разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мой секрет похудения!



Лишний вес у меня был всегда, от недовольства своей фигурой я ела еще больше.

Я достигла 95 кг! С лишним весом пришли болезни, я стала старше выглядеть. Помню меня как-то обозвали жирной коровой!

Я составила свой рацион!


Исключила:

- сахар

- маринады и консервы

- газированные напитки

- полуфабрикаты

- колбасы и сосиски

- жирный сыр



Продукты моего рациона:

- фасоль

- нежирное мясо

- рыбу

- фрукты

- овощи

- нежирную
молочную продукцию


Занятия спортом:

- бегала утром и вечером

- пилатес




Я победила зависимость от еды! Сбросила 45 кг! В объемах потеряла 75 см!


0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 08.05.18 11:23
    почему свое фото до и после не поставите
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.10 20:45 по­мо­ги­те разо­брать­ся»»
2. 21.10 20:43 как мож­но так хо­дить?по­че­му она не по­кра­сит кор­ни?»» 1
3. 21.10 20:43 мож­но ли жа­ло­вать­ся в по­ли­цию шум: “гром­ко­го хож­де­ния со­се­дей свер­ху по квар­ти­ре“»»
4. 21.10 20:43 ваш муж­чи­на уха­жи­ва­ет за со­бой ?поль­зу­ет­ся кре­мом для ли­ца. ма­ни­кюр .мо­жет за­кра­сить»» 1
5. 21.10 20:25 ро­ди­те­ли мо­гут и ру­ку под­нять! бо­юсь за сест­ру, бо­юсь ре­ак­ции ро­ди­те­лей!»» 1
6. 21.10 20:21 3 ва­ших лю­би­мых филь­ма»» 3
7. 21.10 20:17 ива­нуш­ка ду­ра­чок от­учит­ся и ра­бо­ту да­дим с боль­шой зар­пла­той! уже под 30 лет до­хо­дит,»» 6
8. 21.10 20:13 устро­и­лась гар­де­роб­щи­ком! как скры­ва­ем зар­пла­ту от му­жа?»» 7
9. 21.10 20:03 не смо­гу его про­стить за все! я те­бе та­ко­го ки­да­ло­ва не про­щу! по­ту­сишь и на­зад»»
10. 21.10 19:55 асим­мет­рия есть все рав­но! по­че­му так? по­ло­ви­на ли­ца рас­пух­ла»» 4
11. 21.10 19:53 все муж­чи­ны из­ме­ня­ют? или за­ви­сит от че­ло­ве­ка? да­же в ки­но кру­гом из­ме­ны»» 7
12. 21.10 19:48 3 год де­кре­та уже сил нет! мне ка­жет­ся это и со сто­ро­ны вид­но! оце­ни­те»» 19
13. 21.10 19:39 вот ещё ис­пек­ла! нра­вит­ся ли вам ис­пол­не­ние? ак­ку­рат­но?»» 10
14. 21.10 19:39 де­ла­ет минет несколь­ким муж­чи­нам! еще дев­ствен­ни­ца?»» 7
15. 21.10 19:09 в ва­шей се­мье бы­ли спо­ры на те­му до­маш­них пи­том­цев? как ре­ши­ли про­бле­му?»» 107
16. 21.10 19:01 ком­мент под фо­то, кле­вая поп­ка! это же зна­чит, что он не про­тив с ней пе­ре­спать?»» 15
17. 21.10 18:48 я что да­ма с со­бач­кой? мо­гу рас­счи­ты­вать толь­ко на се­бя»» 10
18. 21.10 18:44 вы­ход­ные ле­жа на ди­ване. по­гу­лять схо­дить, скуч­но как-то. есть идеи чем за­нять­ся?»» 13
19. 21.10 18:38 ка­кие из­ме­не­ния в жиз­ни у вас недав­но про­изо­шли?»» 24
20. 21.10 18:37 хо­чу ка­рие гла­за, у ме­ня свет­ло - го­лу­бые! как бу­дут смот­реть­ся и что еще нуж­но?»» 14
21. 21.10 18:37 муж­чи­нам нра­вят­ся гей­мер­ши? рас­смат­ри­ва­ют ли их в ка­че­стве спут­ни­цы?»» 5
22. 21.10 18:35 ка­кую зе­лень вы лю­би­те ку­шать?»» 19
23. 21.10 18:24 ка­кой вы­брать? боль­шой, ма­лень­кий, склад­ной. с ка­ким вам удоб­но?»» 11
24. 21.10 18:23 кос­ме­то­лог, у ко­то­рой я де­ла­ла гу­бы мяг­ко от­ка­за­ла мне! имен­но с це­лью при­дать объ­ем»» 1
25. 21.10 18:12 я в неболь­шом шо­ке. си­жу сей­час де­лать нече­го, ре­ши­ла по­чи­тать от­зы­вы о быв­шей ра­бо­те,»» 15
26. 21.10 17:49 не ска­зать муж­чине о дев­ствен­но­сти! сде­лать всё са­мой в по­зе на­езд­ни­цы?»» 22
27. 21.10 17:38 со­брал ве­щи и уехал оста­вив нас с ре­бен­ком в чу­жом го­ро­де! сей­час не хо­чу чтобы»» 6
28. 21.10 17:36 как смот­рит­ся яр­кий или тём­ный лак на ног­тях та­кой дли­ны и фор­мы? взгляд со сто­ро­ны.»» 5
29. 21.10 17:33 как счи­та­е­те, на ка­ком сви­да­нии дол­жен быть секс? ко­гда по­сле зна­ком­ства мож­но го­во­рить»» 7
30. 21.10 17:16 не зо­вут в го­сти да­же на празд­ни­ки! к се­бе та­ких при­гла­ша­е­те?»» 24
31. 21.10 16:46 ска­зал что не мо­жет ме­ня об­ма­ны­вать и об­рат­ной до­ро­ги нет! я всю жизнь меч­та­ла о»» 10
32. 21.10 16:41 по­дру­га го­во­рит это бо­лезнь! хо­тя бы в пер­вый день мог бы от­ка­зать­ся, про­явить си­лу»» 18
33. 21.10 16:27 про­бе­жа­ла ис­кра пря­мо на танц­по­ле! на­чал об­ни­мать, я вся­че­ски пы­та­лась вы­рвать­ся!»» 9
34. 21.10 16:12 пар­ням неуве­рен­ные де­вуш­ки да еще и с от­сут­стви­ем си­сек яв­но не нуж­ны! всю жизнь»» 11
35. 21.10 16:10 за­нять­ся гром­ко лю­бо­вью, чтобы им слыш­но бы­ло! про­бо­ва­ли не по­мо­га­ет!»» 39
36. 21.10 15:30 муж­чи­на как буд­то нелов­ко се­бя чув­ству­ет со мной. к осталь­ным об­ра­ща­ет­ся в об­щем»» 11
37. 21.10 15:19 с ре­бён­ком на ру­ках при­дёт­ся брать ипо­те­ку? мо­гу ли я пре­тен­до­вать на жи­льё?»» 18
38. 21.10 15:14 раз­ба­ло­ван­ные и за­жрав­ши­е­ся! по­да­вай бо­гач­ку с квар­ти­рой в цен­тре и дву­мя выс­ши­ми»» 12
39. 21.10 15:13 я за­ме­ча­ла та­кое яв­ле­ние в до­ро­гих ма­га­зи­нах, бу­ти­ках. как вы от­но­си­тесь?»» 21
40. 21.10 15:13 по­про­сил по­мочь в од­ном де­ле. о ерун­де пе­ре­пи­сы­ва­лись. хо­чу вер­нуть от­но­ше­ния»» 17
41. 21.10 15:10 где же тут у вас най­ти се­бе ми­лень­кую, хо­ро­шень­кую де­воч­ку.»» 11
42. 21.10 15:10 ста­ла по­хо­жа на мать. в дет­стве бы­ла вы­ли­тый отец. что ска­же­те?»» 42
43. 21.10 15:09 что ме­ня­ет­ся, цвет ли­ца, ап­пе­тит? как вы с этим бо­ре­тесь и справ­ля­е­тесь, есть ли»» 10
44. 21.10 15:05 ооочень ху­дой! че­люсть у него страш­ная! я в те­ле и по хо­ду бу­ду пол­неть»» 8
45. 21.10 14:57 на­ро­щен­ные рес­нич­ки. как ча­сто де­ла­е­те кор­рек­цию? ка­кой объ­ем вы­би­ра­е­те?»» 9
46. 21.10 14:31 я пло­хая мать, дypа, ду­маю лишь о се­бе в та­кой си­ту­а­ции! ро­ди­те­ли всю плешь про­ели»» 24
47. 21.10 14:29 фей­хоа, ман­дари­ны, ли­мо­ны. мо­жет у вас и хур­ма уже есть?»» 17
48. 21.10 14:22 за­го­ня­юсь у и ду­маю, что это на­все­гда! нега­тив­ные мыс­ли очень ме­ша­ют жить»» 16
49. 21.10 14:21 ну да, ты ко­неч­но ни­че­го не по­ня­ла и оби­де­лась. са­ма мной про­ма­ни­пу­ли­ро­ва­ла. страш­но»» 4
50. 21.10 14:20 жир­ные во­ло­сы. как справ­ля­е­тесь?»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1910
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора