разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Хочу поделиться с вами как я худела!



Вся моя борьба с лишним весом заняла полгода.


Я исключила из рациона:

- сладкое,

- мучные изделия,

- жирное.



Стала кушать:

- нежирное мясо,

- морскую рыбу,

- морепродукты,

- нежирные молочные продукты,

- гречку и рис,

- вареные яйца.


Меню составляла из расчета - 1200 калорий в день.


Из спорта:

- пробежки по утрам,

- прыжки на скакалке,

- крутила обруч.





У меня получилось разлюбить вкусняшки и любимые чипсы.

Похудела с 56 размера до 46-го. В весе потеряла 45 килограммов.

После диеты я стала есть меньше, сократила порции, дробно питалась.

Мне пришлось выбросить всю старую одежду. Я обновила весь гардероб!



0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.02.17 15:47
    И причем здесь фото моделей из Интернета?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.09 19:08 на­шла ста­рин­ную бу­лав­ку за спин­кой ди­ва­на. что это зна­чит?»»
2. 23.09 19:08 по­че­му ужас тянет на ужас, сви­ней при­вле­ка­ет свин­ское, чем де­шев­ле и мер­ще-тем боль­ше»» 1
3. 23.09 18:59 са­лон­ные про­це­ду­ры в пе­ри­од бе­ре­мен­но­сти»»
4. 23.09 18:56 риск­ну­ли бы пе­ре­ехать в дру­гую стра­ну ? ра­ди де­нег и норм зар­пла­ты»» 2
5. 23.09 18:44 по внеш­но­сти (фигу­ре), по одеж­де, по го­ло­су - как вы су­ди­те о лю­дях?»» 22
6. 23.09 18:42 а вы все­гда нра­ви­тесь тем пар­ням, ко­то­рые нра­вят­ся вам?»» 2
7. 23.09 18:40 я об­суж­да­ла его с по­дру­гой. он про­чел пе­ре­пис­ку и взбе­сил­ся. я в шо­ке или он дав­но»» 11
8. 23.09 18:40 я за­цик­ле­на на му­же, где он и с кем! бы­ла уве­ре­на, что жду раз­во­да и буд­то под­ме­ни­ли.»» 3
9. 23.09 18:19 муж­чи­ны, ка­кая жен­ская фигу­ра вам боль­ше нра­вит­ся?»» 6
10. 23.09 17:53 я семь лет хо­ди­ла на на­ра­щи­ва­ние ног­тей, те­перь 3 ног­тя от­ле­те­ли. ал­лер­гия по­вли­я­ла»» 16
11. 23.09 17:52 я спа­ла и не предо­хра­ня­лась! уже за­му­жем. и его за­ра­зи­ла? мои бо­ляч­ки бы­ли все 10»» 11
12. 23.09 17:39 стрип-пла­сти­ка или ла­ти­на? ку­да луч­ше пой­ти, чтобы кра­си­во тан­це­вать в клу­бе, на»» 14
13. 23.09 17:35 кто по­ку­пал ко­кон для но­во­рож­ден­но­го? нуж­ная вещь?»» 6
14. 23.09 17:30 есть сре­ди вас до­мо­сед­ки? ко­му при­ят­нее по­быть до­ма, от­дох­нуть от лю­дей?»» 20
15. 23.09 17:27 тон­кие или сред­ние фор­мы губ ко­гда бу­дут в мо­де?»» 8
16. 23.09 17:26 у ко­го му­жья не лю­бят про­гул­ки? пи­ли­те? за­став­ля­е­те или гу­ля­е­те од­на с детьми?»» 14
17. 23.09 17:21 мне не нра­вит­ся, ко­гда мне ты­ка­ют, хоть мне и 19. от­но­сить­ся к это­му про­ще не по­лу­ча­ет­ся.»» 12
18. 23.09 17:16 что на­до от ме­ня дру­гу быв­ше­го, ко­то­рый то­же ча­стень­ко ла­зит на мою стра­нич­ку. де­вуш­ка»» 4
19. 23.09 17:15 у вас есть опыт? - нет, а от­ку­да ему быть? или это шут­ка та­кая? ка­кие-то лю­ди устра­и­ва­ют­ся»» 28
20. 23.09 17:11 зав­тра твой ак­ка­унт блок­нут и что то­гда? а вы по­ни­ма­е­те тех, кто бро­са­ет ра­бо­ту»» 12
21. 23.09 17:02 как быст­ро смо­ет­ся ко­рич­не­вый то­ник с блон­да?»» 8
22. 23.09 16:54 я не хо­чу ро­жать, не хо­чу встре­чать­ся, с кем-то жить. вот та­кая я ненор­маль­ная.»» 13
23. 23.09 16:54 од­на ли я та­кая? я из-за это­го 2 неде­ли в уни­вер не хо­жу. как на вас ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 11
24. 23.09 16:36 ес­ли дом ко­рич­не­во-жел­тый, то во дво­ре тро­туар­ную плит­ку луч­ше по­сте­лить та­ко­го»» 9
25. 23.09 16:36 2 лит­ра во­ды в день. как? каж­дый час вы­пи­вать по ста­ка­ну, а по­том но­сишь­ся к бе­ло­му»» 17
26. 23.09 16:24 плю­сы и ми­ну­сы стриж­ки ка­ре?»» 10
27. 23.09 15:58 в го­сти за­хо­тел, ез­жай один, я до­ма по­бу­ду! нет, тянет ме­ня сле­дом, чуть не ис­те­ри­ка»» 19
28. 23.09 15:42 га­дю­ка! как за­ста­вить се­бя дер­жать язык за зу­ба­ми? в оче­ред­ной раз по­ру­га­лась с»» 9
29. 23.09 15:39 оце­ни­те бо­ти­ноч­ки. сто­ит ли по­ку­пать? фо­то»» 28
30. 23.09 15:37 ду­ма­ет - од­но, го­во­рит - дру­гое, де­ла­ет - тре­тье. это как? крат­кая ха­рак­те­ри­сти­ка»» 9
31. 23.09 15:33 вы­кла­ды­ва­е­те но­вый ма­ни­кюр в ин­ста­грам? а ва­ши зна­ко­мые?»» 12
32. 23.09 15:24 ем на 1300-1500 ккал в день, уже не ху­дею, то и вред­но­сти то­же се­бе поз­во­ляю. кто»» 7
33. 23.09 15:21 по­сле ал­ко­го­ля под­ни­ма­ет­ся дав­ле­ние. по­че­му? я не ги­пер­то­ник.»» 55
34. 23.09 15:09 па­рень не пи­сал 2 неде­ли. а те­перь - я ску­чаю. на этом все. и я не по­ни­маю за­чем»» 17
35. 23.09 15:08 мыс­ли идут враз­брос. что по­мо­га­ет вам со­сре­до­то­чить­ся?»» 5
36. 23.09 15:06 чем за­ня­ты?»» 16
37. 23.09 15:01 куд­ри луч­ше, чем пря­мые во­ло­сы? у ко­го пря­мые во­ло­сы, вы за­ви­ва­е­те ло­ко­ны плой­кой?»» 12
38. 23.09 14:59 я в шо­ке, долж­на как со­ба­чон­ка ждать, ко­гда со­из­во­лит ре­шить быть со мной?»» 72
39. 23.09 14:55 при при­го­тов­ле­ния до­маш­не­го йо­гур­та его нуж­но класть в теп­лое мо­ло­ко или уже не»» 1
40. 23.09 14:37 кло­пы в квар­ти­ре. что де­лать? ди­хлофос я про­бо­ва­ла.»» 7
41. 23.09 14:37 из­ме­ня­е­те сво­е­му мч/му­жу? с ка­кой це­лью? он вас не удо­вле­тво­ря­ет или мсти­те ему?»» 9
42. 23.09 14:32 за­брал сва­деб­ные день­ги, бро­сил и уехал в моск­ву. мне плю­ну­ли в ли­цо, дер­жит как»» 8
43. 23.09 14:28 где мож­но в москве ку­пить или за­ка­зать с до­став­кой ик­ру на­сто­я­щую вкус­ную?»» 3
44. 23.09 14:20 по­че­му я та­кая ду­ра? ны­ла, что хо­чу нор­маль­но­го, пусть от­но­сит­ся как ко­роле­ве. на­шла»» 12
45. 23.09 14:15 как ду­роч­ка по­тя­ну­ла ему ру­ку. он ее схва­тил, от­бро­сил ме­ня и сел на мое ме­сто.»» 31
46. 23.09 14:13 все мыс­ли к нему воз­вра­ща­ют­ся. как за­быть и от­пу­стить муж­чи­ну?»» 10
47. 23.09 14:13 это ужас­но - фут­бол­ка без ру­ка­вов под блуз­ку без ру­ка­вов?»» 6
48. 23.09 13:59 хо­чу ку­пить ро­ди­те­лям недо­ро­гой macbook air. па­мя­ти в нем 128 гб. тер­за­ют смут­ные»» 9
49. 23.09 13:45 как быть, ес­ли хо­чет­ся сме­нить цвет во­лос, чтобы при­нять но­вый об­раз, но мне ни­ка­кой»» 4
50. 23.09 13:34 стал мне про­ти­вен, в по­стель с ним ло­жить­ся не хо­чет­ся. неуже­ли все раз­ру­ше­но из-за»» 31
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора