разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я решила привести себя в порядок после беременности, чего бы мне это не стоило!

Какие упражнения делала:


- фитнес,

- кардио.



Моя диета:

- правильное сбалансированное питание.


Мой вес до и после похудения:

- до - 77 кг

- после 52 кг. Уже больше -20.



Изменился объем в см:

Пример в талии, измеряла уже в процессе. Была 74 см, стала 64 см.


Как я худела:

Начну с того, что мой рост 174 см.

До беременности я весила 58-60 кг.
Всегда ела, что хотела: фаст-фуд, чипсы, сухарики. Очень часто пила алкоголь, но тем не менее на фигуре это не особо отражалось. Носила 42/44 размер одежды.

За время беременности я набрала почти 20 кг (в роддом я пришла с 79 кг). И дело было далеко не в том, что я просто не могла остановиться, и ела всегда, везде, да пожирнее. Хотя нет, отчасти именно в этом.

Для большинства девушек беременность - это время для успокоения и наслаждения жизнью,  время, когда становятся симпатичнее, женственнее. Уж так вышло, что я не была счастливицей этих “даров Божьих“. Все было с точностью, да наоборот. Волосы сразу испортились и жутко начали выпадать, ломаться, лицо и все тело покрылись высыпаниями, а ногти спасал только шеллак.


Мне было настолько жутко смотреть в зеркало, что от депрессии спасала только еда. Муж стойко доказывал, что все отлично и я прекрасна. Иногда даже это помогало, и я начинала верить (сейчас мы вместе смеемся над моей поросячьей формой и всеми радостями беременности).

В общем, в роддоме я оставила всего 3 кг. Все, кто меня видел после родов, не узнавали. Я хотела принять меры незамедлительно, но так как у меня было кесарево сечение, то я решила ждать недели две, и начать тренироваться. Но и после заниматься не удалось - швы долго не заживали, воспалялись.

Прошу прощение за нижнее белье. Это все, что лезло на меня тогда. Покупать ничего красивого не хотелось. Так я выглядела через 3 недели после родов, и после месяца три.

Проходив 3 месяца кабанихой, после Новогодних праздников я решила твердо: вернуть фигуру к лету!

Я просто выкинула весь пищевой мусор, и старалась питаться правильно. Но правильное питание дает медленный результат, и я решила еще и не есть после 6. Результат был, но я быстро поняла, что это неправильно и прекратила с этим. Перешла на полноценное здоровое питание.

Начала приседать с ребёнком на плечах, скакать под Джиллиан Майклс (не на долго меня хватило) и крутила обруч массажный! Каждый день по 20 минут натощак с утра целый месяц! Ходила много пешком. А так же делала массаж антицеллюлитными банками.

Пила 3 литра воды в день. И знаете что?! Я таяла на глазах. За три месяца с 46 размера на 42! Потом и до 40 дошла! Вес стал 52 кг!


Вот уже год прошел, и я не поправилась ни на грамм! Ни растяжек, ни лишней кожи у меня нет.

Сейчас моя цель - улучшение качества тела! Вернуть упругость и мышцы, так как с похудением они таяли тоже. Сейчас я просто правильно питаюсь, спортом занимаюсь дома.



И да, ребенок не помеха! Мои помощники далеко, поэтому я сижу с дочкой одна 24 часа в сутки. Муж работает на два города, поэтому он с нами только на выходные!

П.с.: Титечки с 3 размера просто исчезли, превратились в нолик. Поэтому совсем скоро у меня будет пластическая операция - увеличение груди и я буду в гармонии с собой.

Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: sharamushasha 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 31.03.18 23:18
    Какая еще анорексия? Посмотрите на попу :)
    Девушка, вы молодец! Я тоже 174 и вес 68, а стремлюсь к 57, Вы мне добавили мотивации, спасибо!)
  • 06.06.17 19:42
    ну на самом деле смешно читать весь этот бред, типа “ой я так разжирела,что друзья меня даже не узнавали“. Прибедниться сюда пришли???Выложи этот пост в группе Типичная анорексичка, там тебя поддержат
  • 17.05.17 17:01
    Отлично, бесподобно, браво!
    P.s. ну зачем под конец рассказа опошлять всё впечатление словом “титечки“
  • 16.05.17 15:38

    ответ для: kqu0qkxb5fmb

    пардон, но вы больная? какая же она анорексичка? она подтянутая, спортивная мамочка. Браво
  • 15.05.17 12:14
    Ужас!!! Вернитесь в прежний вес! Ваш вес должен быть при росте 174 см от 64 кг до 74 кг. Разве вы не видите как страшно выглядите?! У вас анорексия!
  • 15.05.17 06:46
    за какое время скинули кг. и что ели???
  • 15.05.17 06:43
    молодец
  • 15.05.17 02:08
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 00:29 ка­кие по­ма­ды под­хо­дят для пух­лых боль­ших губ? гу­бы свои. фир­ма, се­рия тон но­мер»»
2. 22.02 00:20 что бу­де­те да­рить на празд­ник маль­чи­кам 10-12 лет?»» 2
3. 22.02 00:06 хо­чу ко­рот­кие но­ги и за­ви­дую низ­ким де­вуш­кам»»
4. 21.02 23:46 неко­то­рые па­ра­но­и­ки их ис­поль­зу­ют вме­сте с пре­зер­ва­ти­ва­ми! нена­дёж­ные, кто про­бо­вал?»» 2
5. 21.02 23:39 об­щий бюд­жет это нор­маль­но? жен­щи­на про­жи­вая с муж­чи­ной то­же вно­сит пла­ту за квар­ти­ру?»» 8
6. 21.02 23:36 вы­иг­рал 250 ты­сяч! а вам уда­ва­лось со­рвать боль­шой куш?»» 2
7. 21.02 23:20 гар­мо­ния двух душ: рож­де­ние пре­крас­но­го? ка­кие у вас ас­со­ци­а­ции воз­ник­ли? про что»» 2
8. 21.02 23:08 без­ра­бот­ная, с пар­нем не кле­ит­ся, от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии! чем се­бя от­влечь от дур­ных»» 2
9. 21.02 22:57 за­по­до­зри­ла нелад­ное! устал он! я жут­ко бы­ла рас­стро­е­на! как мне быть?»» 13
10. 21.02 22:50 я ору толь­ко не фил­ли­ров­ка! ме­ня за­ткну­ла, ти­па я то луч­ше знаю! с та­ким вздо­хом,»» 6
11. 21.02 22:43 так важ­но ка­кой врач де­ла­ет узи? ре­зуль­тат за­ви­сит от спе­ци­а­ли­ста?»» 9
12. 21.02 22:36 ре­ши­ла на­чать с лёг­ко­го то­не­ра! так се­го­дня об­сы­па­ло! нор­ма, вся га­дость вы­хо­дит?»» 6
13. 21.02 22:35 что де­лать чтобы то­наль­ник не за­би­вал­ся в по­ры! пры­щи ле­зут! что же я де­лаю не так?»» 18
14. 21.02 22:27 вы­би­раю по­да­рок пар­ню! ду­маю этот ва­ри­ант уж точ­но по­ин­те­рес­ней чем ко­жа­ное порт­моне!»» 2
15. 21.02 22:06 про­сто жить ком­форт­но, а зар­пла­та ми­зер­ная! стрем­ле­ния ноль! ли­бо стро­ить пла­ны,»» 15
16. 21.02 22:04 кто узна­ет эту пе­ви­цу по фо­то­гра­фии?»» 9
17. 21.02 21:56 я долж­на ее по­здрав­лять? зна­ет ме­ня толь­ко по фо­то и рас­ска­зам! очень страш­но, на»» 12
18. 21.02 21:53 хо­чет рас­стать­ся? по­че­му не уй­дет сра­зу? у него все­гда не по­лу­ча­ет­ся, за­чем на­зна­ча­ет?»»
19. 21.02 21:28 где тут функ­ция до­ба­вить до­пол­ни­тель­ную ин­фор­ма­цию? ни­как не мо­гу най­ти.»» 2
20. 21.02 21:24 фито­ли­зин при бе­ре­мен­но­сти! кто при­ни­мал? в ин­тер­не­те вся­кое пи­шут!»» 39
21. 21.02 21:20 ста­ла щи­пать ме­ня и я та­кая чё? пе­тя, да­вай ты, ты же сме­лый! сил мо­их уже нет!»» 8
22. 21.02 21:01 у вас есть шра­мы на те­ле? ком­плек­су­е­те?»» 27
23. 21.02 20:15 кто поль­зо­вал­ся? как вам?»» 1
24. 21.02 20:11 кто не тол­стел, тот не пой­мет! где взять си­лы не жрать! фо­то!»» 25
25. 21.02 20:09 све­кровь ска­за­ну­ла! абор­ты де­лаю вти­ха­ря по­это­му де­ток нет! ви­деть ее боль­ше не»» 27
26. 21.02 20:06 к ка­ким де­вуш­кам муж­чи­ны ухо­дят, а ка­ких остав­ля­ют в лю­бов­ни­цах? есть ли за­ко­но­мер­ность?»» 8
27. 21.02 20:05 им­пуль­сив­ный, труд­ный ре­бё­нок, ре­аль­но ли пе­ре­вос­пи­тать? у вас та­кой, как справ­ля­е­тесь?»» 6
28. 21.02 20:04 как пред­ло­жить муж­чине секс? как на­мек­нуть, со­блаз­нить? очень хо­чет­ся!»» 13
29. 21.02 19:54 об­ли­ва­ют по­ме­том и об­кра­ды­ва­ют! кар­ман­ни­ков пол­но! опас­но там быть ту­ри­стом?»» 4
30. 21.02 19:51 как раз­но­об­ра­зить ин­тим­ную жизнь с му­жем?»» 11
31. 21.02 19:49 по­мо­ги­те разо­брать­ся! бе­ре­мен­на?»» 13
32. 21.02 19:47 пло­хая при­ме­та! од­на оста­нешь­ся? вы при­ме­ря­ли чу­жое пла­тье сва­деб­ное?»» 16
33. 21.02 19:30 пер­вое сви­да­ние! что за ерун­да! страш­но ве­че­ром в та­кие ме­ста хо­дить! поржал на»» 6
34. 21.02 19:23 обостре­ния каж­дый ме­сяц! уже за­му­чил­ся! ре­зуль­та­та ни­ка­ко­го! ко­му уда­лось вы­ле­чить­ся?»» 24
35. 21.02 19:16 есть тут кто то из бар­на­у­ла? нуж­на ин­фор­ма­ция!»» 4
36. 21.02 19:14 есть нель­зя! ну хоть во­ду то мож­но? зво­нить уже позд­но! мо­жет кто зна­ет?»» 9
37. 21.02 19:12 это дни­ще! ту­да точ­но не пой­ду! а вы где зна­ко­ми­тесь?»» 8
38. 21.02 19:04 так боль­но ку­са­ет грудь! ре­ши­лась, а те­перь стыд­но! что де­лать с этой ви­ной?»» 19
39. 21.02 18:54 па­рень во­вре­мя не сдал ра­бо­ту и со­шел с ума.»»
40. 21.02 18:34 со­би­ра­юсь де­лать кар­бо­но­вый пи­линг. как вам ре­зуль­тат?»»
41. 21.02 18:29 встре­ча­ют­ся со страш­ны­ми и тол­сты­ми, ро­жа­ют де­тей! но ведь у кра­си­вых то­же ду­ша»» 192
42. 21.02 18:23 не ста­ла пе­ре­зва­ни­вать. се­го­дня узна­ла, что это мо­биль­ный ди­рек­то­ра.»» 4
43. 21.02 18:21 кто- ни­будь мо­жет по­со­ве­то­вать но­ут­бук до 40?»» 4
44. 21.02 18:15 каж­дый ино­стра­нец спра­ши­ва­ет! а я не мо­дель, про­сто кра­си­вая!»» 95
45. 21.02 17:52 де­вуш­ки та­кие сви­ньи! схо­ди­ла - смой. по­че­му все долж­ны смот­реть на это и ню­хать?!»» 16
46. 21.02 17:51 это что ж, мне нуж­но сво­их кли­ен­тов бро­сать и ва­ми за­ни­мать­ся?! и мол­чит. и я мол­чу.»» 11
47. 21.02 17:29 го­лос чу­жой и мерз­кий ста­но­вит­ся. ста­ла нена­ви­деть ту се­бя, ко­гда ря­дом с ним.»» 3
48. 21.02 17:24 не мо­гу на­брать вес! ху­дая, как ано­рек­сик. пи­та­юсь как по­па­ло.»» 6
49. 21.02 17:19 пе­ре­ду­мал ме­ня брать! кто-то свы­ше ска­зал, что я недо­стой­на этой долж­но­сти.»» 12
50. 21.02 17:18 по­че­му ты счи­та­ешь се­бя луч­ше дру­гих? я ди­рек­тор! по­сто­ян­но этим ки­чит­ся.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +910
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора