разделы рецепты клубы дневники фото блоги +4 игры беременность имена юмор вера реклама
Почему я решила похудеть?

Однажды в 2015 году, весной, после рождения моей первой дочери, я посмотрела в зеркало и увидела в нем тетю-шкаф!

Это стало началом моего снижения веса!


Какие упражнения делала:

Брала ребенка, сажала её в эргорюкзак и шли гулять. Каждое утро в парке несколько км.

По приезду в Абхазию прогулки продолжила, только уже по горной местности. Км меньше, зато нагрузка больше.

Плюс добавила ежедневные занятия по бодифлексу - это дыхательная гимнастика!



Моя диета:

Когда начала худеть был Великий Пост. Это дало сильный толчок в снижении веса. Плюс строгий учёт калориям.

Скрывать не буду, покупала Леовитовские чемоданчики еды - Худеем за неделю.


Мой вес до и после похудения:

- начала 8 марта 2015 с весом 88,1 кг

- итог был 64 кг в августе 2015, т.е - 24 кг меньше, чем за полгода



Изменился объем в см:

- перешла с 54 размера на 46.

Мое фото до и после (я везде справа):



« все истории борьбы с весом »

автор: Дуся80 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.11.17 18:18

    ответ для: 0f30tghhfzvb

    Если есть желание, то все получится
  • 26.11.17 16:13

    ответ для: Дуся80

    Тоже хочу очень похудеть
  • 20.10.17 22:39

    ответ для: 3hre24ol6ryb

    Спасибо! Главное это большое желание!
  • 18.10.17 01:57
    molodez !!!ymniza !!
  • 21.09.17 22:32

    ответ для: 3hre24ol6ryb

    Главное задаться целью. Я через пару месяцев снова начну свой план похудения. В этот раз 20 кг надо сбросить в идеале. А для нормы 15-17
  • 21.09.17 21:58
    Вы молодец!Мне б так)
  • 13.09.17 00:58
    Да, после вторых родов ещё не спросила.
  • 12.09.17 16:12
    А сейчас вы 84 кг?
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.01 14:06 что по­да­рить луч­шей по­дру­ге на др?»»
2. 20.01 13:55 спро­си­ла у же­ни­ха о раз­ме­ре гру­ди, от­ве­тит: уве­ли­чи­вать! я в шо­ке!»» 2
3. 20.01 13:30 как вы ду­ма­е­те, по­че­му ча­ще все­го у жен­щин и де­ву­шек слу­ча­ют­ся ис­те­ри­ки?»» 10
4. 20.01 13:27 встре­ти­лась с пар­нем. в ма­шине на об­рат­ном пу­ти стал при­ста­вать. по­том го­во­рит:»» 16
5. 20.01 13:24 ва­роч­ная па­нель с окан­тов­кой или без? ка­кой вид ва­роч­ной па­не­ли удоб­нее в ухо­де?»»
6. 20.01 13:21 мож­но ли по­ху­деть си­лой мыс­ли?»» 9
7. 20.01 13:12 как ча­сто мож­но под­ре­зать кон­чи­ки во­лос? бо­юсь по­вре­дить во­ло­сы, так как в про­шлом»» 4
8. 20.01 13:11 по­че­му пи­линг не дей­ству­ет? де­ла­ла джес­сне­ра: по­крас­не­ние бы­ло, чу­ток стя­ну­та, су­хо­ва­та»» 4
9. 20.01 13:08 что луч­ше: ку­ри­ца или ин­дей­ка? муж хо­чет на ужин ин­дю­ша­ти­ну, а я ее ни­ко­гда не го­то­ви­ла.»» 15
10. 20.01 13:05 есть ведь хо­ро­шие кош­ки, ко­то­рые не га­дят, не рвут ни­че­го и не па­ко­стят?»» 19
11. 20.01 12:57 ки­ста яич­ни­ка из-за ок яри­на. как ски­нуть вес? на что пе­рей­ти? ре­гу­лон, лин­динет?»» 9
12. 20.01 12:44 вы зна­е­те пар­ней, у ко­то­рых бы­ла силь­ная лю­бовь к де­вуш­ке и по­сле рас­ста­ва­ния не»» 4
13. 20.01 12:26 он зна­ет, что у ме­ня есть па­рень но, пред­ло­жил мне без­воз­мезд­но опла­тить услу­гу.»» 22
14. 20.01 12:24 уко­ро­чен­ный кру­жев­ной топ с ко­рот­ки­ми ру­ка­ва­ми по­верх од­но­тон­ной па­стель­ной блу­зы»» 5
15. 20.01 11:55 на­сколь­ко вре­ден обыч­ный сыр для фигу­ры? мож­но ли его есть ча­сто?»» 13
16. 20.01 11:51 как пе­ре­жить то, что все муж­чи­ны от­вер­га­ют ме­ня?»» 21
17. 20.01 11:23 мог­ла ли ки­ста яич­ни­ка по­явить­ся за 21 день? страх, что лоп­ну­ла пе­ред ме­сяч­ны­ми,»» 11
18. 20.01 11:20 как вам та­кой цвет во­лос? не слиш­ком ли яр­ко? фо­то.»» 15
19. 20.01 11:13 по­со­ве­туй­те не очень до­ро­гую хо­ро­шую плой­ку. во­ло­сы у ме­ня длин­ные. бо­юсь, не смо­гу»» 7
20. 20.01 10:57 был по­ло­вой акт без предо­хра­не­ния 5.01, 10.01 и 14.01 по­па­ло в ме­ня. мож­но сде­лать»» 32
21. 20.01 10:46 у вас есть зна­ко­мые ста­рые де­вы, ко­то­рые всю жизнь од­ни, ни­ко­гда не встре­ча­лись»» 26
22. 20.01 10:41 на­до ехать на по­хо­ро­ны к де­душ­ке. на ули­це хо­лод­но и снег. брать ре­бён­ка опас­но.»» 18
23. 20.01 10:40 кто ма­ло спит (3-5 ча­сов в сут­ки)? по­че­му? как се­бя при этом чув­ству­е­те? пор­тит­ся»» 6
24. 20.01 10:25 умер мой ко­тик. по­ло­жи­ла в ко­роб­ку и по­ве­зу за­ка­пы­вать в лес, но на­до до­ждать­ся»» 10
25. 20.01 10:15 у ко­го через сколь­ко по­явил­ся ре­бе­нок? с му­жем уже два го­да про­бу­ем, не по­лу­ча­ет­ся.»» 16
26. 20.01 10:09 по­зна­ко­ми­лась с муж­чи­ной, и ка­кой-то он через чур иде­аль­ный, что да­же страш­но. я»» 22
27. 20.01 10:01 по­че­му неко­то­рые лю­ди го­во­рят, что не ста­ли бы об­щать­ся с некра­си­вым че­ло­ве­ком и»» 6
28. 20.01 09:54 я очень разо­ча­ро­ва­лась. неуже­ли сей­час ни­ко­му из пар­ней не нуж­на де­вуш­ка, а не иг­руш­ка?»» 12
29. 20.01 09:43 во что мож­но по­иг­рать? лю­би­тель та­ких игр, как resident evil, outlast, amnesia и»» 42
30. 20.01 09:36 ка­кие фа­со­ны джинс ак­ту­аль­ны этой вес­ной?»» 7
31. 20.01 09:28 кто хо­дит в тре­на­жер­ный зал? со­бра­лась хо­дить, ку­пи­ла все необ­хо­ди­мое, кро­ме крос­со­вок.»» 10
32. 20.01 09:28 рас­ска­жи­те свою ис­то­рию от­ра­щи­ва­ния во­лос. что по­ку­па­ли? что по­нра­ви­лось из по­ку­пок»» 11
33. 20.01 09:26 как вы­шло? удач­ны ли сним­ки?»» 20
34. 20.01 09:23 что из­ме­нить? фо­то.»» 24
35. 20.01 09:19 из­ме­ни­лось ли что-то, по­сле то­го, как вы бро­си­ли ку­рить? сколь­ко не ку­ри­те?»» 9
36. 20.01 09:15 а по­че­му жен­щи­нам не нра­вят­ся муж­чи­ны, ко­то­рые при­ста­ют на пер­вом сви­да­нии?»» 31
37. 20.01 09:14 как из­ме­ни­лась ва­ша жизнь, по­сле то­го, как вы сде­ла­ли пла­сти­ку гру­ди?»» 6
38. 20.01 09:03 а вы рас­ска­зы­ва­е­те до­ма о ра­бо­те?»» 18
39. 20.01 08:44 по­че­му мно­гие счи­та­ют, что ес­ли у че­ло­ве­ка ма­лень­кая зар­пла­та, то он лен­тяй? а ес­ли»» 108
40. 20.01 08:40 мазь сол­ко­се­рил,.кто поль­зо­вал­ся? через ка­кое вре­мя он вам по­мог? не вы­звал ли раз­дра­же­ние?»» 3
41. 20.01 08:27 щип­чи­ки от shu uemura. рес­нич­ки под­кру­чи­ва­ют­ся быст­ро и кра­си­во, при­том на­дол­го.»» 1
42. 20.01 07:40 ка­кие са­мые стран­ные во­про­сы вам за­да­ва­ли на со­бе­се­до­ва­ния?»» 7
43. 20.01 06:13 по­че­му мно­гие счи­та­ют, что по­жи­лым ро­ди­те­лям ни­че­го не нуж­но и все их до­хо­ды они»» 39
44. 20.01 05:59 за­чем, по-ва­ше­му, по­сто­ян­но ка­сать­ся дру­го­го че­ло­ве­ка? не нра­вил­ся, но из­ме­ни­ла»» 7
45. 20.01 05:43 воз­мож­на ли лю­бовь на рас­сто­я­нии?»» 8
46. 20.01 05:08 вы ко­гда-ли­бо бро­са­ли что-то и по­том по­жа­ле­ли об этом?»» 16
47. 20.01 03:32 моз­ги мне не де­лай. я толь­ко что вы­шла со сме­ны. я: я про­сто про­шу дать кон­крет­ный»» 11
48. 20.01 02:42 мой мч пьет очень ред­ко, а па­пу у него - за­яд­лый ал­каш. ка­ко­ва ве­ро­ят­ность, что»» 16
49. 20.01 01:36 не скла­ды­ва­ют­ся от­но­ше­ния с мч. мне пло­хо, ост­рая ду­шев­ная боль. что мне де­лать?»» 25
50. 20.01 01:23 ка­кой у ме­ня рост, по-ва­ше­му? фо­то.»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора