Почему я решила похудеть!

Мне 27 лет, у меня три дочурки, младшей 2 годика. После родов я набрала 12 кг. Естественно меня это не устраивало и я решила худеть.


Какие упражнения делала:

Перепробовала много чего, были и силовые + кардио, и много прочего, но остановилась на бодифлексе.






Моя диета:

Я уменьшила размер порций, пила много воды.

Три месяца придерживалась такого правила:
кушала все калорийное до 12.00 дня, старалась не переедать. Но иногда хомячила.


Мой вес до и после похудения:

- до 71 кг,

- сейчас я вешу уже 60 кг.


Изменился объем в см:

Сантиметры просто стали таять на глазах когда начала заниматься бодифлексом. Ушло уже более 25 см отовсюду и продолжают уходить и самое главное уходят см с ляжек!

Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Супер***М@мульк@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.01.17 18:05

    ответ для: Супер***М@мульк@

    здорово, я свою тоже бросила кормить в 2,5 с трудом уже кусалась
  • ответ для: Angellom

    моей 2 года и 3 мес. всё никак не брошу кормить, я бы бросила но жалко дочу))))))
  • 28.01.17 15:05

    ответ для: Супер***М@мульк@

    тоже хочу попробовать как ты. Пока еще кормлю сильную нагрузку нельзя. Ем много а вес хочется скинуть
  • ответ для: Angellom

    спасибо Катюш
  • 27.01.17 21:39
    Танюш ты молодец просто! Ты всегда красотка!
  • ответ для: Гало4ка0822

    168 см
  • 11.11.16 13:45
    Шикарно выглядите!
    действительно, не тянете вы на многодетную мамочку!
  • 08.11.16 15:15
    По тебе сейчас и не скажешь, что ты мамочка трёх девочек))) а рост у тебя какой?
  • 08.11.16 15:13
    Это просто супер!!! Так преобразилась!!! Умничка!!! Надо тоже попробывать будет бодифлекс--может получится им заниматься))) а ты каждый день эти упражнения делала?
  • 07.11.16 23:18
    Умничка наша!!!!
    ______________________________
    “Тебе никто никогда не поможет, ты всего должен добиться сам!“
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.06 13:34 де­вуш­ки, ми­лые, ну­жен со­вет!) “разо­шлись“ с муж­чи­ной. мно­го мыс­лей, по­про­бую по­нят­ней»»
2. 27.06 13:24 что вам боль­ше по ду­ше: си­ло­вые или кар­дио тре­ни­ров­ки?»»
3. 27.06 13:22 от­зы­вы о кос­ме­ти­ке от кай­ли джен­нер (ин­те­ре­су­ют по­ма­ды и те­ни).»»
4. 27.06 13:21 кто про­бо­вал энер­джи ди­ет? это хоть вкус­но, что так ре­кла­ми­ру­ют?»»
5. 27.06 13:20 ка­кую стриж­ку вы счи­та­е­те бо­лее кра­си­вой: ка­ре с чел­кой или ас­си­мет­рич­ное ка­ре?»»
6. 27.06 13:11 встре­ти­ла ста­ро­го зна­ко­мо­го. на­чал со вто­рой встре­чи пред­ла­гать быть лю­бов­ни­ка­ми!»»
7. 27.06 13:06 вы счи­та­е­те, что эта фигу­ра иде­аль­на? стре­ми­тесь к та­кой или у вас уже та­кая?»» 6
8. 27.06 13:06 пе­ре­ста­ла об­щать­ся с ро­ди­те­ля­ми: сю­да боль­ше не зво­ни, по­ня­ла ме­ня? те­бе кто до­ро­же»» 3
9. 27.06 13:03 по­мо­ги­те опре­де­лить тип внеш­но­сти (зи­ма, ле­то и так да­лее). фо­то.»» 3
10. 27.06 13:01 пе­ре­спа­ли на мое 18-ле­тие. у ме­ня долж­ны пой­ти ме­сяч­ные через па­ру дней. воз­мож­но»» 13
11. 27.06 12:54 как вам эта фигу­ра? хо­ро­шая?»» 6
12. 27.06 12:51 вы бы ста­ли встре­чать­ся с муж­чи­ной, ко­то­рый ез­дит на вах­ту? мы жи­вем в раз­ных го­ро­дах,»» 6
13. 27.06 12:51 хо­ро­шо ли вы­гля­деть мо­ло­же сво­е­го воз­рас­та? этим мож­но при­влечь толь­ко глу­пых ма­ло­ле­ток.»» 4
14. 27.06 12:46 не мо­гу ис­пы­тать ор­газм. толь­ко во сне. есть тут еще та­кие?»» 11
15. 27.06 12:36 как не обер­нусь, все смот­рит на ме­ня и глаз не от­во­дит. по­сле­вку­сие от это­го - ве­чер»» 2
16. 27.06 12:30 за 1,5 го­да про­жи­вая в москве за­ме­ти­ла, что на хо­ро­ших долж­но­стях ра­бо­та­ют со­всем»» 21
17. 27.06 12:28 как вам моя фигу­ра? фо­то.»» 13
18. 27.06 12:22 ка­кие цве­та те­ней под­хо­дят для та­ких глаз? ка­кой это цвет во­об­ще? фо­то.»» 4
19. 27.06 12:21 ди­плом­ную для эко­но­ми­стов лег­че пи­сать по пред­при­я­тию или по от­рас­ли? а ес­ли вы­брать»» 4
20. 27.06 12:19 как быст­ро убрать си­няк?»» 9
21. 27.06 12:06 ко­шат­ни­цы, а сколь­ко у вас в до­ме (квар­ти­ре) про­жи­ва­ет ко­шек, есть ли ещё до­маш­ние»» 33
22. 27.06 11:57 сколь­ко де­нег нуж­но че­ло­ве­ку, ко­то­рый бы по­сто­ян­но хо­дил в брен­до­вых ве­щах, ез­дил»» 4
23. 27.06 11:44 па­рень не хо­чет раз­бло­ки­ро­вать ме­ня в ин­ста­грам. по­ссо­ри­лись из-за то­го, что он»» 39
24. 27.06 11:43 мне ис­пол­ни­лось 20 лет, а я все еще де­воч­ка: ни ра­зу ни с кем. что де­лать?»» 12
25. 27.06 11:41 за­чем па­рень на­чал мне пи­сать по­сто­ян­но, что лю­бит? мы не в от­но­ше­ни­ях, точ­нее,»» 2
26. 27.06 11:38 де­вуш­ки и жен­щи­ны, ко­то­рым 35 и бо­лее лет, силь­но ли вы из­ме­ни­лись с воз­рас­том?»» 15
27. 27.06 11:37 ба­заль­ная тем­пе­ра­ту­ра 37,42. сде­ла­ла те­сты - они от­ри­ца­тель­ные. у ко­го бы­ло нечто»» 3
28. 27.06 11:36 во сколь­ко лет ваш ре­бе­нок по­шел в шко­лу? доч­ке бу­дет 6 лет в ав­гу­сте.»» 10
29. 27.06 11:36 ес­ли че­ло­век ме­ня зна­ет, зна­чит, он ме­ня всё ещё пом­нит? за­пом­ни­лась чем-то или»» 5
30. 27.06 11:35 по­че­му ме­ня бро­са­ет в дрожь, ко­гда я ви­жу од­но­го че­ло­ве­ка? это не страх пе­ред ним.»» 4
31. 27.06 11:34 как вы из­бав­ля­е­тесь от во­лос на но­гах? брит­ва, эпи­ля­тор, кре­ма, воск, шу­га­ринг,»» 9
32. 27.06 11:30 в аэро­гри­ле по­лу­ча­ют­ся жа­ре­ные ры­ба, ба­кла­жа­ны или пе­чё­ные?»» 4
33. 27.06 11:21 кто де­ла­ет де­пи­ля­цию вос­ком или то­му по­доб­ное: как вы ле­том ждё­те, чтобы во­лос­ки»» 9
34. 27.06 11:15 ан­те­на­таль­ная ги­бель пло­да на боль­шом сро­ке. кто пе­ре­жил? как дол­го вос­ста­нав­ли­ва­лись»» 21
35. 27.06 11:15 имя! ка­кое луч­ше зву­чит: ми­ка­эл или ми­ка­эль?»» 7
36. 27.06 11:14 ка­ко­ва ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти при ппа и пре­зер­ва­ти­ве од­новре­мен­но? цикл 29 дней.»» 7
37. 27.06 10:51 в жиз­ни его не ви­де­ла, а уже зо­вёт ку­пать­ся. я от­ка­за­ла ему, по­про­си­ла для на­ча­ла»» 16
38. 27.06 10:45 обя­за­тель­но предо­хра­нят­ся при пер­вом сек­се?»» 21
39. 27.06 10:42 врет ли мне па­рень? во вре­мя на­шей ссо­ры по­зна­ко­мил­ся с де­вуш­кой и хо­дил. на сви­да­ние.»» 18
40. 27.06 10:31 но­во­си­бирск - это про­вин­ция?»» 11
41. 27.06 10:25 как жить с под­рос­шим ре­бен­ком в од­нуш­ке?»» 16
42. 27.06 10:22 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший, на­сы­щен­ный ко­фе в зер­нах.»» 1
43. 27.06 10:21 что это во­об­ще бы­ло та­кое? раз­го­ва­ри­ва­ли толь­ко о нем лю­би­мом. при­сталь­но смот­рел»» 20
44. 27.06 10:15 ре­кла­ма и свя­зи с об­ще­ствен­но­стью. кто учит­ся/учил­ся? как вам фа­куль­тет?»» 2
45. 27.06 10:12 сколь­ко про­мил­ле в за­бро­див­шем со­ке?»» 6
46. 27.06 10:07 ожи­ре­ние у ре­бен­ка. хо­те­ла пой­ти с ней к пси­хо­ло­гу, но ма­ма за­ка­ти­ла скан­дал, чтобы»» 29
47. 27.06 09:44 как по­зво­нить пер­вой? мо­жет он по­ду­мал, что он мне не нра­вит­ся?»» 16
48. 27.06 09:27 пред­ло­жил встре­тить­ся в то вре­мя, ка­кое мне удоб­но. до­го­во­ри­лись, я со­бра­лась и»» 13
49. 27.06 09:16 сва­ля­лись во­ло­сы, не мо­гу про­че­сать. как вы­че­сать кол­ту­ны? ис­поль­зо­ва­ла ку­чу вся­ких»» 29
50. 27.06 09:07 хруст­ну­ло ко­ле­но, от­ка­за­ла но­га и очень силь­но за­кру­жи­лась, за­бо­ле­ла го­ло­ва. в чем»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора