разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В сентябре 2017 года я села на диету и за полгода похудела на 37 кг.



Раньше я пробовала худеть, но постоянно срывалась и набирала еще больше. Но тогда у меня не было выхода, здоровье ухудшалось. Высокое давление мешало жить, боли в ногах. Да и намеки мужа и его взгляды подстегивали меня. Я знала, что он любит меня любую, но хотелось в его глазах быть той девочкой, которая его зацепила много лет назад.


Меню диеты

Первый день


- завтрак - нежирный творог, кофе с молоком

- обед - мясной бульон без мяса и гущи, мясо (на котором варился бульон 150 грамм), капустный салат с растительным или оливковым маслом

- перекус - ломтик хлеба, томатный сок

- ужин - мясо/курицу/рыбу/два яйца, стакан кефира, яблоко


Второй день

- завтрак - вареная курица, чай или кофе

- обед - уха без рыбы и картофеля, вареная рыба, салат из овощей

- перекус - стакан томатного сока или овощного

- ужин - творог, стакан кефира

Третий день

- завтрак - пара вареных яиц, чай

- обед - овощной суп без гущи, кусочек вареной колбасы, салат, ломтик хлеба

- перекус - стакан нежирного кефира

- ужин - 100 грамм твердого сыра до 30 % жирности, апельсин, стакан кефира


Запрещенные продукты:

- хлеб

- выпечка,

- картофель,

- бобовые,

- крупы,

- сладкие фрукты:
бананы, абрикосы, финики, инжир и орехи




Дни чередовала, меняла местами, раз в неделю проводила разгрузку на кефире/твороге/овощах.


0
Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.06 11:24 ка­кие ка­че­ства необ­хо­ди­мы для счаст­ли­вой и ра­дост­ной се­мей­ной жиз­ни?»»
2. 19.06 11:18 чтобы вы сде­ла­ли, ес­ли бы ваш па­рень ни­ко­гда вас не слу­шал, а все де­лал по сво­е­му?»» 1
3. 19.06 11:06 лег­ко воз­бу­ди­мо­му че­ло­ве­ку мож­но во­дить ма­ши­ну?»» 12
4. 19.06 10:40 что бра­ли на вы­пис­ку в июле-ав­гу­сте? как ма­лы­ша оде­ва­ли?»» 6
5. 19.06 10:32 что ж там за ба­ба бы­ла?! от­но­ше­ния жесть и нер­во­треп­ка - те­перь ему ни­че­го не нуж­но.»» 28
6. 19.06 10:30 си­дит весь день с ре­бен­ком, а у него ви­ди­те ли лич­ное про­стран­ство! едут на от­дых»» 23
7. 19.06 09:42 жить так боль­ше не хо­чу! ле­зет об­ни­мать­ся, а я вы­ры­ва­юсь! все у нас есть, а ре­бе­нок»» 54
8. 19.06 09:28 вы­слал кар­тин­ку сек­са: так? от­ве­ти­ла: нет, я свер­ху! - она и бы­ла свер­ху!»» 7
9. 19.06 09:07 ко­му 27-29 лет и стар­ше, ка­ки­ми кре­ма­ми вы поль­зу­е­тесь? ка­кой уход за ва­шей ко­жей»» 11
10. 19.06 09:04 быть при­хо­дя­щей ин­тим­ной по­дру­гой уже раз­дра­жа­ет! свадь­ба осо­бо не ин­те­ре­су­ет.»» 21
11. 19.06 08:56 од­на го­во­рит ра­бо­тать 6 ча­сов, дру­гая зар­пла­ту пред­ла­га­ет, как на 6 ча­сов. по­сто­ян­ные»» 10
12. 19.06 08:55 кто по­ме­нял квар­ти­ру на соб­ствен­ный дом? ка­кие плю­сы-ми­ну­сы об­на­ру­жи­ли?»» 7
13. 19.06 08:55 оце­ни­те внеш­ность! ка­кое пер­вое впе­чат­ле­ние обо мне? мо­жет цвет во­лос по­ме­нять?»» 8
14. 19.06 08:52 ви­зу­а­ли­за­ция же­ла­ний! по­зна­ко­ми­лась с пар­нем, как 2 кап­ли во­ды по­хо­жим на это­го»» 1
15. 19.06 07:29 я те­бе по баш­ке дам! хо­чет­ся га­дость на­чаль­ни­це сде­лать ис­под­тиш­ка!»» 20
16. 19.06 07:08 же­на бьет во вре­мя сек­са! пе­ре­шла на шлеп­ки по ли­цу и яич­кам.»» 1
17. 19.06 06:41 не ска­за­ла - му­сор не взял. фарш рас­та­ял - лу­жа по­лу­чи­лась. утром по­смот­рел на все»» 24
18. 19.06 05:51 рань­ше ве­си­ла 118 кг, ещё ра­бо­таю над со­бой!»» 15
19. 19.06 05:34 со­труд­ни­ца ме­ня ко­пи­ру­ет! на на­чаль­ни­ка глаз по­ло­жи­ла!»» 10
20. 19.06 05:00 у ме­ня жен­ствен­ное ли­цо! все де­вуш­ки френ­дзо­нят.»» 7
21. 19.06 04:42 от кош­ма­ров по­мо­га­ет! у вас есть ло­вец снов?»» 22
22. 19.06 04:33 так хо­чет­ся че­бу­ре­ков! сде­лаю с тре­мя ви­да­ми мя­са, сы­ром и гри­ба­ми.»» 6
23. 19.06 04:20 был убит один из ве­ли­ких му­зы­кан­тов совре­мен­но­сти! от­ка­зы­ва­юсь в это ве­рить!»» 21
24. 19.06 03:58 не мо­гу се­бя най­ти! ра­бо­та очень ма­лень­кий до­ход при­но­сит.»» 9
25. 19.06 02:58 возь­ми ме­ня, ино­стра­нец! как рус­ские де­ви­цы ве­ша­ют­ся на им­порт­ных фа­на­тов!»» 90
26. 19.06 02:21 ка­кие про­дук­ты и блю­да да­ют энер­гию ор­га­низ­му, си­лы и по­вы­ша­ют ге­мо­гло­бин?»» 10
27. 19.06 02:20 мор­скую или реч­ную - ка­кую ры­бу лю­би­те? по­че­му? как опре­де­лить?»» 11
28. 19.06 02:19 чтобы бы­ла мяг­кая и вкус­ная, как при­го­то­вить го­вя­жью/сви­ную пе­чень? ка­кая луч­ше»» 2
29. 19.06 02:02 он мне не па­ра! про­игно­ри­ро­ва­ла его за­поз­да­лые из­ви­не­ния. хо­чу вер­нуть его.»» 4
30. 19.06 01:31 пар­ни ищут дом­ра­бот­ни­цу с ку­хар­кой! пре­ду­пре­жда­ют, что сра­зу вме­сте жить!»» 13
31. 19.06 01:08 на ка­кой аку­шер­ской неде­ле вы ро­ди­ли?»» 7
32. 19.06 00:48 я жир­ная? хо­чу пар­ню по­слать! как вам фигу­ра и фо­то?»» 27
33. 19.06 00:47 сколь­ко сто­ит это пла­тье? ку­пи­ли бы его?»» 13
34. 19.06 00:35 на сколь­ко лет я вы­гля­жу?»» 5
35. 19.06 00:26 то­же хо­чу от него за­бе­ре­ме­неть и ро­дить ля­лю! бан­да вы­ки­ну­ла ме­ня, как тряп­ку.»» 8
36. 18.06 23:39 поль­зу­е­тесь ли вы цвет­ной по­ма­дой каж­дый день или ис­поль­зу­е­те баль­за­мы гиг по­ма­ды»» 22
37. 18.06 23:38 где ис­кать кли­ен­тов? как се­бя рас­кру­тить? сколь­ко нуж­но прак­ти­ки?»» 30
38. 18.06 23:34 я тряп­ка, он гни­лой че­ло­век. нуж­но бе­жать, но я про­щаю его. и в сек­се все от­лич­но,»» 9
39. 18.06 23:30 на каж­дом ша­гу дай им день­ги. у ме­ня уже день­ги за­кон­чи­лись с этим гип­сом.»» 8
40. 18.06 23:21 воз­не­на­ви­де­ли че­ло­ве­ка, ко­то­ро­го лю­би­ли/ко­то­рый вам очень нра­вил­ся?»» 15
41. 18.06 23:18 на ка­кой вес вы­гля­жу? рост 168.»» 35
42. 18.06 23:08 у та­ких нет бу­ду­ще­го. ес­ли го­во­рит, что нуж­но по­жить раз­дель­но, это ко­нец?»» 15
43. 18.06 23:06 страш­ная? что мне по­ме­нять во внеш­но­сти, чтобы из­ме­нить­ся?»» 11
44. 18.06 22:33 спа­си­бо всем дев­чон­кам! ка­кой же здесь за­ме­ча­тель­ный сайт.»» 11
45. 18.06 22:29 мо­гут ли два че­ло­ве­ка в од­ной ком­на­те жить дву­мя раз­ны­ми жиз­ня­ми?»» 12
46. 18.06 22:22 я по­ме­ня­ла свою внеш­ность! нра­вит­ся, но пар­ни пе­ре­ста­ли об­ра­щать вни­ма­ние.»» 19
47. 18.06 22:21 ата­ко­ва­ли па­у­ки. с ка­ки­ми при­ме­та­ми свя­за­но?»» 5
48. 18.06 22:09 ее пы­та­ет­ся из­на­си­ло­вать враг ее пар­ня. вро­де бы из ме­сти. по­мо­ги­те най­ти кни­гу.»» 6
49. 18.06 22:07 на ее гла­зах уби­ли че­ло­ве­ка из пи­сто­ле­та. мо­жет те­перь бо­ять­ся ог­не­стрель­но­го ору­жия?»» 13
50. 18.06 22:00 от хо­ро­шей же­ны муж не уй­дет. мне на­вер­ное толь­ко ков­ри­ком рас­сте­лить­ся не хва­ти­ло.»» 50
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1850
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора