Худеть я решила, потому что явно видела, что становлюсь “теткой“. Самооценка падала с каждым набранным килограммом и даже граммом. Какие упражнения делала: Любимая Анна Куркурина очень помогла в моем преображении. Джиллиан Майклз, Наталья Титова, Екатерина Усманова. Вот мои любимые тренеры. Занималась по видео в основном. Моя диета: Начало было положено диетой Дюкана, потом перешла на дробное питание, чего и придерживаюсь сейчас. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после похудения: - 68 кг до - 60 кг после Замеры не делала, но очень уменьшилась талия и ноги. Мое фото до и после:
автор: Christina6783 0 |
- вам нравятся такие ремни?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- к общему образу.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- цветочного настроения!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- конечно можно. вам они очень идут»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- тут ещё криминальная и длина»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- мезим? а не активированый уголь?»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- мне тоже страшно это говорить»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- картофель запеченный в меду»
- безумно вкусный и легкий салат из морепродуктов»
- салат из тыквы с хреном»
- теплый винегрет»
- греческий рыбный суп»
- куриное филе в молочном соусе»
- салат из помидоров и творога»
- манный пирог»
- сырное печенье»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- салат красавица»
- нежное куриное филе по технологии су-вид»
- винегрет из овощей с соусом из горчицы»
- желе из яблок»
- овощная запеканка с баклажанами, ветчиной и сыром»
- салат из фунчозы, редиса и индейки»
- суп ленивый с сосисками за 10 минут!»
- суп из моркови и айвы»
- паста с мидиями»
- печенье новогодние шишки с грецкими орехами»
- пампушки “картофельные“»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- сэндвичи яичные»
- лосось с апельсиновым джемом»
- кофейно-шоколадный смузи с кардамоном»
- борщ по-старинному»
- постбургер с соусом из чечевицы»
- молочный коктейль с персиками или абрикосами»
- запеканка лакомство из капусты и молока»
- салат “монгольская горка“ - 2»
- шоколадный торт на кипятке»
- печенье “гусиные лапки“»
- масло из сельди»
- жаркое “мадам бовари“»
- мятно-клубничный смузи»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- мясные рулетики с солеными огурцами»
- лосось с помидорами»
- грибная икра»
- баклажаны соте»
- конфеты а-ля “сникерс“»
- филе индейки в пикантном маринаде»
- жаркое из куриной голени»
- блинчики с мясом»
- картофельный крем - суп»
- суп из помидоров»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- плов с грибами»
- митлоф, фаршированный картофелем»
- горшочек чудес»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- пельмешки в горшочке»
- ананасовый пирог»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- ризогало (рисовый пудинг)»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- ты владеешь собой? легко миришься с неприятностями?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- долго помнишь обиды или спокойно относишься к колкостям?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- ты от будущего ничего не ждешь или уверена в завтрашнем дне?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|