на главную
|
Худеть я решила, потому что явно видела, что становлюсь “теткой“. Самооценка падала с каждым набранным килограммом и даже граммом. Какие упражнения делала: Любимая Анна Куркурина очень помогла в моем преображении. Джиллиан Майклз, Наталья Титова, Екатерина Усманова. Вот мои любимые тренеры. Занималась по видео в основном. Моя диета: Начало было положено диетой Дюкана, потом перешла на дробное питание, чего и придерживаюсь сейчас. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после похудения: - 68 кг до - 60 кг после Замеры не делала, но очень уменьшилась талия и ноги. Мое фото до и после: 
автор: Christina6783  0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
- ну вы ж ровно хотите! постригли меня машинкой. тупо нужно было кончики подравнять.»
- у обоих сорвалось. теперь он молчит. не хочу навязываться.»
- втягивание в кабалу или рабство типа год отработай, а потом новые условия всплывут, но уйти не сможешь.»
- он мне нравится! как намекнуть?»
- с прямыми волосами или же волнистыми мне лучше?»
- кто научился сам играть на гитаре? какие ресурсы использовали?»
- долго болею. только вылечу одно - появляется другое. как собраться и встать на ноги? с чего начинать?»
- стоит ли ставить эту фотку на аву? что в ней не так?»
- пенка для подмывания девочек лучше, чем мыло?»
- обсуждал с ними других баб, говорил, что он их хочет, сравнивал их попы с моей, пялился. а я думала, что любит»
- ремень очень крутой, кожа в хорошем состоянии, а некоторые бляшки будто вытерлись.»
- крутые и лузеры! какими были в школе, такими и остались. как общество выбирает лучших и тех, кто хуже?»
- у кого есть моющий пылесос? стоит брать?»
- парень не эякулирует, но когда сам себе, то за 2 минуты. дело во мне? он у меня первый.»
- я в шоке. деньги у него есть, а мне давать просто не захотел. это его деньги и он решает куда их давать.»
- какого цвета у вас сейчас сумка?»
- нужен очень бюджетный телефон. звонки, мессенджер, социальная сеть, камера не очень важна.»
- муж обзывает толстой. как реагировать? я не нравлюсь себе жирухой. но что делать?»
- какой процент комиссионных взять с подруги? может громко заявить на весь магазин - ты мне должна 28 копеек.»
- при регистрации в telegram он узнает, что я там появилась?»
- ничего не светит! был секс с некоторыми. мужика не могу найти нормального. квартира съемная, есть только мать.»
- считаете ли вы себя энергетическим вампиром? встречали таких?»
- сплю в чужом доме с мужчиной, входит совершенно незнакомый человек и агрессивно начинает кричать.»
- зов плоти сильно бьет по голове! родная жена знакомится с другими мужчинами!»
- носит на руках, балахоны я и в зрелом возрасте поношу. тут лямка торчит не выкладывай, тут платье приподнялось»
- он может тупо надоесть. именно с этим человеком провести всю жизнь.»
- я ему не нужна. прикинулся идиотом, высмеивал мои фразы.»
- влюблен в меня, встречается с другой. только смотрит!»
- если начну готовить - загажу все. кастрюли горелые, плита подгорит. еда опасна. есть нельзя.»
- бывший с радостью идет, но зову всегда я. не с кем больше гулять.»
- на живот прилип и присосался. покраснело и увеличилось. аллергия? грибок?»
- какой рис можно взять для приготовления суши, если специального нет в магазинах?»
- взять из дома малютки ребёнка. сильно ли тяжело было и какие трудности в воспитании?»
- заказывали специальное меню в самолете? если да, то какое?»
- хочу себе купить такое платье!»
- с парнем в 4 уснули, чесались до утра.»
- лапала моего ребёнка, а потом заявила, что я сектантка! взорвусь и перессорюсь со всеми.»
- оцените внешность и фигуру.»
- внешность на любителя - что значит? не ахти или сильно специфическая?»
- постоянно думаю о нем, даже снится. пригласил встретиться, но не смогла.»
- чтобы было удобно на стуле ездить, какой ковёр выбрать в спальню: с высоким ворсом или совсем коротким?»
- была ли у вас настоящая дружба? не те люди, которым что-то от вас надо, а настоящие друзья?»
- с кровью были или нет, не помню. приснилось, что выпало два дальних коренных зуба!»
- мазь вытягивает всю гадость из кожи. прыщики прошли, теперь вместо них ожоги на лице.»
- в день свадьбы по прогнозу ливень. во что превратится белое платье?»
- оцените образ.»
- хочу, чтобы попа отходила далеко назад. реально ли натренировать прогиб в пояснице?»
- у кого нет высшего образования, кем работаете?»
- как убрать затяжку на шелковом топе?»
- собака у родителей портит огород. что делать? они не воспитывают.»
- еще не решила чем буду сегодня заниматься, планировали на дачу ехать, но в дождик»
- 40 г печени, 1 кг картофеля, 1 большая луковица, 50 г сала, пол-литра бульона, 1/3»
- когда все оборачивается против тебя, вспомни, что аэроплан взлетает не по ветру,»
- только что приехала из церкви, снимала таинство крещения! и снимала имено в той»
- думаю, что сегодня есть чтоб похудеть наверное буду оладики лопать кабачковые хотя»
- доброе утро. ночка прошла так себе. фанаты фанатили и бесновались. у подружки муж»
- пасмурно и тоскливо»
- погода у нас не солнечная. тучи весь день и солнца очень мало. и фильтр протекает»
- минимальная лечебная доза полезного пробиотика должна составлять для взрослых не»
- сегодня дома. в сон что то клонит постояно»
- гуляли с племяшкой по центру. много болельщиков футболистов. все такие радостные»
- ходили с дочкой на лечебную физкультуру, ехали долго минут 40 примерно, но от остановки»
- ингредиентыкуриная грудка или готовый куриный фарш - 60 г2 кабачка2 яйцачеснок -»
- доброе утро, девочки! ну вот дождались пятницы мы и осталось денек отработать и»
- всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! сегодня в меню рыбка и цветная капустка.купила»
- теперь русалка появилась в аквариуме. русалка посимпатичне рыбы с красными губами»
- клубника и земляника не только вкусные ягоды, но и также хорошие отбеливатели. достаточно»
- настал сегодня наконец-то для меня мой день сегодня чистка печени. к тому же исключаю»
- ну вот и мой творожный тортик.бисквит6 яиц210г сахара 130г мукисуфле недавно постила.»
- ну вот съела местный динар. эх вкусно. вот теперь надо сдерживаться»
- всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня у нас воскресенье-ещё один выходной»
- и опять по вечерам футбол. не знаю как можно живя тут, делать всё возможно, чтобы»
- вчера вишню до часу ночи от косточек отделяла 2 ведра десятилитровых. уже по пакетам»
- пришел мой заказ. всего за один день. и хорошо, на улице же жарко.получила свои»
- просто-любите просто-прощайте сделать не можете не обещайте не обижайте и не завидуйте,»
- вес 104,7 кг. за вчерашний день 4729 шагов.звонила маринка и целый час учила меня,»
- как же хорошо на природе. в город вобще не хочется. утром просыпаюсь скачу с джил»
- беспокойный и плодотворный день. вас ждет много разных дел, приходится быстро переключаться»
- всем доброе утро! пережить эту тяжелую неделю, а там уже должен наступить спокойный»
- утром начну стирку постельного после гостей. и наверное буду убирать.»
- на сутках сегодня»
- сегодня очегь сильный ветер, я в такую погоду как с задожеными ушами хожу, плохо»
- 13 градусов и дожди»
- вот уж не знаю почему.просто хорошо.вроде бы и день рабочий был-не отдохнула.и завтра»
- осталось поработать всего полтора часика и я уматываю на дачу. за мной заедет муж»
- да, кстати, я бы не сказала, что обжорствопо крайней мере вы не конфеты с булками так едите.»
- я это и имела виду если у 9 летней уже такаягрудь, то в подростковом возрасте будет вымя»
- внутри надо еще смотреть. по мне так слишком маленький участок и слишком близко соседи.»
- знаю, что у ребят качков, растяжки остаются после того, как они бросили качаться и похудели.»
- потому что это сами-знаете-кто и меняться оно не станет. единственый выход - игнорить её темы»
- это значит,что жахать он вас не против,а вот на что-то серьезное не расчитывайте»
- неужели так испортились от утюжка и выпрямления , тогда может к трихологу и витаминчики пропить»
- если дать мне волю,я и весь день могу просидеть.но .не получается»
- в смысле он в процесе деления? отклонируется и поделится?»
- я в вашей логике запуталась то пишите, что раз в фиксе продается, значит плохое, тут же сами»
- а жесткость проявляется не столько в грубых словахэто, скоре, невоспитаность, хамство, неуважительно»
- вы себе противоречите если он козел и вы сказали ему об этом, то почему вам стыдно? неужели»
- у меня знакомая полная девушка вышла замуж за высокого худого парня,друзья этого парня уверяли,что»
- во, нагуглила несколько фоток, где это видно.а вобще помню какие-то передачи на тв с ней в»
- во время сор все по разному себя ведут. насчет оплаты съемной квартиры, он вас содержать не»
- сейчас в правах делают отметку механика или автомат.»
- конечно, вкусно, только жидкости много, особено после добавления соли.»
- ну после мяса со всеми все в порядке было»
- так эленс мне писала, что это она и есть.»
- конечно интересно. и с кем отношение были знаю, и некоторых девочек показал, с кем просто»
- ой.дополнение к предыдущей теме! все перепутала, солнышко напекло мне голову сегодня! никого»
- позовет на второе свидание в течени часа где-то а тут главное, чтоб позвал не в конце первого»
- не вы первый, кто так говорит договорились! спасибо»
- гастрит вас остановит. меня остановил»
- не удивлюсь даже. сейчас какую только фигню не клеят на машины.»
- конечно, бежать, вы чего. он из разряда тех, с кем квартиру пополам снимаешь, а потом выясняется,»
- интересный подход. только причём здесь планирование семьи и пенсионый возраст ?»
- а у вас фоток нет? у меня рост почти такой же. каблуки не ношу. ощущение что когда одеваешь»
- согласна, ухоженость, стиль и манера поведения важне даной от природы внешности»
- вы описали глупых малодушных мужчинок кот не хотят развиваться и расти, а зачем, у них и так»
- сейчас вот переписываемся, за две минуты он спросил, что сейчас делаю, что утром делала, и»
- это вам врач пропишет на основе анализов. а вобще, не советую. всякую химию пить, чтоб потом»
- ну давайте вы попробуйте за 5 секунд после его собщения сразу же отвечать, всегда быть доступной»
- офигеть просто,нафиг вам такой?»
- ты еще можешь подрасти,если есть в кого.»
- такая же ситуация была. время 21:21, просто число 21 на глаза часто попадалось. в универе»
- это разные антидепресанты. типа золофта. кстати,редуксин из этой же сери . его разрабатывали»
- не удобно спать на потолке! а ребенок еще мал для таких вещей.»
- вот про гадалку это вобще умора зачем вы деньги на ветер кинули? сами понимаете все»
- смотря, что за мужчина. с доступными легче, и жениться не обязательно. недоступные сложне,»
- что значит из маринада? я люблю маринованый лук.»
- у. это уже бытовая проуция., мне больше нечего сказать»
- конечно. жду приглашения и частный самолет»
- я лично с 17 января за три месяца скинула 15 кг.»
- внешний вид нормальный. только вот минусы скворечника, как выразился автор слышимость шумов»
- дадада, такое просто ради приличия говорят, а некоторые даже ради приличия могут позвать куда-то,»
- потому что я девочка хорошая .первая раз в жизни человека послала»
- очень сочувствую. у меня таких случаев не было, но я очень за животных переживаю. вспоминаю»
- это где за такую цену купить можно?»
- плюсую. задолбали люди, которые коментируют любую ситуацию опираясь исключительно на свой»
- 4 года, в 28 зпзахотела в 3 почти родила»
- все изменения у не минимальные. нос немного подкоректировал губы всенасчет груди не уверена,»
- это ваше прошлое-он на 9никогда не будет вашим настоящим и будущим-но 1 все таки есть!»
- меня никто и не спрашивал,хочу ли я это знать,его родственики посвятили.интер был»
- у меня с этим сроду проблем не было, ибо по первому образованию я все же художник первый муж»
- вот это самое интересное. парни считают что им можно развлекаться налево и направо, меня кучу»
- я уважаю людей за взаимопомощь, за хозяйственость, за ум, за доброту.и мне неважно, как уважаемый»
- да и сам всё жду, что-то не пишут от нотариусов.»
- а что тебе цепочку золотую дарить надо? что плохого в шариках? главное хорошие и искрене отношение,н»
- с вашим циклом в 26 дней овуляция происходит на 13й день, сперматозоиды живут внутри женщины»
- если вы не будете навязчивой, то можно только не все время, конечно»
- да стригла раза 2-3,ну стригла громко сказано скоре оболванивала руки у меня не из того места»
- наоборот полным только в шортах и ходить ибо они быстре страдать начнут от жары по себе сужу»
- а может вы е сами и не видите. причем в самом простом. и проходите мимо.»
- с прошедшим вас ,но если хочется взаимной то нужно сразу отсеивать всех кто малость эгоист»
- кто-то из-за этого не покупает продукцию, которая нравится? да, грани маразма. присказка про»
- меня бы больше вот это напрягло»
- препарировать будем? охотно, я ещё не дисквалифициров»
- мне кажется, что это не зависит от материальных ценостей, а зависит от воспитания родителей»
- а писать первой можно, он не потеряет свой интерес охотника?»
- плюсы в бедном детстве. не представляю какие могут быть в этом плюсы.»
- я 157см ношу длиное.ничего криминального.»
- просто я понятия не имею как и с кем буду знакомиться, мне кажется у нас не принято на улице»
- спасибо моя любимая! это все взаимно! люблю тебя»
- ну мало ли, послушаю, я пока не собираюсь покупать, деньги коплю сейчас. безумно хочу а может»
- побщалась, на следующий день свидание было. с мужем»
- обычно всегда так, языком типа супер мачо, а на деле скорострел»
- а речь не идёт о купленой вышке либо людях которые не нуждаются в во. по моему в теме по умолчанию»
- это только как временый вариант можно использовать,а так конечно обычную купите»
- вы думаете что у богатых не бывает зависти? бывает, ещё как бывает. помимо денег в жизни ещё»
- просто ваш муж неияха. плюс, что он не будет вам из- за фарша мозг выносить, а минус, что»
- так купите зелени-огурцы и помидоры-явно уж там будут-или и овощей возьмите-и хватит-все равно»
- по вашей молодости вы еще можете пощеголять в этом платье.»
- не-а. в таких половина москвы ходит.»
- у вас послеродовая депресия затянулась от усталости и смены местожительства»
- для кого-то четвертый последний, а для кого-то пятый. мы же не знаем, о бакалаврской или о»
- я мало того что красавица, так еще и умница мне подарки дарят просто так за красивые глаза,»
- специально открыла поисковик сейчас .такие споры жаркие на гальке как всегда .выдает рецепты»
- ещё один обиженка скулит. кому вы сами то нужны?»
- создаётся впечатление ,что все пытаются познакомиться на сз и 85 там озабоченые .»
- ну наверное потому, что это уж совсем дискриминация будет по узкому возрастному диапазону»
- так по наивности. а как хлебнут - так и нафиг не надо такого счастья.»
- уходите с работы в 17ч,чтоб вас не притыкали. мало ли что говорила начальница.»
- знаете , я наверное практик в этом плане , финансово помогу если смогу конечно , советы дам,»
- вот и мне страшно. он взрывается по любому поводу. я просто боюсь туда ехать, если сейчас,»
- ты пытаешься тут что то пукнуть, однако не получается, какая досада»
- скоре если он сразу не захотел серьезно, то уже не захочет. так что глупо ждать»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- супер диетка! результат виден уже на 4 день - проверено на себе!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- сбалансируй свой рацион! очищение организма от шлаков и токсинов!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- идеальное тело к лету! -12 кг за два месяца! минус 8 см в талии!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- можно легко сбросить 4 кг! как похудеть за одну неделю!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- у тебя получится преобразить тело! за 14 дней лишнее уходит навсегда!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- диета содержит всего 1300 калорий! будешь терять по два кг за неделю!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- я смогла похудеть на семь кг! открываю свою секретную диету!»
- я всегда быстро сбрасываю лишний вес! строгая диета помогает!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- засолка скумбрии в горчичном рассоле»
- пельмени сибирские из свинины, баранины и говядины»
- спагетти болоньезе»
- ракушки фаршированные»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- рыба хе»
- кабачок с рисом и молоком.»
- блины с семгой»
- свинина с луком в собственном соку»
- салат с креветками в кляре»
- диета кефирная на 7 дней. второй вариант.»
- баклажаны по-гречески»
- бутерброд "отдых от диет"»
- подлива с томатной пастой и колбасой или сосисками»
- перец низкокалорийный на пару»
- кофейные кексы»
- свинина с грибами»
- котлетки из чечевицы ням-ням»
- отбивная в белом вине»
- ребрышки в вишневой глазури»
- гратен из цветной капусты»
- шоколадная панна котта с орехами»
- лимон фаршированный кетой и мускатным орехом»
- банановый коктейль на основе кефира и ряженки»
- ветчина с хреном»
- синнабоны с арахисом и карамельным соусом»
- рулетики из камбалы с грибами и орехами»
- салат слоенный селедка в шубке»
- запеченные овощи»
- бутерброды с брынзой и томатами»
- грибной плов»
- рататуй»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- салат из кабачков с морковью»
- печеночный торт “для любимого мужа“»
- рецепт кофе по-мексикански»
- салат тихая заводь с селедкой, картофелем, морковки, маринованным огурцом»
- паприкаш с курицей и картофелем»
- тёплый салат из баклажанов и медовой груши с голубым сыром»
- финиковые пирожные»
- сладкий пирог «ягодка»»
- десертный салат с базиликом»
- торт “радуга“»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- рулетики из говядины с соусом. (немецкая кухня)»
- щи суточные с мясом»
- котлеты с яйцом и луком»
- салат из кабачка»
- индейка с картофелем и грибами в духовке»
- запеканка с брынзой»
- соус к грилю в японском стиле»
- суп-пюре из картофеля»
- апельсины со взбитыми сливками»
- картофельные пирожки с мясом»
- варенье-десерт из груш, меда, красного вина»
- ты сводишь мужчин с ума или предпочитаешь легкий флирт?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- вы не думаете о своем здоровье или слишком трепетно к нему относитесь?»
- ваши близкие могут на вас положиться? всегда подставите надежное плечо?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- вы легко налаживаете контакты с людьми? окружающие считают вас приятным человеком?»
- нужен ли талант большой, чтоб быть в обществе душой?»
- присуще ли вам взаимопонимание?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- вы легко миритесь с любыми неприятностями или постоянно ропщете на судьбу?»
- вы — “правильная“ сплетница или постоянно сочиняете небылицы?»
- легко ли с вами ужиться.»
- ты считаешь свою жизнь беспроблемной? бережешь гармонию своей души?»
- вы ведете здоровый образ жизни? недуги вам не страшны?»
- вы легко поддаетесь гипнозу или вы устойчивы к подобным психологическим практикам?»
- ты соблазняешь мужчин одним взмахом ресниц? в искусстве обольщения тебе нет равных?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- легко ли с вами ужиться или людям, которые рядом с вами, можно только посочувствовать?»
- ты расчетлива? умеешь руководить?»
- вы твердо отстаиваете свои убеждения или способны принять чужую идею?»
- ты самокритична или самоуверенности тебе не занимать?»
- важность секса для вас»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- искренний ли вы человек?»
- у вас есть наблюдательность и интуиция? прекрасно разбираетесь в людях?»
- вы общительны? легко сходитесь с новыми людьми?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
vip клубы
|
 онлайн +2110 |
- стрижка длиных волос на каре! короткие волосы не прибавили
- как проходит защита диплома? задают ли вопросы члены
- предстоит долгое времяпрепрово вместе. как намекнуть
- мастопатия. это страшно? столкнулась с этим впервые,
- вы храпите? а в семье у вас муж храпит? как боретесь?
- второй день на диете. кто тоже худет с гастритом?
- жжение при мастурбаци. секса стало меньше хотеться.
- стали бы вы здороваться с начальником в ответ по-панибратск
- не люблю завтракать! все диетологи в один голос твердят,
- округа день и ночь стаканами звенит, молодежь хочет
- зачем нужен брак? он для детей или для штампа в паспорте?
- я - 53 кг, а он 48! ноги как спички, хотя внешне красивый.
- что скажете о внешности? что поменять? какое впечатление
- мать обозвала меня извращенкой. что я тайно хочу переспать
- оказался ужасно завистливой крысой. бегает, прыгает,
- как таблетки могут справиться с депресией?
- а вы считаете ступеньки, когда поднимаетесь по лестнице
- ни дня без сладкого, а надо было похудеть и вот действеный
- лечится ли он вобще или все это пустая трата времени?
- я не девственица! не выйду замуж и не буду счастливой.
- какая реклама на тв вам кажется самой противной? мерзкая
- посоветуйте сериалы, которые вам запали в душу. не
- нормально, если в 16 не интересует противоположн
- оскорбил. пшикну в него газовым балончиком. что будет?
- правильное питание! с чем нужно сочетать, что исключить,
- не всегда за такими бегают ради секса! чем доступне,
- считала любовь гормональным выбросом. не сложилось.
- встал и ушел в клуб с друзьями. ругаться надоело.
- мужчинам говорю, что еще учусь! а то спрашивают, какая
- что пить от болей при месячных, если но-шпа не помогает?
- я его не устраиваю и ищет повод уволить? зачем распрашивает
- легко возбудимому человеку можно водить машину?
- анализы отрицательные на губе высыпание. не уверена,
- то сухость, то зуд, то молочница. неприятные ощущения
- делали ли вам комплимент на духи? если да, то на какие?
- все время упускаю достойных мужчин! они с каждым годом
- как я выдержу? тошнит, хочется спать, заторможеност
- наталья водянова. почему е считают красивой? внешность
- были периоды отчаянья, когда не было работы? кем вы
- не люблю жирных женщин. если ей жарко, то кто ей мешает
- если рожу сына, подарит авто! врет? побрякушки мне
- дедушку никуда не берут, но и тут он со своей работой
- повод идти к врачу? за последний месяц у меня несколько
- образование в германи бесплатное?
- если бы вы его увидели полностью голым, вам был бы
- против вакцинаци своего ребёнка! будете бойкотировать
- собаки гадят дома! убираю, но запах в квартире остаётся.
- не люблю сводничество. подруга всё равно продиктовала
- нашла работу через родных. реально ли нанять няню
- сколько денег ни вкладывай - даже мужчины дают 32
- а вы носите летом в жару шорты? почему многие считают
- плохо за собой ухаживают, а некоторые вобще не ухаживают.
- кондитерские рулеты с орехами, шоколадное масло, блинчики,
- у кота мкб. ветеринары наживаются на чужом горе. не
- мать изживает меня. наезжает и оскорбляет. чувствую
- почему мужчины не ухаживают за собой, как мы? просто
- с образованием, бывшей женой и детьми или без образования,
- а в арми можно спорить со старшим по званию?
- брат мужа взял мою руку в свою и держал. как понимать?
- не ругались с ней, все нормально. просто без каких-либо
- оцените внешность.
- целовался с другой и расказал все подружке. клянется,
- у нас разница 20 лет, смысл общаться? советы даёт
- сыпь на лице. можно вобще в зеркало не смотреть. это
- купили платье, кольцо и он заявил, что свадьбы не
- свои хуже растут, если наращивать волосы?
- сын должен служить в арми или сидеть возле вашей юбки
- сложный скандальный характер! как исправить? какими
- любите ли вы кабачки? какое любимое у вас блюдо из
- вам легче жить с мужчиной или одной? уже никогда не
- не предохранилис по логике это невозможно, но все
- не кинут? стоит ли брать телефон на алиэкспрес?
- испортится ли замшевая обувь, если пройти под дождем
- может оформить статус матери-одиноч родила ребенка
- руки чесались и кожа слазила. лечила е мазями и таблетками.
- подскажите, что за форма лица?
- предложил покататься на велосипеде бывшей жены. нигде
- онемела часть руки. четвёртый день не не ощущаю прикосновений
- каким бы был мир и общество, если бы высокий интелект
- сидел в тюрьме. исправился. хочет семью и детей.
- какое фото лучше?
- после папиной измены душила меня, кидала топор, пыталась
- оцените. после родов поправилась на 7 кг, потеряла
- вы бесчеловечны! вы отдаете деньги за то, чтобы бедные
- они начали наглеть. какой мобильный оператор вас больше
- иду не по своему пути. что делать с мечтами, которые
- просит милостыню, а мимо идут какие-то шкуробразные
- изжога от всего. посоветуйте провереное средство.
- принцеждалка! васю из деревни не приведу в свою квартиру.
- хочу в солярий, но нельзя. морщины будут. отговорите
- папа заставил съесть булку с мясом и молоком на ночь!
- он терпит! она же мать! есть ли будуще с маминым сынком?
- организуют эко-поселения живут общинами, ходят в
- чем лечить солнечный ожог? пантенол выбрызгала 2 банки
- ведёт себя, как свинья! родственики науськивают, что
- гидролат. кто пользовался? дешевый может быть хорошим
- девочки от 25 лет, вы ещё влюбляетесь? я одна не способна
- на какой акушерской неделе вы родили?
- сбила кошку. меня 7 лет несчастий ждут. у кого такое
- сижу с 4 девочками в шкафу, и они меня просят сказать
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- душу продам за салатик: помидоры+сметан люблю вкушать »
- против вакцинации своего ребёнка! будете бойкотировать »
- кто-то крал карманные деньги у однокурсниц. пришла »
- как вам на вид тауны? купили бы себе такой? некоторые »
- кошечка спрыгнула с 8 этажа. никаких переломов нет. »
- не уважаю полуголых девушек! на месте парней я бы »
- у кого подвески, колье, цепочки шоппард, карьте, гарри »
- не хочет серьезных отношений. ждать дальше и продолжать »
- я закурила, его мама увидела и неделю ему выносит »
- люди такие злые! негатив писали, а ведь просто выложила »
- на сайтах знакомств примут за извращенку! где можно »
- говорит, что безразличен для нее, но сам из тех, кто »
- в меня влюблен лучший друг, а я боюсь. неловкость »
- напились и провели вместе ночь! я выше ростом, но »
- гадалка масла продлила в огонь, сходу сказав, что »
- нет чувствительност клитора, а раньше была. к врачу »
- откуда только деньги нашлись! бывший женился. люблю »
- отец ребёнка погиб, а замуж с чужим никто не возьмет. »
- выбор кофеварки! вкусный кофе на выходе. программы: »
- не полюбишь себя - никто не полюбит! не бывает некрасивых »
- какая диета может запустить процесс похудения? с чего »
- и фигура шикарная, и лицо. кендалл дженнер офигенная! »
- несчастная, ущербная, никому не нужна. не было серьезных »
- нет! не поеду в отпуск, нужно замуж выходить, нечего »
- лезут пессимистические мысли, когда сидите дома? »
- все через одно место! я настолько тупая, что даже »
- я не хочу быть похожа на маму! смотрю, все в мам пошли »
- противна его любовь до тошноты, а он не отстает. боюсь »
- ханжи и васи с пивными животами смотрят с презрением »
- на арену не попадаю! пошли бы смотреть на матч на »
- встречали людей, умеющих лечить руками, предсказывать »
- раньше срока начались критические дни. завтра лапароскопия. »
- будете рожать после 50, если пенсионный возраст поднимут? »
- вы храпите? а в семье у вас муж храпит? как боретесь? »
- сделал предложение, а потом сказал, что пьяный и передумал. »
- в детстве резко потолстела из-за болезни и появились »
- образ потаскухи в глазах иностранца. женщины такие »
- постоянно вижу на часах 2:22, 22:22. что это могло »
- обои уже давно никто не клеит. только в отсталой россии »
- у вас есть родственники, у которых нет морщин после »
- сколько стоят такие туфли? фото »
- вымя, а не грудь! как же некрасиво смотрится 6 размер »
- непорядочные девушки: младшая в мини-юбке и сапогах »
- я поменяла свою внешность! нравится, но парни перестали »
- если парень до 30 лет не может зарабатывать, и дальше »