разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть:

Пухленькой я была с детства. К 19 годам я уже вышла замуж, на тот момент мой вес был 86 кг. Всегда думала, что это генетика, ШИРОКАЯ КОСТЬ. Последней каплей было то, что я не смогла влезть в свой любимый шерстяной теплый халат. Было решено худеть!

Мой вес был 89 кг. Я начала мало есть. Удивляюсь, как не отбросила копыта - еле ходила, сил не было, перед глазами все плыло.

Потом ко мне приехала подруга, которая работает фитнес-тренером, и вправила мне мозги. Она расписала план похудения и дала советы.


Какие упражнения делала:

- на первом этапе (89 кг) - только легкая зарядка

- после преодоления рубежа в 70 кг - пошла в тренажерный зал



Моя диета:

- исключила белый хлеб (желательно мучное вообще)

- не более одной сладости в день, в первой половине дня

- 3-4 приема пищи


Мой вес до и после похудения:

- до похудения 89 кг,

- сейчас 64 кг.


Изменился объем в см:

- см даже не замеряла, объем начал уходить через неделю, и уходил довольно хорошо. Думаю на фото это заметно.

Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Marisha_murmur 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.06.17 14:40
    Впечатлеяющий результат!
  • 23.12.16 23:01
  • 23.12.16 23:00
    скажите как худели, на какой диете
  • 14.12.16 13:09
    Молодец,что сохранила свою улыбку как до похудения,
    а то многие как похудеют, так мрачнеют, честно, я так заметила, как у алкоголиков, которые завязывают
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.12 06:25 ка­ко­го муж­чи­ну луч­ше или пра­виль­нее вы­брать?»» 3
2. 16.12 05:52 есть две яр­ких осо­бен­но­сти в лю­дях, это .»»
3. 16.12 04:21 36 ча­сов до­ро­ги: по­езд, ав­то­бус. еду од­на. очень страш­но. это впер­вые та­кой дол­гий»» 1
4. 16.12 03:00 у ко­го де­ти бы­ли с рож­де­ния на ив, как они спа­ли но­ча­ми?!»» 3
5. 16.12 02:22 как вы счи­та­е­те, нор­маль­на ли та­кая си­ту­а­ция, ес­ли в се­мье, где муж и же­на, ро­ди­те­ли»» 7
6. 16.12 02:19 де­воч­ки, ин­те­ре­су­ет та­кой во­прос. ко­му-то раз­ре­ша­ли оста­вить «до­рож­ку»(на­при­мер),»» 2
7. 16.12 00:55 кто в бра­ке бо­лее 5 лет? как ча­сто бы­ва­ет секс? страст­ный или уже про­сто «су­пру­же­ский»» 4
8. 16.12 00:49 па­рень вы­ска­зал свою сек­су­аль­ную фан­та­зию на­счет ме­ня.»» 16
9. 16.12 00:47 а вам встре­ча­лись лю­ди с неболь­ши­ми стран­но­стя­ми в по­ве­де­ние?»» 7
10. 16.12 00:37 есть ли эф­фект от ко­ди­ро­ва­ния на по­ху­де­ние?»» 2
11. 16.12 00:29 пе­ди­кюр до­ма или в са­лоне?»» 14
12. 16.12 00:24 как убрать за­пах непри­ят­ный из мик­ро­вол­нов­ки?»» 5
13. 16.12 00:12 при­вет! как из­ме­нить фа­ми­лию про­сто так?»» 12
14. 16.12 00:10 нор­маль­ная ли у де­вуш­ки грудь?»» 20
15. 16.12 00:07 скры­вал, что не рас­стал­ся с де­вуш­кой»»
16. 15.12 23:58 оце­ни­те до­маш­ний ма­ни­кюр. как вам но­го­точ­ки?»» 19
17. 15.12 23:53 всем нра­вит­ся, мне что-то не очень. а как вам?»» 10
18. 15.12 23:28 счи­та­е­те ли вы его кра­сав­цем сим­па­тич­ным?»» 19
19. 15.12 23:24 из­ряд­но на­пи­ва­ют­ся, что утром и не пом­нят ни­че­го. па­рень хо­чет прий­ти ко мне на»» 1
20. 15.12 23:23 ты же мел­кая! а ведь мне 24. еще не вы­рос­ла.»» 7
21. 15.12 23:16 ни­ко­му не нуж­на! ро­ди­те­ли не в счет, они не веч­ные.»» 10
22. 15.12 23:11 ни­че­го не хо­чет­ся, нет энер­гии, есть си­лы толь­ко ле­жать и спать.»» 8
23. 15.12 22:52 боль­шое ко­ли­че­ство вре­ме­ни вме­сте с му­жем не пе­ре­ва­ри­ваю. прям бе­сить ме­ня на­чи­на­ет!»» 5
24. 15.12 22:38 веч­но им пы­та­ет­ся ко­ман­до­вать! чуть что - орет, что он пло­хой отец.»» 5
25. 15.12 22:30 кра­си­вая ищет кра­си­во­го, ум­ная - ум­но­го, успеш­ная - успеш­но­го!»» 13
26. 15.12 22:27 ты слиш­ком ху­дая! смот­рю в зер­ка­ло и по­ни­маю, что нуж­но еще сбро­сить.»» 17
27. 15.12 22:24 что за фильм, в ко­то­ром джу­ду лоу под­миг­ну­ла де­вуш­ка в чад­ре?»» 1
28. 15.12 22:20 на сколь­ко лет вы­гля­жу? нра­вит­ся ли вам ма­ки­яж в сти­ле пи­нап?»» 23
29. 15.12 22:04 под­ска­жи­те про­ве­рен­ный ре­цепт неслад­ких тар­та­ле­ток для са­ла­тов.»» 2
30. 15.12 21:58 смеш­но и ве­се­ло ря­дом с ним, но из­бил де­вуш­ку. са­ма ви­но­ва­та, раз­ве­ла на день­ги.»» 14
31. 15.12 21:56 ес­ли про­ле­чу с бал­ла­ми в 11 клас­се и не по­ступ­лю, то ид­ти в кол­ледж - толь­ко вре­мя»» 9
32. 15.12 21:53 уви­де­ла кра­си­вую фо­то­сес­сию! уме­ют же сни­мать! толь­ко пла­тье стрём­ное.»» 10
33. 15.12 21:40 что вы да­ри­те сво­им дру­зьям и пар­ням на но­вый год?»» 6
34. 15.12 21:20 вы в жиз­ни ак­тив­на? как ча­сто лю­би­те секс?»» 13
35. 15.12 21:01 бо­я­лась, чтоб ни­че не укра­ла! идёт в туа­лет и про­си­ла прой­ти с ней. на во­ров­ку непо­хо­жа.»» 17
36. 15.12 20:56 ста­ра­ет­ся на­кло­нить­ся в мою сто­ро­ну, ко­гда стою ря­дом. в сим­па­тии его очень со­мне­ва­юсь.»» 2
37. 15.12 20:56 угро­жа­ла мне по­ли­ци­ей! и бам - эта тет­ка в ро­ли ма­те­ри же­ни­ха!»» 3
38. 15.12 20:40 мы на твои бу­лоч­ки мно­го тра­тим! еду бу­дет брать на се­бя и на доч­ку, а мне ти­па»» 25
39. 15.12 20:32 не пи­шет и не зво­нит - зна­чит не так уж и нуж­на!»» 8
40. 15.12 20:32 жру все под­ряд. пред­сто­ит борь­ба с бо­ка­ми и на­ме­ча­ю­щим­ся брю­хом.»» 19
41. 15.12 20:30 в ма­га­зи­нах толь­ко уни­вер­саль­ные! ко­гда ло­ма­ет­ся за­ряд­ное устрой­ство но­ут­бу­ка, где»» 11
42. 15.12 20:20 жут­кий баб­ник по­хо­ду! раз лай­ка­ют - зна­чит он с ни­ми об­ща­ет­ся!»» 7
43. 15.12 20:04 ид­ти в пив­ну­ху зна­ко­мить­ся бы­ло непри­ем­ле­мо! при­шлось бы све­та­нуть­ся.»» 16
44. 15.12 20:04 как вам внеш­ность, стиль, фигу­ра?»» 21
45. 15.12 20:02 ни­ка­ких кон­флик­тов, пош­ло­стей не бы­ло. ста­ла от­ка­зы­вать­ся от по­ез­док.»» 6
46. 15.12 20:01 муж­чи­ны мог­ли бы ез­дить на куп­лен­ных тач­ках от жен­щин, спа­ли ли бы с мо­де­ля­ми.»» 1
47. 15.12 19:59 ро­дить дол­го не смо­гу, но смо­гу, ко­гда вы­здо­ров­лю, дру­гие го­во­рят, что бес­плод­на.»» 9
48. 15.12 19:44 я же не на вер­блю­дах ка­та­юсь! меж­ду про­чим это цар­ское раз­вле­че­ние!»» 9
49. 15.12 19:44 по­ставь те­ле­фон вер­ти­каль­но и сядь. я от­ка­за­лась.»» 10
50. 15.12 19:36 наг­лые под­рост­ки са­дят­ся на но­вые ди­ва­ны! про­шу уй­ти, они сме­ют­ся.»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора