разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я решила привести себя в порядок после беременности, чего бы мне это не стоило!

Какие упражнения делала:


- фитнес,

- кардио.



Моя диета:

- правильное сбалансированное питание.


Мой вес до и после похудения:

- до - 77 кг

- после 52 кг. Уже больше -20.



Изменился объем в см:

Пример в талии, измеряла уже в процессе. Была 74 см, стала 64 см.


Как я худела:

Начну с того, что мой рост 174 см.

До беременности я весила 58-60 кг.
Всегда ела, что хотела: фаст-фуд, чипсы, сухарики. Очень часто пила алкоголь, но тем не менее на фигуре это не особо отражалось. Носила 42/44 размер одежды.

За время беременности я набрала почти 20 кг (в роддом я пришла с 79 кг). И дело было далеко не в том, что я просто не могла остановиться, и ела всегда, везде, да пожирнее. Хотя нет, отчасти именно в этом.

Для большинства девушек беременность - это время для успокоения и наслаждения жизнью,  время, когда становятся симпатичнее, женственнее. Уж так вышло, что я не была счастливицей этих “даров Божьих“. Все было с точностью, да наоборот. Волосы сразу испортились и жутко начали выпадать, ломаться, лицо и все тело покрылись высыпаниями, а ногти спасал только шеллак.


Мне было настолько жутко смотреть в зеркало, что от депрессии спасала только еда. Муж стойко доказывал, что все отлично и я прекрасна. Иногда даже это помогало, и я начинала верить (сейчас мы вместе смеемся над моей поросячьей формой и всеми радостями беременности).

В общем, в роддоме я оставила всего 3 кг. Все, кто меня видел после родов, не узнавали. Я хотела принять меры незамедлительно, но так как у меня было кесарево сечение, то я решила ждать недели две, и начать тренироваться. Но и после заниматься не удалось - швы долго не заживали, воспалялись.

Прошу прощение за нижнее белье. Это все, что лезло на меня тогда. Покупать ничего красивого не хотелось. Так я выглядела через 3 недели после родов, и после месяца три.

Проходив 3 месяца кабанихой, после Новогодних праздников я решила твердо: вернуть фигуру к лету!

Я просто выкинула весь пищевой мусор, и старалась питаться правильно. Но правильное питание дает медленный результат, и я решила еще и не есть после 6. Результат был, но я быстро поняла, что это неправильно и прекратила с этим. Перешла на полноценное здоровое питание.

Начала приседать с ребёнком на плечах, скакать под Джиллиан Майклс (не на долго меня хватило) и крутила обруч массажный! Каждый день по 20 минут натощак с утра целый месяц! Ходила много пешком. А так же делала массаж антицеллюлитными банками.

Пила 3 литра воды в день. И знаете что?! Я таяла на глазах. За три месяца с 46 размера на 42! Потом и до 40 дошла! Вес стал 52 кг!


Вот уже год прошел, и я не поправилась ни на грамм! Ни растяжек, ни лишней кожи у меня нет.

Сейчас моя цель - улучшение качества тела! Вернуть упругость и мышцы, так как с похудением они таяли тоже. Сейчас я просто правильно питаюсь, спортом занимаюсь дома.



И да, ребенок не помеха! Мои помощники далеко, поэтому я сижу с дочкой одна 24 часа в сутки. Муж работает на два города, поэтому он с нами только на выходные!

П.с.: Титечки с 3 размера просто исчезли, превратились в нолик. Поэтому совсем скоро у меня будет пластическая операция - увеличение груди и я буду в гармонии с собой.

Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: sharamushasha 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 31.03.18 23:18
    Какая еще анорексия? Посмотрите на попу :)
    Девушка, вы молодец! Я тоже 174 и вес 68, а стремлюсь к 57, Вы мне добавили мотивации, спасибо!)
  • 06.06.17 19:42
    ну на самом деле смешно читать весь этот бред, типа “ой я так разжирела,что друзья меня даже не узнавали“. Прибедниться сюда пришли???Выложи этот пост в группе Типичная анорексичка, там тебя поддержат
  • 17.05.17 17:01
    Отлично, бесподобно, браво!
    P.s. ну зачем под конец рассказа опошлять всё впечатление словом “титечки“
  • 16.05.17 15:38

    ответ для: kqu0qkxb5fmb

    пардон, но вы больная? какая же она анорексичка? она подтянутая, спортивная мамочка. Браво
  • 15.05.17 12:14
    Ужас!!! Вернитесь в прежний вес! Ваш вес должен быть при росте 174 см от 64 кг до 74 кг. Разве вы не видите как страшно выглядите?! У вас анорексия!
  • 15.05.17 06:46
    за какое время скинули кг. и что ели???
  • 15.05.17 06:43
    молодец
  • 15.05.17 02:08
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.08 02:43 help!боль­ше не воз­буж­да­ет па­рень»» 1
2. 21.08 01:41 как вы от­но­си­тесь к ли­по­сак­ции? са­ми де­ла­ли?»»
3. 21.08 01:00 ги­не­ко­лог на осмот­ре мо­жет опре­ле­лить, ко­гда бы­ли ме­сяч­ные ?»» 7
4. 21.08 00:37 мо­жет де­вуш­ка за­бе­ре­ме­неть с ци­сти­том? ле­чу ле­чу и не про­хо­дит»» 5
5. 21.08 00:21 хо­чу ко­ман­ду. бу­дет на­зы­вать­ся от­ряд бэт­ма­на. как ее сде­лать? кто хо­чет к бэт­ма­ну»»
6. 21.08 00:20 по­че­му все­гда встре­ча­ешь ко­го-то , ко­гда ты не в луч­шем ви­де?»» 7
7. 21.08 00:18 ку­да де­ва­ет­ся драйв с го­да­ми? в 17 лет бе­жишь, а все что во­круг - про­но­сит­ся ми­мо,»» 7
8. 21.08 00:13 вы зна­е­те, что ле­ту­чие мы­ши очень ум­ные со­зда­ния? ко­гда они ви­сят вниз го­ло­вой,»»
9. 20.08 23:51 ком­пью­те­ру вре­мя уде­ля­ет, а не де­вуш­ке. как стать для него луч­ше? не пси­хо­вать и»» 11
10. 20.08 23:34 это пло­хо? кровь идет весь день, а мне уда­лил и она тут же свер­ну­лась»» 5
11. 20.08 23:17 она до­станет ме­ня звон­ка­ми. как де­ли­кат­но их всех по­слать по­даль­ше?»» 6
12. 20.08 23:15 вы по­ло­тен­ца где по­ку­па­е­те? где най­ти фир­мен­ные?»» 5
13. 20.08 23:10 за­пах изо рта! с зу­ба­ми и мин­да­ли­на­ми все хо­ро­шо, же­лу­док ле­чи­ла.»» 5
14. 20.08 23:06 для от­ды­ха в бол­га­рии нуж­на ви­за?»» 4
15. 20.08 22:50 ба­ня на пу­стой же­лу­док - к по­ху­де­нию! со­глас­ны?»» 10
16. 20.08 22:32 я от это­го по­лу­чаю удо­воль­ствие, но по­сле сек­са бо­лит.»» 8
17. 20.08 22:02 вы ма­ше­те то­по­ром на кухне? бо­юсь ша­рах­нуть по люст­ре. а стол не пе­ре­вер­нет­ся?»» 15
18. 20.08 21:59 ро­ди­ла, а ему не ска­за­ла. бо­юсь, что за­явит свои пра­ва и я по­те­ряю мою ма­лыш­ку.»» 24
19. 20.08 21:51 не мо­гу за­чать. де­прес­сия! ка­кие гор­мо­ны про­ве­рить? еще и вес огром­ный.»» 6
20. 20.08 21:41 у ко­го яз­ва же­луд­ка и 12 перст­ной киш­ки? ку­ри­те? вы­пи­ва­е­те? ди­е­ту со­блю­да­е­те?»» 3
21. 20.08 21:40 у него ни ко­ла, ни дво­ра. что долж­но быть в 30 лет, чтоб не счи­та­ли его бед­ня­ком»» 6
22. 20.08 21:24 впер­вые на­кра­си­ли ног­ти шел­ла­ком. мне не нра­вит­ся, фор­ма пло­хая и очень гряз­но все»» 20
23. 20.08 21:11 хо­чу, чтобы брю­ки не об­тя­ги­ва­ли ло­дыж­ки. как умень­шить? толь­ко хи­рур­ги­че­ским пу­тем?»» 15
24. 20.08 20:41 вы­бе­ре­те удоб­ную обувь или кра­си­вую? я не встре­ча­ла, чтобы и то, и то.»» 18
25. 20.08 20:39 стыд­но пе­ред людь­ми! го­во­рит, что у него нет де­нег и за­би­рать мы её в этот раз не»» 9
26. 20.08 20:21 отец - ти­ран. бо­ишь­ся шаг сде­лать - орет. вы его бе­си­те, иг­но­рит, мо­раль­но по­дав­ля­ет.»» 16
27. 20.08 20:21 пла­тить за уро­ки по бе­гу - обыч­ные про­беж­ки или до­ста­точ­но ви­део­уро­ков?»» 22
28. 20.08 20:08 мо­же­те по­ду­ра­чить­ся и вам все рав­но или бо­и­тесь по­ка­зать­ся глу­пой, смеш­ной?»» 11
29. 20.08 19:54 как с ним по­зна­ко­мить­ся? коль­ца нет, не ви­де­ла с де­вуш­кой. он ме­ня ви­дел, зна­чит»» 7
30. 20.08 19:49 тянет на из­ме­ну. он мне безум­но нра­вит­ся, но пар­ня люб­лю, не хо­чу рас­ста­вать­ся.»» 6
31. 20.08 19:33 вы в бра­ке. как от­но­си­тесь к вы­езд­ным ра­бо­чим ме­ро­при­я­ти­ям на два и бо­лее дней?»» 12
32. 20.08 19:22 кто хо­чет пе­ре­ехать в моск­ву? по­дру­га от­ка­за­лась, пла­ны ме­нять не хо­чу.»» 2
33. 20.08 18:58 она ме­ня нена­ви­де­ла, стро­и­ла коз­ни. га­дость с ее сто­ро­ны ощу­ща­лась. к че­му мо­жет»» 3
34. 20.08 18:20 ка­кие пи­ро­ги? ски­нул мне скрин из гуг­ла, на ко­то­ром изоб­ра­же­на бул­ка или пи­рог ка­кой-то»» 17
35. 20.08 18:18 кто от­ка­зал­ся от са­ха­ра, вы нор­маль­но се­бя чув­ству­е­те? а ес­ли дав­ле­ние ча­сто по­ни­жен­ное?»» 11
36. 20.08 18:15 я за­став­ля­ла его за­ни­мать­ся сек­сом. а го­во­рил, что хо­чет ме­ня.»» 5
37. 20.08 18:14 му­жик при­ко­лол­ся, про­сто под­нес тер­ми­нал к кар­ма­ну с те­ле­фо­ном и опла­тил.»» 4
38. 20.08 18:03 ко­гда рас­ста­е­тесь - рас­ста­е­тесь на­все­гда? или бы­ло так, что и воз­вра­ща­лись к муж­чине?»» 6
39. 20.08 17:39 хо­чу но­вых лю­дей! где зна­ко­мить­ся и как?»» 8
40. 20.08 17:34 жи­вешь по инер­ции и на­до сроч­но ме­нять свою жизнь. хо­чу как-то струк­ту­ри­ро­вать ее,»» 4
41. 20.08 17:30 хо­чу на­чать бе­гать, но стес­ня­юсь про­хо­жих.»» 36
42. 20.08 17:26 за­чем те­бе маль­чи­ки? чтобы я мог­ла от­се­ить! рас­ска­зы­ва­ет, кто с кем в 14 лет пе­ре­спал,»» 7
43. 20.08 17:15 под­ска­жи­те хо­ро­шую про­грам­му тре­ни­ро­вок на все те­ло (фул­бо­ди)!»» 5
44. 20.08 17:14 даш, за­ткнись ты уже! ис­поль­зу­ют, как веч­ную по­ло­мой­ку и по­су­до­мой­ку.»» 12
45. 20.08 17:13 ваш мч (муж) де­ла­ет вам это? ес­ли нет, то вы ему то­же не де­ла­е­те?»» 22
46. 20.08 17:11 шо­ко­лад­ные моз­ги по­ка­за­лись на­ру­жу - от­ку­си­ла миш­ке бар­ни го­ло­ву.»» 21
47. 20.08 17:06 по­чти 19, а я всё ещё дев­ствен­ник. де­вуш­ки бу­дут сме­ять­ся. хо­чу снять про­сти­тут­ку»» 15
48. 20.08 16:56 возо­мнил, что я меч­таю быть его же­ной! с за­ви­стью смот­ре­ла на мо­ло­дых ма­маш и жен.»» 5
49. 20.08 16:48 вы се­рьез­но?! возь­ми­те так­си! а са­ма да­же в ка­фе ид­ти не хо­те­ла, мы ее уго­сти­ли.»» 11
50. 20.08 16:47 недо­стат­ки от­тал­ки­ва­ют, но ведь нет иде­аль­ных. пе­ре­би­рать мож­но дол­го, а за­муж-то»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора