разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть?

Однажды в 2015 году, весной, после рождения моей первой дочери, я посмотрела в зеркало и увидела в нем тетю-шкаф!

Это стало началом моего снижения веса!


Какие упражнения делала:

Брала ребенка, сажала её в эргорюкзак и шли гулять. Каждое утро в парке несколько км.

По приезду в Абхазию прогулки продолжила, только уже по горной местности. Км меньше, зато нагрузка больше.

Плюс добавила ежедневные занятия по бодифлексу - это дыхательная гимнастика!



Моя диета:

Когда начала худеть был Великий Пост. Это дало сильный толчок в снижении веса. Плюс строгий учёт калориям.

Скрывать не буду, покупала Леовитовские чемоданчики еды - Худеем за неделю.


Мой вес до и после похудения:

- начала 8 марта 2015 с весом 88,1 кг

- итог был 64 кг в августе 2015, т.е - 24 кг меньше, чем за полгода



Изменился объем в см:

- перешла с 54 размера на 46.

Мое фото до и после (я везде справа):



« все истории борьбы с весом »

автор: Дуся80 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.11.17 18:18

    ответ для: 0f30tghhfzvb

    Если есть желание, то все получится
  • 26.11.17 16:13

    ответ для: Дуся80

    Тоже хочу очень похудеть
  • 20.10.17 22:39

    ответ для: 3hre24ol6ryb

    Спасибо! Главное это большое желание!
  • 18.10.17 01:57
    molodez !!!ymniza !!
  • 21.09.17 22:32

    ответ для: 3hre24ol6ryb

    Главное задаться целью. Я через пару месяцев снова начну свой план похудения. В этот раз 20 кг надо сбросить в идеале. А для нормы 15-17
  • 21.09.17 21:58
    Вы молодец!Мне б так)
  • 13.09.17 00:58
    Да, после вторых родов ещё не спросила.
  • 12.09.17 16:12
    А сейчас вы 84 кг?
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.09 17:04 све­кровь как с це­пи со­рва­лась. уже на­до­е­ла со сво­им сю­сю­ка­ньем. ду­ма­ет, что я ин­ва­лид,»» 2
2. 18.09 16:57 на сколь­ко кг вы­гля­жу? поз­же на­пи­шу ре­аль­ный вес!»» 9
3. 18.09 16:43 от­ку­да столь­ко оди­но­ких? неуже­ли ин­тернет не по­мо­га­ет? неуже­ли не бы­ло удач­но­го»» 2
4. 18.09 16:28 муж­чи­ны не то­ро­пят­ся на­зна­чить встре­чу. не хо­чу зна­ко­мить­ся в ин­тер­не­те, так как»» 5
5. 18.09 16:24 кто поль­зу­ет­ся брит­вой в ин­тим­ных ме­стах? как из­бав­ля­е­тесь от раз­дра­же­ния?»» 2
6. 18.09 16:03 еду к род­ствен­ни­це на мо­ре в хор­ва­тию. не хо­чу оби­деть и не знаю, что по­да­рить?»» 15
7. 18.09 15:54 про­бле­ма у му­жа, на­ша сек­су­аль­ная жизнь пол­но­стью ис­чез­ла. как из­ба­вить­ся от бо­лез­ни»» 10
8. 18.09 15:40 по­шла фо­то­гра­фи­ро­вать­ся для уни­ве­ра - не по­нра­ви­лось. день­ги уже от­да­ла, фот­ку по»» 10
9. 18.09 15:40 у вас не по­бри­то где-то или ко­лет­ся! ва­ши муж­чи­ны го­во­рят о ва­ших недо­стат­ках?»» 26
10. 18.09 15:37 ко­гда за­бло­ки­ро­вал мой фейк не мо­гу вспом­нить, но на­сто­я­щую стра­ни­цу за­бло­ки­ро­вал»» 8
11. 18.09 15:25 пред­ло­жи­ли ди­стан­ци­он­ное обу­че­ние ли­бо в сле­ду­ю­щем го­ду по­сту­пать в дру­гой тех­ни­кум.»» 3
12. 18.09 15:15 де­воч­ке все­го 15 лет, а вес 96 кг. те­ло рых­лое в рас­тяж­ках, стыд­но за нее. к шко­ле»» 41
13. 18.09 15:07 нор­маль­но ли пар­ню в 25 лет жить с ро­ди­те­ля­ми?»» 22
14. 18.09 15:06 про­ли­ла в сум­ку мо­лоч­ный кок­тейль, сти­ра­ла по­рош­ком. до сих пор кис­ля­ти­ной пахнет.»» 3
15. 18.09 15:02 ка­кой-то му­жик ле­вый го­во­рит, что долж­ны быть вме­сте, а мы с пар­нем со­про­тив­ля­ем­ся.»» 1
16. 18.09 14:59 жизнь в москве! по ка­кой при­чине пе­ре­еха­ли? быст­ро ли вста­ли на но­ги? на­шли ра­бо­ту?»» 3
17. 18.09 14:26 па­рень лен­тяй. не де­ла­ет - за­был, и зав­тра за­был, а по­сле зав­тра не успел. но обя­за­тель­но»» 12
18. 18.09 14:19 че­ло­век не был в ват­са­пе 2 ме­ся­ца, но вре­мя по­след­не­го по­се­ще­ния вы­све­чи­ва­ет­ся.»» 6
19. 18.09 14:16 чер­ная по­ло­са. опла­чи­ваю сек­цию сы­на, ре­пе­ти­то­ра, квар­ти­ру и ком­му­наль­ные дол­ги.»» 9
20. 18.09 14:12 ска­жи спа­си­бо и за это! па­па для нас умер. чем бли­же пе­ре­езд с ре­бен­ком, тем боль­ше»» 34
21. 18.09 14:05 пя­лить­ся на де­вуш­ку, ес­ли по ней вид­но, что она мяг­ко го­во­ря не в ду­хе. что бу­дет?»» 11
22. 18.09 13:27 на про­ща­ние из­ре­зал все ве­щи, об­ви­нив в из­ме­нах, а со­жи­тель пред­ло­жил ей об­слу­жить»» 36
23. 18.09 13:25 но­си­ли ли вы для про­фи­лак­ти­ки чул­ки или кол­гот­ки во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? с ка­кой»» 11
24. 18.09 13:12 ес­ли де­вуш­ка фо­то­гра­фи­ру­ет­ся каж­дый раз в од­ной и той же по­зе, это стре­м­но?»» 14
25. 18.09 12:47 за­ме­ти­ла что, ко­гда хо­чу ры­дать, а не мо­гу! сра­зу вспо­ми­на­ет­ся од­на сце­на из ин­дий­ско­го»» 4
26. 18.09 12:44 тош­но­та и взду­тие ме­ша­ют жить. есть ни­че­го не мо­гу. бе­ре­мен­ность ис­клю­че­на!»» 14
27. 18.09 12:37 на 2 сви­да­нии зо­вет к се­бе до­мой, где пред­по­ла­га­ет­ся ин­тим! луч­ше от­ка­зать­ся? за­бьет»» 18
28. 18.09 12:26 бо­ле­ла дол­го, но без тем­пе­ра­ту­ры. ана­ли­зы по­ка­жут, что бо­ле­ла? это об­щие.»» 13
29. 18.09 12:18 в ка­ком го­ду шко­лы окон­ча­тель­но от­ка­за­лись от со­вет­ской си­сте­мы об­ра­зо­ва­ния?»» 10
30. 18.09 12:07 ки­ну­ла в чс. об­рат­но до­ста­ла. сра­зу же при­слал фо­то чле­на. за­чем?»» 25
31. 18.09 12:03 кол­ле­га уже бе­ре­мен­ная. от­кла­ды­вать пла­ни­ро­ва­ние? бо­юсь от­ри­ца­тель­ной ре­ак­ции на­чаль­ства.»» 38
32. 18.09 11:58 уез­жа­ем в пу­те­ше­ствие, от­кла­ды­вать ли при­корм до воз­вра­ще­ния? раз па­у­зу сде­ла­ем,»» 6
33. 18.09 11:53 я не уро­ди­на! ез­жу в об­ще­ствен­ном транс­пор­те, хо­жу по ули­це, но так ни­ко­го и не»» 15
34. 18.09 11:51 для мно­гих иде­ал! вам нра­вит­ся фигу­ра ка­ти усма­но­вой?»» 17
35. 18.09 11:49 как фигу­ра? хо­ро­шая? по­па не боль­шая?»» 13
36. 18.09 11:35 взял се­бе две бу­лоч­ки. у него де­нег нет! до­вёз ме­ня до оста­нов­ки и я по­шла до­мой.»» 85
37. 18.09 11:33 де­воч­ка в офи­се луч­ше те­бя! без его раз­ре­ше­ния пе­ре­шла в на дру­гое ме­сто ра­бо­ты!»» 3
38. 18.09 11:26 ищу в ко­ман­ду ми­ни­а­тюр­ные ло­шад­ки тех, кто хо­чет и бу­дет сбра­сы­вать лиш­ний вес.»» 1
39. 18.09 11:16 за ка­кую сум­му обыч­но по­ку­па­е­те по­дар­ки для сво­их муж­чин на па­мят­ные да­ты?»» 10
40. 18.09 11:13 от­ле­жа­ла ру­ку, бо­лит. к вра­чу с та­ким во­про­сом стыд­но ид­ти.»» 4
41. 18.09 11:06 на­чи­на­ет из­го­нять из ме­ня де­мо­на. смот­рю в зер­ка­ло и бах - муж­чи­на оста­ет­ся в зер­ка­ле!»» 2
42. 18.09 11:06 низ­кая са­мо­оцен­ка, не уве­ре­на в се­бе. я ре­аль­но не очень или это мои за­го­ны?»» 20
43. 18.09 10:49 не взя­ли да­же адми­ни­стра­то­ром и мед­ре­ги­стра­то­ром в по­ли­кли­ни­ку! ра­бо­тать в мак­до­нальд­се?»» 12
44. 18.09 10:46 без чел­ки удоб­но, но хо­чет­ся пе­ре­мен во внеш­но­сти. кра­сить­ся не хо­чу.»» 12
45. 18.09 10:45 по­со­ве­туй­те крас­ку, как на фо­то. по­след­ний раз кра­си­ли в са­лоне. с освет­лен­ных во­лос»» 4
46. 18.09 10:38 по­сла­ла пре­да­тель­ских по­друг и муж­чи­ну. не так уж и мно­го хо­ро­ших лю­дей во­круг.»» 32
47. 18.09 10:31 бо­и­тесь мор­щин, по­плыв­ше­го ова­ла ли­ца? вы бо­и­тесь ста­реть внешне?»» 17
48. 18.09 10:23 нра­вит­ся ири­на шейк? что ду­ма­е­те о ее внеш­но­сти?»» 6
49. 18.09 10:00 не уве­рен в сво­ей внеш­но­сти, так как не ла­дит­ся с де­вуш­ка­ми. оце­ни­те, толь­ко чест­но.»» 31
50. 18.09 09:46 впер­вые я пе­ре­жи­ваю о здо­ро­вье ма­ло­зна­ко­мо­го пар­ня, толь­ко на­ча­ли об­щать­ся. ра­бо­та­ет»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1750
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора