- 10,5 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА! ДОБЬЮ ВЕС - КУПЛЮ НОВЫЕ ДЖИНСЫ!
Я начала худеть на подсчете калорий. И самое невероятное, что мне все это стало нравится!
Нет, я не фанатик тощих тел, просто я стала делать это с удовольствием, подбадриваю себя всячески, что-то в голове изменилось - это точно.
Уже похудела с 86 до 75,5. Планирую дойти до 70. И в качестве бонуса - куплю себе новые красивые джинсы, а то из теперешних скоро выпадать начну.
Раньше весила около 70 кг - меня устраивало, чувствовала себя комфортно, а потом как-то стала есть, есть, есть. Могла день без еды провести, а потом за вечер слопать тарелку котлет с пюре, булочки с чаем и кусок торта в придачу. В итоге наела себе живот и прочее.
И вот до меня стало доходить, что как-то это ненормально, что нельзя так. Пыталась на диетах сидеть, но чисто физически и морально не выдерживаю. А так, можно есть вроде все, но с ограничениями.
Мое питание
Позволяю себе около 1200 калорий, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало.
Не ем:
- батоны, булочки-торты-пирожные,
- колбасу/сосиски,
- очень жирную и соленую еду,
- а также всякие соусы.
Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытное (на выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д.).
Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второе (рыба, мясо с гарниром).
А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.
В перерывах между приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть или просто чай пью.
В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю, но перешла на горький, он тоже вкусный очень!
автор: Miss Lea, 21.06.11 11:36
просмотры: +13081, комментарии: +37
все темы | главная |
-
08.04.17 16:44А почему Анжелину Джоли не поставила на фотки? Надо было - что ты потерялась, не пойму. И кого ты хотела убедить такой плоской, скучной и банальной историей?
-
22.10.14 21:37Аналогично,мне тоже нравится этот процесс
-
26.06.11 11:26а какой горький шоколад вкусны подскажите??
а то мне ни один не нравится ((( -
21.06.11 17:05 (ответ для: Miss Lea)ага)))спасибо.
-
21.06.11 16:05 (ответ для: GOLOVANOVA ))))))Какие вы молодцы!
Вместе интереснее, к тому же есть поддержка от любимого человека!
Ой, я на ваше фото справа посмотрела сейчас, вы стюардессой работаете?) -
21.06.11 16:03 (ответ для: Lulis)на орехах я еще не пробовала, хотя люблю их.. надо как-нибудь замутить ореховый день)
-
21.06.11 16:02 (ответ для: лиса в ластах)пардон
* “это НЕ есть слишком наглядно и эффектно“ -
21.06.11 16:01 (ответ для: лиса в ластах)Ой, я тоже очень хочу потом фотки выставить. Только хотя бы до 70-ти доберусь! А то у меня нет фоток в 86 кг моих, где бы было видно тело хорошо. Есть только на 80 кг, т.е. разница получится на 5 кг, а это есть слишком наглядно и эффектно))))
Потом обязательно фотки выложу либо сюда, либо отдельную тему создам. -
21.06.11 15:59 (ответ для: JKTXRF)Ну это нужно в интернете или в книгах смотреть калорийность продуктов. Или если что-то магазинное, то на упаковках всегда пишется калорийность на 100 грамм.
У меня весов нет, я все на глаз измеряю.
В 1 яйце, в зависимости от его размера - 60-80 ккал. -
21.06.11 15:29я на протасовке сегодня первый день. мой мч стал заниматься спортом и мы хотим быть очень красивой парой....так что и я взялась за себя.)))))
-
21.06.11 15:25 (ответ для: Miss Lea)Miss Lea писал(а): Тоже иногда устраиваю себе моно-дни, в качестве разгрузки. Выносятся легко, даже не замечаю как день проходит. Главное продукты подходящие именно себе найти
ну да..
причем иногда они оказываются самыми необычными..я вот отлично скидываю на 100 граммах орехов в день... -
21.06.11 15:02автор фото в студию!!!! демотивируйте меня, у меня тоже 85, а я хочу хотя бы 75 :(
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- любите роллы?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- фото как вам?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как вам такие джинсы?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |