ДИЕТА - МОЙ УДАР ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ! КРАСИВЫЙ СИЛУЭТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!
Избавляюсь избыточного веса, питаюсь правильно, чувствую себя отлично и в неделю теряется 1 кг.
Диета
Утро:
- салат из овощей с 10% сметаной или молочные продукты или каши
Полдник:
- молочные продукты
День:
- 150 грамм вареного мяса или рыбы и салат из овощей со сметаной
Вечер:
- каша, стакан кефира
Молочные продукты: йогурт можно только до 2,5 %, можно ряженку, варенец, молоко обезжиренное, творог только до 5% жирности
Каши: гречневая, овсяная, коричневый рис, перловая
автор: Натали11, 16.06.06 07:17
просмотры: +5223, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.06.06 06:07один килограм ну может грамм 900
-
26.06.06 08:38а скоко на ней может уйти за дней 5?
-
21.06.06 19:43150 рамм мяса или рыбы
-
16.06.06 15:25понимаем что кг в неделю это идеально,но все равно сидим на таких что бы побыстрее все...
-
16.06.06 14:21 (ответ для: Натали11)спасибо за описание!
но можно поподробней! сколько вещать грамов???)))))))))))))
приведи пример своего меню?? -
16.06.06 09:20йогурт можно только до 2,5 процентов любой можно ряженку варенец молоко боезжиренное!Каши гречневая овсяная коричневый рис перловая творог только до 5%жирности
-
16.06.06 09:00распиши пож. свой рацион более конкретно: молочное - это кефир, или можно и йогурт!
серые каши - это какие?
сколько должна весить порция!
спасибо! -
16.06.06 07:43Для меня кг в неделю маловато побыстрей бы хотелось ,хотя понимаю неправильно но все же...
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как вам аутфит?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |