- 15 КГ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! ТЕЛО МЕЧТЫ ЗА ГОД! Я РАНЬШЕ БЫЛА ХОДЯЧИЙ ЖИР! ФОТО!
Я похудела с 72 кг до 57 кг!
Мне помогло правильное питание и спорт
Не ела:
- жирное,
- жареное,
- мучное,
- сладкое.
Кушала вареное все.
Спорт:
- качалка,
- интервальные тренировки.
Продукты моей диеты:
- курица
- рыба
- мясо
- овощи
Мое фото до и после:
автор: 3nm8r0raxe9b, 09.04.12 21:14
просмотры: +41510, комментарии: +88
все темы | главная |
-
21.05.18 08:40Результат, конечно, есть, НО, и правда не выглядит на - кг. И животик на фото просто втянули. За год тренировок какой-никакой, а пресс появился бы.
-
13.04.12 12:42 (ответ для: berry_gelato)это и так 2 после:))
-
13.04.12 01:27 (ответ для: anfiska11)а я и вовсе подумала, что обе фотки сделаны после похудения....
Если честно, вообще разницы не вижу. 0о -
13.04.12 01:21молодец
-
13.04.12 01:06 (ответ для: akkasha)ну не ела жирное,жареное,мучное,сладкое,вареное все)
а спорт,да качалка и интервальные тренировки) -
13.04.12 01:03по фото не скажешь что 15 кг разницы.как будто кг 5-7 скинули.но это наверное потому что вы и в свои 72 кг на 10 меньше смотрелись и тогда была хорошая фигура и сейчас отлично
-
13.04.12 00:49а Правильное питание-это что конкретно? и какой спорт? качалка?
-
13.04.12 00:47
-
13.04.12 00:35 (ответ для: V95)
правильное питание и спорт) -
10.04.12 21:41хорошо, но талии нет, а грудь у вас даже прибавилась
-
10.04.12 21:41умницаааа)
а как худела? -
10.04.12 21:21сцпер)
молодец!
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней.»
- это анкета содержанки?»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- кому красный идет больше?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |