01g5udcvpxlz писал(а): От вашего питания волосы дыбом. Неправильное и нездоровое. Оттсуствие завтрака, сладкое на ночь. Но, если это помогает вам быть в тонусе и делает вас счастливой - то ваше право. Фигура у вас очень хорошая, а вот состояние организма вряд ли. По молодости может все быть ок, потом придется следить за питанием и здоровьем. |
МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!
За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.
Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.
Как я худела:
- меньше ела,
- добавила в рацион клетчатку и отруби,
- пила очень много кофе и чая.
Обед:
- салат
- суп
- отруби
Полдник:
- творожок
Ужин:
- белок, овощи, фрукты
Перед сном:
- сладкое (немного)
На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.
Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).
Дряблость и рыхлость слетела моментально.
Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.01.18 20:29 (ответ для: 01g5udcvpxlz)
я тоже в шоке от такого рациона фиг с ним с завтраком ещё,но шоколадка на ночь - это жесть какая то -
25.12.17 22:44От вашего питания волосы дыбом. Неправильное и нездоровое. Оттсуствие завтрака, сладкое на ночь.
Но, если это помогает вам быть в тонусе и делает вас счастливой - то ваше право.
Фигура у вас очень хорошая, а вот состояние организма вряд ли. По молодости может все быть ок, потом придется следить за питанием и здоровьем. -
28.11.12 18:33достаточно
-
26.11.12 18:34Классно похудели!Больше не надо
-
26.11.12 18:31По-моему, достаточно!
Очень хорошо выглядите теперь! Молодец) -
23.11.12 16:19 (ответ для: Березовская)
видимо только вы от этого худеетеБерезовская писал(а): а почитать? Меньше жрать, больше двигаться, слушать организм, есть когда хочется, а не когда положенохочу на ночь - значит на ночь, утром от еды тошнит, не ем -
23.11.12 16:17все отлично, не нужно больше худеть
-
23.11.12 15:48не надо больше худеть. всё хорошо
-
23.11.12 15:22 (ответ для: tatamania)а почитать? Меньше жрать, больше двигаться, слушать организм, есть когда хочется, а не когда положено(хочу на ночь - значит на ночь, утром от еды тошнит, не ем)
-
23.11.12 15:21 (ответ для: lapyle4ка)Да, я спохватилась раньше чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.
-
23.11.12 15:17а как?
-
23.11.12 15:13и так не толстая была:)
- как вам?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- какой нравится больше?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует воспаление»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |