МОЯ ДИЕТА! УШЛО НЕНУЖНОЕ САЛО! Я ФАНТАСТИЧЕСКИ ПОХУДЕЛА! С 74 КГ ДО 69 КГ!
Моя белковая диета! Есть результат!
Завтрак
- кофе без сахара, творог
Обед
- куриная грудка 1/2 + бульон, немного подсолить
Ужин
- 1 вареное яйцо + кефир обезжиренный
Завтрак и обед оставляем неизменными (можно из ужина вычеркнуть яйцо).
Обед можно разнообразить:
- пачка творога обезжиренного с 1-2 ч.л. меда
- отварная (запеченная) рыбка
- крабовое мясо
- яйца (2 шт.) со стаканом томатного сока
Находим белковые продукты и веселим желудок. Собственно я так с перерывами на выходные питаюсь и похудела с 74 до 69 кг.
автор: tshtuchka, 16.04.08 23:15
просмотры: +8387, комментарии: +21
все темы | главная |
-
15.04.10 22:50Я на белковой диете становлюсь злой, меня всё и все бесят. Это только у меня так?
-
14.04.10 01:57 (ответ для: марго****)Знаете, я тут недавно убедилась, что очень хорошо худею на белках. Так что с удовольствием присоединюсь к вам, но с понедельника. Так как мне сначала Долинку свою нужно закончить.
-
12.04.10 00:02девченки не кто не хочет попробывать вместе со мной???
-
21.04.08 19:02Ну у меня всё отлично.Взешиваться я буду только к концу диеты,но вещи заметно стали свободными.
-
17.04.08 22:20Итак завтра второй день.
-
17.04.08 14:01 (ответ для: ИришкаЯ)
-
17.04.08 13:56 (ответ для: Пупуся)Я перепробовала множество диет,но без мяса не могу.А при этом питание и сыт и вес можно скинуть.Конечно ккал.никто не отменял,поэтому нужно понимать,что и сколько мы едим.И после 6-7 вечера по возможности не есть.Я еще раз в неделю разгрузочный день устраиваю-либо вода либо яблоки зеленые.Хороших тебе результатов!!!
-
17.04.08 13:52 (ответ для: ИришкаЯ)Привет! Спасибо за информацию. Хорошо, когда общаются между собой такие хорошие люди как мы. ВСЕМ УДАЧИ!!!!!
-
17.04.08 13:45 (ответ для: Пупуся)Привет!Тоже пробовала белковое питание-очень нравится.Я еще ела грибы,печень и куриная и теляч.,оливки и т.д.Действительно ОЧЕНЬ эфективно.Только углеводы(сахар,мед,фрукты,майонез и т.д.)нужно свести к мин.для лучшего результата.У меня и муж на этом питание похудел.И конечно нужно обильное питьё-минералка,зеленый чай.
-
17.04.08 10:47 (ответ для: Пупуся)Пожалуста.Средство очень зорошое.
-
17.04.08 10:23 (ответ для: tshtuchka)Огромное спасибо!!!!! В субботу еду в магазин и обязательно все куплю для этой смеси. И полезно и как слабительное. Классно. Главное, что нет никакой химии.
-
17.04.08 09:13Ну что....утром выпила кофе и жизнь прекрасна.Кстати кофе за день я выпиваю до 3 чашек.Ну просто очень люблю.Помимо кофе я еще много пью чая с греем,ну и кефир в ввиде ужина.
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- всем вкусного конца вторника!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- какая модель телефона у вас?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- кто из девушек красивее?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |