разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть?

Однажды в 2015 году, весной, после рождения моей первой дочери, я посмотрела в зеркало и увидела в нем тетю-шкаф!

Это стало началом моего снижения веса!


Какие упражнения делала:

Брала ребенка, сажала её в эргорюкзак и шли гулять. Каждое утро в парке несколько км.

По приезду в Абхазию прогулки продолжила, только уже по горной местности. Км меньше, зато нагрузка больше.

Плюс добавила ежедневные занятия по бодифлексу - это дыхательная гимнастика!



Моя диета:

Когда начала худеть был Великий Пост. Это дало сильный толчок в снижении веса. Плюс строгий учёт калориям.

Скрывать не буду, покупала Леовитовские чемоданчики еды - Худеем за неделю.


Мой вес до и после похудения:

- начала 8 марта 2015 с весом 88,1 кг

- итог был 64 кг в августе 2015, т.е - 24 кг меньше, чем за полгода



Изменился объем в см:

- перешла с 54 размера на 46.

Мое фото до и после (я везде справа):



« все истории борьбы с весом »

автор: Дуся80 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.11.18 00:13

    ответ для: НАСТАСЬЬЯ

    Спасибо за поддержку.
  • 24.11.18 23:58
    Умничка, так держать.
  • 26.11.17 18:18

    ответ для: 0f30tghhfzvb

    Если есть желание, то все получится
  • 26.11.17 16:13

    ответ для: Дуся80

    Тоже хочу очень похудеть
  • 20.10.17 22:39

    ответ для: 3hre24ol6ryb

    Спасибо! Главное это большое желание!
  • 18.10.17 01:57
    molodez !!!ymniza !!
  • 21.09.17 22:32

    ответ для: 3hre24ol6ryb

    Главное задаться целью. Я через пару месяцев снова начну свой план похудения. В этот раз 20 кг надо сбросить в идеале. А для нормы 15-17
  • 21.09.17 21:58
    Вы молодец!Мне б так)
  • 13.09.17 00:58
    Да, после вторых родов ещё не спросила.
  • 12.09.17 16:12
    А сейчас вы 84 кг?
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.12 19:24 как зо­вут де­вуш­ку»»
2. 16.12 19:21 френч гель-ла­ком са­мо­сто­я­тель­но»»
3. 16.12 19:21 вам нра­вит­ся жен­ское имя яна?кра­си­вое?жен­стве пре­лест­ное имя.»»
4. 16.12 19:20 де­воч­ки, недав­но я со­зда­ва­ла те­му о том, что не мо­гу по­лу­чить ор­газм ни с му­жем,»»
5. 16.12 19:19 что ду­ма­е­те о гер­цо­гине сас­сек­ской ме­ган как о лич­но­сти?нра­вит­ся ли вам её внеш­ность,стиль,мане»»
6. 16.12 19:18 ло­пы­ре­ва бе­ре­мен­на! как вам но­вость? ви­ди­мо отец точ­но не бас­ков!»» 1
7. 16.12 19:16 ес­ли дру­зья не по­здра­ви­ли! оби­жа­е­тесь?»» 2
8. 16.12 19:13 кра­си­вая?ху­дая?»» 3
9. 16.12 18:51 вы все­гда но­си­те с со­бой пас­порт?»» 19
10. 16.12 18:36 не мо­гу за­быть си­ту­а­цию. ука­ча­ло не во вре­мя! ска­зал чтобы пре­ду­пре­жда­ла за­ра­нее!»» 4
11. 16.12 18:28 пой­ма­ла на вра­ньё - про­дол­жа­ет от­не­ки­вать­ся! не мо­гу си­деть сло­жа ру­ки, все боль­ше»» 1
12. 16.12 18:17 не до­бав­ляю в дру­зья од­но­класс­ни­ков, од­но­группни­ков и кол­лег! я стран­ная?»» 6
13. 16.12 18:09 как вы счи­та­е­те, до ка­ко­го воз­рас­та жен­щи­на мо­жет тан­це­вать на ве­че­рин­ках?»» 13
14. 16.12 18:07 лю­ди с апа­ти­ей и с груст­ным ли­цом, по­че­му вы ста­ли та­ки­ми? по ка­кой при­чине?»» 3
15. 16.12 18:06 100% спо­соб воз­бу­дить муж­чи­ну - хо­ро­ший минет?»» 3
16. 16.12 17:57 ко­го вы счи­та­е­те звёз­да­ми фо­ру­ма? о ком мож­но ска­зать она обал­ден­ная!»» 34
17. 16.12 17:51 хо­чу сде­лать верх­нюю гу­бу! что ска­жи­те? фо­то с по­ма­дой и без»» 10
18. 16.12 17:41 все, что он го­во­рил вра­нье! что на са­мом де­ле мо­жет с ним про­ис­хо­дить?»»
19. 16.12 17:39 ка­кая де­вуш­ка кра­си­вее?»» 12
20. 16.12 17:39 пер­шит в гор­ле. ку­пи­ла па­стил­ки, они ре­аль­но по­мо­га­ют?»» 2
21. 16.12 17:27 ка­кой из этих то­наль­ных кре­мов име­ет жел­то­ва­тый цвет?»» 4
22. 16.12 17:14 не знаю от ко­го бе­ре­мен­на! за­пу­та­лась! по­мо­ги­те разо­брать­ся»» 5
23. 16.12 17:08 жи­вая клет­чат­ка с ле­ци­ти­ном! дей­стви­тель­но ли по­мо­га­ет улуч­ше­нию сту­ла?»» 1
24. 16.12 17:08 не пью, не ку­рю, в клу­бы не хо­жу! я за­ну­да?»» 23
25. 16.12 17:07 от­сут­ствие ин­ти­ма до свадь­бы! оста­лись еще та­кие?»» 9
26. 16.12 16:55 ска­за­ли по­том до­не­сешь! а я за­бы­ла! что по­со­ве­ту­е­те?»» 1
27. 16.12 16:41 па­рень стар­ше ме­ня! хо­чу с ним встре­чать­ся для ин­ти­ма! как ска­зать ему?»» 6
28. 16.12 16:37 зи­мой вы но­си­те блуз­ки или коф­ты? что но­си­те, у ко­го дресс ко­да нет?»» 28
29. 16.12 16:34 шу­бы нет! по­это­му на­вер­но блуз­ку не сто­ит на­де­вать? по­со­ве­туй­те, что на­деть»» 42
30. 16.12 16:34 го­во­рит, что спорт это несе­рьез­но! а я ви­жу се­бя тре­не­ром, хо­чу им быть»» 1
31. 16.12 16:32 от­пра­ви­ла к оку­ли­сту! ско­рее все­го ро­жать са­мой не раз­ре­шат»» 20
32. 16.12 16:09 кто де­лал ла­зер­ную чист­ку и шли­фов­ку ли­ца? ка­кие ре­зуль­та­ты?»» 4
33. 16.12 16:06 ка­кой по­ро­шок ав­то­мат вам нра­вит­ся?»» 8
34. 16.12 15:49 за­ме­чаю за ни­ми стран­но­сти! да и за­пах не са­мый луч­ший! на ме­ня как небо сва­ли­лось.»» 16
35. 16.12 15:46 хо­чу, что бы до­ма и прям кру­то! чи­сто для се­бя от­ме­тить в кайф, чтобы за­пом­ни­лось!»» 40
36. 16.12 15:44 луч­ше ищи се­бе му­жа по­луч­ше! а с учё­бой не за­мо­ра­чи­вай­ся! по­ка­за­ла мне фо­то­гра­фию»» 7
37. 16.12 15:36 как уда­лить все те­мы с сай­та?»» 1
38. 16.12 15:34 что вы ду­ма­е­те о мисс рос­сия? по­пы и гру­ди нет во­об­ще! ка­кая-то ху­дая!»» 22
39. 16.12 15:26 по­ка не от­кро­ет­ся до­ку­мен­ты не при­мут? хо­те­ла в сен­тяб­ре уже в сад от­дать»» 3
40. 16.12 15:13 ка­кие кни­ги из но­вых по­нра­ви­лись у сти­ве­на кин­га?»» 2
41. 16.12 15:08 спреи кон­ди­ци­о­не­ры несмы­ваш­ки или баль­за­мы для во­лос? что луч­ше?»» 9
42. 16.12 14:53 ко­му уда­ли­ли желч­ный пу­зырь? как вам жи­вет­ся?»» 4
43. 16.12 14:45 пред­ла­га­ет ахать ее без пре­зер­ва­ти­ва! я в за­ме­ша­тель­стве!»» 24
44. 16.12 14:42 я не нуж­на муж­чи­нам! в чем то­гда еще смысл жиз­ни?»» 27
45. 16.12 14:26 до сих пор в шо­ке от та­ко­го кон­ца! на­де­я­лась, что все кон­чит­ся как-то по-дру­го­му!»» 9
46. 16.12 14:17 а на­сто­я­щая лю­бовь во­об­ще есть? всем ну­жен чер­тов секс! ска­жи­те по­че­му так?»» 13
47. 16.12 14:14 ес­ли я по­еду в моск­ву! у ме­ня не бу­дет мо­ло­до­го че­ло­ве­ка?»» 48
48. 16.12 14:12 силь­ные не за­ви­сят от мне­ния дру­гих! а сла­бые при­слу­ши­ва­ют­ся к мне­нию силь­ных»» 16
49. 16.12 14:06 кто хо­ро­шо раз­би­ра­ет­ся в сти­ле? кра­си­вые серь­ги на 2 про­ко­ла»» 2
50. 16.12 14:00 ну нет нор­маль­но­го пар­ня ря­дом! хо­чу чтобы лю­бил и за­бо­тил­ся!»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора