-
07.12.10 13:29Да, это образ жизни, можно на соках один раз в неделю...если сложно, все 3 дня подряд выдержать? И только ли из соковыжемалки можно?
-
07.12.10 13:08 (ответ для: milanni 22)Тоже ничего не поняла.Соки только первые три дня?Кроме соков ничего?Распиши примерное меню хоть на 3 дня,пожалуйста
-
06.12.10 16:22основные три нельзя. жиры мука и сахар.В сметане и сыре содержиться большое количество жиров также как и в майонезе только в майонезе еще один наш враг сахар.
-
06.12.10 14:57Почему сыр нельзя? и сметану? это же не майонез 67% жирности
-
06.12.10 12:15что не понятно спрашивайте отвечу.Какая конкретика нужна именно?ДА правильно в каком то случаи это принцип питания соки овощные и фруктовые.Девочки я не зарабатываю баллы и монетки.И если помогу и поделюсь своим опытом просто буду очень рада
-
05.12.10 23:21что-то я не совсем поняла эту диету
-
04.12.10 22:25ЭТО ПРОСТО ПРИНЦИП ПИТАНИЯ ,А СОКИ КАКИЕ ПИЛИ
-
04.12.10 22:21Как-то в общем всё написано, без конкретики. А ты пробовала эту диету?
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как вам фото из праги?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- каких людей ценят руководители?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |