- 15 КГ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! ТЕЛО МЕЧТЫ ЗА ГОД! Я РАНЬШЕ БЫЛА ХОДЯЧИЙ ЖИР! ФОТО!
Я похудела с 72 кг до 57 кг!
Мне помогло правильное питание и спорт
Не ела:
- жирное,
- жареное,
- мучное,
- сладкое.
Кушала вареное все.
Спорт:
- качалка,
- интервальные тренировки.
Продукты моей диеты:
- курица
- рыба
- мясо
- овощи
Мое фото до и после:
автор: 3nm8r0raxe9b, 09.04.12 21:14
просмотры: +41509, комментарии: +88
все темы | главная |
-
21.05.18 08:40Результат, конечно, есть, НО, и правда не выглядит на - кг. И животик на фото просто втянули. За год тренировок какой-никакой, а пресс появился бы.
-
13.04.12 12:42 (ответ для: berry_gelato)это и так 2 после:))
-
13.04.12 01:27 (ответ для: anfiska11)а я и вовсе подумала, что обе фотки сделаны после похудения....
Если честно, вообще разницы не вижу. 0о -
13.04.12 01:21молодец
-
13.04.12 01:06 (ответ для: akkasha)ну не ела жирное,жареное,мучное,сладкое,вареное все)
а спорт,да качалка и интервальные тренировки) -
13.04.12 01:03по фото не скажешь что 15 кг разницы.как будто кг 5-7 скинули.но это наверное потому что вы и в свои 72 кг на 10 меньше смотрелись и тогда была хорошая фигура и сейчас отлично
-
13.04.12 00:49а Правильное питание-это что конкретно? и какой спорт? качалка?
-
13.04.12 00:47
-
13.04.12 00:35 (ответ для: V95)
правильное питание и спорт) -
10.04.12 21:41хорошо, но талии нет, а грудь у вас даже прибавилась
-
10.04.12 21:41умницаааа)
а как худела? -
10.04.12 21:21сцпер)
молодец!
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- как вам эти фото?»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- красота - страшная сила! какие процедуры делаете? морщины вокруг глаз.»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным.»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- такой штопор как вам?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со всеми поздоровается»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |