После родов мне было тяжело отказаться от малоподвижного образа жизни и похудеть!

Но я нашла свою диету! Начала три раза в неделю заниматься спортом, больше гулять!

Калорийность моего рациона - 1500 калорий.


Завтрак

- любая каша, кроме белого риса, нежирный йогурт


Второй завтрак

- салат из свежих овощей, стакан кефира


Обед

- вареная рыба или куриное филе, гречка




Полдник

- 100 грамм изюма, чашка зеленого чая


Ужин

- нежирная молочка или свежие овощи


0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.03 23:14 как вы влюб­ля­е­тесь? мне ли­бо не нра­вит­ся па­рень, ли­бо толь­ко сек­су­аль­ное вле­че­ние»» 3
2. 27.03 23:07 что в ва­шем по­ня­тии за­бо­та о вас от пар­ня? как она долж­на про­яв­лять­ся/про­яв­ляе в»» 4
3. 27.03 23:07 что за жен­щи­ны си­дят на сз? с опре­де­лен­ны­ми це­ля­ми, опре­де­лен­но­го воз­рас­та или там»»
4. 27.03 22:54 вы со­глас­ны, что кра­со­та при­еда­ет­ся?»» 9
5. 27.03 22:52 боль­но ли де­лать шу­га­ринг вто­рой раз? нуж­но бу­дет через ме­сяц ид­ти сно­ва. я те­перь»» 14
6. 27.03 22:46 за­ра­ба­ты­ва­ю­щие ко­пей­ки и тра­тя­щие их на до­ро­гие брен­ды. вы зна­е­те лю­дей, ко­то­рые»» 8
7. 27.03 22:35 серь­ги каф­фы. кто та­кие но­сит? удоб­ные или нет? мне ка­жет­ся, что лег­ко по­те­рять,»» 6
8. 27.03 22:29 ве­рить ли ему? рань­ше пи­сал, что пе­ре­пи­сы­ва­ет­ся с ма­мой, с дру­зья­ми. еще тре­бо­вал»» 5
9. 27.03 22:27 как мяг­ко ска­зать, что не хо­чу с пар­нем от­но­ше­ний? не умею го­во­рить нет. как от»» 11
10. 27.03 22:24 они ре­аль­но с ума по­схо­ди­ли или я та­кая древ­няя? мо­жет это нор­маль­но еще до встре­чи»» 12
11. 27.03 22:20 те, кто поль­зу­ет­ся кор­рек­то­ром или кон­си­ле­ром для ли­ца, для че­го он вам?»» 5
12. 27.03 22:14 су­хость во вла­га­ли­ще. что де­лать? как из­ба­вить­ся?»» 4
13. 27.03 22:09 кто ра­бо­тал офис-ме­не­дже­ром? ка­кая бы­ла у вас сле­ду­ю­щая долж­ность? в этой же фир­ме»» 2
14. 27.03 21:56 за­ре­ван­ный вид в спо­кой­ном со­сто­я­нии. бе­сит уже. смот­рю - опять ка­кой-то ма­мон­те­нок»» 8
15. 27.03 21:56 пи­шет мне: устал от нас, устал от от­но­ше­ний, дай от­дох­нуть недель­ку. хо­чу гу­лять,»» 35
16. 27.03 21:55 вы на­де­ва­е­те май­ки/то­пы под по­лу­про­зрач­ные блуз­ки?»» 10
17. 27.03 21:47 уволь­ня­юсь по­сле по­лу­го­да ра­бо­ты. на­чаль­ни­ца до­ста­ла. не умею под­чи­нять­ся. как ду­ма­е­те,»» 10
18. 27.03 21:39 в ка­ких го­ро­дах рос­сии сей­час без­ра­бо­ти­ца, ва­кан­сии есть толь­ко в сфе­ре про­даж,»» 2
19. 27.03 21:36 ес­ли муж­чи­на взва­ли­ва­ет доб­ро­воль­но все бы­то­вые про­бле­мы на се­бя, к че­му это?»» 7
20. 27.03 21:22 ну­жен со­вет по по­во­ду пе­ре­сда­чи. они ста­ви­ли трой­ку, я не со­гла­ша­юсь и вы­пра­ши­ваю.»» 7
21. 27.03 21:16 по­со­ве­туй­те кни­гу лег­кую, но ин­те­рес­ную, чтоб мож­но при чте­нии не слиш­ком вду­мы­вать­ся.»» 7
22. 27.03 21:15 ба­хро­ма в мо­де этой вес­ной и ле­том? к при­ме­ру на сум­ках.»» 4
23. 27.03 21:14 не по­ни­маю от­но­ше­ние на­чаль­ни­ка к се­бе! рев­ность? от­но­ше­ний не мо­жет быть, но дру­жить»» 1
24. 27.03 21:14 как в рос­сий­ской про­вин­ции сей­час об­сто­ят де­ла с ра­бо­той? ка­кие зар­пла­ты там по­лу­ча­ют»» 11
25. 27.03 21:10 бо­юсь спа­лить­ся. вид­но ли бу­дет, ес­ли вк зай­ду на чу­жую стра­ни­цу?»» 3
26. 27.03 20:57 са­ма ви­но­ва­та, са­ма се­бя ви­ню. что де­лать? ду­маю уда­лить­ся с сай­та зна­комств на»» 8
27. 27.03 20:39 что по­да­рить на день рож­де­ния сво­е­му пар­ню, ес­ли встре­ча­ем­ся ме­нее ме­ся­ца, а об­ща­ем­ся»» 6
28. 27.03 20:27 кто поль­зо­вал­ся сы­во­рот­кой для ро­ста рес­ниц? не пой­му, как ее на­но­сить во­об­ще?»» 8
29. 27.03 20:22 он ушёл. что де­лать? как ве­сти се­бя с ним? не хо­чет­ся тер­петь по­доб­ное от­но­ше­ние,»» 8
30. 27.03 20:18 через сколь­ко ме­ся­цев по­сле ли­ше­ния дев­ствен­но­сти вы на­ча­ли ис­пы­ты­вать ор­газм?»» 16
31. 27.03 20:17 к че­му снят­ся ве­щие сны и сны-де­жа­вю?»» 4
32. 27.03 20:09 как се­бя ве­сти с быв­шим лю­бов­ни­ком? он за­хо­чет сек­са, не смо­гу из­ме­нить, и го­во­рить»» 7
33. 27.03 20:06 у ко­го мо­ло­деж­ная кар­та сбер­бан­ка? бе­рет­ся ли про­цент при сня­тии на­лич­ки в род­ных»» 2
34. 27.03 19:56 что де­лать? за­би­рать ре­бён­ка из са­да? ее уку­сил но­вень­кий маль­чик. ид­ти опять к»» 31
35. 27.03 19:56 вы раз­ры­ва­ли от­но­ше­ния по те­ле­фо­ну или при лич­ной встре­че? как луч­ше по­сту­пить?»» 12
36. 27.03 19:48 мож­но ли сда­вать кровь и мо­чу при про­сту­де? не для ле­че­ния про­сту­ды, а для вы­яв­ле­ния»» 3
37. 27.03 19:47 на ка­ком сви­да­нии у вас был пер­вый секс со сво­им лю­би­мым?»» 17
38. 27.03 19:43 есть бор­до­вые крос­сов­ки и чер­ная ко­су­ха. мож­но ли их но­сить вме­сте?»» 6
39. 27.03 19:35 что бы сде­ла­ли, ес­ли па­рень по­сле 2 сви­да­ний 5 дней уже не пи­шет? на­пи­са­ли бы, за­бы­ли»» 36
40. 27.03 19:30 де­вуш­ки, ко­то­рые хо­дят в зал, вы хлеб еди­те или нет?»» 23
41. 27.03 19:30 секс на од­ну ночь. по­че­му так пло­хо для де­вуш­ки и хо­ро­шо для пар­ня?»» 18
42. 27.03 19:28 что де­лать с ра­бо­той? тош­но­та, нер­вы. хо­чу про­сы­пать­ся и ид­ти с же­ла­ни­ем на ра­бо­ту,»» 15
43. 27.03 19:22 ес­ли бы вы бы­ли ра­бо­то­да­те­лем и на­би­ра­ли пер­со­нал, при­ни­ма­ли бы на ра­бо­ту де­ву­шек»» 15
44. 27.03 19:21 по­че­му сбы­ва­ет­ся то, че­го не хо­чу вме­сто то­го, что хо­чу?»» 7
45. 27.03 19:15 в 25 лет оста­лась од­на, а так хо­те­ла се­мью и ре­бен­ка. как вый­ти из де­прес­сии?»» 26
46. 27.03 18:51 у ко­го длин­ные во­ло­сы, как ча­сто вы де­ла­е­те уклад­ки? хо­жу с рас­пу­щен­ны­ми или с хво­сти­ком.»» 5
47. 27.03 18:45 нрав­люсь или нет? да­же фот­ки лай­ка­ет и улы­ба­ет­ся на ули­це. как это по­нять?»» 17
48. 27.03 18:42 нев­ро­лог дал на­прав­ле­ние в пнд, за­пи­сать­ся нуж­но к пси­хи­ат­ру. там мож­но встре­тить»» 13
49. 27.03 18:42 ваш лю­би­мый муль­тик дет­ства?»» 29
50. 27.03 18:40 па­рень ста­вит лай­ки дру­гим, а мне нет. да­же обид­но немно­го.»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора