разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я никогда не была стройняшкой и худышкой!



Мой обычный вес был около 65 кг и меня это устраивало. Потом я вышла замуж, родила ребенка и набрала первые 15 кг. После второго ребенка на мне остались 20 кг.

Особо не переживала из-за лишнего веса, да и некогда было - дети, муж, работа. Опомнилась тогда, когда мой вес остановился на отметке 105 кг!

Это был кошмар. Я не могла понять как могла себя до такого довести. Была жуткая одышка, болели ноги, сердце. Я не могла выполнять физическую работу - быстро уставала.

Про гардероб я вообще молчу - бабские балахоны были мне как раз.

Я так разозлилась на себя, что решила - худею! Я должна избавиться от лишнего сала и перестать быть похожей на поросенка!

Не стала ждать понедельника, не выбирала подходящее время. Я просто села на диету!




Мой примерный рацион:

- завтрак: творог, яйца или кусочек нежирного мяса/курицы, стакан чая, яблоко

- перекус: яблоко

- обед: 200 мл супа без гущи, если борщ, то можно оставить капусту, салат с растительным маслом, яблоко

- перекус: салат из тертой морковки

- ужин: как завтрак



Раз в неделю разгрузочный день

- кефирный

- рис и компот

- мясной

- яблочный

- капустный



Я исключила из своего рациона углеводы и убрала:

- картофель

- крупы

- макароны

- мучное

- сладкое


Уже через две недели на весах было на 7 кг меньше, чем изначально.

Вся моя семья это заметила!





Через пять месяцев я похудела на 37 кг! Продолжая диету я добилась веса 55 кг! Я стала стройной как тростинка! Ушли все мои боли и заболевания. Стало легко двигаться. Я начала больше ходить, проводить время со своей семьей!


5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.01.17 12:04
    Врете вы. Люди за центнер так не способны питаться. Даже ради похудения.
  • 14.09.16 08:16
    А спорт?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.06 14:58 жен­щи­на долж­на с ра­бо­ты при­ле­тать, а муж­чи­на - при­пол­зать.»»
2. 21.06 14:52 я не хо­чу быть по­хо­жа на ма­му! смот­рю, все в мам по­шли те­ло­сло­же­ни­ем.»» 1
3. 21.06 14:38 укра­и­на на­до­е­ла! на­ко­нец-то бы­ла на мо­ре - лю­би­мый сво­зил на го­дов­щи­ну.»» 2
4. 21.06 14:33 пла­тить не ви­жу смыс­ла. за ме­сяц я слу­ша­ла все­го 1 раз.»» 4
5. 21.06 14:33 боль­ная пси­хо­пат­ка! мы по­куп­ное не едим! пси­ха­ну­ла, вы­ру­га­лась ма­том.»» 5
6. 21.06 14:31 ка­кие у вас пла­не­ты в 7 до­ме? в ка­ких зна­ках они у вас там сто­ят и сов­па­ло ли со»»
7. 21.06 14:30 пер­вый скри­нинг мож­но сде­лать на 13 неде­ле или позд­но?»» 4
8. 21.06 14:28 у ко­го дет­ки ато­пи­ки, как вам кре­ми­ки ато­пик? це­на по­нра­ви­лась.»» 1
9. 21.06 14:17 от судь­бы не уй­дешь - про­изой­дет то, что долж­но. че­го бо­юсь, то и про­ис­хо­дит.»» 9
10. 21.06 14:16 си­ние бо­со­нож­ки с ори­ги­наль­ной тан­кет­кой. как вам?»» 3
11. 21.06 14:15 как вы ко­пи­те день­ги? за ка­кой срок?»» 4
12. 21.06 14:04 хо­чу сде­лать на два уха. кто де­лал пир­синг хря­ща? там од­на дыр­ка или несколь­ко?»» 4
13. 21.06 13:57 от­да­ет стук серд­ца в уши при ходь­бе. бо­юсь упасть где-ни­будь на ули­це.»» 2
14. 21.06 13:51 едем к крест­но­му му­жа на вы­ход­ные. ка­кие го­стин­цы при­вез­ти в де­рев­ню?»» 6
15. 21.06 13:46 бе­ре­мен­ная в подъ­ез­де по­ли­ва­ла. на­ча­ла ее сты­дить.»» 10
16. 21.06 13:41 про­хо­ди­ла флю­о­ро­гра­фию в том го­ду, оста­ви­ла ее в боль­ни­це. мож­но ли прий­ти и за­брать?»» 11
17. 21.06 13:39 хо­ро­шо вы­гля­жу, но нет дру­зей. кто хо­чет по­про­бо­вать по­об­щать­ся?»» 2
18. 21.06 13:28 луч­ше бы по­слал! по­сто­ян­но за­ня­то. за­хо­дил в сеть по­сле мо­е­го звон­ка.»» 5
19. 21.06 13:24 жа­лею, что ро­ди­лась не му­жи­ком! как вы справ­ля­е­тесь с пмс?»» 4
20. 21.06 13:19 вся се­мья по оче­ре­ди пи­са­ет и ка­ка­ет, а по­том на­би­ра­ют од­ну ван­ну и по оче­ре­ди там»» 25
21. 21.06 13:18 бы­ла ли у вас по­сле­ро­до­вая де­прес­сия или страх, или же сча­стье ин­те­рес эй­фо­рия?»» 5
22. 21.06 13:12 недо­стат­ка в ин­ти­ме нет, но при­снил­ся при­ят­ный по­це­луй с незна­ком­цем!»» 3
23. 21.06 13:10 при­шёл в сви­те­ре с ро­зоч­ка­ми! с ка­ких пор это на­сто­я­щий муж­ской принт?!»» 7
24. 21.06 13:03 бро­си­ла его, как ко­тён­ка, гло­жет ме­ня чув­ство ви­ны. встре­ти­лись, про­шли ми­мо, от­ве­дя»» 6
25. 21.06 12:56 па­рень-стре­лец. ка­кой он?»» 15
26. 21.06 12:54 де­душ­ку ни­ку­да не бе­рут, но и тут он со сво­ей ра­бо­той не справ­ля­ет­ся.»» 10
27. 21.06 12:40 со скор­пи­он­ша­ми до друж­бы ни­ко­гда не до­хо­дит. мы под­хо­дим друг дру­гу по энер­гии.»» 10
28. 21.06 12:13 за­му­жем и я её коль­цо по­ме­ри­ла. по­че­му нель­зя это де­лать?»» 16
29. 21.06 11:58 глаз лы­сый! а я так хо­чу вы­ра­зи­тель­ные гла­за.»» 6
30. 21.06 11:55 се­го­дня все­мир­ный день йо­ги! за­ни­ма­лись ли вы ко­гда-ни­будь йо­гой?»» 7
31. 21.06 11:34 под­во­зят всех ко­го, встре­ча­ют! а вы ча­сто под­во­зи­те незна­ком­цев?»» 16
32. 21.06 11:28 лю­би­те ли вы ка­бач­ки? ка­кое лю­би­мое у вас блю­до из них?»» 18
33. 21.06 11:26 свои ху­же рас­тут, ес­ли на­ра­щи­вать во­ло­сы?»» 6
34. 21.06 11:22 на что бы вы по­тра­ти­ли мил­ли­он руб­лей?»» 24
35. 21.06 11:07 нуж­но боль­ше спать, но по­со­ве­туй­те сред­ство от си­ня­ков под гла­за­ми.»» 18
36. 21.06 11:02 оне­ме­ла часть ру­ки. чет­вёр­тый день не не ощу­щаю при­кос­но­ве­ний, чу­жих и сво­их.»» 10
37. 21.06 10:52 муж едет в ко­ман­ди­ров­ку дол­гую на 3 дня. ка­кую еду взять ему в по­езд?»» 13
38. 21.06 10:50 лег­че пе­ре­спать с недев­ствен­ни­цей! по­те­ря­ла на­деж­ду, что смо­гут ли­шить!»» 14
39. 21.06 10:45 она име­ла пра­во за­крыть мне рот? я не при­вык­ла гру­бить и про­мол­ча­ла.»» 9
40. 21.06 10:44 мож­но чи­хать про­сто так, не из-за про­сту­ды? до­ма нет ни со­бак, ни ко­шек, толь­ко»» 5
41. 21.06 10:43 бу­кет ро­ма­шек жут­ко во­ня­ет. это все ро­маш­ки та­кие или мне так по­вез­ло?»» 4
42. 21.06 10:16 страх, что оста­нусь од­на, без де­тей и му­жа. во сколь­ко лет вы вы­шли за­муж и ро­ди­ли»» 42
43. 21.06 09:45 про мень­ше жрать пи­сать не на­до. кто сда­вал ком­плекс ана­ли­зов по про­бле­ме лиш­не­го»» 15
44. 21.06 09:05 по­че­му есть по­сто­ян­ные лю­бов­ни­цы, а есть на 1-2 ра­за?»» 12
45. 21.06 08:22 лич­ная жизнь под угро­зой. ра­бо­тать нуж­но мно­го, а мч в дру­гом го­ро­де. от­ка­зать­ся»» 39
46. 21.06 08:19 во­ло­сы на ру­ках по­чти все­гда сто­ят ды­бом. это нерв­ное?»» 14
47. 21.06 07:46 не за­бы­вай кто твоя се­мья. жен мо­жет быть мно­го и даль­ше га­до­сти про ме­ня. как не»» 113
48. 21.06 07:43 же­них про­тив! а для ме­ня квар­ти­ра - это су­щий ад. что бы вы вы­бра­ли: дом у мо­ря»» 23
49. 21.06 03:58 не да­ёт при­ка­сать­ся, на­чи­на­ет ку­сать­ся и кри­чать. ужас. да­же хо­дить не хо­чет, ле­зет»» 12
50. 21.06 03:56 си­жу с 4 де­воч­ка­ми в шка­фу, и они ме­ня про­сят ска­зать их ро­ди­те­лям, что они их лю­бят,»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2020
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора