Я решила привести себя в порядок после беременности, чего бы мне это не стоило!

Какие упражнения делала:


- фитнес,

- кардио.



Моя диета:

- правильное сбалансированное питание.


Мой вес до и после похудения:

- до - 77 кг

- после 52 кг. Уже больше -20.



Изменился объем в см:

Пример в талии, измеряла уже в процессе. Была 74 см, стала 64 см.


Как я худела:

Начну с того, что мой рост 174 см.

До беременности я весила 58-60 кг.
Всегда ела, что хотела: фаст-фуд, чипсы, сухарики. Очень часто пила алкоголь, но тем не менее на фигуре это не особо отражалось. Носила 42/44 размер одежды.

За время беременности я набрала почти 20 кг (в роддом я пришла с 79 кг). И дело было далеко не в том, что я просто не могла остановиться, и ела всегда, везде, да пожирнее. Хотя нет, отчасти именно в этом.

Для большинства девушек беременность - это время для успокоения и наслаждения жизнью,  время, когда становятся симпатичнее, женственнее. Уж так вышло, что я не была счастливицей этих “даров Божьих“. Все было с точностью, да наоборот. Волосы сразу испортились и жутко начали выпадать, ломаться, лицо и все тело покрылись высыпаниями, а ногти спасал только шеллак.


Мне было настолько жутко смотреть в зеркало, что от депрессии спасала только еда. Муж стойко доказывал, что все отлично и я прекрасна. Иногда даже это помогало, и я начинала верить (сейчас мы вместе смеемся над моей поросячьей формой и всеми радостями беременности).

В общем, в роддоме я оставила всего 3 кг. Все, кто меня видел после родов, не узнавали. Я хотела принять меры незамедлительно, но так как у меня было кесарево сечение, то я решила ждать недели две, и начать тренироваться. Но и после заниматься не удалось - швы долго не заживали, воспалялись.

Прошу прощение за нижнее белье. Это все, что лезло на меня тогда. Покупать ничего красивого не хотелось. Так я выглядела через 3 недели после родов, и после месяца три.

Проходив 3 месяца кабанихой, после Новогодних праздников я решила твердо: вернуть фигуру к лету!

Я просто выкинула весь пищевой мусор, и старалась питаться правильно. Но правильное питание дает медленный результат, и я решила еще и не есть после 6. Результат был, но я быстро поняла, что это неправильно и прекратила с этим. Перешла на полноценное здоровое питание.

Начала приседать с ребёнком на плечах, скакать под Джиллиан Майклс (не на долго меня хватило) и крутила обруч массажный! Каждый день по 20 минут натощак с утра целый месяц! Ходила много пешком. А так же делала массаж антицеллюлитными банками.

Пила 3 литра воды в день. И знаете что?! Я таяла на глазах. За три месяца с 46 размера на 42! Потом и до 40 дошла! Вес стал 52 кг!


Вот уже год прошел, и я не поправилась ни на грамм! Ни растяжек, ни лишней кожи у меня нет.

Сейчас моя цель - улучшение качества тела! Вернуть упругость и мышцы, так как с похудением они таяли тоже. Сейчас я просто правильно питаюсь, спортом занимаюсь дома.



И да, ребенок не помеха! Мои помощники далеко, поэтому я сижу с дочкой одна 24 часа в сутки. Муж работает на два города, поэтому он с нами только на выходные!

П.с.: Титечки с 3 размера просто исчезли, превратились в нолик. Поэтому совсем скоро у меня будет пластическая операция - увеличение груди и я буду в гармонии с собой.

Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: sharamushasha 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.06.17 19:42
    ну на самом деле смешно читать весь этот бред, типа “ой я так разжирела,что друзья меня даже не узнавали“. Прибедниться сюда пришли???Выложи этот пост в группе Типичная анорексичка, там тебя поддержат
  • 17.05.17 17:01
    Отлично, бесподобно, браво!
    P.s. ну зачем под конец рассказа опошлять всё впечатление словом “титечки“
  • 16.05.17 15:38

    ответ для: kqu0qkxb5fmb

    пардон, но вы больная? какая же она анорексичка? она подтянутая, спортивная мамочка. Браво
  • 15.05.17 12:14
    Ужас!!! Вернитесь в прежний вес! Ваш вес должен быть при росте 174 см от 64 кг до 74 кг. Разве вы не видите как страшно выглядите?! У вас анорексия!
  • 15.05.17 06:46
    за какое время скинули кг. и что ели???
  • 15.05.17 06:43
    молодец
  • 15.05.17 02:08
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.07 11:46 вы лю­би­те ню­хать ко­фе?»»
2. 28.07 11:44 как ду­ма­е­те род­ствен­ни­ки по­мо­га­ют укре­пить се­мей­ные узы? или на­обо­рот .»»
3. 28.07 11:43 по­че­му жен­щи­ны бо­лее ум­ные?»»
4. 28.07 11:43 влю­би­лась в учи­те­ля по во­жде­нию»»
5. 28.07 11:35 ка­ким ин­тер­не­том для мо­биль­но­го те­ле­фо­на поль­зу­е­тесь?»»
6. 28.07 11:30 кро­во­то­чат дес­ны. что де­лать? ка­кую пас­ту вы­брать? чем по­лос­кать, чтобы оста­но­вить»» 1
7. 28.07 11:24 ско­ро пред­сто­ит де­лать гсг. кто де­лал? как это? боль­но?»»
8. 28.07 11:22 что бы вы из­ме­ни­ли на сай­те га­ля.ру?»» 6
9. 28.07 11:11 что у вас се­го­дня на обед? у ме­ня: мо­ло­дая кар­то­шеч­ка с зе­ле­нью и ку­роч­кой, са­лат»» 13
10. 28.07 11:10 сколь­ко вре­ме­ни вы спи­те? во сколь­ко ло­жи­тесь/вста­е­те? хва­та­ет ли вам это­го, чтобы»» 5
11. 28.07 10:56 кто скло­нен к на­бо­ру мы­шеч­ной мас­сы? нра­вит­ся ли вам это? ка­кие тре­ни­ров­ки пред­по­чи­та­е­те»» 7
12. 28.07 10:55 ру­ки че­шут­ся опять пе­ре­кра­сить­ся в блонд. от­го­во­ри­те ме­ня! во­ло­сы свои вью­щи­е­ся,»» 4
13. 28.07 10:26 по­мо­ги­те вспом­нить на­зва­ние филь­ма! де­вуш­ки от­пра­ви­лись на от­дых, там бы­ло раз­вле­че­ние»» 2
14. 28.07 10:23 ка­кое са­мое смеш­ное вра­нье, ко­то­рое вам при­хо­ди­лось слы­шать?»» 11
15. 28.07 10:21 слиш­ком про­зрач­ное ли пла­тье? фо­то.»» 9
16. 28.07 10:19 кош­ка стре­ми­тель­но на­би­ра­ет вес! кто с та­ким стал­ки­вал­ся? кор­мим толь­ко су­хим кор­мом.»» 2
17. 28.07 10:12 он из­ме­нил ей со мной! не зна­ет, что де­лать. го­во­рит, что лю­бит обе­их. от­пус­кать»» 8
18. 28.07 10:12 с ва­ми ко­гда-ни­будь хо­те­ли сфо­то­гра­фи­ро­вать­ся ино­стран­цы? недав­но был та­кой слу­чай.»» 3
19. 28.07 10:11 по­дру­га - энер­ге­ти­че­ский вам­пир. по­сто­ян­но ссо­рит­ся с му­жем. рас­ста­вать­ся или ме­нять­ся»» 8
20. 28.07 10:06 как вы счи­та­е­те, долж­на ли жен­щи­на ра­бо­тать, имея му­жа и од­но­го 4-лет­не­го ре­бен­ка?»» 32
21. 28.07 10:02 на­сколь­ко вы совре­мен­ный че­ло­век?»» 14
22. 28.07 10:02 с тех пор, как по­явил­ся шеф с его ра­бо­той, я ста­ла не та­кой зна­чи­мой в его жиз­ни»» 8
23. 28.07 09:56 счи­та­ет­ся ли по­це­луй на пер­вой встре­че лег­ко­до­ступ­но­стью? се­бя ко­рю, что в пер­вый»» 17
24. 28.07 09:48 в ка­ком цве­те пла­тье эф­фект­нее? фо­то.»» 9
25. 28.07 09:46 мне по­дой­дет окра­ши­ва­ние, как на 1 фо­то? хо­чет­ся что-то из­ме­нить, но чтобы не пол­но­стью»» 2
26. 28.07 09:39 как вам та­кое пла­тье? фо­то.»» 8
27. 28.07 09:32 ста­ли бы но­сить та­кие ноч­ные ру­баш­ки? или вы­бе­ри­те что-то дру­гое?»» 40
28. 28.07 09:21 неуже­ли все муж­чи­ны-стрель­цы та­кие сво­бо­до­лю­би­вые? я в это осо­бо не ве­рю.»» 1
29. 28.07 09:20 ко­гда нач­нут­ся гло­баль­ные рас­про­да­жи этим ле­том?»» 4
30. 28.07 09:15 кто бе­ре­ме­нел при про­тру­зии в по­зво­ноч­ни­ке? как вы­на­ши­ва­ли? как по­том спи­на?»»
31. 28.07 09:07 при­снил­ся сон, что па­рень, ко­то­ро­го люб­лю в шко­ле, ни­ку­да не уехал. я от сча­стья»» 2
32. 28.07 09:03 цикл обыч­но от 30 до 60 дней. ре­аль­но ли с та­ким цик­лом за­бе­ре­ме­неть? ни­ко­гда не»» 7
33. 28.07 08:38 а ваш муж зна­ет, что вам по­ста­ви­ли ди­а­гноз ге­ста­ци­он­ный са­хар­ный диа­бет при бе­ре­мен­но­сти?»» 4
34. 28.07 08:11 сде­ла­ла тест - 2 блед­ная по­лос­ка. утром по­вто­ри­ла го­раз­до яр­че и от­чет­ли­вее. мо­гу»» 10
35. 28.07 07:29 кто бе­га­ет? ку­да кла­де­те клю­чи, те­ле­фон? хо­чу ку­пить спе­ци­аль­ную сум­ку на по­яс,»» 12
36. 28.07 07:22 муж из­ме­ня­ет мне со­об­ще­ни­я­ми, звон­ка­ми дру­гой. я бе­ре­мен­на, уже на 7 ме­ся­це. как»» 17
37. 28.07 07:06 оце­ни­те мои ра­бо­ты. хо­чу узнать мне­ние со сто­ро­ны.»» 19
38. 28.07 07:00 до­шло до то­го, что я на боль­нич­ный с ре­бен­ком пой­ти не мо­гу. на­чаль­ник спра­ши­ва­ет:»» 8
39. 28.07 06:41 ка­кой та­риф мтс вы­брать? ну­жен без­ли­мит­ный ин­тернет.»» 3
40. 28.07 06:33 ви­де­ла му­ху на кухне днем до го­тов­ки су­па. те­перь гре­зят­ся опа­ры­ши. у вас за­во­ди­лись»» 8
41. 28.07 05:07 вы чи­та­ли чу­жие смс в те­ле­фоне?»» 19
42. 28.07 04:16 очень ко­рот­ко под­стриг­ла чел­ку. как ти­фоз­ная ста­ла. как мож­но уско­рить рост во­лос?»» 6
43. 28.07 03:41 фут­бол­ки но­сят толь­ко про­стуш­ки? ле­ди не но­сят фут­бол­ки? кто не лю­бит фут­бол­ки,»» 25
44. 28.07 02:38 по­дру­га-фо­то­мо­дель жа­ло­ва­лась, что у дру­гих фо­то­гра­фов она по­лу­ча­ет­ся хо­ро­шо, а»» 9
45. 28.07 00:49 таб­лет­ки для по­су­до­мой­ки бэ­би­лайн. кто брал та­кие уже?»» 1
46. 28.07 00:43 муж­ская ко­ро­боч­ка сча­стья - по­да­рок мо­ло­до­му че­ло­ве­ку. у ко­го есть ин­те­рес­ные идеи»» 8
47. 28.07 00:19 разо­злил­ся и ска­зал, что идёт спать. по­ве­сил труб­ку. у вас пар­ни ис­те­рят? бе­сят­ся»» 16
48. 28.07 00:16 по­мо­га­ет ли рас­ти­тель­ное мас­ло от за­по­ра? бу­дет ли диа­рея и силь­но ныть жи­вот или»» 5
49. 28.07 00:13 по­че­му 28-29-лет­няя жен­щи­на во вре­мя обе­да гу­ля­ет с тра­вин­ка­ми и ко­лос­ка­ми в ру­ке?»» 8
50. 28.07 00:01 кто от­кры­вал ип? с че­го на­чать? как ре­кла­ми­ро­вать? ка­кая про­це­ду­ра оформ­ле­ния? по­де­ли­тесь»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора