разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Как я похудела на 10 кг!

До 20 лет я была очень худенькой и стройненькой (60 кг). Ела все, что хотела, и по вечерам. В 20 лет я забеременела и тут началось, я просто пухла. В итоге набрала 30 кг.

После родов вышла с 83 кг - 16 кг, ушли как-то сами, ребенок был не спокойный, бегали по больницам и немного ограничивала себя, да и молодая была.

В итоге вышла на вес 67 кг. За 6 лет плюс-минус было 67 кг. К следующей беременности, которая случилась через 6 лет я подошла с весом 72 кг. Была не довольна собой, но не мучила себя диетами, планово пыталась забеременеть.

Рожать я пошла с весом 90 кг. Вышла с 86 кг, за пять месяцев я скинула до 70 кг, была сильная мотивация - был выпускной у мужа. Кормила грудью, ела прилично, чтобы молоко не пропало, но очень диетично. Но в 70 кг было не комфортно, и я уже поселилась на Гале, пошла дальше.

Диеты пробовала разные, но нет ничего лучше правильного питания! В итоге я скинула до 60 кг и вес колебался 59,5 - 62 кг. Было очень комфортно. И тут я забеременела в 3 раз. Всю беременность себя ограничивала и на роды шла 79 кг. Как ни крути - природу не обманешь. Пухла от воды и набрала 19 кг. Вышла с 73 кг и сразу взялась за себя и за четыре месяца похудела до 63 кг. А потом не знаю, что произошло. Худела, толстела. Депрессии, гормоны, дети. Все сразу навалилось.

В мае прошлого года дошла до 75 кг. Для меня это много, безумно не комфортно себя чувствую.

И вот я занялась собой!


Какие упражнения делала:

Занималась я по разным видео. Люблю Джиллиан, Джаннет, если лень просто ходьба с Лесли с утяжелителями и гантелями (5 миль), растяжка.


Моя диета:

- правильное питание,

- не есть вечером.

Правда в мое правильное питание не входят каши, не люблю.
Больше на сушку похоже, но с сухофруктами и различными овощами.

Мой рацион примерно на 1200 калорий. Хочу сказать, что я очень безответственная к своему организму, периодически срывалась, были праздники, и опять набирала. Но сейчас я уже настроена кардинально!

Мой вес до и после похудения:

- начала худеть с 75 кг (май прошлого года), долго не могла сдвинуть, топталась на месте 70-73 кг

- сегодня я вешу 64,3 кг. Хочу 60-62 кг. Комфортный для меня вес.

В котором я уверенная в себе женщина!


Изменился объем в см:

- грудь не измеряла и так маленькая

- талия
была - 78, стала - 70

- бедра были - 106, стали - 100

- живот был - 97, стал - 86

- объем бедра был - 61, стал - 57

Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Дашечкин 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.06.18 17:26
    »
    ооочень интересно!
    не поверишь, сидела читала и пила кефир
  • 28.03.18 16:11
    »
    как же тяжело начать!
  • 12.02.18 10:03
    »
    и тут тебя похвалю!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • о, Дашечка! я и не видела, что ты тоже историю добавила
    молодчинка! я очень-очень за тебя рада!!!!!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 25.01.18 13:28
    »

    ответ для: Счастливая луна

    Спасибо большое! Все только в наших руках..главное стремиться))) И все у нас получиться
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • Отличный результат! Мечтаю вернуться в такой вес.
    Кстати, трже пухла во время беременностей. Не понимала с чего, не сказать что много ела. От первой беременности осталось 7 кг и от второй 8 (((
    После первой никак не получалось худеть. Массаж, фитнес марафон..ничего не снижало вес..надеюсь сейчас все получится..
  • 23.01.18 19:32
    »

    ответ для: Olga163

    Спасибо! А сейчас еще чуток подтянулась..на 1 см везде)))
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 23.01.18 19:30
    »
    Результат очевиден! Молодец, так держать
  • 22.01.18 09:36
    »

    ответ для: Дашечкин

    Удачи!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 22.01.18 09:28
    »

    ответ для: Svetlanкa

    вот надо учится удерживать..уже же худела один раз до 62,7..когда Гоше 1,7 месяцев было...эх...
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 22.01.18 09:27
    »

    ответ для: Дашечкин

    Не, никаких зажеров!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 22.01.18 08:53
    »

    ответ для: Svetlanкa

    я там другой ракурс взяла- и за 10 дней прям здорово - в районе живота подтянулась...эх..закрепить бы- не уйити в зажор..
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.03 00:56 по­дру­га пре­да­ла ме­ня или нет?»» 5
2. 25.03 23:53 хо­чу чтобы ря­дом был хо­ро­ший тор­го­вый центр с ки­но­те­ат­ром, ма­га­зи­ны! да и об­щий»» 1
3. 25.03 23:39 все симп­то­мы схо­дят­ся! я бо­юсь до ужа­са! как мне быть, сто­ит вол­но­вать­ся?»» 9
4. 25.03 23:21 боль­ные на всю го­ло­ву, или су­пер лю­ди? вы­гля­дят очень мо­ло­ды­ми и здо­ро­вы­ми!»» 24
5. 25.03 23:19 уда­лось сбро­сить 2,5 ки­ло­грам­ма! но лиш­них то око­ло 20! как сдви­нуть вес?»» 2
6. 25.03 23:00 оце­ни­те внеш­ность! слиш­ком убо­гая?»» 10
7. 25.03 22:50 ну схо­дил в ба­ру­ху, там де­воч­ка при­коль­ная бы­ла! а ко­гда ты ко мне с но­ут­бу­ком при­дешь?»»
8. 25.03 22:42 по­клон­ни­ца ста­са ми­хай­ло­ва хо­чет от­бить его у же­ны! неуже­ли прав­да?»» 12
9. 25.03 22:34 до­ход се­мьи поз­во­ля­ет по­быть жен­щи­ной, а не вка­лы­вать на ра­бо­те? муж не по­пре­ка­ет?»» 4
10. 25.03 22:19 я очень стран­ный? ком­плек­сую из-за сво­ей внеш­но­сти»» 19
11. 25.03 22:13 как счи­та­е­те ка­кая лю­бовь силь­нее? влю­би­лась пер­вая, а он и не зна­ет. или в от­вет»» 9
12. 25.03 22:06 за­бра­ла да­же зим­нюю ре­зи­ну, ведь я по­ку­па­ла! ну не остав­лять же бу­ду­щим ба­бам!»» 23
13. 25.03 21:24 муж взял боль­шой кре­дит тай­ком! ка­ко­ва ва­ша ре­ак­ция?»» 31
14. 25.03 21:17 мне его про­ка­чан­ные бед­ра во­об­ще не ин­те­рес­ны! а во финан­сы, бент­ли»» 7
15. 25.03 20:56 ко­гда муж­чи­на стар­ше на 9 лет - это еще нор­маль­но, но ко­гда на 12 - это уже прям»» 13
16. 25.03 20:19 ме­не­дже­ры по ту­риз­му! нер­вы, форс ма­жо­ры, вред­ные кли­ен­ты - ча­сто ли слу­ча­ет­ся?»» 1
17. 25.03 20:11 есть ли раз­ни­ца ка­ким кор­мом кор­мить? це­на оди­на­ко­вая, толь­ко на­зва­ние от­ли­ча­ет­ся»» 10
18. 25.03 20:10 от­дать в ин­тер­нат? ре­бе­нок не зна­ет, что его ждет! сто­ит ли иг­ра свеч?»» 70
19. 25.03 19:50 иду я по ули­це, а де­вуш­ки так и та­ра­щат­ся! толь­ко уда­лось от ком­плек­са из­ба­вить­ся!»» 21
20. 25.03 19:49 что та­кое фе­ми­низм на са­мом де­ле? име­ет ли он ка­кое- то от­но­ше­ние к эти­ке и га­лант­но­сти?»» 11
21. 25.03 19:22 за­чем ле­зут в чу­жую жизнь? хо­тят устро­ить сча­стье! а ведь я не про­шу!»» 7
22. 25.03 19:12 ис­пор­тил всю пес­ню сво­им писк­ля­вым ны­тьем! судь­ба не спра­вед­ли­ва!»» 9
23. 25.03 18:57 пла­ни­ру­ем ска­тать­ся на вы­ход­ные! сори­ен­ти­руй­те по день­гам! как там с шо­пин­гом?»» 5
24. 25.03 18:55 я слиш­ком гор­дая! си­дит оби­да и хо­чет­ся вы­ска­зать неправо­ту! но я мол­чу, в чем де­ло?»» 9
25. 25.03 18:27 сто­ит пе­ре­учи­вать­ся на бух­гал­те­ра? у вас зар­пла­та хо­ро­шая? ми­ну­сы этой про­фес­сии?»» 6
26. 25.03 18:18 я му­же­не­на­вист­ни­ца? иду ни­ко­го не тро­гаю, а ко мне ле­зут! ди­ко бе­сит!»» 11
27. 25.03 18:02 ска­зал хо­чет люб­ви! за ру­ку возь­мет, по спин­ке по­гла­дит! это вот прям на­мек?»» 4
28. 25.03 17:37 же­на в кур­се, де­тям все рав­но, а муж мой злил­ся, но уже не па­рит­ся.»» 7
29. 25.03 17:37 как ле­чит­ся ко­ша­чий ли­шай у ко­шек?»» 20
30. 25.03 17:24 сно­ва сиг­на­лит и улы­бал­ся во­ди­тель марш­рут­ки!»» 8
31. 25.03 17:16 уни­зи­ла се­бя! бе­га­ла за фо­то­гра­фа­ми, ком­пли­мен­ты из жа­ло­сти. те­перь не стра­даю ис­те­ри­ка­ми»» 9
32. 25.03 16:57 неком­форт­но на­вя­зы­вать­ся. смот­рю на ком­па­нии и за­ви­дую.»» 16
33. 25.03 16:43 веч­ный ге­мор то там тор­чит, то там. у вас все­гда иде­аль­но глад­кое те­ло?»» 12
34. 25.03 16:35 ерун­да ка­кая-то! каж­дый день пи­шет. в чем при­кол?»» 10
35. 25.03 16:32 по фигу­ре да­ют до 25, а ли­цо стар­ше.»» 43
36. 25.03 16:29 кар­дио­сти­му­ля­тор мо­жет вли­ять на по­ло­вую жизнь?»» 10
37. 25.03 16:20 щи­пать дол­го и неудоб­но. на под­бо­род­ке рас­тут ру­сые во­ло­си­ки.»» 12
38. 25.03 15:19 еди­те что-то в кон­сер­вах? ры­бу, на­при­мер. ес­ли да, то ка­кую?»» 97
39. 25.03 15:11 11 лет кле­па­ют ма­те­ма­ти­кой, а ты хо­ба - и по­шел на линг­ви­ста! ту­по про­си­дел по­пу.»» 39
40. 25.03 14:44 нор­маль­ная внеш­ность? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 14
41. 25.03 14:42 чёр­ные глян­це­вые или с прин­том звёзд­но­го неба? ка­кие на­тяж­ные по­тол­ки луч­ше сде­лать?»» 41
42. 25.03 14:38 удоб­но ли са­мой уда­лять во­ло­сы или же де­шев­ле и прак­тич­нее об­ра­тить­ся к ма­сте­ру?»» 11
43. 25.03 14:31 нра­вит­ся сер­гей ла­за­рев, как пе­вец и как муж­чи­на?»» 30
44. 25.03 14:30 не со­би­ра­лась объ­едать! ме­ня не во­дят по ка­феш­кам, и хо­тят встре­чать­ся толь­ко до­ма.»» 9
45. 25.03 14:17 не хо­чу за­муж абы за ко­го. ни­кто не за­хо­тел се­мью да­же тео­ре­ти­че­ски.»» 22
46. 25.03 14:16 в гор­ле вста­ёт боль­шой ком, ко­то­рый невоз­мож­но про­гло­тить. про­па­да­ет го­лос.»» 7
47. 25.03 14:14 идёт ли стриж­ка? сим­па­тич­ная де­вуш­ка на ли­цо?»» 27
48. 25.03 14:13 все, как все­гда, как вам фо­то?»» 30
49. 25.03 14:12 вы­пи­ла мно­го кро­ви! очень по­вез­ло, что так все и за­кон­чи­лось.»» 17
50. 25.03 13:53 нра­вит­ся хра­нить кру­пы и ма­ка­ро­ны в кон­тей­не­рах. на­мно­го удоб­нее.»» 27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора