разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я хочу рассказать вам историю, как я похудела на 33 кг! Выгляжу прекрасно!



У меня всегда был лишний вес, я всегда любила вкусно покушать, могла есть и ночью. Никогда не сидела на диете. Вышла замуж и получала удовольствие кормя мужа кулинарными изысками.

Я ужинала сама, потом приходил муж с работы и я садилась с ним за компанию. Любимое занятие - пару чашек чая с плюшками или конфетами перед телевизором.

Так постепенно я докатилась до 87 кг.

Точкой кипения стало то, что я не смогла заниматься любимым хобби - ездить на велосипеде. Я просто задыхалась, пыхтела, сердце колотилось. Было очень стыдно.

Приняла твердое решение изменить свое тело.


Спорт

- стала ходить в фитнес клуб

- ходила по беговой дорожке

- крутила обруч

- упражнение планка



Диета

- рис

- брокколи

- тушеная капуста

- фасоль с томатным соусом

- тушеные овощи

- фрукты

- сыр до 30% жирности

- йогурт

- творог

- курица

- нежирное мясо


Самый мой большой подвиг - я перестала есть фастфуд.



После сброса 15 кило я занялась йогой. Семья смеется, когда я в определенное время стелю коврик, но мне все равно - фигура важнее.


0
Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.05 01:11 сколь­ко се­бя пом­ню, ме­ня раз­дра­жал гал­кин!»» 5
2. 28.05 00:14 по­че­му на сз му­жи­ки до­пол­ни­тель­но про­сят твои фо­то,ко­гда у са­мих од­на фот­ка?»» 12
3. 28.05 00:05 как по­ста­вить че­ло­ве­ка, ко­то­рый го­во­рит что-то за спи­ной, на ме­сто?»» 4
4. 27.05 23:59 мне пле­вать, что там за важ­ное де­ло. у те­бя не мо­жет быть важ­ных дел с из­вест­ным»» 6
5. 27.05 23:58 име­на уста­рев­шие - па­ша, ми­ша, све­та, ле­на? на­зы­ва­ют ли сей­час так де­тей?»» 7
6. 27.05 23:41 ты для ме­ня умер­ла. я ис­ка­ла эти ту­ры, чтоб ей уго­дить, ко­пи­ла день­ги и тут она»» 1
7. 27.05 23:38 мо­же­те ком­мен­ти­ро­вать. мои фо­то»» 16
8. 27.05 22:43 бу­зо­ва сно­ва сверк­ну­ла тру­се­ля­ми. вы­шел филя и унес ее со сце­ны.»» 8
9. 27.05 22:42 то с ти­хо­ня, то с ал­ко­го­лик, а по­том са­ма же стра­даю! где най­ти зо­ло­тую се­ре­ди­ну?»» 3
10. 27.05 22:41 его не устра­и­ва­ли ва­ши недо­стат­ки. вы ста­ли ра­бо­тать над со­бой, ста­ли луч­ше и муж­чи­на»» 7
11. 27.05 22:40 он да­же не спро­сил как ме­ня зо­вут. вам от­ка­зы­ва­ли пар­ни из-за то­го, что вы ма­лень­ко­го»» 24
12. 27.05 22:39 не мо­гу вы­брать. ка­кой эф­фект луч­ше?»» 4
13. 27.05 22:34 шан­та­жи­ро­ва­ли лю­би­мо­го муж­чи­ну сек­сом? до­би­лись сво­е­го?»» 11
14. 27.05 22:29 по­че­му про­дав­щи­ца взбе­си­лась? та­ким то­ном, буд­то я во­рую эти спич­ки. я же у него»» 10
15. 27.05 22:11 толь­ко не на­до орать о без­опас­но­сти. ин­тим в пре­зер­ва­ти­ве счи­та­ет­ся на­сто­я­щим сек­сом?»» 19
16. 27.05 22:09 я те­бя люб­лю. ча­сто вам муж/па­рень го­во­рит эту фра­зу? а вы ему?»» 13
17. 27.05 22:06 по­че­му ко­гда кто-то те­бе де­ла­ет мас­саж, то это кайф, а ко­гда сам се­бе, то во­об­ще»» 37
18. 27.05 22:02 ка­кой пе­ри­од в ис­то­рии раз­ви­тия на­шей стра­ны вам боль­ше все­го нра­вит­ся?»» 8
19. 27.05 21:40 без дев­ствен­но­сти нелик­вид. ты вся та­кая бе­лая, чи­стая, а он уже опро­бо­вал всё.»» 17
20. 27.05 21:37 как по­ка­зать пар­ню, что он мне ну­жен?»» 4
21. 27.05 21:24 сто­ит ли де­лать ке­ра­ти­но­вое вы­прям­ле­ние? рас­ска­жи­те о по­след­стви­ях.»» 10
22. 27.05 21:07 по­зна­ко­ми­лась по ин­тер­не­ту. на­чал тре­бо­вать фо­то. а ес­ли я не хо­чу?»» 13
23. 27.05 20:57 по­куп­ка жи­лья в бра­ке. что бу­дет через 10 лет? как бу­дет де­лить­ся - по до­лям или»» 11
24. 27.05 20:40 бо­юсь, что най­дут к че­му при­драть­ся и бу­дут об­суж­дать. как пе­ре­стать бес­по­ко­ить­ся»» 9
25. 27.05 19:28 сын по­дру­ги уку­сил ме­ня за по­пу! а муж по­ду­ма­ет, что я ему из­ме­няю. чем мож­но за­ма­зать»» 19
26. 27.05 19:22 тол­стый ли мой муж? не хо­чет ху­деть, го­во­рит, что он здо­ро­вый, но не тол­стый.»» 37
27. 27.05 19:02 по­че­му мно­гие счи­та­ют, что ес­ли у те­бя невы­со­кий рост, то но­ги обя­за­тель­но долж­ны»» 25
28. 27.05 18:38 как вы по­мо­га­ли лю­би­мым пе­ре­жи­вать го­ре? не нуж­но бы­ло мне ждать и не смот­ря на»» 8
29. 27.05 18:31 вы фо­то­гра­фи­ру­е­тесь на ра­бо­те в ка­че­стве до­ка­за­тель­ства, чтобы по­хва­стать­ся в соц­се­ти?»» 43
30. 27.05 18:24 за­чем вы­став­ляю фо­то, ес­ли зна­ко­мить­ся не пла­ни­рую. соц­се­ти обя­зы­ва­ют к зна­ком­ству?»» 3
31. 27.05 18:08 дай­те идею! что по­да­рить ма­ме на юби­лей 55 лет? ни­че­го в го­ло­ву не при­хо­дит.»» 17
32. 27.05 17:51 умер но­готь на боль­шом паль­це но­ги. тя­же­ло быть ста­рой и рас­сы­пать­ся»» 31
33. 27.05 17:47 как вам та­кая фигу­ра?»» 10
34. 27.05 17:47 снят­ся быв­шие ди­рек­то­ра. с од­ним разо­шлись хо­ро­шо. с дру­гим пло­хо. но од­но­го ви­жу»» 1
35. 27.05 17:45 по­мо­ги­те по­до­брать верх для юб­ки. ока­за­лось, что под­хо­дит толь­ко од­на бе­лая блуз­ка.»» 10
36. 27.05 17:39 как вам та­кая грудь? ма­лень­кая? как вам та­кая фор­ма? .»» 4
37. 27.05 17:38 па­ха­ла и упа­ха­лась, и со­рва­лась. об­во­ро­вы­ва­ли, ме­ша­ли, за­би­ва­ли вся­кие во­ры.»» 15
38. 27.05 17:32 кто жи­вет вдво­ем в квар­ти­ре 60-65 м2, как вам? тес­но? хо­чет­ся рас­ши­рить­ся?»» 29
39. 27.05 17:25 кто мо­жет пе­ре­ве­сти иеро­гли­фы?»» 2
40. 27.05 17:23 тас­кать та­кие тя­же­сти - за­чем лиш­ний раз над­ры­вать­ся? они все рав­но ни­ко­му не по­на­до­бят­ся.»» 10
41. 27.05 17:16 ло­мят­ся в дверь. что бу­дет, ес­ли не от­крыть дверь до­став­щи­ку рол­лов/пиц­цы?»» 8
42. 27.05 17:07 гад­кое чув­ство. по­пы­та­лась до­ве­рить­ся, а ме­ня про­сто вы­швыр­ну­ли. за­явил, что не»» 6
43. 27.05 17:01 у ко­го пер­вые ро­ды бы­ли быст­рые (стре­ми­тель­ные)? а сколь­ко ча­сов про­шли вто­рые ро­ды?»» 4
44. 27.05 16:49 к яр­ко-ро­зо­вым брю­кам по­дой­дет бе­лая или чер­ная фут­бол­ка?»» 12
45. 27.05 16:33 клу­ша с немы­той го­ло­вой и в ха­ла­те? что пло­хо­го быть до­мо­хо­зяй­кой? за­став­ля­ет па­хать»» 38
46. 27.05 16:32 я за­гля­ну­ла в рот и бы­ла в шо­ке. а мо­жет ею дол­го поль­зо­вать­ся нель­зя?»» 7
47. 27.05 16:30 вам нра­вят­ся лы­сые муж­чи­ны или нет? как к ним от­но­си­тесь?»» 15
48. 27.05 16:24 фигу­ра - это со­став­ля­ю­щая внеш­ней кра­со­ты или глав­ное ли­цо?»» 14
49. 27.05 16:16 раз­дол­бай­ство му­жа ме­ня про­сто уми­ля­ет. у ко­го то­же го­ло­во­тя­пи­стый муж?»» 46
50. 27.05 16:14 он не из кач­ков, но бе­гать за му­жи­ком, узна­вать про него - се­бе до­ро­же.»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +290
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора