Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый лучший, чем диеты. Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после:
автор: Прометей 4.6 |
начало обсуждений»
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору“ - это как????
-
А классная фигура раньше была.
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали? -
-
-
ответ для: Пофестивалим
солидарна -
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!! -
супер!!!!!!!Вы большая молодец!!!
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- у кого самое красивое лицо?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- как вам платье?»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- как сидит платье? оцените!»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, только учится.»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- как вам это фото?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- нравится или нет? носили бы?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- надо идти жарить пирожки, чтобы старшая перед репетицией поела, может, и с собой»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне нужна работа»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику встала»
- завтра тренировка утром по плану, сегодня с утра тоже была. пока только кардио нагрузка.»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- я сегодня ну очень раслабленая и счастливая. готовить не надо, прибраться немного,»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- может у вас есть тайный поклоник»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- наверное, это мне почему же, я работаю. но так как все деньги сейчас уходят на ремонт, то»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- мы были давно в костромском цирке-там не пахло. но места были у оркестра-очень громко было.»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- отношусь к этой фразе спокойногде родился - там хороше местокак и есть еще много других хороших»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- алкоголь - зло. пора выдавать его как лекарство в аптеке»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- понятно много их по миру властных ксерокопия ужс»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- от 28 до 36,обычная,немн занудная.»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- увереность в себе не равно понты»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- а как нужно было себя вести? также как первая девушка? но я хотела семью»
- она говорила-но я названий не помню.»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- да хоть в 70, на стройной фигуре в любом возрасте хорошо»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- печенье с шоколадом и лимонным конфи»
- кофе по-карибски»
- диета 6 лепестков с чередованием белковых и углеводных дней»
- апельсиновое суфле»
- вкусные блинчики без соды»
- перцы, фаршированные тыквой, сыром и рожками»
- коктейль с фруктовым пюре»
- диета чаровница использует принципы белкового-углеводного чередования.»
- бутерброды “витаминные“»
- щи с ячневой крупой»
- домашний бейлиз»
- бульон с вином и гренками»
- салат фруктовый в апельсинах»
- варенье из груш.»
- куриные корзиночки»
- домашняя лапша с грибами»
- хрущевское тесто вариант выпечки 1»
- лапша со свининой и овощами»
- свинина боярская.»
- маринованный язык»
- пирог с фаршем и сыром»
- зеленый салат с орехами и изюмом»
- салат с баклажанами и белой фасолью»
- дымляма с говядиной»
- яблочные розы»
- малосольная сельдь с луком»
- салат из баклажанов, жаренных на вертеле»
- говяжий бок на крупной соли»
- варенье из молодых еловых побегов или еловый мед»
- нежная и вкусная творожная запеканка»
- салат тихая заводь с селедкой, картофелем, морковки, маринованным огурцом»
- окрошка на кефире и минеральной воде»
- литовский холодный борщ»
- бутерброды с овощами»
- мясо к удовольствию гостей»
- коктейль “карамельное небо“»
- берлинское печенье»
- мусс клюквенный»
- куриная грудка с салатом»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- коктейль из апельсинового сока с мартини»
- каштаны с брюссельской капустой»
- брускетта с тунцом, оливками и сыром»
- варенье из абрикосов по-болгарски»
- суфле из шпината»
- паста «минестроне»»
- печенье медовое»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- слойки с мясной начинкой»
- цитрусовый салат»
- маковый пирог с грушами»
- котлеты домашние котлеты нежные со свиным и говяжьим фаршем.»
- итальянский бутерброд»
- салат овощной хрустящий из помидоров, огурца и крабовых палочек»
- супчик геркулесово-грибной»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты - организованный человек? это помогает тебе добиться успеха в работе?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты легко впадаешь в стрессовое состояние или проявляешь стойкость к стрессу?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- ты несчастлива в браке или делаешь все, чтобы его упрочить?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты от будущего ничего не ждешь или уверена в завтрашнем дне?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- тебе худеется в одиночку или в кругу единомышленников?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|