-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!
Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.
Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.
Диета совсем не тяжелая:
- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.
- овощной день: любые овощи, пить соки.
- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.
- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.
- творожный день: нежирный творог, молоко.
- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.
Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.
Спорт
Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.
Разгрузка
- рыба
- молокочай
Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.
Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!
Мое фото до и после:
1,2 - 71 кг
3,4 - 62 кг
5,6,7 - 57 кг
все темы | главная |
-
29.06.19 21:46Последние фотки фиг знает сложно сравнивать тк одежда
А вот где 62
Бедра красиво ушли ножки супер -
30.06.13 23:41Автор, Вы и так умничка. Пример для нас всех:-))!
-
30.06.13 22:52на чем худели и сколько времени? я тоже к 55 стремлюсь
-
30.06.13 22:50автор умничка!
-
30.06.13 22:21rezultat na figuru :)
-
30.06.13 20:27Автор, вы молодчина!!!!!Очень красивая фигура!классный результат!
-
30.06.13 00:37супер
-
29.06.13 17:17трое деток и такая фигура
-
24.06.13 06:19вы такая красивая и умница!
-
23.06.13 13:23 (ответ для: Тише мЫши)спасибо
-
23.06.13 13:13 (ответ для: Выдра_Шошанна)все возможно
-
21.06.13 14:08Вау! Супер я тоже хочу так в 30 выглядеть))
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- оцените внешность»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- считаете ли вы ее красивой?»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. почему мне не везёт?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова парня.»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- как вам название магазина?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |