главная разделы рецепты клубы +49 дневники +78 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Почему я решила похудеть:

Первая причина - мне стало трудно ходить, болела поясница спустя 200 метров ходьбы.

А вторая - это мой муж. Он полюбил меня такой, какой я была, 103 килограммовой девушкой. Сразу видно не за внешность. А я решила стать для него самой красивой.


Какие упражнения делала:

- каждый день 30 минут танцевала под быструю музыку

+ 4 упражнения:

- наклоны из стороны
в сторону 40 раз

- резкие наклоны вперёд 30 раз

- повороты туловища, руки на поясе, ноги на ширине плеч 40 раз

- 20-30 приседаний



Моя диета:

Диета Дюкана, без срывов и с соблюдением всех предписаний. Начала 19 января 2016 года. Через 4 месяца упорного занятия собой была 77. Дальше просто размеренно худею.

Диета Дюкана состоит из четырех фаз.

1. Фаза Атака


От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.

Разрешены только белки:

- мясо, рыба,

- яйца

- нежирные молочные продукты



Примерное меню

- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.

- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.

- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.

- полдник: вареные морепродукты.

- ужин: морепродукты, нежирный кефир.



2. Фаза Круиз

Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.

Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.

Примерное меню

- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.

- второй завтрак: йогурт, фрукт.

- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.

- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.

- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.



3. Фраза Закрепления

На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.

Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.

Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.

На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:

- продукты 1 фазы

- овощи 2 фазы

- 1 порция фруктов в день

- 2 кусочка хлеба в день

- 40 г сыра



4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.

Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 правила:

- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.


Мой вес до и после похудения:

- до 103,

- на данный момент 69,5 и это не конец.



Изменился объем в см:

- мерила только талию. Была 109, сейчас 77-78.


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Your_Mell 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.10.17 18:23
    »
    Автор, вы молодец, что похудели, но!
    Пьер Дюкан исключен из ассоциации диетологов, за то, что его диета вредит почкам, многие, кто сидит на ней долго попадают в больницу с пиелонефритом.
    Самая орошая диета на 5 недель - протасовка. Вес уходит быстро, кушать можно даже перед сном, очищается кожа (за счет обилия овощей) улучшается работа кишечника (за счет кисломолочных продуктов), и конечно же будут силы (за счет употребления мяса), там можно и яблоки.
    Так что если что диета Протасова и только она. Не каждые почки могут выдержать диету Дюкана.
    конкурсы: 0
  • конкурсы: 0
  • 21.06.17 12:25
    »
    Прям из 30 в 20
    конкурсы: 0
  • 02.03.17 09:58
    »
    Умничка
    конкурсы: 0
  • 26.02.17 16:52
    »
    Прямо девочка стали! Красавица!
    конкурсы: 0
  • 02.11.16 15:46
    »
    прям помолодели
    конкурсы: 0
  • 04.10.16 08:40
    »
    Красотка!!!
    конкурсы: 0
  • 02.09.16 00:22
    »

    ответ для: Your_Mell

    одно восхищение!!! скажите пожалуйста, что вы делаете с руками? у меня вес такой, как у вас, на старте, хочу уже начать делать что-то, чтобы себе больше помочь. может, посоветуете что-то полезное
    конкурсы: 0
  • 28.08.16 21:24
    »
    вы просто умница и красавица!
    конкурсы: 0
  • 28.08.16 11:36
    »
    Красотка! А за какой срок Вы сбросили 33 кГ?
    конкурсы: 0
  • 26.08.16 08:52
    »
    ну а муж как? Оценил?
    конкурсы: 0
  • 24.08.16 16:30
    »
    Кстати вот ещё фотографии после моего дня рождения. Вес 68.3 уже)
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.06 20:27 веч­но ду­маю, что туп­лю, что мно­го­го не знаю, что сла­бее дру­гих. хо­тя окру­жа­ю­щие»»
2. 13.06 20:00 че­му вы за­ви­ду­е­те? кон­крет­ным лю­дям или всем, у ко­го это есть? это вас мо­ти­ви­ру­ет»» 5
3. 13.06 19:53 в сре­ду с кол­ле­гой об­ща­лась. в пят­ни­цу у нее уже бы­ла тем­пе­ра­ту­ра и ка­шель. пе­ре­жи­ваю»» 6
4. 13.06 19:44 сест­ра не пре­ду­пре­ди­ла и при­ве­ла до­мой по­дру­гу на но­чёв­ку! обыч­но, о та­ких слу­ча­ях»» 4
5. 13.06 19:29 по­сто­ян­но хва­та­ет ме­ня за за­пястье. на­при­мер и тянет за со­бой! ты на сло­вах мо­жешь»» 1
6. 13.06 19:23 не цве­тут пи­о­ны, хоть трес­ни баш­кой об ас­фальт! 10 лет ли­бо по 1 цве­те­нию, ли­бо»» 4
7. 13.06 18:47 на ме­ня ча­сто об­ра­ща­ют вни­ма­ние муж­чи­ны! мо­жет все де­ло в яр­ком ма­ки­я­же? как вам»» 24
8. 13.06 18:34 ка­кая де­воч­ка сим­па­тич­нее? чем? и сколь­ко лет?»» 24
9. 13.06 18:31 шла по ули­це и ка­кой-то па­цан ска­зал дру­го­му: это твоя бу­ду­щая же­на! как уте­шить»» 13
10. 13.06 18:31 нра­вит­ся па­рень или нет? при­ят­ный или нет?»» 15
11. 13.06 18:12 это кра­си­вая грудь? как счи­та­е­те?»» 20
12. 13.06 17:34 хо­чу за­ве­сти несколь­ко му­жи­ков сра­зу! до­ста­ло, что об ме­ня вы­ти­ра­ют но­ги и тво­рят»» 37
13. 13.06 17:28 слы­ша­ла, что ко­ро­на вли­я­ет на мозг. нуж­но ли по­сле ко­ви­да про­пить пре­па­ра­ты?»» 6
14. 13.06 17:22 ка­ки­ми чер­та­ми лич­но­сти об­ла­да­ет этот че­ло­век? по­па­да­лись ли вам по­хо­жие чер­та­ми,»» 7
15. 13.06 17:18 уста­ла от по­сто­ян­но­го вни­ма­ния муж­чин! я маг­нит для муж­чин! каж­дый вто­рой хо­чет»» 7
16. 13.06 17:13 а за­чем те­бе ехать? в ма­шине на всех всё рав­но не хва­тит ме­ста! и на празд­нич­ный»» 6
17. 13.06 16:24 нра­вит­ся ли вам та­кое пла­тье?»» 10
18. 13.06 15:45 рань­ше но­си­ла ко­рот­кие шор­ти­ки и ма­еч­ки, а сей­час оде­ваю длин­ные са­ра­фа­ны и пла­тья!»» 16
19. 13.06 15:32 не мо­гу уже тер­петь уни­же­ния! но толь­ко на­чи­на­ешь го­во­рить на эту те­му: ка­кие уни­же­ния?!»» 17
20. 13.06 15:19 воз­ни­ка­ет де­прес­сия, ес­ли не вы­ез­жа­е­те ку­да-ни­будь хо­тя бы раз в год, или мо­же­те»» 20
21. 13.06 14:57 корм­лю се­бя по­не­дель­ни­ка­ми! пла­ни­ро­ва­ла бро­сить ку­рить пе­ред но­вым го­дом, но на­сту­пи­ло»» 5
22. 13.06 14:41 по утрам бо­ле­ли поч­ки, а тут боль в пра­вом бо­ку по­сле при­ё­ма пи­щи. не знаю что и»» 8
23. 13.06 14:40 лю­би­те аль­ги­нат­ные мас­ки? ви­ди­те эф­фект от них? сто­ят неде­ше­во.»» 4
24. 13.06 14:11 мой муж на­де­ва­ет мои юб­ки, пла­тья! хо­дит по до­му, фот­ка­ет­ся и хо­хо­чет! как ре­а­ги­ро­вать?»» 15
25. 13.06 13:37 кто бы­ла в мо­ло­до­сти кра­си­вее?»» 11
26. 13.06 12:54 вы­ки­нуть всю дурь из го­ло­вы и ле­теть на мо­ре, а вра­чу по­ка­зать­ся по­сле? на­чи­та­лась»» 22
27. 13.06 12:14 за­ме­тил вес­нуш­ки у офи­ци­ант­ки! пусть ищет де­вуш­ку, с ко­то­рой он не бу­дет рас­смат­ри­вать»» 11
28. 13.06 12:09 дом за­перт на ключ! ма­ма сде­ла­ла вид, что лег­ла спать! я на хо­ло­де 20 ми­нут про­сто­я­ла,»» 16
29. 13.06 11:45 бы­ла уве­ре­на, что мне это­го не про­стит и воз­не­на­ви­дел, но я по­зво­ни­ла ему и мы раз­го­ва­ри­ва­ли»» 12
30. 13.06 11:39 рас­ска­за­ла, что у ме­ня нет боль­шо­го паль­ца. он обал­дел и про­пал. про­щай, мы на под­хо­дим»» 58
31. 13.06 11:28 ко­гда си­ди­те и иг­но­ри­ру­е­те в вк чьи-то со­об­ще­ния, вам при­хо­дит та­кое опо­ве­ще­ние?»» 13
32. 13.06 11:20 как счи­та­е­те у ме­ня здесь са­мая луч­шая фигу­ра?»» 26
33. 13.06 11:16 му­ча­ет силь­ная уста­лость, нет сил ни на что. внут­ри буд­то ды­ра. нет ни­ка­ких эмо­ций,»» 19
34. 13.06 11:15 врач из жк плат­ный скри­нинг у ме­ня не при­мет! ду­маю сдать для спо­кой­ствия плат­но,»» 26
35. 13.06 10:44 ма­ман ку­пи­ла кок­тейль, но не хо­чу скач­ков ве­са. вы пье­те в пе­ре­ры­ве меж­ду при­е­ма­ми»» 11
36. 13.06 10:25 у нас му­жи­ки до­ма! так не оде­вай­ся! да­же муж мой нече­го не го­во­рит по по­во­ду мо­ей»» 10
37. 13.06 09:36 ко­гда я на ра­бо­те, у него вы­ход­ной, или же вы­ход­ной у ме­ня, а он ра­бо­та­ет. ни­че­го»» 11
38. 13.06 09:09 со стар­шей ро­ди­те­ли не об­ща­лись, так как про­тив граж­дан­ских бра­ков, а млад­шая про­сто»» 22
39. 13.06 08:57 кра­шусь свет­ло-ру­сым. ес­ли пе­ре­дер­жать крас­ку, мо­жет ли цвет тем­нее по­лу­чить­ся или»» 4
40. 13.06 08:55 без­опас­но ли так ис­кать дру­зей? а ес­ли нарвусь на ма­нья­ка? в ре­а­ле зна­ко­мить­ся нет»» 9
41. 13.06 07:15 бы­ла в со­сто­я­нии ово­ща! как вспом­ню офис­ную пя­ти­днев­ку, ста­но­вит­ся дур­но. как жен­щи­ны»» 26
42. 13.06 06:04 сра­зу го­во­ри­те, что вам не нра­вит­ся, и толь­ко раз! а по­том: ли­бо вам уже все нра­вит­ся,»» 19
43. 13.06 05:40 ве­щей мно­го, но ни­че­го не нра­вит­ся! ка­кой верх но­си­те с джин­са­ми вес­ной и осе­нью?»» 26
44. 13.06 05:22 по­шли на сви­да­ние, все опла­тил - по­тра­тил­ся, но не пе­ре­зво­нил: хо­тел са­мо­утвер­дить­ся?»» 46
45. 13.06 03:54 убра­ла ме­ня из сво­их под­пи­сок в ин­ста­грам, а са­ма оста­лась под­пи­сан­ной на ме­ня!»» 4
46. 13.06 01:48 кто хо­дит в тре­на­жёр­ный зал и ра­бо­та­ет? как вы сов­ме­ща­е­те? сколь­ко раз в неде­лю»» 10
47. 12.06 23:00 к пар­ню при­е­ха­ла род­ня и мы не ви­дим­ся уже 2 неде­ли. зав­тра они уез­жа­ют, а я так»» 29
48. 12.06 22:37 мож­но ли снять част­ный дом на ави­то, на­при­мер, или по­доб­ных сай­тах, чтобы без об­ма­на»» 6
49. 12.06 22:34 мож­но за­ме­нить слад­кое па­сти­лой из фрук­тов? ви­де­ла, что есть без до­бав­ле­ния са­ха­ра»» 30
50. 12.06 22:23 де­вуш­ка, мо­жет быть про­гу­ля­ем­ся? я вы­шла в мас­ке и да­же ли­цо хо­ро­шо не ви­дел., а»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +810
тема содержит фото как считаете у меня здесь самая лучшая фигура? » +27
кормлю себя понедельниками! планировала бросить курить перед новым годом, но » +7
тема содержит фото на меня часто обращают внимание мужчины! может все дело в ярком макияже? как » +24
мучает сильная усталость, нет сил ни на что. внутри будто дыра. нет никаких » +19
не цветут пионы, хоть тресни башкой об асфальт! 10 лет либо по 1 цветению, » +4
рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы » +58
вещей много, но ничего не нравится! какой верх носите с джинсами весной и осенью? » +26
какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет? » +24
чему вы завидуете? конкретным людям или всем, у кого это есть? это вас мотивирует » +5
врач из жк платный скрининг у меня не примет! думаю сдать для спокойствия платно, » +26
шла по улице и какой-то пацан сказал другому: это твоя будущая жена! как утешить » +13
вечно думаю, что туплю, что многого не знаю, что слабее других. хотя окружающие »
возникает депрессия, если не выезжаете куда-нибудь хотя бы раз в год, или можете » +20
раньше носила короткие шортики и маечки, а сейчас одеваю длинные сарафаны и » +16
тема содержит фото нравится парень или нет? приятный или нет? » +15
это красивая грудь? как считаете? » +20
в среду с коллегой общалась. в пятницу у нее уже была температура и кашель. » +6
отец ребёнка хочет снова быть вместе и сойтись. пожалела и прислала ему фото, » +168
кто ходит в тренажёрный зал и работает? как вы совмещаете? сколько раз в неделю » +10
сестра не предупредила и привела домой подругу на ночёвку! обычно, о таких » +4
тема содержит фото какими чертами личности обладает этот человек? попадались ли вам похожие чертами, » +7
через два месяца начал обижаться, что нет интима! нормально не спать с парнем » +239
мама советует брать ипотеку, хотя у нас есть квартира! страшно влезать в эту » +13
слышала, что корона влияет на мозг. нужно ли после ковида пропить препараты? » +6
на мое 18-тилетие после ужина хотел уйти, уговорила остаться, первый секс, » +245
дом заперт на ключ! мама сделала вид, что легла спать! я на холоде 20 минут » +16
постоянно хватает меня за запястье. например и тянет за собой! ты на словах » +1
хочу завести несколько мужиков сразу! достало, что об меня вытирают ноги и » +37
тема содержит фото вы когда нибудь видели красивых рыжих девушек? » +32
кто-то пробовал интервальное голодание? читала, вроде неплохо? есть у кого-то » +31
безопасно ли так искать друзей? а если нарвусь на маньяка? в реале знакомиться » +9
купил новую машину, а я нечаянно разлила на сиденье пиво! обматерил, наорал. » +118
я работаю у папы. собрались с мужем на отдых, а он не пускает! начитался всякой » +38
устала от постоянного внимания мужчин! я магнит для мужчин! каждый второй хочет » +7
сразу говорите, что вам не нравится, и только раз! а потом: либо вам уже все » +19
не могу уже терпеть унижения! но только начинаешь говорить на эту тему: какие » +17
по утрам болели почки, а тут боль в правом боку после приёма пищи. не знаю » +8
раньше просто слабость была, а тут чувствую что теряю сознание, появился сильны » +35
я не суеверная, но считаю это личным и не хочу, чтобы обсуждали моего ребёнка » +18
тема содержит фото как вам фото? не слишком вульгарно получилось? » +22
а зачем тебе ехать? в машине на всех всё равно не хватит места! и на праздничный » +6
для него отношения начинаются после интима, а я боюсь быть использованной! » +18
выкинуть всю дурь из головы и лететь на море, а врачу показаться после? начиталась » +22
почему так получается, что все мужчины, которые мне нравятся, обязательно оказываются » +19
тема содержит фото нравится ли вам такое платье? » +10
кто проходил курсы по проф подготовке и потом устраивался на работу? есть ли » +17
можно ли давать антибиотик при температуре? матери резко стало плохо, чем экстренно » +32
женщины такие злые! живут в ободранных квартирах, но зато замужем и с детками! » +46
была в состоянии овоща! как вспомню офисную пятидневку, становится дурно. как » +26
тема содержит фото парень считает ее чуть ли не продажной за то, что наплодила детей от разных » +58
те, кто болел ковидом, у вас есть осложнения после болезни? как вы вообще его » +58
когда я на работе, у него выходной, или же выходной у меня, а он работает. » +11
расписание концов света до 2020 года » +33
любите альгинатные маски? видите эффект от них? стоят недешево. » +4
девушка, может быть прогуляемся? я вышла в маске и даже лицо хорошо не видел., » +18
все застряло на стадии поцелуев! парень тратит деньги на ужины, такси. не понимаю: » +63
тема содержит фото выберите певцов, которые вам больше всего нравятся? кто талантливее? кто самый » +31
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +2070
пошли на свидание, все оплатил - потратился, но не перезвонил: хотел самоутвердиться? » +46
тема содержит фото как вам платье? » +28
заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку, с которой он не будет рассматривать » +11
как вы ощущаете себя ежедневно? что чаще всего приходит на ум в течение дня? » +31
кто была в молодости красивее? » +11
мой муж надевает мои юбки, платья! ходит по дому, фоткается и хохочет! как » +15
тема содержит фото идет ли одежда? если нет, что не так? » +18
тема содержит фото когда сидите и игнорируете в вк чьи-то сообщения, вам приходит такое оповещение? » +13
он ничего не умеет, только жрать. он мне противен стал, не могу его уважать. » +49
крашусь светло-русым. если передержать краску, может ли цвет темнее получиться » +4
мужчин раздражает, когда называешь его пусечкой, чем-то милым? у подруги муж » +81
старость ужасна, с какой стороны ни посмотри! что лучше: обколотое перетянутое » +43
какие продукты вызывают атеросклероз? я так понимаю что жиры, но какие? » +27
если он не может встретиться, она тут же вспоминает обо мне! продолжает писать, » +9
какие джинсы вы носите? свободные на бедрах? как называется фасон? » +57
мужчины обращают внимание, замечаю что смотрят, но не подходят знакомиться! » +9
встречаться по пятницам, пить винишко, говорить по душам! ищу подругу в москве. » +37
хотела всю жизнь с ним связать, а он спит со многими! зачем давать ложные надежды, » +14
мама постоянно наезжает, что я не работаю! нормально ли родителями кормить » +90
какой подарок вы бы заказали себе на день рождения? » +32
меня не видят не то, что женой, на даже девушкой! от меня нужна только постель » +79
не будет помогать финансово! он за равноправие в семье и раздельный бюджет! » +85
посоветуйте какие-нибудь вкусные духи » +20
будете вакцинироваться? или подождете когда закончится коронавирус? » +57
не испытываю физического влечения к своему парню, интима почти нет! не хочу » +17
не боитесь беременеть и менять свою жизнь? тратить время, быть привязанной » +61
можно ли перекрашивать мебель для младенца? или не морочить голову и купить » +17
снова реву из-за работы. с меня спрашивает директор результат, ему деньги нужны. » +43
со старшей родители не общались, так как против гражданских браков, а младшая » +22
ищу подруг-чайлдфри по переписке. мне 26 лет, город тюмень. » +5
ищу компанию на концерт, для общения и других прогулок. москва. общаться могу » +3
он до меня уже спал с женщиной, а я с мужчиной ещё ни разу! это как-то несправедливо! » +25
маман купила коктейль, но не хочу скачков веса. вы пьете в перерыве между приемами » +11
была уверена, что мне этого не простит и возненавидел, но я позвонила ему и » +12
я красивая и нравлюсь мужчинам, но недостаточно красивая чтоб понравится тем, » +17
каким образом на этой должности выполняются обязанности? подскажите знающие » +17
знакомые выглядят хуже в жизни, но намного круче меня на фотках! даже в красивом » +7
у нас мужики дома! так не одевайся! даже муж мой нечего не говорит по поводу » +10
к парню приехала родня и мы не видимся уже 2 недели. завтра они уезжают, а » +29
ни разу не влюблялся в девушек и не знаю что это такое. нормально ли, что я » +23
тема содержит фото как вам эта фотка? » +19
постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не делала! » +15
если на вашу просьбу ответили: ок? это как будто отвали, надоела? что бы вы » +26
у вас болит живот во время овуляции и критических дней? появляются прыщи? как » +14
скоро годовщина с парнем, а мы не общаемся уже больше недели. стоит готовить » +22
врачу не понравился мой вес, сказала нужно урезать мучное и сладкое, а не получается! » +23
кто работал горничной, клиенты приставали? что если буду убирать номер и кто-то » +20
как лечили орви при беременности? особенно заложенность, знаю что ничего нельзя, » +12
вы бы сдали комнату в общежитии радиолюбителю или ремонтнику? обещает, что » +10
можно ли снять частный дом на авито, например, или подобных сайтах, чтобы без » +6
почему не худею? за 10 дней всего -2,6 кг. пожрать много и вкусно я люблю! » +13
тема содержит фото как вы относитесь к этой паре? подходят друг другу? оба яркие личности, а как » +18
если подержать краску на 15 минут дольше, получится ли очень светло-русый пепельный » +5
позвал увидеться и пропал! сказал что много работы, я его оправдывала в своей » +13
какой кофе предпочитаете: американо, капучино? на арабике или все равно? » +34
убрала меня из своих подписок в инстаграм, а сама осталась подписанной на меня! » +4
хочу нарастить реснички, но боюсь. кто делал, есть ли нюансы? на то обратить » +9
можно заменить сладкое пастилой из фруктов? видела, что есть без добавления » +30
ты же обещала поехать со мной или тебе просто жалко 10 тысяч? там будет весело. » +24
не может закончить нормально, уже останавливаю потому что надоедает. у него » +21
тема содержит фото на работу вы носите сумки такого размера или маленькие? » +28
тема содержит фото красивая девушка или нет? мне она очень нравится » +27
вечно думаю, что туплю, что многого не знаю, что слабее других. хотя окружающие »
чему вы завидуете? конкретным людям или всем, у кого это есть? это вас мотивирует » +5
в среду с коллегой общалась. в пятницу у нее уже была температура и кашель. » +6
сестра не предупредила и привела домой подругу на ночёвку! обычно, о таких » +4
постоянно хватает меня за запястье. например и тянет за собой! ты на словах » +1
не цветут пионы, хоть тресни башкой об асфальт! 10 лет либо по 1 цветению, » +4
тема содержит фото на меня часто обращают внимание мужчины! может все дело в ярком макияже? как » +24
какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет? » +24
шла по улице и какой-то пацан сказал другому: это твоя будущая жена! как утешить » +13
тема содержит фото нравится парень или нет? приятный или нет? » +15
это красивая грудь? как считаете? » +20
хочу завести несколько мужиков сразу! достало, что об меня вытирают ноги и » +37
слышала, что корона влияет на мозг. нужно ли после ковида пропить препараты? » +6
тема содержит фото какими чертами личности обладает этот человек? попадались ли вам похожие чертами, » +7
устала от постоянного внимания мужчин! я магнит для мужчин! каждый второй хочет » +7
а зачем тебе ехать? в машине на всех всё равно не хватит места! и на праздничный » +6
тема содержит фото нравится ли вам такое платье? » +10
раньше носила короткие шортики и маечки, а сейчас одеваю длинные сарафаны и » +16
не могу уже терпеть унижения! но только начинаешь говорить на эту тему: какие » +17
возникает депрессия, если не выезжаете куда-нибудь хотя бы раз в год, или можете » +20
кормлю себя понедельниками! планировала бросить курить перед новым годом, но » +7
по утрам болели почки, а тут боль в правом боку после приёма пищи. не знаю » +8
любите альгинатные маски? видите эффект от них? стоят недешево. » +4
мой муж надевает мои юбки, платья! ходит по дому, фоткается и хохочет! как » +15
кто была в молодости красивее? » +11
выкинуть всю дурь из головы и лететь на море, а врачу показаться после? начиталась » +22
заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку, с которой он не будет рассматривать » +11
дом заперт на ключ! мама сделала вид, что легла спать! я на холоде 20 минут » +16
была уверена, что мне этого не простит и возненавидел, но я позвонила ему и » +12
рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы » +58
тема содержит фото когда сидите и игнорируете в вк чьи-то сообщения, вам приходит такое оповещение? » +13
тема содержит фото как считаете у меня здесь самая лучшая фигура? » +27
мучает сильная усталость, нет сил ни на что. внутри будто дыра. нет никаких » +19
врач из жк платный скрининг у меня не примет! думаю сдать для спокойствия платно, » +26
маман купила коктейль, но не хочу скачков веса. вы пьете в перерыве между приемами » +11
у нас мужики дома! так не одевайся! даже муж мой нечего не говорит по поводу » +10
когда я на работе, у него выходной, или же выходной у меня, а он работает. » +11
со старшей родители не общались, так как против гражданских браков, а младшая » +22
крашусь светло-русым. если передержать краску, может ли цвет темнее получиться » +4
безопасно ли так искать друзей? а если нарвусь на маньяка? в реале знакомиться » +9
была в состоянии овоща! как вспомню офисную пятидневку, становится дурно. как » +26
сразу говорите, что вам не нравится, и только раз! а потом: либо вам уже все » +19
вещей много, но ничего не нравится! какой верх носите с джинсами весной и осенью? » +26
пошли на свидание, все оплатил - потратился, но не перезвонил: хотел самоутвердиться? » +46
убрала меня из своих подписок в инстаграм, а сама осталась подписанной на меня! » +4
кто ходит в тренажёрный зал и работает? как вы совмещаете? сколько раз в неделю » +10
к парню приехала родня и мы не видимся уже 2 недели. завтра они уезжают, а » +29
можно ли снять частный дом на авито, например, или подобных сайтах, чтобы без » +6
можно заменить сладкое пастилой из фруктов? видела, что есть без добавления » +30
девушка, может быть прогуляемся? я вышла в маске и даже лицо хорошо не видел., » +18
тема содержит фото как вам эта фотка? » +19
если он не может встретиться, она тут же вспоминает обо мне! продолжает писать, » +9
хотела всю жизнь с ним связать, а он спит со многими! зачем давать ложные надежды, » +14
знакомые выглядят хуже в жизни, но намного круче меня на фотках! даже в красивом » +7
тема содержит фото как вам платье? » +28
постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не делала! » +15
через какое время в вк закрывается личка для человека, которого нет в списке » +3
посоветуйте какие-нибудь вкусные духи » +20
если на вашу просьбу ответили: ок? это как будто отвали, надоела? что бы вы » +26
я не суеверная, но считаю это личным и не хочу, чтобы обсуждали моего ребёнка » +18
бёдра 95, а талия 70. это много? какая талия должна быть в норме с моими параметрами? » +15
не боитесь беременеть и менять свою жизнь? тратить время, быть привязанной » +61
хочу нарастить реснички, но боюсь. кто делал, есть ли нюансы? на то обратить » +9
все наши отношения чувствовала что изменяет, но любовница дала о себе знать! » +10
скоро годовщина с парнем, а мы не общаемся уже больше недели. стоит готовить » +22
как лечили орви при беременности? особенно заложенность, знаю что ничего нельзя, » +12
какое вино выбрать, чтобы попробовать настоящий каберне совиньон? » +12
если подержать краску на 15 минут дольше, получится ли очень светло-русый пепельный » +5
тема содержит фото красивая девушка или нет? мне она очень нравится » +27
какой подарок вы бы заказали себе на день рождения? » +32
тема содержит фото на работу вы носите сумки такого размера или маленькие? » +28
каким образом на этой должности выполняются обязанности? подскажите знающие » +17
в 38 лет поздно получать новую профессию, если в своей не реализовался? стоит » +22
любил парня, которого видела только по фото, а он меня не видел! как не потерять » +3
отец ребёнка хочет снова быть вместе и сойтись. пожалела и прислала ему фото, » +168
я её слушаю, потому что она королева, а вы нет! » +10
не может закончить нормально, уже останавливаю потому что надоедает. у него » +21
чуть не вырвало от запаха, пахло грязными носками! сегодня тоже странный запах, » +16
подруга говорит, что я не могу нравится, они просто считают тебя лёгким вариантом » +13
вы бы сдали комнату в общежитии радиолюбителю или ремонтнику? обещает, что » +10
во сколько лет обнаружили первые возрастные изменения? что изменилось? грустили » +14
можно ли перекрашивать мебель для младенца? или не морочить голову и купить » +17
любит в шутку, но грубо подкалывать и не стесняясь нахамить! вижу её номер » +7
нравлюсь, но не нравится мой характер! скандальная и выношу мозг, если бы была » +19
расстались с парнем и сейчас прям пусть! не хочу ничего делать, нет настроения, » +12
врачу не понравился мой вес, сказала нужно урезать мучное и сладкое, а не получается! » +23
собеседование в банке. как ответить на вопрос: почему вы хотите именно к нам? » +10
кто работал горничной, клиенты приставали? что если буду убирать номер и кто-то » +20
я симпатичная и меня фоткают на телефон те, кто сидит напротив! наверное куда-то » +10
когда ничего не имела, жили с мамой в однушке и болели, от нас отказались все! » +21
тема содержит фото нереально выглядит в 57 лет! как она вам? » +30
попа как желе! при ходьбе трясётся во все стороны! целлюлит и дряблость. есть » +14
посоветуйте какой-нибудь российский сериал. какой вам больше всего запомнился? » +11
я красивая и нравлюсь мужчинам, но недостаточно красивая чтоб понравится тем, » +17
она сказала, что с мужем ей скучно, и ей нужен я. мы поцеловались » +2
муж купил племяннику новый тел за 8 тысяч, а мне не купил! как реагировать » +19
у каждой спросит как дела, а меня игнорирует! парня недолюбливает, называет » +7
замужем, ребенок - муж купил телефон своему племяннику за 8000 руб - мне обидно » +22
раньше просто слабость была, а тут чувствую что теряю сознание, появился сильны » +35
для него отношения начинаются после интима, а я боюсь быть использованной! » +18
написала спасибо за подарок. написать ещё что-то лайтовое или промолчать? подумает, » +16
кто-нибудь зачёсывал своих меньших братьев на прямой пробор? » +5
постоянно роется в наших мусорках, вечно что-то там ищет втихоря! как-то иду, » +10
вы бы стали проходить тяжелые испытания со своей подругой? навещали бы её, » +15
тема содержит фото как вы относитесь к этой паре? подходят друг другу? оба яркие личности, а как » +18
он до меня уже спал с женщиной, а я с мужчиной ещё ни разу! это как-то несправедливо! » +25
как простые женщины успевают жить? готовят ужин, проверяют уроки, делают домашние » +23
какие продукты вызывают атеросклероз? я так понимаю что жиры, но какие? » +27
снова реву из-за работы. с меня спрашивает директор результат, ему деньги нужны. » +43
не разговариваю с мамой уже несколько месяцев! сестра спрашивает, когда я приеду! » +8
охаю, ахаю при просмотре фильмов! это очень смешно со стороны выглядит, а могу » +10
кого часто путают или вообще путали с продавцом-консультантом? вас это обижало » +13
а вы бы встречались с женатым, который вам безумно нравится, или сразу послали » +25
женатый любовник пропал! его жена смс спалила. последний раз был интим, а вечером » +38
вы выше многих, когда ходите по тц, продуктовым и в толпе? у кого рост 170, » +27
не особо идет прямой пробор! потом прочла, что ромбовидной форме лица редко » +4
тема содержит фото как зовут эту актрису? » +3
тема содержит фото как вам такие очки? нравятся? купили бы себе такие? » +18
тема содержит фото оцените образ! очень красиво, согласны? платье и прическа - все гармонирует? » +8
снова я безработная! опять хочу отказаться от работы, но родственница обидится! » +9
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
SSS112 
KissЮлик 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Легкая жизнь, Лапочек! 
главная +585 -89 уехали к сестре на дачу,на природе хорошо. но на нас двоих пять детей»

lenok909 13.06.2021»
BSv +868 +1 13.06.2021 плотный ужин»голодное
Истина +119 -75 пусть всегда будет лето,пусть всегда будет отпуск,пусть всегда будут деньги,пусть»
Шмидт +1875 +3 спать хочу, но не ложусь, просто валяемся, смотрим сериал. лениво. погода» +3
+11
Sveta +8 +1 13.06.2021 просто день 0.) подготовка,просто незнаю что выбрать как» +1
Катрин43 +559 -1 целый день дождь, прохладненько, так. есть ничего не хочется, вроде сытая» +1
+12
Кисюня83 +135 -1 пережили выпускной. так, сегодня наконец-то купила умные весы, сбылась» +1
maxa78 +239 +1 выбор первых углеводов вроде был правильным» +1

Xозяйк@ +299 +112 я поняла одно! мне заботушка нужна!ну чтобы от меня полезность для близких» +3
+6
BSv +868 +1 13.06.2021 спасибо художникам на гале»игривое +1
+8
tatyanak +454 +124 день. слушайте. ну, хочется днем кушать. не могу! съела немного.я потому»нежное +6
Mmdms +741 -1 пирог из утиных яиц получился просто восторг. воздушный просто. сегодня» +6
+18
Лиска_Ки +1492 -2 13.06.2021 всё хорошо в моём мире!» +4
+20
Svetlanк +1332 +1 привет всем! сегодня утром встали рано, чтоб съездить по делам. сначала» +17
+23
Лиска_Ки +1492 -2 подсела на сыр, незнаю почему но требует мой организм этот продукт» +8
+2
Лисёноче +689 +111 в общем направления на анализы мне выписали аж через 1.5 недели сдавать,» +2
+7
BSv +868 +1 13.06.2021 отвеса нет, ну пусть закрепляется»загадочное +4
+7
Modystka +850 +1 холодно сегодня. пошла протоплю немного печку.» +2
+15
Лиска_Ки +1492 -2 13.06.2021 хочу сметаны и творога!» +3

Лиска_Ки +1492 -2 13.06.2021 много домашних дел!» +7

Anakonda +185 -195 самая эфективная диета для подержания веса найдена?подсчет калорий –» +1
+7
Presiden +1758 +1 на душе как-то нехорошо» +2
+21
Presiden +1758 +1 сегодня по максимуму отдыхаю ничего не делаю только что-то у нас что-то» +2
+14
Beautifu +164 +125 31день кето»сонное +18
+15
Presiden +1758 +1 сегодня до 1:0 спала» +1
+13
Presiden +1758 +1 никак одежду досушить не могу» +1
+7
Presiden +1758 +1 день вчера насыщеный был» +1
+7
liliya26 +422 -89 13.06.2021 лето пришло наконец то» +3
+19
Планет@ +66 +8 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла.» +2
+9
Стройняш +32 -2 13.06.2021»
Мисисс +745 +2 прикинула я что и сколько за сегодня съела, что-то многовато получается.» +1
+17
Мисисс +745 +2 вечером своим испеку слойки мясные, я вчера приготовила сладкие слойки,» +1
+12
Мисисс +745 +2 хочу запечёную свиную вырезку в специях, на следующей неделе обязательно» +1
+14
Мисисс +745 +2 я уже себе расписала как я буду в свою выходную неделю время проводить» +1
+14
Мисисс +745 +2 неделя у меня выдалась эта какая-то тяжёлая и напряжёная, хочу уже понедельник,» +2
+11
Классика +1080 -5 настроение сегодня совсем не рабоче» +6
+43
KissЮлик +2068 +3 всем хорошего выходного денька! у меня будет ленивый день и еще к вечеру» +5
+18
Д@ШуткА +1023 -1 четвертый день луного цикла:» +1
+23
-Very +106 -75 отдохнули, набрались сил, завтра бодренькой на работу потопаю, осталось» +1
+9
***Грешн +15 +1 всем привет, я вернулась из отпуска. ну что могу расказать, отдохнула» +3
+7
KissЮлик +2068 +3 хочется мне сегодня что нибудь вкусненького и такого простого. борщик» +6
+16
Эйва +846 +1 утром сегодня первый раз в этом году окунулась в море, вода ещё прохладная,» +1
+19
Эйва +846 +1 день сегодня обещает быть солнечным, но пишут что к вечеру ожидается дождь,» +1
+14
Шмидт +1875 +3 пахлава (баклава) - десерт, присущий кухням восточных стран. считается,» +10
+18
tatyanak +454 +124 13.06.2021 / день 14 / утро»улыбчивое +10
Шмидт +1875 +3 сегодня готовлю мимозу, ещё какой-нибудь салат с куриным филе, манты и» +10
+14
Малина-Х +130 -2 17й день» +1
+8
Шмидт +1875 +3 а вам знакома эта щемящая пустота, когда в холодильнике вместо торта обнаруживаешь» +20
+27
BSv +868 +1 13.06.2021 муж тянет погулять, а мне лениво»игривое +2
+8
Шмидт +1875 +3 на западе с ведьмами и колдунами разговор был короткий – достаточно было» +5
+22
Самая +2285 +3 сегодня воскресенье и у меня самый обычный день дома и самые обычные домашние» +3
+38
Самая +2285 +3 вчера нам обещали первый день без дождя. в итоге и днём капало, и вечером» +2
+13
Самая +2285 +3 сходили мы вчера на детский день рождения. всё прошло нормально. для деток» +6
+16
KissЮлик +2068 +3 такой борщик я вчера себе вкусный сварила. и я люблю его постным готовить» +7
+23
Xозяйк@ +299 +112 привет! что я могу делать дома?просто ничего не делать, интересно, но» +10
SSS112 +2167 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»загадочное +9
+30
Лисёноче +689 +111 сегодня к терапевту поеду чтобы общие анализы сдать, надеюсь что народу» +2
+10
KissЮлик +2068 +3 сварила себе кофе и прям мне захотелось шоколада. хорошо дома есть темная» +5
+14
Лисёноче +689 +111 всем доброго утра. вчера в город не поехали смотрели трансляцию в интернете.» +2
+5
13th +127 -1 вых в деревне. один, потому что завтра попросили выйти. поэтому опять»
Лиска_Ки +1492 -2 13.06.2021 4 день кето!» +29
+19
Elena-1 3-0, 23»
KissЮлик +2068 +3 всем доброе утро! сегодня соное утро какое-то и все лень с самого утра.» +7
+18
maxa78 +239 +1 ну и ночка.» +2
+4
Bogema14 +14 -75 вчера собяние подписал указ о продлени выходных до 19 июня. на работу» +1
+3
Самая +2285 +3 сегодня получила от гали поздравление с юбилем на сайте, 1 лет. на самом» +5
+23
Самая +2285 +3 всем приветики! спала прошлой ночью хорошо. надо было мне сегодня просыпаться» +4
+13
Krispi +265 +1 а у меня привес.»задумчивое +1
+7
Результа +139 +172 мой перекус»

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора