Я сама составляю свой рацион, кушаю то, что люблю и худею.



Диета 1400 калорий в день.

За неделю я легко теряю по три килограмма.



Нельзя:

- жирное,

- сладкое,

- полуфабрикаты,


- газированную воду,

- алкоголь.



Меню

Завтрак:


- мюсли с изюмом, стакан нежирного йогурта, кофе без сахара


Обед:

- куриная грудка, я готовлю в духовке салат из овощей


Ужин:

- нешлифованный рис, йогурт, зеленый чай



0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.09 12:56 по­со­ве­туй­те фильм к про­смот­ру»» 1
2. 24.09 12:41 сы­ну на­зна­чи­ли га­стро­ско­пию. кто де­лал де­тям, как про­шло? не бы­ло ли ослож­не­ний?»» 1
3. 24.09 12:28 по­че­му че­ло­век счи­та­ет ме­ня стран­ной? от­ку­да она мо­жет знать, ка­кой я че­ло­век, что»» 1
4. 24.09 12:28 ка­кой по-ва­ше­му мне­нию гиб­кий че­ло­век? счи­та­е­те ли вы се­бя гиб­ким че­ло­ве­ком?»» 7
5. 24.09 12:21 мож­но ли по­ме­нять фа­ми­лию про­сто по­то­му, что не нра­вит­ся?»» 11
6. 24.09 12:14 эта кисть под­хо­дит для то­наль­но­го кре­ма? фо­то.»» 6
7. 24.09 11:59 пмс или бе­ре­мен­ность? от еды во­ро­тит, от огур­цов со­ле­ных то­же.»» 19
8. 24.09 11:58 про­да­вать ли шу­бу? да­рил ее быв­ший, но­сить ее не хо­чу, но про­дать до­ро­го не смо­гу.»» 13
9. 24.09 11:51 мо­же­те ли вы ска­зать, что вам очень по­вез­ло с ва­шим муж­чи­ной и его ро­ди­те­ля­ми?»» 9
10. 24.09 11:48 ее не бу­дет око­ло 10-12 дней. я си­жу не ра­бо­тая и те­ряя око­ло 400$. ее это ма­ло»» 17
11. 24.09 11:35 обя­за­тель­но ли выс­шее об­ра­зо­ва­ние для де­вуш­ки?»» 23
12. 24.09 11:33 не мо­гу разо­брать­ся с пра­ви­ла­ми сай­та. все утро пе­ре­пи­сы­ва­юсь, а у ме­ня как сто­я­ла»» 3
13. 24.09 11:29 мо­жет ли фит­нес-брас­лет функ­ци­о­ни­ро­вать без со­еди­не­ния с те­ле­фо­ном?»»
14. 24.09 11:12 как сми­рить­ся с тем, что я стран­ная? в об­ще­стве с людь­ми мне не ком­форт­но.»» 7
15. 24.09 10:57 ка­ким при­ло­же­ни­ем вы ска­чи­ва­е­те му­зы­ку вк?»» 5
16. 24.09 10:57 оце­ни­те мою внеш­ность. что по­ме­нять?»» 11
17. 24.09 10:51 вам нра­вит­ся оль­га бу­зо­ва?»» 24
18. 24.09 10:37 ка­кой по­да­рок сде­лать му­жу на го­дов­щи­ну свадь­бы (сит­це­вой)?»» 3
19. 24.09 10:30 мож­но ли ка­ким-то об­ра­зом снять день­ги на­лич­кой с ян­декс-де­нег?»» 5
20. 24.09 10:19 джег­гин­сы с ри­сун­ком пчел­ка хлоп­ко­вые, на­ту­раль­ные. ни­где не лоп­ну­ли и по шву не»» 3
21. 24.09 10:10 вы но­си­те кол­гот­ки при +20? и сколь­ко ден?»» 12
22. 24.09 10:09 что по­да­рить му­жу на день рож­де­ния? осо­бых увле­че­ний нет. сум­ка, ко­ше­лёк - не под­хо­дит.»» 11
23. 24.09 09:59 идет ли мне без чел­ки или луч­ше оста­вить чел­ку?»» 25
24. 24.09 09:59 как пе­ре­клю­чить­ся? об­ща­лась год в се­ти с че­ло­ве­ком и очень при­вык­ла к это­му.»» 12
25. 24.09 09:51 хо­чу об­щать­ся! кто не прочь, от­клик­ни­тесь!»» 5
26. 24.09 09:46 от­ка­за­лась от об­ще­ния с ма­мой, она пы­та­ет­ся толь­ко со­здать мне про­бле­мы. жи­вет сво­ей»» 21
27. 24.09 09:45 как за­пре­тить се­бе ду­мать о быв­шем и на­чать ду­мать о се­бе?»» 11
28. 24.09 09:33 сколь­ко на­лич­ки но­си­те с со­бой?»» 85
29. 24.09 09:12 что мне де­лать с та­ким пар­нем? сде­лал мне пред­ло­же­ние, хо­чет со мной жить, но я»» 19
30. 24.09 09:05 по­че­му он та­кой и с чем это мо­жет быть свя­за­но? спо­ко­ен все­гда и уве­рен в се­бе,»» 10
31. 24.09 06:33 за­гру­зи­ла в ин­ста­грамм мно­го фо­то сра­зу и те­перь вой­ти в него не мо­гу. что де­лать?»» 1
32. 24.09 05:27 хо­чу пе­ре­ехать в боль­шой го­род. муж не хо­чет остав­лять ма­му. го­во­рит, что она бу­дет»» 19
33. 24.09 04:18 пред­ла­гаю иг­ру на за­га­дан­ное, а смай­лы от­ве­тят. по­ду­мать про се­бя о си­ту­а­ции, вы­брать»» 6
34. 24.09 04:05 кто ез­дил в рим на неде­лю? на что и сколь­ко вы по­тра­ти­ли де­нег, кро­ме пе­ре­ле­та и»» 2
35. 24.09 02:10 мно­го ли джанк фу­да я съе­ла се­го­дня? утром ов­сян­ку на мо­ло­ке, немно­го ми­ни-кон­фет»» 18
36. 24.09 01:48 са­мый луч­ший го­род рос­сии по ка­че­ству жиз­ни? учи­ты­ва­ет­ся зар­пла­та и чтобы мож­но»» 25
37. 24.09 00:37 что это за глюк?»» 3
38. 24.09 00:33 estel color off. как вам смыв­ка?»» 4
39. 23.09 23:51 до­маш­нее мо­ло­ко долж­но быст­ро ски­сать? скис­ло через 5 ча­сов, в хо­ло­диль­ник не ста­ви­ла.»» 25
40. 23.09 23:39 мне ин­те­рес­но, у ме­ня од­ной толь­ко воз­ни­ка­ет же­ла­ние пе­ре­стать поль­зо­вать­ся смарт­фо­на­ми»» 40
41. 23.09 23:38 сколь­ко у вас обу­ви? у ме­ня двое бо­ти­нок на зи­му, трое на вес­ну-осень, семь пар»» 17
42. 23.09 23:22 я очень рас­чет­ли­вая и тре­бо­ва­тель­ная. мне не ну­жен со­сто­я­тель­ный му­жик, ко­то­рый»» 31
43. 23.09 23:13 ка­кой цвет во­лос на фо­то: ру­сый, тем­но-ру­сый, каш­та­но­вый? хо­чу вер­нуть­ся к сво­е­му»» 2
44. 23.09 22:37 я - брю­нет­ка. на­до­ел свой цвет во­лос. в ка­кой мож­но по­кра­сить­ся или мо­жет ме­ли­ро­ва­ние»» 2
45. 23.09 22:34 стричь­ся ли под ка­ре? ну­жен со­вет. фо­то.»» 16
46. 23.09 22:27 вам нра­вит­ся но­сить муж­скую одеж­ду? она вам идёт?»» 20
47. 23.09 22:00 ин­те­ре­сен ли для вас тур трёх­днев­ный в ве­ли­кий устюг на но­во­год­нем по­ез­де?»» 12
48. 23.09 21:59 без­ам­ми­ач­ные крас­ки пол­но­стью смы­ва­ют­ся? до ис­ход­но­го цве­та или про­сто те­ря­ют блеск»» 6
49. 23.09 21:41 вот вы сей­час за ком­пом си­ди­те. а что у вас за на­пи­ток? чай, ко­фе или что по­креп­че?»» 65
50. 23.09 21:40 вы­бра­ла пла­ни­ров­ку квар­ти­ры, та­кие квар­ти­ры есть на 6-7 и на 18-20 эта­жах. ка­кой»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора