разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Это для меня уже не диета, а образ жизни.



Когда я достигла пика своего веса - 115 кг, я решила, что пора уже заняться своим здоровьем и похудеть.

До этого были попытки, но срывалась часто, не было системы и контроля.

Про диету узнала от подруги. Она сама сбросила на ней 17 кг, но такой толстой как я никогда не была.

Она сказала, что поможет мне не сорваться и я поняла - это мой последний шанс убрать жировую прослойку со своего тела.


Продукты моей диеты:

- нежирные молочные продукты: молоко, ряженка, кефир и творог

- не жирное куриное мясо,

- рыба,

- морепродукты.

Вес начал уходить после первой недели.


Через три недели я разнообразила свой рацион:

- морковь,

- свекла,

- разная зелень,

- помидоры и огурцы.

Я боялась худеть быстро, чтобы не обвисла кожа.

Пила по 2 литра чистой воды в день.



Из спорта:

- ходила пешком на работу и в магазин,

- отказалась от лифта,

- качала дома пресс.

Когда сбросила 15 килограммов,
пошла в тренажерный зал.



Запрещено:

- алкоголь,

- сахар,

- картофель,

- сладкие фрукты.




В общей сложности я похудела на 55 кг. Пришла новая фигура, новое тело. Обновление гардероба. Старые вещи выбросила на помойку.

Очень сильно похудело лицо, ушел второй подбородок, толстые щеки, глаза стали большими.

Сейчас держу результат.


0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 14.05.18 11:52
    Это за какое время?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.06 16:24 со­ба­ки ста­но­вят­ся по­хо­жи­ми со сво­и­ми хо­зя­е­ва­ми спу­стя го­ды сов­мест­но­го про­жи­ва­ния?»» 3
2. 18.06 16:24 стес­ня­юсь муж­чин, да­же в гла­за по­смот­реть стес­ня­юсь»»
3. 18.06 16:09 я же луч­ше, чем она! по­че­му он за мной не бе­гал?! про­сто раз и пе­ре­спа­ли!»» 3
4. 18.06 16:04 соц сеть вкон­так­те уста­ре­ла? не за­хо­жу, ду­маю да­же уда­лить стра­ни­цу. а у вас как?»» 5
5. 18.06 15:58 про­да­ют яко­бы в свя­зи с пе­ре­ез­дом, то в свя­зи с рож­де­ни­ем ре­бен­ка. к лот­ку при­уче­ны»» 7
6. 18.06 15:50 в ка­ком бан­ке луч­ше взять кре­дит­ку?»» 2
7. 18.06 15:00 чуть не умер­ла в ро­дах. ре­бе­нок про­жил 5 дней. от­но­ше­ний не хо­тел, а толь­ко ре­бен­ка!»» 15
8. 18.06 15:00 как на мне си­дит пла­тье?»» 17
9. 18.06 14:57 на­ме­кал па­ру раз, что уже не дев­ствен­ник. не чув­ство­ва­ла сто­я­ка, ко­гда со­са­лись»» 9
10. 18.06 14:53 со­гла­сен за­быть всех му­жи­ков, что бы­ли. и вот он опять по­сто­ян­но но­чу­ет у неё, по­мо­га­ет»» 2
11. 18.06 14:40 пы­та­лась это от­те­реть и пла­ка­ла - пли­та ведь чу­жая. не по­ду­ма­ла, что она ещё го­ря­чая!»» 13
12. 18.06 14:21 уво­ли­ли с ра­бо­ты очень неспра­вед­ли­во. уже 2 ме­ся­ца ни­че­го не де­лаю, в ком­на­те пол­ный»» 4
13. 18.06 14:21 бро­ви для ме­ня не ка­приз, а необ­хо­ди­мость - они пол­но­стью ме­ня­ют вы­ра­же­ние ли­ца.»» 11
14. 18.06 14:18 хо­чу про­дви­гать свое де­ло. как это сде­лать?»» 4
15. 18.06 14:00 как луч­ше? ес­ли что, то пред­ла­гай­те - ки­дай­те фо­то при­ме­ров.»» 3
16. 18.06 13:58 жить невоз­мож­но, все его род­ствен­ни­ки вме­ши­ва­ет­ся в на­шу жизнь. мож­но снять жи­лье»» 5
17. 18.06 13:44 дей­стви­тель­но по­мо­га­ет убрать жир с про­блем­ных зон?»» 1
18. 18.06 13:28 впер­вые эта ерун­да вы­ско­чи­ла и не бо­лит, но страш­но, что рас­ти начнет.»» 12
19. 18.06 13:27 у ко­го-ни­будь есть бен­галь­ские ко­шеч­ки? что о них ска­же­те?»» 14
20. 18.06 13:10 как взять кре­дит­ку, но так, чтобы не знал ра­бо­то­да­тель?»» 12
21. 18.06 12:51 ле­зут об­нять. уви­дев впер­вые, бе­рут за ру­ку! не люб­лю, ко­гда ма­ло­зна­ко­мые тро­га­ют.»» 6
22. 18.06 12:51 ра­ди че­го я жи­ву с му­жем? он ме­ня бе­сит и раз­дра­жа­ет! здо­ро­вый де­ти­на си­дит до­ма»» 21
23. 18.06 12:47 я на­чи­наю кри­чать очень гром­ко, не сто­нать, а кри­чать прям!»» 18
24. 18.06 12:28 то про­стынь в ком­плект не вхо­дит, то на­бор се­мей­ный. а сто­ят как кро­вать и мат­рас!»» 14
25. 18.06 12:28 луч­ше вос­пи­ты­вать де­воч­ку, а она при­дер­жи­ва­ет­ся мне­ния, что луч­ше маль­чи­ков!»» 7
26. 18.06 12:26 не за­це­пил на пер­вом сви­да­нии, то уже и не за­це­пит! или по­том влю­би­лись в него?»» 3
27. 18.06 12:10 мож­но ли взять кре­дит­ку без све­де­ний о ра­бо­те?»» 2
28. 18.06 12:07 этот визг­ли­вый по­нос пе­ре­во­да вы­зы­ва­ют во мне чув­ства от раз­дра­же­ния до же­ла­ния»» 4
29. 18.06 12:02 ка­кие но­ги вам нра­вят­ся? а ка­кие по­нра­вят­ся боль­шин­ству муж­чин?»» 11
30. 18.06 11:54 фран­цуз­ский по­це­луй - из­ме­на?»» 5
31. 18.06 11:50 тух­нут в охран­ни­ках, кас­си­рах, про­дав­цах на рын­ках, а их ме­сто на по­ди­у­ме и об­лож­ках»» 11
32. 18.06 11:41 но­чев­ки в па­лат­ках, ноч­ные по­си­дел­ки у ко­ст­ра. лю­би­те тур­с­ле­ты?»» 13
33. 18.06 11:16 штат 2 че­ло­ве­ка, офи­ци­аль­ное тру­до­устрой­ство. уй­ду в ми­нус из-за на­ло­га 6%?»» 15
34. 18.06 11:09 муж на­пи­ва­ет­ся в хлам! уви­де­ла, что он очень ла­зи­ет по стра­ни­цам баб!»» 8
35. 18.06 10:46 внеш­ность обыч­ная. ка­кие ка­че­ства де­ла­ют жен­щи­ну сек­су­аль­ной?»» 9
36. 18.06 10:43 силь­но по­нра­ви­лась па­ра обу­ви, но раз­ме­ра ва­ше­го нет, вы бы ку­пи­ли?»» 27
37. 18.06 10:43 я про­во­жу по 4 за­ня­тия в неде­лю не за­ви­си­мо от про­блем ре­бён­ка! нуж­но ждать 4-х»» 5
38. 18.06 10:43 из­вра­щен­цы. встре­ча­лись та­кие? был у ме­ня один та­кой. сбе­жа­ла!»» 8
39. 18.06 10:38 ме­бель тем­ная или свет­лая вам нра­вит­ся боль­ше? что в ва­шем по­ня­тии мод­но/не мод­но,»» 7
40. 18.06 10:37 смот­рит­ся ужас­но изо­гну­тые на­ру­жу кон­цы!»» 3
41. 18.06 10:37 я в ду­ше муж­чи­на! ме­сяц не ела до­маш­нюю еду, не мы­ла по­су­ду, до­ма бар­дак жут­кий»» 13
42. 18.06 10:36 раз­жи­рею с та­ким си­дя­чим ре­жи­мом! си­жу крюч­ком, из-за это­го воз­ни­ка­ют бо­ли в спине,»» 6
43. 18.06 10:31 нра­вит­ся пе­че­нье с кун­жу­том! у нас про­да­ют его на раз­вес.»» 6
44. 18.06 10:03 лю­ди ста­ли мень­ше пу­те­ше­ство­вать? ле­ти­те от­ды­хать этим ле­том?»» 28
45. 18.06 10:02 но­си­те ка­про­но­вые кол­гот­ки в жа­ру на про­гул­ку или пляж?»» 24
46. 18.06 09:21 за­пре­ти­ли бул­ки и плюш­ки в сто­ло­вой, до­ма толь­ко здо­ро­вое пи­та­ние, но как-то ди­е­та»» 10
47. 18.06 09:12 но­сить толь­ко то, что раз­ре­ша­ет муж или па­рень! нра­вит­ся под­чи­нять­ся?»» 23
48. 18.06 09:11 ес­ли скотч не го­рит, то она уви­дит фо­то­гра­фии, а в квар­ти­ре опас­но сжи­гать.»» 8
49. 18.06 09:09 ду­ма­ют, я глу­пая секс-бом­ба, с фигу­рой, гру­дью, по­пой и гу­ба­ми. ду­ма­ют, рас­кру­тят»» 56
50. 18.06 09:08 силь­но от­рос­ли ног­ти. ре­зуль­тат - кро­ва­вая жесть. мне ид­ти на ма­ни­кюр, а тут та­кое.»» 13
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1350
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора