01g5udcvpxlz писал(а): От вашего питания волосы дыбом. Неправильное и нездоровое. Оттсуствие завтрака, сладкое на ночь. Но, если это помогает вам быть в тонусе и делает вас счастливой - то ваше право. Фигура у вас очень хорошая, а вот состояние организма вряд ли. По молодости может все быть ок, потом придется следить за питанием и здоровьем. |
МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!
За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.
Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.
Как я худела:
- меньше ела,
- добавила в рацион клетчатку и отруби,
- пила очень много кофе и чая.
Обед:
- салат
- суп
- отруби
Полдник:
- творожок
Ужин:
- белок, овощи, фрукты
Перед сном:
- сладкое (немного)
На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.
Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).
Дряблость и рыхлость слетела моментально.
Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.01.18 20:29 (ответ для: 01g5udcvpxlz)
я тоже в шоке от такого рациона фиг с ним с завтраком ещё,но шоколадка на ночь - это жесть какая то -
25.12.17 22:44От вашего питания волосы дыбом. Неправильное и нездоровое. Оттсуствие завтрака, сладкое на ночь.
Но, если это помогает вам быть в тонусе и делает вас счастливой - то ваше право.
Фигура у вас очень хорошая, а вот состояние организма вряд ли. По молодости может все быть ок, потом придется следить за питанием и здоровьем. -
28.11.12 18:33достаточно
-
26.11.12 18:34Классно похудели!Больше не надо
-
26.11.12 18:31По-моему, достаточно!
Очень хорошо выглядите теперь! Молодец) -
23.11.12 16:19 (ответ для: Березовская)
видимо только вы от этого худеетеБерезовская писал(а): а почитать? Меньше жрать, больше двигаться, слушать организм, есть когда хочется, а не когда положенохочу на ночь - значит на ночь, утром от еды тошнит, не ем -
23.11.12 16:17все отлично, не нужно больше худеть
-
23.11.12 15:48не надо больше худеть. всё хорошо
-
23.11.12 15:22 (ответ для: tatamania)а почитать? Меньше жрать, больше двигаться, слушать организм, есть когда хочется, а не когда положено(хочу на ночь - значит на ночь, утром от еды тошнит, не ем)
-
23.11.12 15:21 (ответ для: lapyle4ка)Да, я спохватилась раньше чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.
-
23.11.12 15:17а как?
-
23.11.12 15:13и так не толстая была:)
- как удалить историю поиска полностью?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- это считается большим размером?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- как для начинающего мастера?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- как вам образ?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |