разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я сумела всего за полгода похудеть на 25 кг! Делюсь с вами своим секретом!



Лишние килограммы никогда особо меня не портили, были формы при тонкой талии. Видно это меня расслабило, стала злоупотреблять сладким, выпечкой и фигурка поплыла.

Моя диета это подсчет калорий и дробное питание. Благодаря этому я получила потрясающие результаты.

Теперь на работе я не пью чай с булочками в обед и не ем полуфабрикаты - беру с собой пластиковые контейнеры, в которых моя полезная еда.


Спорт:

- легкая пешая прогулка с работы

- игнорирование лифта

- приседания и отжимания

- прыжки и выпады



Моя диета

- завтрак: любая каша, фрукты, можно в кашу добавить нежирное молоко или йогурт

- перекус: фрукты или 100 грамм любой каши

- обед: мясо, суп, овощи

- полдник: кусочек сыра и чашка кофе с молоком

- ужин: рыба или овощное рагу





0
Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.10 14:33 та­кая си­ту­а­ция ро­ди­те­ли лю­би­мо­го че­ло­ве­ка не зная ме­ня (ни­ко­гда не ви­де­ли,не об­ща­лись»»
2. 18.10 14:26 а вы смог­ли бы?»» 7
3. 18.10 14:20 мож­но ли есть тор­тик в 5 ве­ча­ра. ес­ли в обед плот­но по­ела»» 6
4. 18.10 14:16 как ча­сто ез­дят ав­то­бу­сы в ду­бае?»» 1
5. 18.10 14:13 как по­про­сить враа дть на­прав­ле­ние на ма­зок из зе­ва»» 9
6. 18.10 14:08 силь­ный удар по яич­кам или обыч­ные ро­ды - что боль­нее?»» 16
7. 18.10 14:04 ово­щи, фрук­ты - это по­нят­но. ка­кие ви­та­ми­ны им по­ку­па­е­те ап­теч­ные?»» 2
8. 18.10 13:41 вы­тол­кал из до­ма за то, что усну­ла и ужин не при­го­то­ви­ла. ес­ли неза­муж­няя, то от­стой.»» 7
9. 18.10 13:33 он да­же стар­ше тво­е­го па­па­ши! со сме­хом со­об­щи­ла, что удо­вле­тво­ри­ла страсть!»» 33
10. 18.10 13:30 от­ве­чаю гру­бо об­ру­бив, а тут не хо­чет­ся - необ­хо­ди­мо влить­ся в кол­лек­тив.»» 10
11. 18.10 13:28 буб­нят се­бе под нос, раз­го­ва­ри­ва­ют и сме­ют­ся са­ми с со­бой, хле­ба­ют чай и жу­ют, хру­стят»» 4
12. 18.10 13:26 непло­хая па­мять! вспо­ми­на­ет­ся что-то та­кое, что вро­де бы­ло важ­ным то­гда.»» 1
13. 18.10 13:24 бо­юсь его ре­ак­ции. по­ка нет воз­мож­но­сти встре­чать­ся ча­ще.»» 6
14. 18.10 13:03 не умею жа­рить кар­тош­ку. по­лу­ча­ет­ся ва­рё­ная. на­учи­те!»» 16
15. 18.10 12:53 по­яв­ля­ют­ся мел­кие пры­щи­ки, кое-где есть чер­ные точ­ки. по­мог­ло ли из­ба­вить­ся от них»» 2
16. 18.10 12:40 торт, ко­гда де­лать нече­го! что ска­же­те?»» 9
17. 18.10 12:37 не слы­шал про них толь­ко глу­хой. поль­зу при­но­сят? лег­че с ним утром про­сы­пать­ся?»» 16
18. 18.10 12:31 де­ла­ли бы на мо­ем ме­сте ри­но?»» 28
19. 18.10 12:19 тя­же­ло, ко­гда ря­дом ни­ко­го нет. ищу по­дру­гу от 35 лет, фря­зи­но, щёл­ко­во.»» 8
20. 18.10 12:15 в по­да­рок на но­вый год что хо­ти­те и что ду­ма­е­те да­рить близ­ким? что да­ри­ли в про­шлом»» 47
21. 18.10 12:13 в жиз­ни чёр­ная по­ло­са. всё ва­лит­ся из рук. что мо­ти­ви­ру­ет и по­мо­га­ет не опус­кать»» 4
22. 18.10 12:05 ка­кой-то ка­пец! очень тон­кие во­ло­сы. на­рас­тить - во­об­ще от­ва­лят­ся!»» 9
23. 18.10 11:43 го­лой люб­лю хо­дить, ко­гда од­на до­ма, это очень удоб­но!»» 27
24. 18.10 11:38 не жду, по­ка от­рас­тать начнёт, ме­няю, ко­гда на­чи­на­ет на­до­едать. по­кры­тию две неде­ли,»» 3
25. 18.10 11:31 жесть ка­кая про­тив­ная, про­сто жа­ба, мер­зо­па­кост­ная! буд­то те­ток за­бра­сы­ва­ют из да­ле­ко­го,»» 18
26. 18.10 11:10 од­ни го­лые ба­бы у него! на­зло вы­ло­жи­ла своё фо­то вк в од­ном лиф­чи­ке!»» 22
27. 18.10 10:46 борщ, кот­ле­ты, пи­рож­ки, а еще и вя­зан­ные нос­ки! что за по­ка­зу­ха! не хо­чет­ся об­щать­ся,»» 3
28. 18.10 10:38 я не ува­жаю кли­ен­тов! по­лу­чи­ла по­ток нега­ти­ва, что она про­си­ла не по­ка­зы­вать. не»» 30
29. 18.10 10:24 под­ки­ну­ли эк­зо­ти­че­скую обувь. смеш­но, а ока­за­лась та­кой удоб­ной!»» 16
30. 18.10 10:08 раз­де­ва­е­тесь до­го­ла, ко­гда хо­ди­те в ба­ню с раз­но­по­лой ком­па­ни­ей?»» 54
31. 18.10 10:06 ко­гда мож­но бу­дет за­хо­дить на сайт через од­но­класс­ни­ки?»» 7
32. 18.10 09:59 слы­ша­ли про та­ко­го? нра­вят­ся пес­ни гри­го­рия юр­чен­ко?»» 10
33. 18.10 09:52 та­ко­го мерз­ко­го и гряз­но­го ме­ста боль­ше ни­где не ви­де­ла! ни­щие оде­ты из ря­да вон»» 39
34. 18.10 09:33 в го­ло­ве кру­тят­ся, а но­ги про­сят­ся в пляс. как вам кли­пы груп­пы little big?»» 9
35. 18.10 09:05 недо­жен­щи­ной се­бя чув­ствую. об­га­дил как толь­ко мож­но! по до­ро­ге бил ку­ла­ка­ми, пи­нал,»» 73
36. 18.10 09:00 гла­за все рав­но пе­ре­се­ка­ют­ся. мо­гут воз­ни­кать кон­флик­ты меж­ду эти­ми людь­ми.»» 9
37. 18.10 08:59 чтобы его дер­жать на­до быть по­лу­го­лод­ной, ты до­во­лен от­ра­же­ни­ем, но с пси­хи­кой бе­да.»» 2
38. 18.10 08:37 есть па­рень, не зна­ком­люсь. от­ве­ча­е­те незна­ко­мым или иг­но­ри­ру­е­те?»» 13
39. 18.10 08:29 на­зы­вал бо­ги­ней. от­во­ра­чи­ва­лась в ок­но, но ста­рый хрыч был на­стой­чи­вым!»» 5
40. 18.10 08:28 встре­ча­юсь с боль­ным. бы­ло ужас­но: су­до­ро­ги, по­мут­не­ние рас­суд­ка.»» 16
41. 18.10 08:22 од­ной но­гой в мо­ги­ле! вче­ра бы­ло день ва­ре­нья.»» 39
42. 18.10 08:21 убо­го в 22 го­да жить с ма­мой и не иметь пар­ня!»» 25
43. 18.10 07:44 ма­ма вы­шла за па­пу, а мне за чу­жо­го дядь­ку при­дет­ся! гу­ля­ет со мной, а что ему ме­ша­ет»» 14
44. 18.10 07:06 обо­ня­ние обост­ри­лось, хо­тя обыч­но ни­че­го не уню­хи­ваю. по­за­вче­ра де­ла­ла те­сты.»» 6
45. 18.10 06:20 пер­вый бу­льон сли­ла, но есть остат­ки на­ки­пи на ка­стрю­ле. а за­чем то­гда сли­вать?!»» 32
46. 18.10 04:22 я не це­лу­юсь с язы­ком и ни­ко­гда не бу­ду! по­ку­сы­ва­ние и по­са­сы­ва­ние люб­лю.»» 10
47. 18.10 00:57 по­боч­ки и улуч­ше­ния. кто ис­поль­зо­вал ак­то­ве­гин?»» 9
48. 18.10 00:54 ту­по те­ряю вре­мя не на тех! раз­вле­каю об­ще­ни­ем, а они да­же на ма­шине ви­деть­ся не»» 27
49. 18.10 00:27 те­бя по­та­щи­ла де­вуш­ка на 1 сви­да­ние в по­стель, по­шёл бы? он ска­зал, да!»» 21
50. 17.10 23:38 ес­ли му­жу не так ру­баш­ку сло­жить, по баш­ке да­вать бу­дет? со­глас­ны с ее сло­ва­ми?»» 21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1910
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора