-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!
Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.
Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.
Диета совсем не тяжелая:
- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.
- овощной день: любые овощи, пить соки.
- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.
- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.
- творожный день: нежирный творог, молоко.
- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.
Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.
Спорт
Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.
Разгрузка
- рыба
- молокочай
Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.
Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!
Мое фото до и после:
1,2 - 71 кг
3,4 - 62 кг
5,6,7 - 57 кг
все темы | главная |
-
29.06.19 21:46Последние фотки фиг знает сложно сравнивать тк одежда
А вот где 62
Бедра красиво ушли ножки супер -
30.06.13 23:41Автор, Вы и так умничка. Пример для нас всех:-))!
-
30.06.13 22:52на чем худели и сколько времени? я тоже к 55 стремлюсь
-
30.06.13 22:50автор умничка!
-
30.06.13 22:21rezultat na figuru :)
-
30.06.13 20:27Автор, вы молодчина!!!!!Очень красивая фигура!классный результат!
-
30.06.13 00:37супер
-
29.06.13 17:17трое деток и такая фигура
-
24.06.13 06:19вы такая красивая и умница!
-
23.06.13 13:23 (ответ для: Тише мЫши)спасибо
-
23.06.13 13:13 (ответ для: Выдра_Шошанна)все возможно
-
21.06.13 14:08Вау! Супер я тоже хочу так в 30 выглядеть))
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок?»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- кто вам нравится больше?»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |