разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мне удалось сбросить 29 килограмм!



От избыточного веса я особо не страдала, поклонников было много - были формы! Но в один момент мне захотелось носить коротенькие юбочки, шортики, а лишние килограммы не могли мне этого позволить. Ножки были полноваты.

Я решила, пока есть возможность и возраст позволяет - нужно похудеть и носить те вещи, которые хочется!

Мой секрет прост - я поставила себе цель - сбросить вес за полгода! Дело было весной и я считала, что теплое время года мне поможет похудеть.


Я отказалась от:

- картофеля

- мучного

- сладкого

- из алкоголя могла позволить себе
только один бокал вина на праздники

Я не ела после 18.00, а если сильно хотелось - пила кефир или кушала яблоко.



Примерный рацион:

- завтрак: овсянка из хлопьев, заливаю нежирным горячим молоком, ложу немного изюма, половину чайной ложечки меда, кофе или чай без сахара

- обед: суп, кусочек белкового блюда, салатик, чай или сок

- ужин: молочные продукты: кефир, творог, ряженка или теплое молоко, яблоко

Честно, первая неделя была самая тяжелая. Мне было очень трудно отказаться от сладкого. А чай и кофе без сахара казались гадостью.

Но стоило мне продержаться две недели и начать худеть - у меня открылось второе дыхание! Мне уже не хотелось пичкать себя жирными и калорийными продуктами. Появился азарт - а сколько я сбросить смогу?!




Девочки, попробуйте мою диету, результат увидите сами! Я за шесть месяцев избавилась даже от того веса, который мне не мешал. Стала весить 50 килограмм! Питаюсь теперь так постоянно!

Конечно, в моей жизни есть праздники, встречи с друзьями, я не отказываюсь от маленьких соблазнов. Но теперь вместо половины торта за вечер, мне хватает кусочка в 100 грамм.



0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.08.16 17:16
    Супер!!! Умничка!!! А удерживать получается теперь?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.10 02:23 осень! по­со­ве­туй­те по­жа­луй­ста от­лич­ное дей­ствен­ное сред­ство и ле­кар­ство при пер­вых»» 6
2. 24.10 01:49 ес­ли не да­ют­ся от­но­ше­ния ни­как и ни с кем, зна­чит вре­мя не при­шло? ве­ри­те в та­кое?»» 32
3. 24.10 01:34 мно­го ли вы встре­ча­ли муж­чин,ко­то­рые го­то­вы 1-2 ме­ся­ца уха­жи­вать без сек­са?»» 16
4. 24.10 01:26 люб­лю му­жу де­лать при­ят­ное ро­ти­ком,но»» 6
5. 24.10 01:14 как на­чис­ля­ют бал­лы в спа­си­бо от сбер­бан­ка?»»
6. 24.10 00:41 от­пра­ви­ла со­об­ще­ние с те­бя сказ­ка, а по­том уви­ди­ла но­мер чу­жой»» 8
7. 24.10 00:20 я не хо­чу его как муж­чи­ну! я не смог­ла его как муж­чи­ну вос­при­нять!»» 5
8. 24.10 00:19 на­до­е­ли муль­ки по­друг - все скуч­но: му­жи­ки, сле­зы. невоз­мож­но слу­шать их.»» 9
9. 24.10 00:14 ра­бо­та­ет ли тран­сер­финг ва­ди­ма зе­лан­да?»» 16
10. 24.10 00:12 чтобы вы сде­ла­ли, из­ме­ни­ли в се­бе, ес­ли воз­на­ме­ри­лись на­чать но­вую жизнь!»» 22
11. 24.10 00:09 де­воч­ки, как по­бе­дить цел­люлит? де­ли­тесь со­ве­та­ми, ра­ци­о­ном, об­ра­зом жиз­ни и упраж­не­ни­я­ми»» 20
12. 24.10 00:09 муж­чи­ны счи­та­е­те вы жен­щин на чет­вёр­том де­сят­ке ста­ры­ми и ма­ло при­год­ны­ми для от­но­ше­ний?»» 37
13. 23.10 23:50 я хо­чу, а он нет! в го­ло­ву ле­зут вся­кие мыс­ли. не знаю, что и ду­мать»» 7
14. 23.10 23:50 кто раз­би­ра­ет­ся! про­яс­ни­те мою си­ту­а­цию по по­во­ду стра­хо­во­го по­ли­са.»» 1
15. 23.10 23:00 за ме­ня не вол­но­ва­лись, не за­щи­ща­ли. я не тер­пе­ла, я ухо­ди­ла, ис­че­за­ла. а сей­час»» 5
16. 23.10 22:57 жил с дру­гой ба­бой эти 3 го­да! она зна­ет обо мне и про­дол­жа­ет жить с ним»» 10
17. 23.10 22:47 лю­би­те ро­ман­ти­ку? ро­ман­ти­чен ли ваш муж­чи­на? что де­ла­ет для это­го?»» 5
18. 23.10 22:44 про­па­ли участ­ни­цы?»» 20
19. 23.10 22:42 помни­те свою первую вза­им­ную лю­бовь? как это бы­ло? рас­ска­жи­те»» 5
20. 23.10 22:08 где луч­ше все­го встре­тить­ся с дра­ко­шей? нуж­но ка­кое-ни­будь убе­жи­ще»» 13
21. 23.10 22:03 па­рень хо­ро­ший, доб­рый, от­зыв­чи­вый, но я боль­ше так не мо­гу! все­му ви­ной рас­сто­я­ние,»» 1
22. 23.10 22:02 бо­га­тые муж­чи­ны лю­бят вы­со­ких ху­дю­щих мо­де­лей? как вы вы­гля­ди­те? со­глас­ны?»» 37
23. 23.10 21:56 на пу­зырь­ке фо­то со­ба­ки и кра­су­ет­ся над­пись со­ба­чий жир! аж пло­хо ста­ло»» 10
24. 23.10 21:44 ре­ши­ла не бе­гать за пу­си­ком! хо­чу что бы сам про­яв­лял ин­те­рес! сколь­ко ждать?»» 32
25. 23.10 21:37 как ей хо­ро­шо и она по­лу­ча­ет кайф! в муж­ском по­ни­ма­нии жен­щи­на не по­лу­ча­ю­щая удо­воль­ствия»» 8
26. 23.10 21:32 ка­кое фо­то из двух? по­ста­вить хо­чу на глав­ную фот­ку, по­это­му му­ки вы­бо­ра»» 39
27. 23.10 21:16 мне ста­но­вит­ся стыд­но! а вдруг ме­ня не станет и кто то за­ле­зет в мой но­ут­бук. и»» 27
28. 23.10 21:16 я бы­ла в шо­ке, на­чал из­ви­нять­ся, ска­зал что глу­пая шут­ка, что не ду­мал что несёт!»» 6
29. 23.10 21:15 ма­ши­ну ку­пи­ли, и шу­бу, и всё что за­хо­чет! они за­слу­жи­ли! у них и об­ра­зо­ва­ние, и»» 12
30. 23.10 21:11 он от­ве­тил, я? зво­нил? и я по­ло­жи­ла труб­ку! и го­лос вро­де зна­ко­мый»» 3
31. 23.10 20:53 уви­де­ла ме­ня и ли­цо бук­валь­но из­ме­ни­лось! эда­кая гри­ма­са от­вра­ще­ния! моя мать ме­ня»» 16
32. 23.10 20:38 бо­юсь не пой­мут, по­кру­тят паль­цем у вис­ка и ска­жут, что ду­роч­ка! на­би­ра­ют­ся опы­та,»» 10
33. 23.10 19:58 под­ска­жи­те, с быст­рой до­став­кой и чтобы на­вер­ня­ка! не хо­чу по 3 ме­ся­ца ждать»» 2
34. 23.10 19:31 при­коль­ная ве­щич­ка, толь­ко на­сад­ки ме­няй! не знаю, что луч­ше. кто поль­зо­вал­ся, под­ска­жи­те»» 7
35. 23.10 19:26 разо­дра­ла ро­дин­ку! тор­чит прям чер­ная ро­дин­ка го­лая, страш­но очень!»» 16
36. 23.10 19:26 кни­ги о сек­се! ка­кие-то со­ве­ты или прак­ти­че­ские ре­ко­мен­да­ции»» 3
37. 23.10 19:26 про­ку­пи­лась на бу­ма­гу туа­лет­ную! пи­сю чем вы­ти­ра­е­те?»» 20
38. 23.10 19:16 ди­е­ти­че­ский про­дукт. как вам? греч­не­вые на­пит­ки, кто-ни­будь про­бо­вал?»» 3
39. 23.10 19:12 мол­ча­ни­ем за­це­пить вни­ма­ние муж­чи­ны? он как-то по­до­стыл! мол­чать тя­же­ло. ну сва­лит»» 7
40. 23.10 19:08 бух­гал­тер­ша, гла­за вы­та­ра­щи­ла! что за бред? за­чем мне вы­бра­сы­вать день­ги на ве­тер»» 16
41. 23.10 19:01 вто­ро­го не пла­ни­ру­ем. двуш­ка или треш­ка? как ду­ма­е­те?»» 21
42. 23.10 18:56 как дол­го мо­гут ви­сеть те­мы? знач­ка нет.»» 16
43. 23.10 18:37 о люб­ви - слиш­ком ба­наль­но, от по­ли­цей­ских тош­нит. эти ки­не­ма­то­гра­фы за­цик­ли­лись.»» 7
44. 23.10 18:27 встре­чать неко­му, на так­си де­нег нет, страш­но­ва­то как-то по­том до­би­рать­ся. или мо­жет»» 9
45. 23.10 18:17 хо­чу од­но­го! из-за финан­сов, тя­же­сти бе­ре­мен­но­сти, ро­дов, мла­ден­че­ства же­ла­ния по­жить»» 13
46. 23.10 18:05 бу­дет ри­со­вать арт сво­ей кро­вью. хо­тел на­ри­со­вать свои по­хо­ро­ны. я бы­ла в ужа­се.»» 10
47. 23.10 17:57 вдруг уди­вят­ся, ведь у ме­ня нет лю­би­мо­го. стес­ня­юсь в соц­се­ти до­бав­лять пес­ни о»» 25
48. 23.10 17:54 ни­ко­го не люб­лю, ни­кто мне не нра­вит­ся. всё уро­ды. ни­че­го неин­те­рес­но и ни с кем»» 11
49. 23.10 17:47 ра­нее здо­ро­ва, те­перь страш­но ду­мать о бу­ду­щем. ле­че­ние ци­сти­тов неэф­фек­тив­но.»» 1
50. 23.10 17:28 за­би­лась ра­ко­ви­на и си­фон мы­ши про­грыз­ли. дыр­ку устра­ни­ли. по­ка 5 кру­жек по­мо­ешь,»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +350
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора