|
Худеть я решила, потому что явно видела, что становлюсь “теткой“. Самооценка падала с каждым набранным килограммом и даже граммом. Какие упражнения делала: Любимая Анна Куркурина очень помогла в моем преображении. Джиллиан Майклз, Наталья Титова, Екатерина Усманова. Вот мои любимые тренеры. Занималась по видео в основном. Моя диета: Начало было положено диетой Дюкана, потом перешла на дробное питание, чего и придерживаюсь сейчас. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после похудения: - 68 кг до - 60 кг после Замеры не делала, но очень уменьшилась талия и ноги. Мое фото до и после: 
автор: Christina6783  0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
читать все дневники
- не могу избавиться от давнего комплекса нищеты! сейчас подумают, что мне не по карману»
- сколько ждать приглашения на второе свидание?»
- уже ни в какие рамки! боюсь за кровать. глядя мне в глаза наделала прямо на ламинат, хотя лоток рядом стоит.»
- сказал, что больше я не живу здесь - обвинил в том, что мало зарабатывает из-за меня, что я его довожу»
- безобразные кривые ноги! обладательницы данного ужаса одеваются так, чтоб как будто нарочно подчеркнуть.»
- массаж по всему телу, а у меня щетина на ногах, бикини и подмышках!»
- кто была красивее и лучше?»
- переспала с парнем, который нравится подруге. максимально дико поступила, но парень мне этот нравится!»
- весь день валяюсь на диване: не охота совсем ничего, и так все выходные»
- в 21 стремно жить с родителями, не работать и зависеть от них материально?»
- как понимаете фразу - в ней есть душа? есть ли среди ваших знакомых душевный человек?»
- строят из себя деловых, у которых нет времени ни на что, хотя это не так!»
- хотели бы работать из дома? удаленно или просто на себя?»
- мама и дочка»
- изгой? любимчик? или каждый за себя вообще? какие отношения с семьей?»
- он может познакомиться с девушкой-посети или это не профессионально»
- моему парню сообщили, что умер его отец. нет возможности поехать на похороны. у него слезы каждые 20 минут.»
- некрасивые девушки и женщины, как сложились ваши жизни?»
- кто рожал в ссср? надевать трусы после родов категорически запрещалось»
- в гостях разуться невозможно - пахнут ноги. обуви, у меня их как у сороканожки, итог один.»
- можно ли снова выйти замуж, когда тебе около 40 и старше, или мужчины все равно будут брать молодых?»
- папа моего мч приезжает в город, заводит женщин, остаётся в квартире сына, и он нормально к этому относится»
- видели с кем-то, подкатывал к вам. стали бы рассказывать подруге, что подозреваете ее половинку в измене?»
- мне 29 лет не везет на адекватных мужчин, в бары ходить? где обитают свободные мужики?»
- не стоит меня жалеть! спасибо, что сразу сказал все! пишет, что я не так все поняла, а затем кидает в чс.»
- легкого поведения раз оделась ярко, броско и заметно! любите обращать на себя взгляды окружающих?»
- верите ли вы в дружбу между мужчиной и женщиной?»
- очень сильно раздраконил, обидел близкий человек! как выпускаете пар?»
- полк борьбы с жиром! будем вдохновлять друг друга на соблюдение диеты, спорта и уходом за телом!»
- почти декабрь, а за окном каапель! кто-нибудь видел зиму в этом году?»
- хочу снять комнату и не знаю как правильно?»
- психолог прочитала личное сообщение, а я точно помню, что не открывала его»
- как же это ужасно! после 12 мужиков всё придётся выкидывать. унитаз от мочевого камня точно не отмыть.»
- переехали в дом. боюсь музыку слушать, а вдруг она услышит. нужно снимать видео, так я и этого боюсь.»
- расставание. на стену лезть хочется, хочется зарыться под одеяло, но сна ни в одном глазу.»
- продают детское питание, которое получают бесплатно на молочной кухне. лучше отдавали нуждающимся»
- во время процесса ничего приятного нет. просто трение. он все видит, но молчит пока.»
- боюсь, до дыр протру, поэтому пока перерыв. может, какой раствор нанести?»
- как вам этот актёр? нравится внешне?»
- в декрете. хочется перемен. каре или длинный?»
- не могу найти специалиста, который не впаривал бы дорогостоящие процедуры»
- как спасались при пяточной шпоре во время беременности?»
- изменяли когда-нибудь своему мужчине? жалеете? можно ли любить двух мужчин одновременно?»
- как часто готовите ячневую крупу? в виде каши на завтрак или как гарнир?»
- соглашаюсь на недостойную работу и на отношения, которые приносят разочарования. думала, что это такая судьба!»
- на работе переспала с коллегой! отношения измилились, стал пропадать, выходил из сети, когда я писала!»
- у меня депрессия теперь. плохо выгляжу.»
- всё сменилось на ненависть, просто холодно ушла и не соглашалась на отношения. убедила себя, что я её бросил.»
- были ли у вас свидания с мужчинами, о которых вы потом пожалели?»
- болит висок, как сильно перенервничаю, и уши горят, красными становятся, я прям жар чувствую»
- все я побежала и уже к вам забегу после ресничек и еще сейчас уведомление от почты»
- всем пятничный приветик!я только недавно проснулась и вот от души выспалась все»
- вчера был небольшой шопинг. купили детям подштаники, мне две пары лосин и мужу шапку.»
- привет всем еще раз! встречаются двое. как живешь? спрашивает один. ничего, отвечает»
- была вчера на собрани у сына. поговорили, оценки посмотрела, деньги сдали домой»
- методика очищения лавровым листом. возьмите 5 г лаврового листа, залейте 30 мл воды»
- и снова здорово. вес стоит.»
- в 18-е луные сутки полезна аскеза и медитаци. хорошо благодарить за прожитый ране»
- завтра дочка будет фотографироваться на выпускной альбом в начальной школе, собираю»
- доброго времени суток всем читающим! ещё не знаю как сегодня день сложится, всю»
- всем приветик! вчера нашагала 10132 . сегодня на весы не встаю,в обед у колеги отмечаем»
- - доброе утро,милый,ты меня любишь? - галя,умоляю,не начинай день со скандала!»
- третья маска для укрепления кожи лица. когда наступает зима наша кожа как никогда»
- хочу витражные краски, как то можно сделать самим или купить надо. ох, время, я»
- доброго времени суток всем читающим! ещё сегодня нужно довезти фото и недостающие»
- закажу суши и ролы сделаю этот день праздником, не буду стоять у плиты. совсем вечером»
- как же порой замечаешь со стороны. ходим в центр, реабилитаци. один мальчик не играет,»
- вес еще не спустился ниже 103. очень надеюсь на это -завтра.но как же сложно без»
- привет всем еще раз! после пяти рабочих дней каждый спрашивает себя, как провести»
- через часа три-четыре поеду забирать машу от бабушки с дедушкой, надо готовить её»
- надо, что то написать. день прошёл быстро. детки весело поиграли, пока я поспала»
- мама вчера передала всякой выпечки, ну как обычно, полный стол всякой всячины, которая»
- сон 21:40-4:20 шесть с половиной часов с двумя пробуждениями.вес 103,2 кг.вчера»
- вчера забрала свою посылочку, очередная. это для моей работы. такой вот бакс для»
- новый 2020 год будет успешным в плане финансов. можно вкладывать деньги в предприятия,»
- всю ночь срабатывала в подъезде пожарная сигнализация! уже эта ложное срабатывание»
- кукусики-мурмусики всем работаю не покладая лапок.прям устала,устала ничего,мне»
- младшая кошка-стерва вторую ночь не давала спать - шалила. то в шкаф-купе залезет»
- доброе утро! как я в отпуск собралась, так сразу работы вал. ничего не успеваю,»
- оказалось полезно вести свой дневник, и потом когда есть возможность перечитать»
- хотела сегодня в басейн попасть, но так как график сна у меня конкретно нарушен,»
- привет всем! ура, пятница причем имено пятница радует, как еще один завершающий»
- все как обычно:вес не меняется, работа, мало сплю.»
- на обед ничего не брала, заказывали из кафе. взяли по куриному шашлыку, он уже идет»
- всем привет! прошлая адская неделя закончилась, но началась новая, еще хуже! ну»
- да, закрутила бы. старикашки, они разные, бывают и ничо, а тут стока подарков»
- возможно это случайно получилось, но, признаться, меня бы это тоже, наверное, напрягло.»
- из интернета это взято написано же.»
- блин,что за бред? вам заняться больше нечем?я бы своему такое выставила - проскандалили бы»
- кто комплексует? не всем нравятся толстые губищи.»
- не беру кредиты, коплю, а потом покупаю то, что нужно. или же просто мечтаю об этом. но как»
- есть такой тип начальства который типа одолжение делает, это просто такой человек, забейте,»
- а как он вдруг предложил встречаться?»
- жуть. бедные женщины. из-за секса такие операци делать.»
- было такое много раз. удалялась, а через время опять регистрировалас и некоторые снова начинали»
- мне 30. и для меня 20ти летние парни разительно отличаются от моих сверстников. другое поколение»
- разумется, цвет играет первостепеную роль, я это и не отрицаю. и вы меня, как художника, можете»
- рано переживать начали. ходите спокойно сейчас, старайтесь не нервничать. а перед родами там»
- вторгнусь в этот словесный понос. я считаю, что твоя красота на любителя, у тебя реально мужские»
- по таким подсчетам будущего нет.»
- с собакой погулять самое оно. и не жалко»
- нужно выяснить причину для начала»
- вы себя так настроили. дурацкая установка.для начала.в цепочку дом-работа добавьте хоть что-то.стано»
- когда что-то значит для тебя человек, попытаешься вернуть. если учесть что вина за ним так»
- все есть,ребёнку уже нарядила искуственую,а себе что то ничего не хочу»
- похудение, вот с утра сажусь на диету, а к вечеру ну очень вкусный бутерброд»
- разобрать шкаф у сына в комнате.только соберусь-начина плакать.»
- потому что девушки иногда начинают отношения с теми, кто им предложил. возможно, только потому,»
- я бы искала модель чуточку короче у вас ноги красивые, и цвет поискала бы поинтересне пастель,»
- пол года не было, не волновалисьа теперь небольшой сбой - прям горе? вы вобще, что с собою»
- вы же писали, что с родствениками не общаетесь»
- да кто тебе сказал, что ты симпатичная? пожалел бедняжечку, видимо.и что ты тут всех убеждаешь»
- да если помнил бы не лайкал бы ,да можно свалить на то что прикалывается но что-то мне кажется»
- по моему, вобще без разницы, кто с парой, кто без. важно, как люди между собой общаются. я»
- может я что то не понимаю, а вы на самом деле худышка,я сама борюсь с лишними килограмами,ох»
- оба черных - боле вечерние, чем праздничные. а новый год - то праздник, а не просто коктейль.»
- сколько ещё осталось мусоропроизводи которым лишь бы свалки увеличить, вместо того, чтобы»
- так идите, а предмет-то выучили? успехов вам!»
- фотка класная,только мне кажется,что помада яркая сильно.»
- не, даже лучше красное, чем чёрное.»
- подружайку опускаете? фотошоп голимый и сюжетец так себе.не боитесь что узнает?»
- рифмы из разряда кеды- полукеды и брат - двоюродный брат. но, будем считать, что главное -»
- как то встретились с однокласниками у первой учительницы. спросили - кем работаю? я говорю»
- что-то вспомнила, когда-то сидела на сз, там один перец из соседнего города стал мне написывать,»
- трусы и носки сразу же, сняла- постирала руками. бюстгалтеры чаще тоже руками, особено после»
- не хамите, никто тут не умничает. про абзацы проходят в школе, а я вам не учительница и не»
- а меня ничего не задело что с вами? о какой дерганости речь?»
- да всякие бывают, но если у мужчины заинтересованос в женщине высокая, то нет, ну если они»
- хм, у вас какие то проблемы в восприяти.что такая дерганая с утра? не было в моих словах ничего»
- ну какой подарок, автор! проснись - ты серишь! если ты на потрахушки за свой счет такси берешь,»
- мужчина не хочет ребёнка?вы это обсуждали?»
- платье из темы вобще не понравилось, какое-то слишком формальное, как на поминки.»
- та я уже писала здесь не единожды-мама его достала,чуть не прибила кирпичом.до этого были»
- аборт из-за токсикоза?! зачем тогда беременеть? у колеги по работе все три беремености был»
- я о том говорю что, как несправедливо относяться. что в 3 г если нет никого то и не будет,»
- посмотрите фильм мачеха и все поймете.»
- у меня кредиты и я жду не дождусь когда я их выплачу, просто представлю что у меня сейчас»
- это история с огромной бородой. слышала е лет 6 назад»
- один такой припер не показателен и по нему нельзя судить о его отношени к вам.»
- девушка, а с чего вы решили, что он жену не любил? вы встречались 13 лет назад, кажется, вы»
- ну через два года ладно,хотя тоже сомнительно,тут может уже соврал что помнит.тли же они тупо»
- а комплексуют пусть губастые и ротастые»
- чародеи - один из любимейших фильмов карнавальная ночь, санта-клаус при чем имено первая часть»
- что же касаемо обращения к специалисту, то тут можно попасть неудачно.далеко не все они такие»
- а почему сразу пластика?а вы не пробовали заняться собой? изменить себя и свою жизнь?»
- не меняйте, если она вам нравится на сенсорной экране часто бывают случайности»
- так вышло,он мне пишет задерживаюсь на работе прости что так вышло-ну жду его,потом типа он»
- нет,и пока не собираемся.слиш рано.она за такой длительный срок намозолит глаза,и уже не будет»
- от мигрени есть таблеточки-напр а от давления целая схема-но для начала померяйте»
- не новую, а другую. так будет точне.»
- страный выбор. да и опрос . в реальной жизни хоть бы разобрались»
- вот людям сны снятся, не то что мне.»
- чтобы узнать,напрягае ли его имено вы,попробуйте понаблюдать,дел ли он так же при общени с»
- ну, ерунду не пишите. все далеко не так однозначно. смотря как эти самые картинки уметь делать.»
- вам бы витамины пропить курсом и больше не экспериментиров так с диетами, этож так себя угробить»
- интересно, это вобще закончится когда-нибудь? ну, хотя бы в этом году, а?»
- если предохраняетесь то это может быть генетика, скоре всего у кого-то в семье такая же проблема.»
- а где же обман ? что имено он вам обещал ?»
- так это же опрос для мужчин?мы при чем тут?»
- нет. могу повыть, поканудить, когда сильно уж все навалится, но решения всегда принимаю холодной»
- особено понятный малыш прям за душу берёт»
- ей - не поможет. я узнаю автора по первым нескольким строчкам.»
- яблоко от яблони.далеко не падает!. . знаете в чем смысл пословицы?»
- а он знает о том, что у него есть девушка?»
- жуть. вам нервничать нельзя, а тут такое.»
- нет, слишком простое, для похода в гости или тёплым вечером на прогулку. с вашей фигурой вы»
- ну так отправьте. если он не псих какой-нибудь конечно и не будет вам мстить за это. а так»
- я стараюсь не есть ничего жареного копченого соленого ,забыла когда ела просто хлеб и знаете»
- а почему вас пугает возраст 40 ? вы хотите быть вечно молодой? на первом фото вы не выглядете»
- какие вы с ним друзья? в вашем случае это точно не дружба была, а секс отложеный на потом,»
- о, вот с этого нужно было начинать.»
- девчата, ирония судьбы, один дома.»
- где найти официальную работу с заработной платой 50.0 ? не москва.»
- и этот убежит,так старой девой и останетесь.не всякий мужик такое выдержит. это ещё терпеливый»
- думаю не о очень.но если других вариантов нет, то почему бы и нет.»
- во что можно инвестировать такие бешеные деньжищи?»
- есть такая штука, редкая, но она есть - неправильная инервация, при которой анестезия очень»
- дева, послушай, сдай на инфекци передающиеся п. сто выявят что-то. пролечишься и не будешь»
- может, он по пьяни? в алкогольном опьянени ещё и не такое творят, а потом ничего не помнят.»
- она с таким гонором начала говорить, что я ей высказала все претензи и кинула трубку»
- значит девушка для него мене важна , чем друзья. с другой стороны, если командировка длилась»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- я решила есть то, что люблю! как я за неделю сбросила 5 кг!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!»
- - 31 см и 20 кг! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- радикальная диета! результат - сдувается живот!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- овощной суп с говядиной»
- манник с тыквой на молоке»
- каша рисовая с черносливом»
- картофельный салат с укропом и луком»
- фаршированные перцы лодочки»
- говядина по - бургундски»
- жаркое с охотничьими колбасками»
- суперореховый песто с травами»
- свинина с яблоками, запеченная в фольге»
- печеные котлеты из рыбы, китайской капусты и зелени»
- салат с козьим сыром и салатными листьями»
- канапе “эрмитаж“»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- суп из кролика со шпинатом и яйцом»
- праздничный салат “пчелки“»
- вишнёвый десерт а-ля тирамису»
- куриные бедрышки от риз уизерспун, запеченные с овощами и сосисками.звездная кул»
- курица в апельсиновом соусе»
- яблочный смузи с овощами и апельсиновым соком»
- зеленый киш»
- домашний мягкий шоколад “пятью пять“»
- варенье из ежевики»
- салат моей любимой из ветчины, картофеля и маринованных огурцов. украсить зелень»
- оладьи из творога и свеклы. вкуснейший завтрак»
- тако»
- семейный рецепт из баклажана.»
- мятный омлет с зеленым горошком»
- спаржевая фасоль по-китайски»
- запеканка из блинов»
- шарлотка»
- арахисовый суп»
- пирог с вишней “улитка“»
- отварной лосось с овощной подливкой.»
- курица в банке (в собственном соку)»
- шарлотка с творогом»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- салат из помидор и красным перцем.»
- салат новогодние шишки с курицей, сыром и кукурузой»
- жульен из шампиньонов и сыра. украшаем сверху зеленью и капельками кетчупа.»
- морковные оладьи»
- утка с черносливом и яблоками»
- караси, жареные на сковородке»
- овощи, запеченные в соусе из шампиньонов»
- паштет из тунца»
- пирожные из классического бисквита с шоколадным соусом»
- салат с мясом и овощами»
- бутерброд чесночный с картошечкой, яйцом и сыром»
- кальмары, фаршированные белокочанной капустой»
- помидоры с креветками»
- yam nuea, тайский салат с говядиной»
- овощи с креветками.»
- зефир»
- овсянные шарики»
- картошка запеченная «чесночно-сырная»»
- кольца с начинкой»
- вы хорошо разбираетесь в людях или готовы поверить каждому?»
- ты заботишься о своем здоровье? часто посещаешь врачей?»
- вы готовы идти на риск ради достижения своих целей? умеете идти наперекор судьбе?»
- тебе сопутствует удача? легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- вы свободны от магазинной зависимости? тщательным образом планируете свои покупки?»
- вы сексуальная? всегда окружены поклонниками?»
- вы можете обходиться без телевизора или он занимает главное место в списке ваших»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- можешь ли ты стать настоящим изобретателем? мечтаешь целиком посвятить себя служению»
- ты реализовываешься через женскую энергию или через мужскую?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- у тебя есть обаяние? тебе не нужно менять свой характер, чтобы другие обожали тебя?»
- вы стремитесь быть современным? не используете стереотипные методы в воспитании»
- ты угадываешь желания партнера? стремишься к любовным приключениям?»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
- вы властная личность? умеете четко обозначить свое мнение и дать хороший совет?»
- на трудности ты реагируешь активно и творчески? вести жесткую игру доставляет удовольствие?»
- ты хорошо понимаешь психологию мужчин? стараешься найти с ними общий язык?»
- ты делаешь первый шаг к отношениях или подобное не приходит в голову?»
- упражнения, требующие выносливости, не для вас или вам подойдет любой вид физической»
- вы настоящая женщина-вамп или вы слишком идеализируете секс?»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- вы еще не успели друг к другу привязаться или вас тянет друг к другу как магнитом?»
- ваши кости здоровы или у вас нарушена костно-суставная система?»
- вы превосходная собеседница? для умного мужчины вы настоящая находка?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
vip клубы
|
 онлайн +180 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
+3
+7
