Я сама составляю свой рацион, кушаю то, что люблю и худею.



Диета 1400 калорий в день.

За неделю я легко теряю по три килограмма.



Нельзя:

- жирное,

- сладкое,

- полуфабрикаты,


- газированную воду,

- алкоголь.



Меню

Завтрак:


- мюсли с изюмом, стакан нежирного йогурта, кофе без сахара


Обед:

- куриная грудка, я готовлю в духовке салат из овощей


Ужин:

- нешлифованный рис, йогурт, зеленый чай



0
Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.11 23:58 у ме­ня де­прес­сия. мне 24. рань­ше бы­ла ве­се­лой и доб­рой, а те­перь озлоб­лен­ная и нерв­ная.»»
2. 21.11 23:55 сколь­ко пла­ти­ли пси­хо­те­ра­пев­ту/пси­хо за при­ём? по­мог хоть как-то?»»
3. 21.11 23:49 не по­ни­маю по­ве­де­ние по­дру­ги. через ка­кое0то вре­мя ста­ла сно­ва сме­ять­ся.»»
4. 21.11 23:31 неуже­ли это не уни­зи­тель­но - стре­мить­ся к нор­ме? стре­мить­ся непре­мен­но быть как»» 4
5. 21.11 23:23 ес­ли од­но­му из дру­зей не рас­ска­за­ли что-то ин­те­рес­ное, оби­де­лись бы?»» 4
6. 21.11 23:14 у ко­го бы­ла та­кая про­бле­ма? не мо­гу влю­бить­ся! с за­ви­стью смот­рю на влюб­лен­ных!»» 6
7. 21.11 23:07 кто ра­но вы­шел за­муж (в 18-21)? ес­ли вер­нуть вре­мя на­зад - вы бы вы­шли?»» 11
8. 21.11 22:52 нор­маль­но ли за­ни­мать­ся ин­ти­мом с муж­чи­ной, ко­то­рый ни­че­го не сде­лал для вас? на»» 33
9. 21.11 22:41 вы ко­гда дру­жи­те с несколь­ки­ми людь­ми, узна­ли ис­то­рию - есть же­ла­ние со все­ми по­де­лить­ся?»» 7
10. 21.11 22:39 на­стро­е­ния нет и вдруг за­пла­ка­ла, са­ма уди­ви­лась. что де­лать? успо­ко­и­тель­ное пить?»» 6
11. 21.11 22:32 встре­ча­юсь с пар­нем, а не мо­гу раз­лю­бить быв­ше­го. он ме­ня толь­ко хо­чет. не знаю,»» 5
12. 21.11 22:23 мо­жет тут есть де­вуш­ка или уже же­на клуб­ко­ва ки­рил­ла оле­го­ви­ча?»» 15
13. 21.11 22:15 под­ска­жи­те не боль­шой текст, чтобы был смысл по­ня­тен и за­пом­ни­ли, на те­му ор­га­ни­за­ции»» 1
14. 21.11 22:04 мож­но ли за 1 день на­брать 3 кг лиш­ней жид­ко­сти, ес­ли ела слад­кое и со­ле­ное весь»» 8
15. 21.11 21:44 по­мо­жет ли пси­хо­лог в этой про­бле­ме? я влюб­ля­юсь в пер­во­го встреч­но­го, ко­то­рый мне»» 5
16. 21.11 21:34 бе­ре­мен­ность 7-8 недель и крас­ные вы­де­ле­ния. что де­лать?»» 12
17. 21.11 21:32 как вы за­ра­бо­та­ли на ту квар­ти­ру, где жи­ве­те?»» 50
18. 21.11 21:25 как ни­ко­гда не влюб­лять­ся? ко­гда я ни­ко­го не люб­лю, спо­кой­но. без муж­чин смо­гу про­жить»» 6
19. 21.11 21:21 - слышь, дру­жи­ще, как опре­де­лить, глу­пая ба­ба или ум­ная? - по му­жи­ку. со­глас­ны?»» 11
20. 21.11 21:11 по­сто­ян­но по­след­нее вре­мя впа­даю в уны­ние. кто так же? где вы на­хо­ди­те си­лы ра­до­вать­ся»» 66
21. 21.11 21:02 у вас бы­ло, что не мо­же­те на ра­бо­те за­ста­вить се­бя ра­бо­тать? за­ни­мать­ся по­сто­рон­ни­ми»» 10
22. 21.11 20:59 ко­рич­не­вые вы­де­ле­ния в пер­вом три­мест­ре. на­сколь­ко опас­но? жи­вот немно­го тянет.»» 22
23. 21.11 20:55 что это мо­жет быть? во вре­мя ме­сяч­ных в туа­ле­те вы­па­ло что-то как пу­зырь с чер­ны­ми»» 15
24. 21.11 20:54 воз­мож­но ли, что у него есть ко мне чув­ства или он про­сто ви­дит во мне дру­га и при­я­тель­ни­цу?»» 6
25. 21.11 20:53 как вы от­но­си­тесь к му­зы­ке в сти­ле dark electro? ес­ли вам нра­вит­ся стиль, то по­че­му?»» 2
26. 21.11 20:42 как про­шел ваш се­го­дняш­ний день? что се­го­дня де­ла­ли? что не нра­ви­лось?»» 15
27. 21.11 20:36 нор­маль­ные муж­чи­ны су­ще­ству­ют? по­сто­ян­но мо­тал нер­вы, из­ме­нял, пил, под­ни­мал ру­ку»» 11
28. 21.11 20:35 как из­ба­вить­ся от лиш­них 10-ти кг? жир во­об­ще не ем. слад­кое до обе­да.»» 9
29. 21.11 20:08 ко­гда вы влюб­ле­ны, то мо­же­те чи­тать, смот­реть филь­мы, раз­вле­кать­ся? я сох­ну, за­би­ла»» 40
30. 21.11 20:06 как вам моя по­па?»» 16
31. 21.11 20:04 у вас ко­гда вес сни­жа­ет­ся, же­ла­ние по­вы­ша­ет­ся или нет?»» 9
32. 21.11 20:03 кто по­сту­пал в дру­гой го­род учить­ся? де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми. где жи­ли? во сколь­ко»» 2
33. 21.11 19:48 ваш лю­би­мый со­вет­ский фильм?»» 25
34. 21.11 19:38 есть ли у вас при­ме­ры пар жен­щи­на-лев и муж­чи­на-рак?»» 16
35. 21.11 19:36 вам нра­вят­ся фигу­ры совре­мен­ных ан­ге­лов вик­то­рии си­крет?»» 6
36. 21.11 19:31 как вам фигу­ра кен­дис? мно­гие счи­та­ют, что по­сле ро­дов фигу­ра уже не та.»» 7
37. 21.11 19:30 есте­ствен­ная кра­сот­ка. а вам нра­вит­ся та­кая внеш­ность?»» 17
38. 21.11 19:19 го­во­рят, чтобы узнать как вы­гля­дишь в ре­аль­но­сти нуж­но по­смот­реть зер­ка­ло в зер­ка­ло.»» 9
39. 21.11 19:11 на­де­ли бы та­кой спор­тив­ный топ на физ­куль­ту­ру/фит­нес? нра­вит­ся ли он вам?»» 19
40. 21.11 18:42 что та­кое суш­ка те­ла? это ди­е­та? как пра­виль­но на ней си­деть?»» 5
41. 21.11 18:33 мож­но ли за­ни­мать­ся спор­том по­сле кор­рек­ти­ров­ки бо­ток­са?»» 2
42. 21.11 18:30 мог­ла ли я за­бе­ре­ме­неть? тянет низ жи­во­та и мно­го бе­лей, мо­жет ову­ля­ция?»» 15
43. 21.11 18:17 как мне луч­ше - с чел­кой, с пря­мым про­бо­ром или с ко­сым про­бо­ром?»» 23
44. 21.11 18:04 как най­ти ра­бо­ту на пол­дня? кто так ра­бо­та­ет? кем?»» 7
45. 21.11 18:00 по­че­му за­муж­ние ба­рыш­ни не по­ни­ма­ют как мож­но быть до сих пор не за­му­жем?»» 25
46. 21.11 17:56 по­куп­ка квар­ти­ры и её меб­ли­ро­ва­ка. кто за­ни­мал­ся сам без муж­чи­ны, ро­ди­те­лей?»» 10
47. 21.11 17:52 не умею пла­вать. хо­чу по­бо­роть страх! мо­жет есть тут та­кие как я? как пе­ре­бо­ро­ли»» 11
48. 21.11 17:48 оце­ни­те стриж­ку. хо­чу узнать лич­но ва­ше мне­ние.»» 26
49. 21.11 17:38 как ска­зать пар­ню, что хо­чу толь­ко дру­жить? как толь­ко пред­ла­гаю друж­бу, то они»» 12
50. 21.11 17:33 слиш­ком гу­стые пря­ди у ли­ца. кто стал­ки­вал­ся? что де­лать?»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора