разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Эта диета последний шанс для меня, чтобы похудеть!



Раньше ничего не помогало, проводила разгрузки, мало ела, но срывалась. Взяла пример с подруги, которая смогла за год сбросить вес и помогла мне продержаться, и достичь своей цели - 34 кг.


Важно:

Исключила жареную и жирную пищу, любой алкоголь, выпечку, даже мой любимый шоколад. Разрешен был черный шоколад, но я решила - худеть значит худеть. Никаких поблажек!

В течении дня пью много воды, зеленого чая, минеральной воды без газа.



Меню

Завтрак


- творог, стакан молока, зеленый чай без сахара или омлет, салат из овощей


Второй завтрак

- яблоко или цитрусовые


Обед

- рыба с овощами или запеченная курица, чай


Полдник

- грейпфрут или банан


Ужин

- куриное мясо, салат, чай




0
Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.07 18:18 очень хо­чет­ся вы­го­во­рить­ся. я из ка­зах­ста­на, 19 июля умер наш фигу­рист де­нис тен.»»
2. 23.07 18:07 квар­ти­ру ма­ма счи­та­ет сво­ей и по пол­го­да жи­вут де с ба­буш­кой, у ко­то­рой уже мозг»» 4
3. 23.07 18:01 вы­гля­дят про­сто за­бив­ши­ми на се­бя неря­ха­ми! брить­ся-мыть­ся лень!»» 7
4. 23.07 17:46 для сво­ей лю­би­мой сде­ла­ют все, а есть та­кие, кто день­ги во­ру­ет и рев­ну­ет на ров­ном»» 4
5. 23.07 17:45 муж пе­ре­стал но­сить об­ру­чаль­ное коль­цо! по­вод для скан­да­ла?»» 12
6. 23.07 17:44 я не мисс ми­ра, а он та­кой душ­ка! страш­но стыд­но встре­тить­ся!»» 6
7. 23.07 17:39 как дол­го слу­жит им­план­тат зу­ба?»» 3
8. 23.07 17:26 я его недо­стой­на, ему на­до луч­ше, кра­ше, ум­нее. не мо­гу при­нять свою внеш­ность.»» 13
9. 23.07 17:18 мо­да быть пло­хим: спать со все­ми, кто пред­ло­жит, ну, на­край­няк, ро­дить от бо­га­то­го!»» 25
10. 23.07 17:17 не уро­ди­на, но все рав­но не нуж­на!»» 9
11. 23.07 17:13 тре­бо­вать с но­жом у гор­ла ти­рок­син? по­вы­шен­ный ттг при нор­маль­ных ана­ли­зах на дру­гие»»
12. 23.07 16:59 али­мен­ты вы­пла­чи­ва­ет. ста­ли бы встре­чать­ся с муж­чи­ной, у ко­то­ро­го есть де­ти?»» 24
13. 23.07 16:55 хо­чу убрать вес­нуш­ки ахро­ми­ном. кто-то им поль­зо­вал­ся?»» 14
14. 23.07 16:35 ста­ли бы встре­чать­ся с муж­чи­ной, ес­ли он рань­ше не жил с де­вуш­кой, а вы жи­ли?»» 11
15. 23.07 16:31 с кос­ме­ти­кой или без? как луч­ше?»» 15
16. 23.07 16:28 зна­ют, как управ­лять го­су­дар­ством, но неспо­соб­ны ре­шить свои соб­ствен­ные!»» 7
17. 23.07 16:24 не хо­чу ехать в ис­па­нию. во­об­ще ни­че­го не ше­ве­лит­ся внут­ри.»» 12
18. 23.07 15:54 пор­тит ат­мо­сфе­ру в кол­лек­ти­ве, но не уволь­ня­ют. в суд по­даст и мо­раль­ный ущерб по­тре­бу­ет.»» 7
19. 23.07 15:45 я не кра­шусь во­об­ще! но на­ро­щен­ные рес­ни­цы, на­ка­чен­ные гу­бы и ску­лы! на­ту­раль­ность,»» 21
20. 23.07 15:38 де­вуш­ка долж­на быть ни­же пар­ня! го­во­рил, что долж­на слу­шать­ся, ру­гал.»» 14
21. 23.07 15:18 ско­ро иду на свадь­бу к бра­ту. мож­но на­деть та­кое пла­тье?»» 35
22. 23.07 15:10 утом­ля­ет жа­ра и ду­хо­та. очень вя­ло се­бя чув­ствую и ино­гда го­ло­ва бо­лит.»» 22
23. 23.07 15:06 спра­ши­ва­ли по­че­му раз­ве­лись. нуж­ны от­ве­ты, чтобы унять лю­бо­пыт­ство.»» 14
24. 23.07 15:02 что вы ду­ма­е­те о внеш­но­сти ксе­нии соб­чак? счи­та­е­те ее сим­па­тич­ной?»» 20
25. 23.07 14:39 я с ней и ря­дом не сто­я­ла! про­сто так для него су­ще­ствую. по­ссо­ри­лись.»» 19
26. 23.07 14:35 не лю­би­те че­ло­ве­ка, но вас дер­жа­ла при­выч­ка и при­вя­зан­ность. на­до рас­ста­вать­ся.»» 4
27. 23.07 14:34 за­бло­ки­ро­ва­ла кон­такт в ват­сап. я же не долж­на ви­деть вре­мя его по­се­ще­ния?»» 3
28. 23.07 14:31 ма­ма го­во­рит: на­крой ему стол хо­ро­ший, за­ка­жи тор­тик и хва­тит.»» 28
29. 23.07 14:28 дох­ну уже на 2-й ми­ну­те, а тре­нер ска­чет, как бе­ше­ная: раз­ми­ноч­ка!»» 25
30. 23.07 14:27 си­дим в хру­щев­ке и схо­дим с ума! це­лы­ми дня­ми си­дит в смарт­фоне, чи­та­ет там про»» 16
31. 23.07 14:23 у ме­ня фе­тиш: воз­буж­да­ют гор­ба­тые пар­ни. а у вас есть та­кой фе­тиш?»» 14
32. 23.07 14:14 па­па, ра­бо­та, сво­бо­да, день­ги, пу­те­ше­ствия, я где-то сбо­ку! го­во­рит, что я ей за­ви­дую.»» 8
33. 23.07 14:08 ко­гда в мед­лен­ном тан­це он при­жал­ся ко мне, я сра­зу по­ня­ла, что это и убе­жа­ла. рас­ска­зы­ва­ет»» 6
34. 23.07 14:01 про­стыл зуб, за­сту­ди­ла нерв. сто­ма­то­лог в от­пус­ке до ав­гу­ста.»» 8
35. 23.07 13:44 про­да­ют мел­ких с ми­зи­нец по 600 руб­лей! а ка­кая у вас це­на на све­жих ра­ков?»» 6
36. 23.07 13:43 ма­ма, да­вай ска­жем па­пе, что шу­ба сто­ит до­ро­же. он че­ки ни­ко­гда не про­сит. ве­се­ло»» 28
37. 23.07 13:41 снял свои тру­сы и уви­де­ла, что пе­нис жир­ный и лип­кий. вско­чи­ла в туа­лет и убе­жа­ла.»» 24
38. 23.07 13:33 ес­ли я хо­чу, чтобы по­да­вал мне ру­ку, то хо­чу сде­лать его тряп­кой! та­кие спи­ва­ют­ся»» 9
39. 23.07 13:21 вы бо­и­тесь хо­дить к ги­не­ко­ло­гу?»» 48
40. 23.07 12:49 у вас до­ма есть осве­жи­тель воз­ду­ха в туа­ле­те?»» 23
41. 23.07 12:35 об­сы­па­ло пры­ща­ми. про­бле­мы с же­луд­ком уже дав­но - ле­чи­ла всем чем мог­ла, вра­чей»» 8
42. 23.07 12:31 ме­ня оби­жа­ет муж. ви­дит во мне толь­ко дом­ра­бот­ни­цу. го­тов­лю, мою, уби­раю, а он на­пле­вал»» 56
43. 23.07 12:22 иг­ры в сти­ле дет­ско­го са­да. пи­шет я те­бя нена­ви­жу и вся­кие оскорб­ле­ния. в чем при­чи­на»» 22
44. 23.07 12:21 знаю, что ни­че­го хо­ро­ше­го с ним не бу­дет, но ску­чаю. по-лю­бо­му у него уже что-то»» 9
45. 23.07 12:20 я в ту­пи­ке! всё хо­ро­шо, а я несчаст­на! нет гар­мо­нии внут­ри. как вый­ти из это­го?»» 6
46. 23.07 12:20 боль­но ли вам вы­дер­ги­вать бро­ви? неко­то­рым зна­ко­мым да­же нра­вит­ся.»» 19
47. 23.07 12:09 ни о чем не ду­ма­ешь и пло­хое по­яв­ля­ет­ся. что за за­кон жиз­ни? а ду­ма­ешь, бо­ишь­ся»» 4
48. 23.07 12:06 как сде­лать са­мые вкус­ные со­сис­ки в те­сте? пыш­нень­кие, как в школь­ной сто­ло­вой.»» 18
49. 23.07 12:05 мой дом буд­то да­вит на ме­ня, чув­ствую се­бя ужас­но. ко­гда я здесь - буд­то впа­даю»» 12
50. 23.07 12:03 ска­зал я в те­бя, но ты не за­ле­тишь. воз­мож­но ли за­бе­ре­ме­неть? у ме­ня уже раз­вил­ся»» 43
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора