разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Я всегда считала, если хочешь похудеть - закрой рот!



У меня появилась цель - сбросить килограммы к новому году!

Из-за того, что у меня проблемы с желудком, голодать мне было нельзя, и жесткие диеты не для меня.

Я решила худеть без ущерба для здоровья. Времени у меня было много, худеть я начала с июля месяца.


Как я худела:

- стала считать калории

- тщательно изучала этикетки на продуктах,
чтобы исключить употребление вредных жиров и добавок

- уменьшила порции

- стала проводить разгрузочные дни


Низкокалорийных продуктов очень много, легко составить отличное меню для избавления от лишних килограммов.

Я старалась придерживаться 1400 калорий. В первое время было тяжело. Но после двух недель результаты меня порадовали!


Процесс пошел! Мой лишний вес исчез за 6 месяцев.



Я и сейчас считаю калории, но могу себе позволить раз в неделю съесть что-нибудь вкусненькое!


0
Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.04 05:33 зна­ко­мый хо­тел све­сти ме­ня со сво­им дру­гом,он мне со­всем не по­нра­вил­ся,и друг ска­зал,что»» 1
2. 22.04 04:59 кто бо­рол­ся с кло­па­ми в квар­ти­ре и как? рас­ска­ди­те»»
3. 22.04 04:39 как вам ак­тер алек­сей шев­чен­ко? лю­би­те смот­реть с ним филь­мы?»» 1
4. 22.04 04:33 оце­ни­те по­жа­луй­ста серь­ги?)»»
5. 22.04 01:49 я злая как со­ба­ка,у ме­ня есть муж все ста­биль­но,од­но но у нас нет сек­са,вот про­сто»» 15
6. 22.04 01:16 боль­шин­ство ге­ев жен­ствен­ные внешне,стиль­ные и ин­те­ре­су­ют­ся мо­дой»» 16
7. 22.04 01:05 мо­жет ли кра­си­вая/сим­па­тич­ная де­вуш­ка быть непри­вле­ка­тель­ной?»» 5
8. 22.04 00:58 узна­ла се­го­дня что мой быв­ший пре­по­да­ва­тель»» 4
9. 22.04 00:50 лю­ди с ка­ким до­хо­дом в ме­сяц мо­гут жить/ жи­вут на рублев­ке?»» 15
10. 22.04 00:36 вы поль­зу­е­тесь ги­ги­е­ни­че­ским ду­шем?»» 16
11. 22.04 00:32 по­мо­ги­те под­ска­зать це­ну дан­но­го окра­ши­ва­ния)»»
12. 22.04 00:25 окра­ши­ва­ние во­лос»» 2
13. 22.04 00:14 ов­ся­ная ма­соч­ка - са­мая класс­ная бюд­жет­ная мас­ка из всех опро­бо­ван­ных мной.»» 9
14. 22.04 00:05 как по­сти­рать вещь, ко­то­рую нель­зя сти­рать и от­да­вать в хим­чист­ку?»» 4
15. 21.04 23:43 ве­сен­ний бзик! что по­ме­нять в се­бе? фо­то»» 19
16. 21.04 23:19 ста­ла ка­кой-то се­рой мыш­кой. как се­бя по­лю­бить? как стать жен­ствен­ной? не мо­гу се­бе»» 4
17. 21.04 23:00 без него тош­но, но и с ним не мо­гу. есть разо­ча­ро­ва­ние в нем, но он умел за­ма­ли­вать»» 11
18. 21.04 22:59 на­до­е­ли мы­ши, как их вы­ве­сти? жи­вём в ста­лин­ке на 1 эта­же. уже все дыр­ки за­де­ла­ли,»» 10
19. 21.04 22:27 зна­ко­мые ду­ма­ют, что в ки­но­те­атр оди­но­кие лю­ди хо­дят, чтобы по­зна­ко­мить­ся. ме­ня»» 11
20. 21.04 22:21 он слил­ся со сло­ва­ми: а я ду­мал те­бе ну­жен про­сто секс. я его про­сти­ла, но не мо­гу»» 12
21. 21.04 22:19 люб­лю его и пла­ни­рую с ним жить, а на дру­гой день хо­чет­ся его бро­сить. кри­зис от­но­ше­ний?»» 6
22. 21.04 22:09 ма­ма про­мы­ва­ет мозг, что нуж­но до­учить­ся, а по­том ду­мать о пар­нях. у них был по­це­луй,»» 12
23. 21.04 22:02 па­рень на­хо­дит но­вую де­вуш­ку. быв­шая жи­вет в оди­но­че­стве и всем сво­им ви­дом по­ка­зы­ва­ет,»» 10
24. 21.04 21:59 с быв­шим был ин­тим. рас­ска­за­ла прав­ду пар­ню. он ска­зал, дай мне вре­мя. это ко­нец?»» 21
25. 21.04 21:48 ма­лень­кий го­род. мне 26. хо­чу най­ти пар­ня, но всех уже зна­ешь. зна­ком­ство в соц­се­ти»» 10
26. 21.04 21:48 хо­те­лось бы вам вер­нуть­ся в дет­ство, сно­ва стать ре­бен­ком? на­чать жизнь с но­во­го»» 18
27. 21.04 21:45 мне ка­жет­ся, что у ме­ня там ши­ро­ко, ещё и во вре­мя про­цес­са очень мно­го смаз­ки.»» 43
28. 21.04 21:31 ей ну­жен му­жик, я по­нра­вил­ся ее по­дру­ге. дру­зья или нет? воз­мож­но ли при та­ком об­ще­нии»» 7
29. 21.04 21:22 под­ро­сток по­ва­дил­ся по­ку­пать чип­сы, бур­ге­ры. как с этим бо­роть­ся? он мо­жет врать,»» 14
30. 21.04 21:19 как вы сти­ра­е­те бе­лые коф­ты, чтобы не бы­ло пя­тен от по­та?»» 8
31. 21.04 21:13 спра­вед­ли­во бы­ло бы вве­сти за­кон о том, чтобы в день пе­ред на­ступ­ле­ни­ем, и в са­ми»» 20
32. 21.04 21:09 рев­но­вал ме­ня к каж­до­му стол­бу, я про­во­ци­ро­ва­ла. сто­ит да­вать шанс быв­ше­му му­жу»» 14
33. 21.04 21:04 у него в соц­се­тях од­ни тел­ки. сто­ит ли вол­но­вать­ся? до от­но­ше­ний ещё не до­шло и»» 4
34. 21.04 20:57 в чем пре­иму­ще­ства кра­со­ты пе­ред умом?»» 12
35. 21.04 20:57 при­стал кол­ле­га, по­лез це­ло­вать­ся. у него есть же­на, а я ис­кренне счи­та­ла, что ме­ня»» 10
36. 21.04 20:56 фра­за - у те­бя свое­об­раз­ная внеш­ность - это веж­ли­вый спо­соб оскорб­ле­ния? как вы»» 12
37. 21.04 20:55 как вам фигу­ра мо­де­ли, за­няв­шей пер­вое ме­сто на кон­кур­се кра­со­ты мисс ан­глия?»» 12
38. 21.04 20:43 я бал­дею от тво­е­го му­жа. я ему ре­бен­ка, а он - от­не­си­те его на кух­ню, там его ма­ма»» 6
39. 21.04 20:18 я пад­ка на те­ни, хо­чу вер­нуть­ся к ним, но ка­жет­ся, что бу­дут на­вяз­чи­вые взгля­ды»» 8
40. 21.04 20:16 где вы по­зна­ко­ми­лись со сво­им му­жем? ка­кой у вас брак пер­вый/вто­рой? в ка­ком воз­расте»» 30
41. 21.04 20:13 ста­ви­те се­бе гор­чич­ни­ки, ко­гда каш­ля­е­те? по­мо­га­ет? сколь­ко дер­жи­те, как пе­ре­но­си­те»» 17
42. 21.04 20:09 как из­ба­вить­ся от му­ра­вьев на участ­ке? огром­ные му­ра­вей­ни­ки. в до­ме тра­вим, а на»» 3
43. 21.04 20:09 ска­за­ла, что он бу­дет счаст­лив с дру­гой, а те­перь по­ня­ла, что он луч­ший. как его»» 7
44. 21.04 20:04 вче­ра бы­ло пре­ры­ва­ние по ме­ди­цин­ским по­ка­за­ни­ям. ко­гда мне мож­но пла­ни­ро­вать но­вую»» 12
45. 21.04 18:59 врач по­со­ве­то­вал пе­рей­ти на ме­ди­а­ну. как это сде­лать по­сле клай­ры? по­сле бе­лых таб­ле­ток»» 3
46. 21.04 18:49 уй­ти ис­кать дру­гие от­но­ше­ния или тер­петь све­кровь? с му­жем в раз­во­де. у дру­го­го»» 22
47. 21.04 18:37 как ду­ма­е­те, по­че­му де­воч­ки не уда­ля­ют усы?»» 30
48. 21.04 18:23 как вам фо­то?»» 20
49. 21.04 17:35 сва­лил по-ан­глий­ски. пе­ре­спа­ли и он не от­ве­ча­ет на звон­ки. по­яви­лись ком­плек­сы,»» 24
50. 21.04 17:28 по­со­ве­туй­те мас­ку для блон­ди­нок, устра­ня­ю­щую жёл­тый цвет во­лос.»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора