
конкурсы:
![]() ![]() |
главная | разделы | рецепты | клубы +28 | дневники +54 | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Я решила привести себя в порядок после беременности, чего бы мне это не стоило! Какие упражнения делала: - фитнес, - кардио. Моя диета: - правильное сбалансированное питание. Мой вес до и после похудения: - до - 77 кг - после 52 кг. Уже больше -20. Изменился объем в см: Пример в талии, измеряла уже в процессе. Была 74 см, стала 64 см. Как я худела: Начну с того, что мой рост 174 см. До беременности я весила 58-60 кг. Всегда ела, что хотела: фаст-фуд, чипсы, сухарики. Очень часто пила алкоголь, но тем не менее на фигуре это не особо отражалось. Носила 42/44 размер одежды. За время беременности я набрала почти 20 кг (в роддом я пришла с 79 кг). И дело было далеко не в том, что я просто не могла остановиться, и ела всегда, везде, да пожирнее. Хотя нет, отчасти именно в этом. Для большинства девушек беременность - это время для успокоения и наслаждения жизнью, время, когда становятся симпатичнее, женственнее. Уж так вышло, что я не была счастливицей этих “даров Божьих“. Все было с точностью, да наоборот. Волосы сразу испортились и жутко начали выпадать, ломаться, лицо и все тело покрылись высыпаниями, а ногти спасал только шеллак. Мне было настолько жутко смотреть в зеркало, что от депрессии спасала только еда. Муж стойко доказывал, что все отлично и я прекрасна. Иногда даже это помогало, и я начинала верить (сейчас мы вместе смеемся над моей поросячьей формой и всеми радостями беременности). В общем, в роддоме я оставила всего 3 кг. Все, кто меня видел после родов, не узнавали. Я хотела принять меры незамедлительно, но так как у меня было кесарево сечение, то я решила ждать недели две, и начать тренироваться. Но и после заниматься не удалось - швы долго не заживали, воспалялись. Прошу прощение за нижнее белье. Это все, что лезло на меня тогда. Покупать ничего красивого не хотелось. Так я выглядела через 3 недели после родов, и после месяца три. Проходив 3 месяца кабанихой, после Новогодних праздников я решила твердо: вернуть фигуру к лету! Я просто выкинула весь пищевой мусор, и старалась питаться правильно. Но правильное питание дает медленный результат, и я решила еще и не есть после 6. Результат был, но я быстро поняла, что это неправильно и прекратила с этим. Перешла на полноценное здоровое питание. Начала приседать с ребёнком на плечах, скакать под Джиллиан Майклс (не на долго меня хватило) и крутила обруч массажный! Каждый день по 20 минут натощак с утра целый месяц! Ходила много пешком. А так же делала массаж антицеллюлитными банками. Пила 3 литра воды в день. И знаете что?! Я таяла на глазах. За три месяца с 46 размера на 42! Потом и до 40 дошла! Вес стал 52 кг! Вот уже год прошел, и я не поправилась ни на грамм! Ни растяжек, ни лишней кожи у меня нет. Сейчас моя цель - улучшение качества тела! Вернуть упругость и мышцы, так как с похудением они таяли тоже. Сейчас я просто правильно питаюсь, спортом занимаюсь дома. И да, ребенок не помеха! Мои помощники далеко, поэтому я сижу с дочкой одна 24 часа в сутки. Муж работает на два города, поэтому он с нами только на выходные! П.с.: Титечки с 3 размера просто исчезли, превратились в нолик. Поэтому совсем скоро у меня будет пластическая операция - увеличение груди и я буду в гармонии с собой. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: sharamushasha ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
ответ для: kqu0qkxb5fmb
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
конкурсы:
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|