разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Главная / Диеты
     
« все диеты »    « новые диеты »

  - 25 КГ! АТАКА НА ЖИР! Я УНИЧТОЖИЛА ЖУТКИЕ СКЛАДКИ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!  



Моя диета помогла мне стать стройной после родов!

Когда я шла рожать, мой вес был на 25 кг больше моего обычного веса. Через два месяц после родов я приняла решение, что пора потихоньку скидывать все набранное.


Мои упражнения:

- тренажер

- качала пресс

- крутила обруч


Рацион на все дни:

Завтрак

- каша, творог, яйца, чередовала белковую пищу

Обед

- нежирное мясо и свежие овощи

Ужин

- грейпфрут или апельсин, нежирный йогурт




0
Калькулятор рецептов
в закладки
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало обсуждений»

читать все дневники добавить комментарий на главную войти на сайт
топ темы»
топ темы»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
№ дата новые темы комментарии
1. 18.03 18:27 де­воч­ки, вы от­прав­ля­е­те фо­то ню сво­им муж­чи­нам?я вот да. хо­ро­шо ли это вли­я­ет на»»
2. 18.03 18:21 как вам та­кой жа­кет? не урод­ский?»» 4
3. 18.03 18:19 на­ча­ло­ва ка­те­го­ри­че­ски от­ка­за­лась! не за­хо­те­ла ли­шить­ся но­ги. так жал­ко ее.»» 1
4. 18.03 18:17 что в жиз­ни у вас бы­ло са­мое страш­ное? без­де­не­жье, неудач­ные, пе­ре­ез­ды, нер­во­треп­ка»» 1
5. 18.03 18:04 ку­да и ко­го и сколь­ко раз! кто пло­хо да­ёт! я ж в дос­ку свой па­рень! че­го стес­нять­ся?»» 1
6. 18.03 17:38 на­ча­ла пси­хо­вать и бить круж­ки об сте­ну. как ни стран­но, не раз­ва­ли­лась по­сле та­ких-то»» 2
7. 18.03 17:26 за­нес та­ра­ка­нов из сво­е­го кло­пов­ни­ка!»» 26
8. 18.03 17:15 ги­не­ко­лог вы­пи­са­ла лак­то­жи­наль, це­на ку­са­ет­ся.»» 1
9. 18.03 17:05 де­воч­ки из яро­слав­ля, что у вас в го­ро­де есть ин­те­рес­но­го?»» 11
10. 18.03 16:54 по­ка все спа­ли, ме­ня бу­ди­ли вос­пи­та­те­ли. а ко­гда с ма­мой за­блу­ди­лись, я вы­ве­ла нас»» 25
11. 18.03 16:48 буд­то кд вот-вот при­дут и под­таш­ни­ва­ет. в про­шлую бе­ре­мен­ность бы­ло так же.»» 18
12. 18.03 16:46 не ду­маю най­ти муж­чи­ну, но всю жизнь про­жить од­ной страш­но, под­ни­мать ре­бен­ка од­ной»» 4
13. 18.03 16:15 мож­но ска­зать вау! жанр, на­зва­ние, крат­кое опи­са­ние и чем за­це­пи­ла.»» 15
14. 18.03 16:12 ты моя дочь. ты же луч­ше ме­ня. как ей не стыд­но се­бя срав­ни­вать с ва­ле­ри­ей!»» 33
15. 18.03 16:09 бе­га­ет с ме­ста на ме­сто и ни­че­го не за­ра­ба­ты­ва­ет. на из­ме­ну гла­за за­крою.»» 16
16. 18.03 16:01 уехал в ко­ман­ди­ров­ку, а у ме­ня де­прес­сия и сле­зы - срок ро­дов вы­па­да­ет на сес­сию.»» 17
17. 18.03 15:59 ка­кие смот­рят­ся луч­ше?»» 18
18. 18.03 15:59 ка­кое фо­то в ку­паль­ни­ке луч­ше?»» 23
19. 18.03 15:57 ка­кая у вас лю­би­мая рус­ская пе­ви­ца, ко­то­рую счи­та­е­те са­мой кра­си­вой и та­лант­ли­вой?»» 25
20. 18.03 15:55 по­ка­за­ло раз­мы­тые по­лос­ки, сде­ла­ла через 2 дня - нет по­ло­сок.»» 5
21. 18.03 15:22 что из масс-мар­ке­та и люк­са вы по­ку­па­ли, где не за­ме­ти­ли раз­ни­цу за пе­ре­пла­ту?»» 9
22. 18.03 15:13 лю­бов­ни­ца пы­та­лась под­ста­вить ме­ня, тре­буя де­нег от мо­е­го име­ни! босс по­лу­ча­ет ин­тим­ную»» 6
23. 18.03 14:51 на­рас­ти­ла рес­ни­цы - все то же са­мое. иду к вра­чу.»» 7
24. 18.03 14:34 пар­ни зна­ко­мые все про­па­ли ку­да-то. сим­па­тич­ная, а од­на.»» 23
25. 18.03 14:28 от хо­ро­ших жен не ухо­дят!»» 38
26. 18.03 14:15 сто­ял воз­ле ма­ши­ны с бу­ке­том цве­тов и при­зна­вал­ся мне в люб­ви.»» 12
27. 18.03 13:59 от­ва­ли со сво­им фу­флом! и харк­нул в мою сто­ро­ну.»» 36
28. 18.03 13:56 очень силь­но по­нра­вил­ся муж­чи­на, но он же­нат!»» 20
29. 18.03 13:56 вра­ли на со­бе­се­до­ва­ни­ях? при­укра­ши­ва­ли свои до­сти­же­ния и на­вы­ки?»» 35
30. 18.03 13:48 есть ли у вас лиш­ний вес? во сколь­ко при­мер­но вы зав­тра­ка­е­те, обе­да­е­те и ужи­на­е­те?»» 22
31. 18.03 12:48 один так и от­ве­тил: ну и что! я то­же же­нат. са­мые необыч­ные от­маз­ки!»» 12
32. 18.03 12:45 пла­ни­рую бе­ре­мен­ность, из-за боль­шой стрес­со­вой за­держ­ки вы­пи­са­ли дю­фа­стон.»» 27
33. 18.03 12:42 тру­сы кое-как на­де­ты за­дом на­пе­ред все в пят­нах спер­мы и член весь крас­ный. со­бра­ла»» 128
34. 18.03 12:33 ня­ню не на­до! ко­ман­дир тот ещё! пе­ре­ста­ла по­пре­кать куп­лен­ной квар­ти­рой, до это­го»» 8
35. 18.03 12:23 не хо­чет ра­бо­тать с лю­бов­ни­ца­ми. и тут при­хо­дит от него кон­тракт.»» 5
36. 18.03 12:17 по­чув­ство­вал при­бли­же­ние вес­ны и от­ступ­ле­ние зи­мы. я один тут та­кой?»» 55
37. 18.03 12:12 вы­гля­де­ла рас­полз­шей­ся клу­шей! ее мать гор­дит­ся, что до­чур­ка вы­шла за­муж за плю­га­вень­ко­го»» 13
38. 18.03 12:09 в мои 10 ни­че­го не да­ри­ли: торт, де­неж­ку и по­шёл ку­да хо­чешь!»» 32
39. 18.03 12:08 мёд ем с оре­ха­ми. ес­ли и это­го недо­ста­точ­но - ге­ма­то­ген и ле­ден­цы.»» 11
40. 18.03 12:06 кто поль­зу­ет­ся мен­стру­аль­ной ча­шей? где и как вы хра­ни­те её?»» 14
41. 18.03 12:04 в ли­цо ска­зать вос­пи­та­ние не поз­во­ли­ло, не хо­тел оби­жать.»» 28
42. 18.03 11:50 нра­вят­ся ли вам пар­ни с кра­ше­ны­ми во­ло­са­ми?»» 12
43. 18.03 11:16 из­во­дил со­об­ще­ни­я­ми и про­чи­ми стра­даш­ка­ми. вно­си­ла его в чс.»» 16
44. 18.03 11:01 ве­се­лые квар­ти­ры! один из дур­до­ма не вы­ла­зит, вто­рой то­же неиз­вест­но, что.»» 17
45. 18.03 10:49 про­сы­па­юсь из-за то­го, что те­чет по гор­лу. встаю, а из но­са как хлынет!»» 14
46. 18.03 10:40 что с на­ми де­ла­ет вре­мя! ей уже 80 лет.»» 14
47. 18.03 10:39 на­шёл по­кла­ди­стую, ко­то­рой мож­но управ­лять и рэп слу­ша­ет, а по­том вер­нул­ся!»» 14
48. 18.03 10:27 в уг­лу гла­за взду­лась вен­ка. на шее ве­ны на­ду­ва­ют­ся и в го­ло­ве.»» 5
49. 18.03 10:26 под­ве­ли ро­ди­те­ли! не хо­тят да­вать день­ги. не хо­чу с ни­ми да­же об­щать­ся!»» 27
50. 18.03 10:13 та­кая-ся­кая, но­ги раз­дви­ну­ла! у нас ни­че­го не по­лу­чит­ся!»» 24
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
ТОП ДНЕВНИКИ
КОММЕНТАРИИ КЛУБЫ
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ
ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
ТЕСТЫ
зарегистрировано: 858761
коммент. за месяц: 500040, сутки: 16668
vip клубы  онлайн +1590

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

ИГРЫ
 ТЕСТЫ
 КАЛОРИИ
СЧЕТЧИК
 ПРИКОЛЫ
 СОННИК
КОНКУРС
 ИДЕАЛЫ
 ФОТО
РЕЦЕПТЫ
 РАДИО
 ДИЕТЫ
ИМЕНА
 Я МАМА
 ПОХУДЕЛИ
ТЕМЫ ПО ПРОСМОТРАМ
  РЕЦЕПТЫ
топ темы новые
онлайн 1590 чел
ТОП ТЕМЫ
НОВЫЕ ДНЕВНИКИ
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора