разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Посты я соблюдаю уже 7 лет, с перерывом на беременность.

Они мне очень помогают, все посты хороши! Это возможность разобраться в себе и в духовных слоях пространства, которое меня окружает!

Это контроль мыслей, полное управление ими и так же это контроль питания. Так как я нахожусь на сайте для похудения, духовную часть опущу, хотя находясь на посту, для меня это очень важная часть!

Три раза в неделю я хожу на групповые занятия.


Питание у меня приблизительно вот такое:

- завтрак: каша, в основном овсянка на воде

- перекус: фрукт

- обед: суп овощной или рагу

- ужин: салат и рыба, но только в те дни, когда она разрешена

И много-много воды и зелёного чая, не меньше 2-х литров вдень.


До Поста вес был 110 кг, а после 106 кг

Объёмы ушли по 1-2 см, не много, но меня устраивает результат за месяц


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Самая любиммая 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • ответ для: nhfttujncbgdh

    Поддерживаю!!! Перечитала несколько раз и подумала либо я чего-то не дополняла либо тема ради темы
  • ответ для: Svet@82

    отличный результат!
    у меня пока только 3 кг ушло
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 16.03.18 15:41
    »
    не вижу особой разницы. я 19.02.18 по 16.03.19 на посту -8 кг
  • 08.03.18 19:22
    »
    Удачи в дальнейшем!!!
  • 12.02.18 17:47
    »
    КЛАСС !МОЛОДЕЦ!!
  • 26.01.18 04:34
    »
    Какой красивый заслуженный букет Лучше худеть медленно,но верно
  • ответ для: put musi

    да, немало. спасибочки за поддержку.
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 20.01.18 09:36
    »
    Скинуть 4 кг за месяц это немало. За год такими темпами может килограмм 20 уйти.
  • 16.01.18 11:29
    »
    Умничка!!!
  • 16.01.18 09:40
    »
    Хорошее начало!
  • ответ для: nhfttujncbgdh

    да, я согласна! но главное-начать. а хорошее начало-это уже половина дела
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 15.01.18 13:09
    »
    вы меня извините, конечно. я всегда поддерживаю всех худеющих. но хвалится 4 килограммами при вашем весе 110 кг это не серьёзно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.04 15:19 а вы бы по­шли ра­бо­тать убор­щи­цей за хо­ро­шую зп?»» 3
2. 23.04 15:10 не му­жик, а ба­зар­ная ба­ба и чу­че­ло! про­гру­жаю его, что на про­гул­ках ча­сто ищу туа­лет.»» 4
3. 23.04 15:05 эту фо­то­гра­фию не за­ме­ча­ют и ни­кто не лай­ка­ет! осталь­ные про­дол­жа­ют ак­тив­но лай­кать.»» 5
4. 23.04 14:47 как вам та­кой са­ра­фан на мне?»» 10
5. 23.04 14:44 укра­ла 12 ты­сяч в кас­се, где ле­жа­ли мил­ли­о­ны. ни­кто не за­ме­тил.»» 16
6. 23.04 14:33 ин­те­ре­су­ет жи­вот и ляж­ки, ко­жа на них дряб­лая, есть цел­люлит. ещё хо­чу ски­нуть кг»» 2
7. 23.04 14:17 про­да­ла воз­душ­ный ша­рик, день­ги се­бе за­бра­ла. я по ка­ме­рам уви­дел.»» 12
8. 23.04 14:05 как муж, де­ти, ро­ди­те­ли, дру­зья ре­а­ги­ру­ют на ва­ше та­ту?»» 2
9. 23.04 13:49 муж­чи­ны го­во­рят ком­пли­мен­ты ба­бам, ко­гда хо­тят их ах­нуть! кри­ти­ку­ет, хо­дит веч­но»» 29
10. 23.04 13:32 что луч­ше шу­га­ринг или ла­зер?»»
11. 23.04 13:28 вы­кла­ды­ва­ла три сту­ла, ло­жи­лась на них и дре­ма­ла, но ко­гда кли­ент за­хо­дил, шла к»» 14
12. 23.04 13:28 через неде­лю при­хо­ди с те­стом. та­кой за­держ­ки ни ра­зу не бы­ло.»» 6
13. 23.04 13:16 сек­ре­ты ни­кто хра­нить не уме­ет! му­жу не хо­чу го­во­рить, что хо­жу.»» 7
14. 23.04 13:16 с др, ка­тя! по­да­рил бу­кет цве­тов и де­неж­ку. по­кор­ми­ла и он ушел.»» 20
15. 23.04 13:14 се­го­дня бы­ло 17 бу­диль­ни­ков! лишь так я мо­гу се­бя ото­рвать с кро­ва­ти.»» 6
16. 23.04 13:14 вез­де нуж­но знать кас­су. ра­бо­та в ма­га­зине, но ни­ко­гда не за­пол­ня­ла кас­со­вую кни­гу.»» 1
17. 23.04 13:06 та­ту на бед­ре, в на­ше вре­мя та­ко­го не бы­ло! зло­сло­вят, что у вас пу­зи­ко, грудь,»» 11
18. 23.04 13:02 на­шла в пи­те­ре та­кую те­му. зар­пла­та ма­лень­кая.»» 2
19. 23.04 12:52 на­пря­га­ют лап­ки у по­пугай­чи­ка. или я за­го­ня­юсь?»» 18
20. 23.04 12:20 не хо­чет ра­бо­тать! а ес­ли бы я не ра­бо­та­ла? как бы мы вы­ле­чи­ли ре­бен­ка? в от­вет»» 19
21. 23.04 12:08 ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­дит?»» 18
22. 23.04 12:00 пы­та­ют­ся под­са­дить на иг­ру пре­сто­лов, а мне ужас­но скуч­но!»» 14
23. 23.04 11:54 по нуж­де что-то несут из лич­ных ве­щей. сда­е­те, ко­гда вам труд­но финан­со­во?»» 10
24. 23.04 11:54 хва­тит спать, иди ва­ри ! уста­ла! зп от­даю ма­ме - мне неко­гда и неку­да её тра­тить!»» 18
25. 23.04 11:50 при­чи­та­ет, как ста­рая баб­ка! чав­ка­ет по­сто­ян­но, раз­дра­жа­ет.»» 10
26. 23.04 11:20 из-за ненор­маль­но­го бу­диль­ни­ка опоз­да­ла! ты на ра­бо­те? уже дав­но!»» 20
27. 23.04 11:14 по­со­ве­туй­те хо­ро­шие муль­ти­ки ани­ме.»» 8
28. 23.04 11:05 лю­бов­ни­цы, ве­ли­ко­леп­ный век, декс­тер. по­со­ве­туй­те хо­ро­шие за­ру­беж­ные се­ри­а­лы, толь­ко»» 6
29. 23.04 11:01 у ко­го в се­мьях ске­ле­ты в шка­фах, от ко­то­рых мно­го про­блем?»» 12
30. 23.04 10:54 ме­сяц не по­яв­ля­лась, оста­ви­ла свою мед­книж­ку, но по­том пе­ре­ду­ма­ла устра­и­вать­ся.»» 1
31. 23.04 10:26 на­зы­ва­лась его же­ной и угро­жа­ла. по­па­лил­ся, что с ней толь­ко секс.»» 6
32. 23.04 10:04 все бу­дут ду­мать, что под­дел­ка, а япон­цы это япон­цы, но у ме­ня ка­кая-то тя­га к брен­ду.»» 18
33. 23.04 09:43 как кни­га дмит­рия ха­ры пш из­ме­ни­ла ва­шу жизнь?»» 6
34. 23.04 09:41 а вы са­ми пе­че­те ку­ли­чи? что до­бав­ля­е­те в те­сто? как гла­зурь де­ла­е­те?»» 38
35. 23.04 09:17 это нечест­но! в слу­чае раз­во­да бу­ду с го­лой по­пой, то­гда я то­же хо­чу быть в до­ле!»» 172
36. 23.04 09:15 па­рень де­ва -ко­зёл. у ко­го есть та­кие же?»» 22
37. 23.04 08:30 ка­кая са­мая груст­ная кни­га из тех, что вы про­чли?»» 39
38. 23.04 08:09 от ме­ня от­во­ра­чи­ва­ют­ся лю­ди. на­до за­нять­ся со­бой, а я не мо­гу!»» 16
39. 23.04 07:53 по­лу­чу 4 ты­ся­чи, осталь­ные - по 24! ра­бо­таю не мень­ше, на боль­нич­ных ра­бо­та­ла.»» 11
40. 23.04 07:50 жен­щи­на, ко­то­рая от­ка­зы­ва­ет­ся от ре­бен­ка из-за но­во­го му­жи­ка, боль­ше не жен­щи­на!»» 21
41. 23.04 05:14 взя­ли ру­ко­во­ди­те­ля-про­фа­на толь­ко ме­ша­ет ра­бо­тать. есть ва­кан­сии в дру­гом от­де­ле.»» 14
42. 23.04 02:18 муж­чи­ны в кур­се, что жен­щи­ну пе­ред сек­сом воз­буж­дать нуж­но? со­зда­ёт­ся впе­чат­ле­ние,»» 29
43. 23.04 00:41 всплы­вут, хоть они и при­лич­ные. от­прав­ля­ли фо­то, ко­гда обе­ща­ли мч на сз?»» 9
44. 23.04 00:33 хо­те­ла по­це­ло­вать его в гу­бы, а он от­вер­нул­ся! не бу­ду к те­бе от­но­сит­ся как рань­ше.»» 10
45. 23.04 00:00 для пол­ных пух­лых губ по­со­ве­туй­те кра­си­вый бла­го­род­ный от­те­нок. сей­час та­кой мод­ный.»» 8
46. 22.04 23:53 се­ла, под­счи­та­ла и так страш­но ста­ло! бо­юсь не справ­люсь с дол­га­ми, не вы­тя­ну! как»» 6
47. 22.04 23:40 что вы да­ри­те сво­ей по­ло­вин­ке? а то я уже всю го­ло­ву сло­ма­ла!»» 11
48. 22.04 23:26 оба­я­тель­ные де­вуш­ки! как вы рас­по­ла­га­е­те к се­бе лю­дей? или ни­ка­ких сек­ре­тов нет?»» 4
49. 22.04 23:13 ве­дёт се­бя как сви­нья! чув­ствую се­бя пар­ши­во и тря­поч­кой! умуд­ри­лась влю­бить­ся в»» 6
50. 22.04 22:45 ста­ли встре­чать­ся с пар­нем ум­ным, ин­те­рес­ным, спо­кой­ным? но очень хит­рым?»» 49
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора