Почему я решила похудеть?

Однажды в 2015 году, весной, после рождения моей первой дочери, я посмотрела в зеркало и увидела в нем тетю-шкаф!

Это стало началом моего снижения веса!


Какие упражнения делала:

Брала ребенка, сажала её в эргорюкзак и шли гулять. Каждое утро в парке несколько км.

По приезду в Абхазию прогулки продолжила, только уже по горной местности. Км меньше, зато нагрузка больше.

Плюс добавила ежедневные занятия по бодифлексу - это дыхательная гимнастика!



Моя диета:

Когда начала худеть был Великий Пост. Это дало сильный толчок в снижении веса. Плюс строгий учёт калориям.

Скрывать не буду, покупала Леовитовские чемоданчики еды - Худеем за неделю.


Мой вес до и после похудения:

- начала 8 марта 2015 с весом 88,1 кг

- итог был 64 кг в августе 2015, т.е - 24 кг меньше, чем за полгода



Изменился объем в см:

- перешла с 54 размера на 46.

Мое фото до и после (я везде справа):



« все истории борьбы с весом »

автор: Дуся80 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.10.17 22:39

    ответ для: 3hre24ol6ryb

    Спасибо! Главное это большое желание!
  • 18.10.17 01:57
    molodez !!!ymniza !!
  • 21.09.17 22:32

    ответ для: 3hre24ol6ryb

    Главное задаться целью. Я через пару месяцев снова начну свой план похудения. В этот раз 20 кг надо сбросить в идеале. А для нормы 15-17
  • 21.09.17 21:58
    Вы молодец!Мне б так)
  • 13.09.17 00:58
    Да, после вторых родов ещё не спросила.
  • 12.09.17 16:12
    А сейчас вы 84 кг?
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.11 06:22 пе­ре­еха­ла к пар­ню в дру­гой го­род. жи­вем с пар­нем вме­сте уже 4 ме­ся­ца.»»
2. 20.11 06:12 ка­кая кос­ме­то­ло­ги­че­ская чист­ка по­мог­ла вам из­ба­вить­ся от уг­рей?»» 1
3. 20.11 05:00 у ко­го сто­ят ка­ме­ры в до­ме?»»
4. 20.11 04:09 па­рень обо­звал, как се­бя ве­сти?»» 4
5. 20.11 02:54 рас­шиф­руй­те сон»»
6. 20.11 02:33 чем мож­но вы­ле­чить мо­золь на паль­це?»» 1
7. 20.11 02:22 2 пре­на­таль­ной скри­нинг на 14 неде­ли»» 3
8. 20.11 02:16 де­вуш­ки под­ска­жи­те по­жа­луй­ста ес­ли че­ло­век»» 2
9. 20.11 01:08 вос­пи­та­те­ли дет­ских са­дов и про­сто муд­рые жен­щи­ны help!»» 5
10. 20.11 01:03 под­ска­жи­те в ин­ста­грамм мож­но пи­сать со­об­ще­ния или нет?»» 6
11. 20.11 00:59 кто ни­будь вы­хо­дил за­муж за раз­ве­де­ных с детьми как по­вез­ло? ва­ши впе­чат­ле­ния? по­жа­ле­ли»» 1
12. 20.11 00:58 ста­ри­ков нуж­но слу­шать­ся?»» 8
13. 20.11 00:57 под­ка­ты­ва­ет муж­чи­на. что по­со­ве­ту­е­те от­ве­тить?»» 3
14. 20.11 00:45 сколь­ко нуж­но де­нег ,чтобы об­ста­вить 1 ком квар­ти­ру ?»» 3
15. 20.11 00:44 де­вуш­ки под­ска­жи­те толь­ко что»» 5
16. 20.11 00:23 вам нра­вит­ся ксе­ния соб­чак? хо­ти­те, чтобы она ста­ла пре­зи­ден­том?»» 10
17. 20.11 00:11 па­рень по­дру­ги бе­сит»» 11
18. 19.11 23:55 ес­ли муж стал стран­но се­бя ве­сти, то чтобы это зна­чи­ло? го­во­рит, что так ему удоб­ней.»» 10
19. 19.11 23:55 все де­лаю по до­му. ска­зал, что я лен­тяй­ка и мне ну­жен толь­ко ин­тим! оби­жать­ся или»» 21
20. 19.11 23:52 стес­ня­юсь вы­кла­ды­вать свои фо­то­гра­фии, так как они вы­гля­дят по-раз­но­му на всех устрой­ствах.»» 6
21. 19.11 23:23 он по­сто­ян­но был со сво­и­ми дру­зья­ми, учил ка­тать­ся сво­е­го дру­га. что де­лать или»» 4
22. 19.11 23:19 как пе­ре­стать рас­стра­и­вать­ся из-за от­сут­ствия лич­ной жиз­ни? ра­бо­таю в жен­ском кол­лек­ти­ве»» 11
23. 19.11 23:11 я быв­шая про­сти­тут­ка. с му­жем там и по­зна­ко­ми­лись. про­шло пол­го­да, стал ме­ня об­зы­вать»» 12
24. 19.11 22:50 сто­ит ли ждать еще или ес­ли за та­кое вре­мя он не при­гла­сил на сви­да­ние, то и не»» 6
25. 19.11 22:48 по­че­му ста­ли осуж­дать­ся от­но­ше­ния, ко­гда муж обес­пе­чи­ва­ет свою се­мью, ко­гда же­на»» 183
26. 19.11 22:41 как уда­лить од­ну свою те­му, а как сра­зу все?»» 3
27. 19.11 22:40 муж­чи­ны-ве­сы. ка­кие они? как влю­бить в се­бя та­ко­го муж­чи­ну?»» 6
28. 19.11 22:34 ин­тим был по­тря­са­ю­щий. в те­че­ние дня пи­сал по­сто­ян­но - ску­чаю, об­ни­маю, зво­нил,»» 9
29. 19.11 22:27 как муж­чи­на ко мне от­но­сит­ся? на мое при­зна­ние от­ве­тил, что я ему нрав­люсь, но для»» 5
30. 19.11 22:21 ко­му уда­ля­ли зуб? как ду­ма­е­те сто­ит ли об­ра­тить­ся к вра­чу, чтобы ещё од­ну губ­ку»» 11
31. 19.11 22:16 род­ные пар­ня на­стра­и­ва­ют его про­тив ме­ня. что я пло­хая хо­зяй­ка, а он под­каб­луч­ник.»» 9
32. 19.11 22:15 что луч­ше ис­поль­зо­вать как ос­но­ву под ма­ки­яж - днев­ной крем или са­му ба­зу под ма­ки­яж?»» 8
33. 19.11 22:10 хо­чу ку­пить моп­са, муж про­тив. го­во­рит, что мо­жет чем-то за­ра­зить на­ших де­ток.»» 12
34. 19.11 22:09 ста­ли ли ху­же ва­ши от­но­ше­ния с му­жем по­сле ро­дов?»» 4
35. 19.11 21:53 ес­ли че­ло­век ве­дет бес­по­ря­доч­ную по­ло­вую жизнь он ра­но или позд­но за­бо­ле­ет чем-то»» 28
36. 19.11 21:45 ре­аль­но ли на­пи­сать иде­аль­ную вкр с вы­со­кой ори­ги­наль­но­стью и с рас­че­та­ми по эко­но­ми­че­ской»» 24
37. 19.11 21:41 кто смот­рел оба се­ри­а­ла, ва­ши впе­чат­ле­ния? лич­но мне по­нра­вил­ся пер­вый. там ши­кар­ные»» 2
38. 19.11 21:41 ищу де­вуш­ку для про­гу­лок, ки­но. ко­то­рая лег­ка на подъ­ем, го­то­ва к пре­об­ра­же­нию.»» 9
39. 19.11 21:27 а для вас два мил­ли­о­на это мно­го или ма­ло?»» 37
40. 19.11 21:25 вы­яс­ни­лось, что пар­ню нра­вит­ся дру­гая и он не зна­ет с кем хо­чет быть. мо­жет я ви­но­ва­та,»» 10
41. 19.11 21:08 ка­кие вы зна­е­те ре­цеп­ты вкус­ных го­ря­чих бу­тер­бро­дов?»» 13
42. 19.11 20:59 прак­ти­ку­е­те ли вы по­куп­ки в ин­тернет-ма­га­зи­нах? устра­и­ва­ет ли до­став­ка?»» 13
43. 19.11 20:55 он мне на­пи­сал смс и за­бло­ки­ро­вал вез­де. как мне на­ла­дить с ним от­но­ше­ния? ме­ня»» 9
44. 19.11 20:44 что луч­ше - на­ко­пить де­нег на ви­ни­ры хо­ро­шие или по­ста­вить де­ше­вые ко­рон­ки?»» 57
45. 19.11 20:36 че­го он хо­чет? ко­гда речь за­шла о нас, он ска­зал - ты на­вер­ное хо­чешь от­но­ше­ний,»» 40
46. 19.11 20:33 ка­кие чув­ства вы­зы­ва­ет у вас та­кое по­ве­де­ние? ой, я жир­ная и при этом за­жи­ма­ет ко­жу»» 16
47. 19.11 20:25 мой 20-лет­ний сын со­шёл­ся с 29-лет­ней жен­щи­ной. что де­лать? он да­же пе­ре­вёл­ся на»» 43
48. 19.11 20:23 мо­жет что-то сто­ит по­ме­нять во внеш­но­сти? что?»» 13
49. 19.11 20:21 ка­кие у вас есть необыч­ные лю­би­мые со­че­та­ния про­дук­тов? на­при­мер, мо­ло­ко и се­лёд­ка.»» 21
50. 19.11 20:21 ка­кие про­дук­ты вам на­до бу­дет вы­ки­нуть, так как вы их не съе­ди­те или ис­тёк срок»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора