Почему я решила похудеть!

Мне 27 лет, у меня три дочурки, младшей 2 годика. После родов я набрала 12 кг. Естественно меня это не устраивало и я решила худеть.


Какие упражнения делала:

Перепробовала много чего, были и силовые + кардио, и много прочего, но остановилась на бодифлексе.






Моя диета:

Я уменьшила размер порций, пила много воды.

Три месяца придерживалась такого правила:
кушала все калорийное до 12.00 дня, старалась не переедать. Но иногда хомячила.


Мой вес до и после похудения:

- до 71 кг,

- сейчас я вешу уже 60 кг.


Изменился объем в см:

Сантиметры просто стали таять на глазах когда начала заниматься бодифлексом. Ушло уже более 25 см отовсюду и продолжают уходить и самое главное уходят см с ляжек!

Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Супер***М@мульк@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.01.17 18:05

    ответ для: Супер***М@мульк@

    здорово, я свою тоже бросила кормить в 2,5 с трудом уже кусалась
  • ответ для: Angellom

    моей 2 года и 3 мес. всё никак не брошу кормить, я бы бросила но жалко дочу))))))
  • 28.01.17 15:05

    ответ для: Супер***М@мульк@

    тоже хочу попробовать как ты. Пока еще кормлю сильную нагрузку нельзя. Ем много а вес хочется скинуть
  • ответ для: Angellom

    спасибо Катюш
  • 27.01.17 21:39
    Танюш ты молодец просто! Ты всегда красотка!
  • ответ для: Гало4ка0822

    168 см
  • 11.11.16 13:45
    Шикарно выглядите!
    действительно, не тянете вы на многодетную мамочку!
  • 08.11.16 15:15
    По тебе сейчас и не скажешь, что ты мамочка трёх девочек))) а рост у тебя какой?
  • 08.11.16 15:13
    Это просто супер!!! Так преобразилась!!! Умничка!!! Надо тоже попробывать будет бодифлекс--может получится им заниматься))) а ты каждый день эти упражнения делала?
  • 07.11.16 23:18
    Умничка наша!!!!
    ______________________________
    “Тебе никто никогда не поможет, ты всего должен добиться сам!“
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.03 15:46 от­ку­да та­кой долг?!»»
2. 26.03 15:33 по­со­ве­туй­те про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки, от ко­то­рых хо­ро­шо рас­тёт грудь.»» 4
3. 26.03 15:28 у пар­ня, ко­то­рый нра­вит­ся, есть тен­ден­ция к на­си­лию, при­нуж­де­нию. сто­ит ли бо­ять­ся?»» 7
4. 26.03 15:23 мой па­рень мно­го пьет. это уже ал­ко­голь­ная за­ви­си­мость? люб­лю его силь­но и не знаю,»» 3
5. 26.03 15:15 в гла­зок по­смот­ре­ла и ви­жу, что это он, спро­си­ла: кто?, а он: кто мне точ­ку спо­ет.»» 1
6. 26.03 15:00 па­рень, ко­гда дер­жит за ру­ку, ино­гда на­столь­ко силь­но сжи­ма­ет ее, что мне ста­но­вит­ся»» 4
7. 26.03 14:54 мо­дель на фо­то. это ка­кой тип вре­мен го­да: вес­на, осень, зи­ма или ле­то?»» 3
8. 26.03 14:53 ка­кие пер­вые при­зна­ки бе­ре­мен­но­сти? по­сле па на­бух­ли гру­ди. как вы ду­ма­е­те, мо­жет»» 7
9. 26.03 14:51 воз­мож­на ли друж­ба с мч с сз? есть ре­аль­ные слу­чаи?»» 3
10. 26.03 14:39 как сде­лать так, чтобы че­ло­век разо­нра­вил­ся? чув­ствую се­бя ужас­ной: встре­ча­юсь с»» 2
11. 26.03 14:38 ка­кой са­мый дель­ный со­вет вы слы­ша­ли, ко­то­рый вам по­мог в жиз­ни?»» 7
12. 26.03 14:36 ре­ши­ла по­ху­деть. по­сте­пен­но ре­ши­ла мень­ше есть и плав­но пе­рей­ти на пра­виль­ное пи­та­ние.»» 14
13. 26.03 14:29 вы лю­би­те лук или чес­нок? ча­сто еди­те?»» 13
14. 26.03 14:27 ва­ша кош­ка ез­дит на по­пе? на­чи­на­ет ез­дить, ко­гда силь­но ра­ду­ет­ся. сна­ча­ла ва­ля­ет­ся,»» 12
15. 26.03 14:19 по­че­му мно­гие счи­та­ют или да­же ви­де­ла в ине­те что сайт га­ля ру это сайт кол­лек­ти­ва»» 20
16. 26.03 14:15 хо­чу най­ти ве­се­лую по­дру­гу из пен­зы, чтобы вме­сте ху­деть, об­щать­ся.»» 1
17. 26.03 14:06 как его вер­нуть? вряд ли за­хо­чет со мной ид­ти на кон­такт. по су­ти, я из­ме­ни­ла и»» 3
18. 26.03 14:04 на­чаль­ник веч­но недо­во­лен: столь­ко уже ра­бо­та­ешь у нас, а все мед­лен­но де­ла­ешь.»» 22
19. 26.03 14:00 ста­ро­мод­но ли де­лать раз­лич­ные пле­те­ния ко­сы? по­дру­ги вы­ска­за­лись, что это про­шлый»» 12
20. 26.03 13:51 как бро­сить ку­рить? ка­кие у вас бы­ли ме­то­ды, чтобы бро­сить и не со­рвать­ся?»» 2
21. 26.03 13:48 сто­ит ли мне пе­ре­хо­дить в но­вую шко­лу? хо­чу, но бо­юсь: вдруг ме­ня там не при­мут»» 19
22. 26.03 13:45 как вы по­ня­ли, что от­но­ше­ния секс без обя­за­тельств ста­ли пе­ре­рас­тать в на­сто­я­щие»» 23
23. 26.03 13:28 по­зво­ни­ли и ска­за­ли, чтобы устро­ить­ся на ра­бо­ту, ну­жен ка­кой-то вейн. что это та­кое?»» 12
24. 26.03 13:21 ма­лень­кая ки­ста на яич­ни­ке. мож­но ли за­бе­ре­ме­неть в этом слу­чае?»» 5
25. 26.03 13:12 про­ти­во­за­ча­точ­ные и бе­ре­мен­ность - эф­фект от­ме­ны. ор­га­низм рез­ко про­сы­па­ет­ся и хо­чет»» 9
26. 26.03 13:01 счи­та­ет­ся ли на­деж­ным ме­тод предо­хра­не­ния - пре­зер­ва­тив вме­сте с ппа? прак­ти­ку­е­те»» 8
27. 26.03 12:57 как под­нять на­верх уши вис­ло­ухой кош­ке? воз­мож­но ли это?»» 16
28. 26.03 12:56 кто вам бли­же: ва­ши дру­зья или род­ствен­ни­ки? с кем луч­ше вза­и­мо­от­но­ше­ния?»» 9
29. 26.03 12:55 ес­ли у де­вуш­ки есть жи­лье, она охот­нее ро­жа­ет ре­бен­ка? у вас есть ре­аль­ные при­ме­ры?»» 9
30. 26.03 12:48 на ули­це сол­ныш­ко све­тит, но ве­тер хо­лод­ный. как про­во­ди­те вы­ход­ной день?»» 9
31. 26.03 12:46 кто та­ту­аж де­лал и вы­щи­пы­вал во­ло­сы по его фор­ме? сто­ит ли? рас­тут ли во­ло­сы по­том?»» 2
32. 26.03 12:45 я бе­ре­мен­на 5 ме­ся­цев. с от­цом ре­бен­ка по­чти ме­сяц как не об­ща­ем­ся и об­щать­ся уже»» 18
33. 26.03 12:44 а у ва­ших муж­чин есть по­дру­ги? у мо­е­го есть од­на, с ко­то­рой они дру­жат еще со шко­лы.»» 11
34. 26.03 12:43 из-за на­пар­ни­цы и её спле­тен на­чаль­ство осо­бо недо­воль­но мной и в пла­нах да­же убрать»» 3
35. 26.03 12:37 бы­ва­ло ли та­кое, что ваш мч за­бы­вал вам от­ве­тить на про­тя­же­нии су­ток? как вы ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 12
36. 26.03 12:16 ча­сто ли вы опаз­ды­ва­е­те? как от­но­си­тесь, ко­гда опаз­ды­ва­ют на встре­чу с ва­ми?»» 20
37. 26.03 12:14 ка­кая прин­цес­са дис­нея са­мая кра­си­вая на ваш взгляд?»» 22
38. 26.03 12:13 жить негде. как луч­ше под­го­то­вить муж­чи­ну, чтобы по­про­сить клю­чи от его квар­ти­ры?»» 27
39. 26.03 12:05 в ка­ком воз­расте луч­ше ска­зать ре­бен­ку, что его па­па - это муж ма­те­ри? фа­ми­лия с»» 19
40. 26.03 12:00 что бы вы сде­ла­ли: вы при­шли с ре­бен­ком на дет­ский кон­церт, ве­ду­щий го­во­рит: нам»» 6
41. 26.03 11:53 кто-ни­будь про­бо­вал сам уда­лять во­ло­сы по­куп­ной пас­той шу­га­ринг? как эф­фект? сто­ит»» 8
42. 26.03 11:52 что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы ва­ши со­се­ди ска­за­ли бы вам: “наш ре­бе­нок про­сы­па­ет­ся»» 31
43. 26.03 11:39 все ли пер­во­ро­дя­щие ро­жа­ют в срок или да­же пе­ре­ха­жи­ва­ют? как бы­ло у вас? во сколь­ко»» 14
44. 26.03 11:38 ес­ли муж­чи­на скры­ва­ет от ро­ди­те­лей, что встре­ча­ет­ся с де­вуш­кой, ко­то­рым она не нра­вит­ся,»» 18
45. 26.03 11:27 силь­но ли бро­са­ет­ся в гла­за боль­шой нос? фо­то.»» 15
46. 26.03 11:13 кто вы­ши­ва­ет кре­сти­ком? да­вай­те де­лить­ся сво­и­ми пре­крас­ны­ми ра­бо­та­ми, над ко­то­ры­ми»» 9
47. 26.03 11:03 ес­ли муж­чине 38 лет и он не был ни­ко­гда же­нат и нет де­тей, как счи­та­е­те, с ним что-то»» 38
48. 26.03 10:50 ни­ко­гда не по­ни­ма­ла: за­чем де­вуш­ки са­ми се­бя фо­то­гра­фи­ру­ют и фо­то вы­хо­дят, ма­ло»» 20
49. 26.03 10:31 лю­ди вы­став­ля­ют фо­то в соц­се­ти фо­то сва­деб­ные. это что - боль­шое до­сти­же­ние?»» 69
50. 26.03 10:30 встре­ча­ем­ся с пар­нем 3 ме­ся­ца, по­сто­ян­но да­рит до­ро­гие по­дар­ки. ско­ро у него юби­лей.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора