Я решила привести себя в порядок после беременности, чего бы мне это не стоило!

Какие упражнения делала:


- фитнес,

- кардио.



Моя диета:

- правильное сбалансированное питание.


Мой вес до и после похудения:

- до - 77 кг

- после 52 кг. Уже больше -20.



Изменился объем в см:

Пример в талии, измеряла уже в процессе. Была 74 см, стала 64 см.


Как я худела:

Начну с того, что мой рост 174 см.

До беременности я весила 58-60 кг.
Всегда ела, что хотела: фаст-фуд, чипсы, сухарики. Очень часто пила алкоголь, но тем не менее на фигуре это не особо отражалось. Носила 42/44 размер одежды.

За время беременности я набрала почти 20 кг (в роддом я пришла с 79 кг). И дело было далеко не в том, что я просто не могла остановиться, и ела всегда, везде, да пожирнее. Хотя нет, отчасти именно в этом.

Для большинства девушек беременность - это время для успокоения и наслаждения жизнью,  время, когда становятся симпатичнее, женственнее. Уж так вышло, что я не была счастливицей этих “даров Божьих“. Все было с точностью, да наоборот. Волосы сразу испортились и жутко начали выпадать, ломаться, лицо и все тело покрылись высыпаниями, а ногти спасал только шеллак.


Мне было настолько жутко смотреть в зеркало, что от депрессии спасала только еда. Муж стойко доказывал, что все отлично и я прекрасна. Иногда даже это помогало, и я начинала верить (сейчас мы вместе смеемся над моей поросячьей формой и всеми радостями беременности).

В общем, в роддоме я оставила всего 3 кг. Все, кто меня видел после родов, не узнавали. Я хотела принять меры незамедлительно, но так как у меня было кесарево сечение, то я решила ждать недели две, и начать тренироваться. Но и после заниматься не удалось - швы долго не заживали, воспалялись.

Прошу прощение за нижнее белье. Это все, что лезло на меня тогда. Покупать ничего красивого не хотелось. Так я выглядела через 3 недели после родов, и после месяца три.

Проходив 3 месяца кабанихой, после Новогодних праздников я решила твердо: вернуть фигуру к лету!

Я просто выкинула весь пищевой мусор, и старалась питаться правильно. Но правильное питание дает медленный результат, и я решила еще и не есть после 6. Результат был, но я быстро поняла, что это неправильно и прекратила с этим. Перешла на полноценное здоровое питание.

Начала приседать с ребёнком на плечах, скакать под Джиллиан Майклс (не на долго меня хватило) и крутила обруч массажный! Каждый день по 20 минут натощак с утра целый месяц! Ходила много пешком. А так же делала массаж антицеллюлитными банками.

Пила 3 литра воды в день. И знаете что?! Я таяла на глазах. За три месяца с 46 размера на 42! Потом и до 40 дошла! Вес стал 52 кг!


Вот уже год прошел, и я не поправилась ни на грамм! Ни растяжек, ни лишней кожи у меня нет.

Сейчас моя цель - улучшение качества тела! Вернуть упругость и мышцы, так как с похудением они таяли тоже. Сейчас я просто правильно питаюсь, спортом занимаюсь дома.



И да, ребенок не помеха! Мои помощники далеко, поэтому я сижу с дочкой одна 24 часа в сутки. Муж работает на два города, поэтому он с нами только на выходные!

П.с.: Титечки с 3 размера просто исчезли, превратились в нолик. Поэтому совсем скоро у меня будет пластическая операция - увеличение груди и я буду в гармонии с собой.

Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: sharamushasha 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.06.17 19:42
    ну на самом деле смешно читать весь этот бред, типа “ой я так разжирела,что друзья меня даже не узнавали“. Прибедниться сюда пришли???Выложи этот пост в группе Типичная анорексичка, там тебя поддержат
  • 17.05.17 17:01
    Отлично, бесподобно, браво!
    P.s. ну зачем под конец рассказа опошлять всё впечатление словом “титечки“
  • 16.05.17 15:38

    ответ для: kqu0qkxb5fmb

    пардон, но вы больная? какая же она анорексичка? она подтянутая, спортивная мамочка. Браво
  • 15.05.17 12:14
    Ужас!!! Вернитесь в прежний вес! Ваш вес должен быть при росте 174 см от 64 кг до 74 кг. Разве вы не видите как страшно выглядите?! У вас анорексия!
  • 15.05.17 06:46
    за какое время скинули кг. и что ели???
  • 15.05.17 06:43
    молодец
  • 15.05.17 02:08
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.09 03:36 мед­ко­мис­сия для жен­щин при по­ступ­ле­нии на ра­бо­ту в по­ли­цию»»
2. 23.09 02:08 сколь­ко пла­ти­те за квар­ти­ру (ком­му­наль­ные пла­те­жи)?»» 1
3. 23.09 02:05 пра­виль­ная по­дру­га-до­ста­ча»» 3
4. 23.09 02:00 по­че­му муж­чи­ны ста­но­вят­ся неудач­ни­ка­ми при об­ще­нии с ней?»» 10
5. 23.09 01:32 бюд­жет се­мьи по­сле свадь­бы»» 12
6. 23.09 00:28 есть ли здесь те , ко­му уда­лось по­бо­роть цел­люлит и рас­тяж­ки?»» 13
7. 23.09 00:19 ка­ка фа­ми­лия кра­си­вее? бе­лец­кая или билев­ская?»» 29
8. 23.09 00:11 ка­кой ваш лю­би­мый са­лат или дру­гое блю­до?»» 10
9. 23.09 00:07 а ведь прав­ду ска­зал сэмю­эл джон­сон, как вы счи­та­е­те? са­мый счаст­ли­вый об­раз жиз­ни»» 16
10. 23.09 00:03 джо­на­тан свифт из­рёк: “ге­ния мож­но узнать хо­тя бы по­то­му, что про­тив него сра­зу»» 14
11. 22.09 23:26 как вам фо­то? за­бав­ное или нет?»» 15
12. 22.09 23:04 по­яви­лись звез­доч­ки и вен­ки на но­гах. кто что де­лал, кро­ме ла­зе­ра и скле­ро­те­ра­пии?»» 1
13. 22.09 22:49 ка­кой муж­чи­на об­ра­ща­ет­ся и к жен­щи­нам, и к де­вуш­кам на - граж­дан­ка?»» 13
14. 22.09 22:15 ка­кое у вас при­ло­же­ние на те­ле­фоне для ме­сяч­ных? ка­кое са­мое луч­шее?»» 18
15. 22.09 21:59 у ко­го ай­фон, кто об­но­вил его до 11 ios? вам она нра­вит­ся? ме­ня раз­дра­жа­ет жир­ный»» 26
16. 22.09 21:56 по­ссо­ри­лись с пар­нем. по­слал на три бук­вы. ска­зал, что по­зо­рю пе­ред дру­зья­ми, а»» 30
17. 22.09 21:51 про­сто ин­те­рес или ка­кая-то рев­ность?»» 13
18. 22.09 21:44 ес­ли на де­вуш­ку во­об­ще не об­ра­ща­ют вни­ма­ния мо­ло­дые лю­ди, зна­чит она некра­си­вая?»» 25
19. 22.09 21:40 ка­кое мас­ло са­мое эф­фек­тив­ное при за­по­ре? обыч­ное рас­ти­тель­ное не по­мо­га­ет.»» 22
20. 22.09 21:39 огром­ные си­ня­ки на но­гах. хо­жу на тре­ни­ров­ки в тре­на­жёр­ку с тре­не­ром. мо­жет ли от»» 13
21. 22.09 21:33 ищу по­друг из спб. я од­на в го­ро­де оста­лась.»» 2
22. 22.09 21:28 мисс олим­пия 1980. нра­вят­ся ли вам та­кие те­ла? счи­та­е­те ли это кра­си­вым?»» 19
23. 22.09 21:02 кла­ви­а­ту­ра на ком­пе на­би­ра­ет со­вер­шен­но не то, что я пе­ча­таю. как это ис­пра­вить?»» 12
24. 22.09 20:53 по­сто­ян­ные за­по­ры. врач твер­дит толь­ко об од­ном: ме­няй­те пи­та­ние и боль­ше дви­гай­тесь.»» 17
25. 22.09 20:39 что де­лать ес­ли жен­щи­ны в те­бе по­сто­ян­но ужас­но за­блуж­да­ют­ся? пря­мо ка­кая-то бе­да!»» 9
26. 22.09 20:28 при по­прав­ке в ве­се у вас по­прав­ля­ет­ся по­па или грудь?»» 22
27. 22.09 20:25 все го­во­рят, что у ме­ня кост­ля­вые ру­ки. а вы как счи­та­е­те?»» 39
28. 22.09 20:20 ку­пе­роз на кры­льях но­са из-за дав­ки чёр­ных то­чек. кто стал­ки­вал­ся?»» 15
29. 22.09 20:03 па­рень не от­ве­тил на смс. уже 3 день иг­но­рит, со­об­ще­ние в ва­ца­пе ве­сит как про­чи­тан­ное.»» 18
30. 22.09 20:03 фит­нес брас­лет bq w008! у ко­го есть? как он вам?»» 9
31. 22.09 19:34 что это за фа­сон у пла­тья?»» 7
32. 22.09 19:32 у вас бы­ло та­кое, что вы рас­ста­лись с пар­нем из-за то­го, что ему что-то не нра­ви­лось»» 8
33. 22.09 19:19 про­хо­дит ми­мо и у ме­ня серд­це на­чи­на­ет бе­ше­но ко­ло­тить­ся, но­ги тря­сут­ся, как при»» 38
34. 22.09 19:18 тё­туш­ка очень пе­ре­жи­ва­ет, что не мо­жет родне сво­ей ска­зать, как они не пра­вы, что»» 6
35. 22.09 19:07 несколь­ко лет про­ра­бо­та­ла в бан­ке. не хо­те­ла бы этим боль­ше за­ни­мать­ся. как вы­учить­ся»» 36
36. 22.09 19:02 но­во­год­ние пес­ни. есть ли у вас наи­бо­лее лю­би­мая?»» 13
37. 22.09 18:47 как во­об­ще мо­гут от­ре­а­ги­ро­вать жен­щи­ны, ко­гда в жен­ский туа­лет зай­дёт муж­чи­на?»» 11
38. 22.09 18:35 де­вуш­ка-мо­то­цик­листк от­зо­вись! это но­вый ак­ка­унт. на­пи­ши мне в лич­ку.»» 2
39. 22.09 18:28 кто от­ка­зал­ся от са­ха­ра? что вы еди­те вме­сто са­ха­ра? до­ста­точ­но ли од­них све­жих»» 9
40. 22.09 18:05 пе­ре­друж­ба или недо­от­но­ше­ния? пред­ла­га­ла разыг­рать мо­их дру­зей, что у нас с ней»» 6
41. 22.09 17:52 что де­лать с во­ло­са­ми? очень тон­кие, по струк­ту­ре по­ри­стые и вол­ни­стые.»» 18
42. 22.09 17:42 вы­пи­ла яри­ну. через час не вы­дер­жа­ла и схо­ди­ла в туа­лет. обя­за­тель­но ли пить вто­рую,»» 10
43. 22.09 17:41 кто недав­но был в пра­ге? ка­кую ва­лю­ту луч­ше вез­ти? ка­кая сум­ма при­мер­но по­на­до­бит­ся»» 6
44. 22.09 17:36 как уха­жи­вать за во­ло­са­ми? по­че­му-то очень ис­пор­ти­лись не кра­шу уже боль­ше го­да.»» 9
45. 22.09 17:33 как вы от­но­си­тесь к за­пре­ту ма­шин на бен­зине и ди­зе­ле? мож­но бу­дет ез­дить толь­ко»» 83
46. 22.09 17:28 сто­ит ли де­лать ме­ли­ро­ва­ние? фо­то.»» 8
47. 22.09 17:22 за­ни­ма­е­тесь ли вы бе­гом или спор­тив­ной ходь­бой? сколь­ко ки­ло­мет­ром мо­же­те про­бе­жать/прой­ти?»» 6
48. 22.09 17:19 что де­лать, ес­ли не хо­чет­ся де­тей? как вы­на­ши­вать ре­бен­ка с та­кой уста­нов­кой в го­ло­ве?»» 63
49. 22.09 17:07 вы со­глас­ны, что в 25+ луч­ше день­ги вкла­ды­вать во внеш­ность, чем тра­тить их на пу­стые»» 41
50. 22.09 17:00 ис­те­ри­ку за­ка­ти­ла: ли­бо я, ли­бо она. так он во­об­ще ушёл от ме­ня то­гда! что мне во­об­ще»» 37
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора