МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОКОВ И ЖИВОТА!
Я на этой диете так здорово похудела! За неделю ушло 4 кг!
Перепробовала как и все кучу диет, и на всех либо срывалась либо не помогало. И вспомнила, что года 2 назад у меня дома из продуктов был только рис (белый), кефир и куча фруктов. Я составила меню и выдержала неделю.
После третьего дня так надоело, что ела гораздо меньше! Сократила порции, но кушала часто.
Такой потери веса я сама никак не ожидала. Но после похода в ашан, конечно напала на еду и особо за фигурой не следила.
Теперь я решила повторить свой подвиг.
Моя диета:
- рис (лучше коричневый)
- фрукты не больше 1,5 кг в день, исключить бананы и кокосы
- кефир 1%
- еще я ела капусту
Подружка сидела на похожей диете и скинула порядочно.
После диеты не набрасываемся на еду, а так же все трапезы прекращаем за 4 часа до сна, за исключением кефира!
Всем удачи!
автор: kukla-d, 23.06.06 23:20
просмотры: +13344, комментарии: +45
все темы | главная |
-
08.12.16 21:36А можно кефир заменить молоком? У нас нет кефира....
-
09.08.16 23:30У вас слишком много углеводов в рационе
-
10.12.07 23:46Вполне рациональное питание!
Вот только белка можно добавить - пару ложек обезжиренного творога или чуть-чуть отварной курочки без кожи!
И конечно же зеленый чай и минералка! -
10.12.07 21:45 (ответ для: kukla-d)Там смесь из бурого и дикого риса...Вроде, “slim and fit“ называется.
-
10.12.07 20:52 (ответ для: a-nicole)а в пакетах продаеца коричневый? напиши название плис
-
08.12.07 07:15Ой, а я как-то на овсянке худела. Тоже дома ничего не было. Я ее с яблоками варила и немножко вишневого варенья добавляла. За неделю 3 кг тогда ушли. Суть в том что жиров в пище нет, вот и худеется.
-
08.12.07 07:09девчонки, про гречку: я когда делаю разгрузку, то сижу на ней. но лучше всего запаривать на ночь. 1 стакан гречки и 2 стакана кипятка. заливаешь, укутываешь это дело в полотенце или шаль. утром встаешь - готово. вкусно, а главное, она так намного полезнее
может уже все так и делают, но просто решила поделиться -
08.12.07 06:12 (ответ для: yh3o28ezyq0p)Я как-то по лету сидела 2 недели на гречке. Хорошо объёмы ушли,но теперь ваще её родимую не переношу. Недавно попробовала повторить свой подвиг: 3 дня продержалась, а толку-по нулям. Видать, организЬм взбунтовался...
-
08.12.07 06:08mne kak to na gre4ke leg4e..ris bez vsego uz bolno toshnotvornij
-
08.12.07 05:54надо попробывать
-
08.12.07 05:18 (ответ для: мандарина-ирина)попробуем. Спасибо.
-
08.12.07 02:31 (ответ для: a-nicole)можно сварить,а потом в дуршлак и водой промыть
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- считаете её красивой?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |