ХУДЕЮ К ЛЕТУ! МНЕ УДАЛОСЬ ПРОРИСОВАТЬ ТАЛИЮ! НА ПЛЯЖЕ БУДУ КРАСОТКОЙ! ФОТО!
Я похудела на 7 кг! Выбрала для себя вес, в котором комфортно себя чувствую и стараюсь не вылезать из него.
На данный момент мне удалось прорисовать талию, а вот животик не качается почему-то. К сожалению фото в купальнике сейчас нет.
Как я худела:
- занималась шейпингом 2 раза в неделю,
- перестала есть после 18.00,
- 1-2 раз в неделю устраивала разгрузку.
Вот и весь секрет.
Скажу честно, в выходные позволяла себе расслабиться, пиво с чипсами и всякими копченостями соленостями в любое время. Тем не менее это мне не помешало худеть.
Сейчас поддерживаю форму спортом:
- шейпинг или йога (по настроению).
Если замечаю привес хотя бы 1 кг, перестаю кушать после 18.00 и все встает в норму.
Больше всего боялась в новогодние каникулы потолстеть, когда из-за стола не вылазила и весь январь дома сидела, даже на фитнес не ходила, но вес остался прежним.
Мама вздыхает теперь - какая же ты худенькая! И подсовывает мне добавку котлет, тортики.
Мои фото до и после:
- до 54 кг,
- после 47 кг.
все темы | главная |
-
24.03.23 08:20Теме 13 лет.Покажите себя теперешнюю,если ещё присутствуете на сайте
-
24.03.23 07:14 (ответ для: Olga465)
есть упражнения для пресса совсем ненапряжные, но мышцы живота за месяц тренировок уже выглядят впечатляюще. Поиск видео в Ютубе...словами “пресс 8 минут в день“. Старое американское видео 90-х, но с ним талия и бедра становятся классными.Olga465 писал(а): можт просто фотка неудачная ... я обычная тостею не в ширь, а вперед, а тут я как раз боком стою
А ноги хорошо прокачать у вас получится махами, приседами и плие. Вообще, очень хорошие данные для красивых ножек. -
03.06.22 14:26Фигура стройная но не красивая худая и жирная одновременно .Само строение фигуры у вас не красивое .
-
03.06.22 13:11Молодцы. У меня тоже получилось достичь цели). Аж весь отдел на работе упал.
-
14.05.18 17:41Потрясающая разница
-
23.04.10 14:01Вы сейчас прекрасно выглядите!
-
23.04.10 11:04 (ответ для: Olga465)Просто у тебя вес был небольшой, поэтому так заметно, если со ста кг сбросить 6, то там сложно будет разницу найти. Но мне кажется, что тебе без этих 6-ти кг лучше, так что не поддавайся на мамину провокацию!
-
23.04.10 11:01 (ответ для: Йа_Бландинко)вот и я о том. вроде не так много какжется, а разница существенная)))
Мама вздыхает теперь “какая же ты худенькая“ и подсовывает мне добавку котлет, тортики -
23.04.10 10:51Ну надо же, ка на тебе 6 кг отразились!
-
23.04.10 10:48умница.Супер супер!
-
22.04.10 22:58и не подумала б, что 6!
очень красивая фигурка! -
22.04.10 22:54 (ответ для: Olga465)ну просто шесть кило выглядили бы иначе!ну лана.не загоняйся!
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю.»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар какой-нибудь.»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку зрения. мы оба темпераментные.»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- как вам девушка?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- это считается большим размером?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |