на главную
|
Минус 15 кг! Прочь лишние сантиметры. У меня нет фотографий того периода, когда я была этим большим человеком. Это единственное фото. Оно и послужило причиной моей диеты, да и то не сразу. Кстати, и развода тоже. Конечно, как и все могу начать себя оправдывать, что был очень сложный период в жизни. Ведь все эти килограммы собирались не десятками лет, а всего 2-2,5. Но полностью отдаю себе отчет, что кроме меня никто не виноват. Никто не вливал в меня тонны кофе и не запихивал сладости. Я никогда не была худышкой. И несмотря на мой рост 156 см, всегда весила около 58 кг. Но не до таких же размеров. Увидела фото - и испугалась - это Я? Как такое могло произойти? Честно говоря на диету я села за компанию с подругой. Уж очень ей не хотелось в одиночестве. Не сразу же думала - скорее всего сорвусь. Во-первых, я великий сладкоежка. Во-вторых, большую часть моего рациона составляют фрукты. На удивление она легко мне удалась. В итоге за 5 месяцев я похудела с 82 до 64 кг. На этом все встал. И тут я сорвалась. Как итог +3 кг. Сейчас 67 кг. После диеты прошло полгода. Понимаю, что надо избавиться еще хотя бы от 7 кг, Но пока нет сил снова сесть на диету. Упражнений никаких не делала, но очень много хожу. Моя диета: Диета Дюкана 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес: До 82 кг, после 64 кг, сейчас 67 кг Изменился объем в см: - грудь -12 см - талия -10 см - бедра - 9 см Мое фото до и после: 
автор: Нюрка  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Девушка молодец! А природа просто ШИК! Сразу там захотелось оказаться.
-
Если питаться по вашей диете -то лишние 25-30 кг. обеспечены. Это же где видано, что бы жрать все подряд, да еще по многу раз в день.Даже то, что я никогда не ем. Это разве диета? Диета- это один салатный лист в день, или 6 крабовых палочек в день. И так примерно месяц.Плюс вода. Еще есть хорошая диета- это черный хлеб и вода. Как узников кормили.
-
-
- угадайте мой размер груди.»
- позвонил пьяный. мы целовались, хотел ещё продолжения, но я отказала. то его бешу, то молчит.»
- какая-то недоразвитая. рост 165, вес 53 кг. нормальный рост/вес, параметры?»
- старый и не сосет пылесос с циклонным фильтром. собираюсь брать новый.»
- чем смягчить пятки,если пемза не помогает?»
- опыт работы в реанимации. хочу подать объявление - уколы и капельницы на дому. это актуально?»
- мама просит вылезти из дома: хоть подыши свежим воздухом, я не хочу.»
- я считаю ее эталоном женской красоты»
- не примите за извращение! хочу жареную курицу, собаке выкинуть ее жалко, а вареное мы не любим.»
- девственница в 30. мне лично плевать на его мускулы и кошелек, если общение пойдет - будем друзьями.»
- какой возраст по фото?»
- если б первую звали алисой, то вторую таким же нежным можно было бы назвать!»
- у моей собаки никогда не было течки, хотя ей 10 лет. говорите абсурдные вещи, чтобы узнать человека ближе!»
- думала, что из соседей что-то печет, и ароматы через открытое окно идут. преследует запах ванили, выпечки.»
- как отличить плойку гофре для прикорневого объема от обычной плойки гофре для кудрей гофре?»
- предложили быть админом группы вк 18+. боюсь, меня накажет полиция. у меня бессонница уже.»
- как вам сочетание имение евгения владимировна? хочу поменять отчество.»
- вчера договорились встретиться. узнаю, что уехал с друзьями. и даже не извинился!»
- расстались, работаем вместе, уйти нет возможности. хочу пойти к психологу. или это излишняя трата денег?»
- какого самого красивого мужика вы встречали? что была за встреча и что-то из нее вытекло?»
- как развлекаете гостей? что делаете, чтобы было всем не скучно и весело у вас, но прилично? не пьянки.»
- хочет позвать к себе на ночь? еще и встречи не было, а он уже спрашивает до скольки я могу гулять.»
- кажется, что я тупая. бесят эти планы, продажи, а от них зависит зарплата.»
- где бы вы больше всего хотели заняться сексом? в каком необычном месте?»
- старенькое уже приложение, но мне интересно: сидите ли вы на спрашивай?»
- задержка месячных. то срываюсь на всех, то плачу, то хочется ласки. тесты отрицательные.»
- оцените внешность.»
- ручку шатают извне и дверь в итоге открывается. кто заходит - я не вижу.»
- нет бы красивые глаза сказал, а тут - добрые! что ему сказать? в жизни не виделись.»
- как долго заживает удаленная родинка на лице? чем маскировать пятна после удаления?»
- без высшего образования можно работать в москве и претендовать на зп 50000-60000 тысяч рублей?»
- начались трахеиты и бронхиты! куф кварцевый кто покупал и пользовался?»
- сдохнешь с 5 кошками одна и обязательно рыдай в подушку. в то же время мужики орут, что бабы хотят захомутать.»
- после секса по дружбе парень начал переживать за меня. только для этого ему нужна?»
- страх подпустить мужчин. отвожу взгляд на улице, а с бывшим уверена в себе. самооценка скачет.»
- бросила салфетку в урну. с таким негодованием на меня посмотрела - готова была в клочья разорвать.»
- девочки пишут первые сообщения ни к чему не обязывающие, когда общаются неделю с парнем.»
- почему вы разводились? кто был инициатором? не жалеете о своем решении?»
- орхидея выросла, пересаживать не хочу, но она почти не сбрасывала листья и постоянно цвела.»
- с вами никто не хочет секса. что вы делаете?»
- может ли женатый человек сделать паспорт с пометкой - свободен?»
- был незащищенный па. раньше всегда болела грудь, сейчас нет. могла ли я забеременеть?»
- мелированные волосы нельзя сушить феном, так как они и так сухие. а чем тогда укладывать?»
- завистники скажут - фотошоп. но это не так!»
- предложили дистанционное обучение либо в следующем году поступать в другой техникум. я не знаю, что выбрать.»
- знакомая никогда не переодевается при своей сестре, матери или дочери. стесняется.»
- что вас в этой жизни тревожит и чего, или кого боитесь?»
- как часто стираете джемпера, свитера, кардиганы и так далее? носите их на голое тело?»
- вы пробовали марафоны красоты в соцсетях? эффект был?»
- подруга забыла обо мне. катя подлизалась к нам, и теперь она меня игнорит.»
- дети, начертите квадрат со стороной десять сантиметров! - марьивана, что же это»
- ливни. тропические ливни. реки по дорогам, камни и грязь.»
- по статистике, к диетологам чаще всего обращаются женщины в возрасте от 30 до 45»
- вечером надо устроить себе спа процедуры. хочу в ване полежать с добавлением эфирных»
- летать днем, ночьюдневной полет без крыльев отличный знак. он предвещает человеку»
- дети сегодня как с ума посходили, уже столько замечаний с утра сделала, что голова»
- учитель физики: ребята, когда в темноте во время грозы вы гладите кота против шерсти,»
- доброго вечера, красавицы! день сегодня прошёл у меня на ногах, на улице были с»
- доброго суботнего дня! самое страное что происходило за эту неделю так это мой вес»
- доброго воскресного вечера! день прошел хорошо, делали уроки,ходили по магазинам,»
- не недоценивайте силу мотиваци. каждое утро начинайте с не: слушайте вдохновляющие»
- ты должна научиться отбирать мысли так же, как отбираешь одежду, которую наденешь»
- сегодня субота, а это значит, что впереди хорошие и насыщеные выходные. правда в»
- приятных сноведений. закончилась рабочая неделя можно и отдохнуть»
- всем привет ура пятница я е так ждала работа нервная вышла на этой неделе, многие»
- завтра хочу поехать в магазин и купить себе новую одежду боле тёплую. свитерок какой-то,»
- чудесного всем вечера и прекрасного настроения!завтра утром к врачу, планирую обоих»
- 1945 год. урок в немецкой школе. ганс, проспрягай глагол бежать. я бегу, мы бежим,»
- если вы никогда не пробовали маринованые огурцы с горчицей, этот рецепт для вас.»
- сегодня покрашусь, но чуть позже, уже после десяти, когда кирила спать уложу. а»
- сегодня родительское собрание в садике, как же не хочется, кто бы знал, но надо.ещё»
- куршская коса песчаная коса длиной 98 км, расположеная на побережье балтийского»
- доброе утро, девули! подхватили с мужем вирус или грип - все прошлую неделю дома»
- простые шаги на пути к счастливому будущему как часто мы говорим себе начну это»
- всем приветики! меню на сегодня хороше:завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2»
- вот засела дневы писать и забылась, что куча дел еще надо успеть доделать и голову»
- в сентябре я веду себя ещё плохо, но с октября вернусь в зал на ежедневные тренировки.»
- всем доброе утро! вчера ложилась спать очень поздно, посмотрела, а на улице было»
- спагети с шоколадом из итали это пример случая, когда пытаются объять необъятное.»
- от тяги к сахару-рафинаду и сладостям медлено, но верно я избавляюсь. ни слёз, ни»
- ужасная еда, но вкусная - лепешки с чесноком рецепт приготовления очень быстрых»
- начнем с малого-с этого дня буду пить по 2 литра водысъедать 2-3 яблока в день.»
- зомби по имени шон 204 16ужасы комедия начинается зомби-эпидемия с участием огромного»
- вчера ходила в пятёрочку, потом сварила борщ, стирала. что-то засвербило в носу.»
- привет всем! приготовила себе треску под морковно-луковой шубкой мой любимый рецепт,»
- смотря что за конфликт был. опишите подробно»
- с интересом тему почитала.неодно подводили батарейки в самый ответственый момент.но у меня»
- если сказал не жди, значит и сам не собирается возвращаться.»
- чё это она вашего мужика на работу будит, а не своего если наврал - гнать его в шею.»
- отношения мягко говоря сложные, соры, ругань. не суть.как раз таки суть.и вы зачем-то решили»
- я в восхищени! что касается меня, то я увидела знакомый алфавит.»
- думайте о себе. и выздоравливайте больничный обязаны оплатить. тем боле что, он меньше чем»
- страно. но не факт что измена. может он с теми друзьями, которых вы не любите.»
- возможно понимаю в глубине души, но не всегда доверяю своим ощущениям, хочу и другие мнения»
- так а в чем проблема?денег нет. требования все фильтровать и по большей части игнорировать»
- а вы уже жили с кем-то? родная душа нужна, я согласна. но и одной должно быть хорошо. иначе»
- чем то она не довольна,все выливается в быт,детей и мужа. может просто бесит муж,поэтому всем»
- жестко обрывайте разговоры мамы о ваших деньгах. это ваши деньги и вы сами решите куда их»
- да нам думается что это она про себя и расказывает,вот»
- ой как вспомню.не сладко была. я правда на кипре сдавала кипрские предметы. в общем2 часа»
- ну меня замуж брали вместе с котом, у меня было условие, что еду только в паре, муж долго»
- алина хороше имя. меня вобще женя зовут,не нравится ужасно. мужское имя.»
- и отношений имено с психологом не было.но сама по первой специальности педагог-психоло никогда»
- спасибо. вы не подумайте, что я чуть что- жалуюсь. мне просто реально некому расказать о своих»
- страно, у нас любые батарейки держатся по полгода, при активном пользовани мышкой»
- фото просто неудачные.на последней мне понравился цвет волос,хотя на всех он один и тот же.»
- у меня этот упадок года три уже. периодически я пытаюсь начинать жить по другому, но в итоге»
- брат мужа сестры даже не родственик, чтобы на своём горбу ребёнка содержать. и нечего считать»
- она раньше нормальной была,сейчас как идиотка эта актриса,ведет себя по идиотски. она может»
- я бы не задумываясь расталась с ним.»
- я хз, какой формы мое лицо. овальный прямоугольник, наверное»
- вы что, подушку в себя всовывали, что вагинальный оргазм получали? это был клиторальный, дорогуша»
- так самое страшное, что у их ребёнка порок сердца и вот вот должны лечь на операцию на сердце.»
- не знаю, что советовать . аборт советовать не буду.»
- вы зачем тему создавали? чтоб написать, какой у вас мужик плохой, и все вас пожалели? вы даже»
- получается вывод один- не пить»
- я что-то не поняла, на кой черт вам сдался этот маменькин сынок?»
- осене обострение. особено впечатлил папа, поднявший ор что дочка серьгу с ручки двери сняла.»
- достоевский - наше все. кто его не любит или ленится читать - просто недалекие и малобразованые»
- да я в таких компаниях каждый день и очень люблю молодых. они веселые и открытые! вы слышите»
- причины этой неприязни есть какие-то? от кого исходит она изначально? вы нам только ситуацию»
- ну должны же люди чем-то себя развлекать, раз иные возможности не доступны.»
- с такой зарплатой -1.50тыс - можно и съездить.полтор милиона это неплохая зарплата.не очень»
- 1. желательно, чтобы продавца жующим-пьющим не видели покупатели. 2. если вы заинтересованы»
- зайки-лужайки, а потом яжемать и все мне должны. отсутствие мозгов.»
- тут тема была что парень месяц водит по кафе кино,а даже не целует,ждет от не инициативу и»
- я и так красиве и моложе. она уже зрелая женщина.»
- кстати, вы лучше на кружку после чая посмотрите, на этот осадок.»
- мущины - они такие у родителей был кот - там вобще сугубо по настроению может укусить, а может»
- ну не скажите! даже со старым варио газель рядом не ночевала. во-первых, дизель. и не тот,»
- в петербурге во всех магазинах продают.»
- не изменяю и никогда, никому не изменю, это же подло и грязно!»
- никогда не видела таких батарек. спасибо»
- вы сейчас находитесь у него дома и ждёте, когда он заявится?»
- уверености нет еще и от впечатления от историй знакомых тоже. такого наслушалась.ухо и творят»
- разорвите отношения дабы родить здорового ребенка. когда ребенок родиться больной или с неврологичес»
- подождите недельку, фиолетовый и правда быстро вымывается. не с первого, так с третьего раза»
- он явно псих. может, привяжется намертво, а может, кислотой плеснет. от психов чего угодно»
- нет, вела я себя обычно, ну разве что много улыбалась и общалась со всеми свободно. потом»
- зарплата при чем тут. мда.истори каждый раз тухле и тухле»
- я покупала,когда токсикоз отпустил. я не суеверная. мне подруга расказывала про свою двоюродную»
- не нравилось до поры до времени, а сейчас нравится, оно особеное по крайне мере, везде я была»
- впервые вижу а так ничего такая»
- да я и волчарку читала, в том то и дело, что с внешностью этой красавицы ну никак не вяжется»
- просто кишка туже.сделайте интимную пластику,уменьш размера влагалища,но обсудите это с мужем,мо»
- да бросит он тебя.хоть сколько тем создай»
- знаете, я сейчас плачу в год 156 0 рублей ндфл. работаю с 18 лет. за трудовую жизнь за уплачиваемый»
- и что никогда парня не целовала? только он тебя?»
- ставьте её на место нарочно вежливыми подбами. быдлу сложно справиться с вежливостью.»
- я не понимаю, как можно общаться только со своей второй половинкой. нужна какая-то отдушина.»
- почему вы у него это не спросили и почему решили спросить у каких-то других людей?»
- мужчины разных, любят даже лысых»
- по моему вы просто истеричка. муж зарабатывает,же занимается домом и детьми»
- спасибо, и мужское мнение тоже важно.»
- у нас так же. что думаете делать? насчёт измен я пока промолчу, не уверена что они есть.»
- с моей стороны никакого конфликта не было. просто с первой же минуты как я там появилась,»
- хорошенькое. и фигура у вас хорошая. подойдет со всем. но я бы надела босоножки или танкетки»
- куколка! . но .кукла, понимаете?!»
- может не нужно общаться с тем, кто сам для себя не определился, хочет он общаться с вами или»
- а вы лично знакомы с этим конкретным мужчиной, чтобы так уверено утверждать, что имено в этом»
- возможно. но, все таки, знание психологи человека помогло бы мне вовремя распознать, что он»
- за вас этого никто не сделает. учитесь сдкрживать свой язык.»
- двуличные они, ведут себя как подруги, а потом узнаешь о себе такое»
- ну а как не сравнивать? если таких реально я больше встречала. одни козлы вокруг»
- не делайте.разве кто т о заставляет?лучш касторку пейте.»
- не кожаные однозначно нет.и ноги потеют.и полопаются.а так ботиночки люблю такие.»
- бедная сейчас лучший вариант- придумать чем себя отвлечь, понимаю, сложно, но никаких ответов»
- и вот теперь она может вам сказать отрабатывать после больничного еще две недели.»
- ну вот не верю я в сверхестествено»
- следуйте за своей мечтой. у вас еще все впереди. а так вы любовь меняете на синицу в руках,»
- что значит подержать? подерживают в сложной ситуаци. к эксперименту должны быть готовы оба»
- естествено это плохо! я бы больше нормально с ней не общалась.я помню давным - давно ко мне»
- автор, давайте махнёмся? у меня только 160 вобще глупо комплексовать из-за роста. примите»
- какая разница глухонемой или слепой, невоспитаных детей пруд пруди. автор анализирует случай»
- такого как он больше точно не найдёте, т.к. все мы уникальны. но можете найти лучше. не торопитесь,»
- однобразие убивает,да еще в деревне.не зря там пьют.»
- в смысле до чего я доигралась ? вы вобще о чем ?»
- а я бы их обоих загнала в игнор со словами - ипись ты провались вместе со своими мужем.»
- не хочу разбираться кто опасне, я хочу безопасно гулять по улицам. дикие потенциально опасны»
- а шоколадка размещала фото. я е видела. симпатичная.»
- я считаю, что нечему тут удивляться, вполне нормально, что люди хотят получить максимум, заплатив»
- уже надоело туда ходить. и скоро будет некогда этим заниматься»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- горячая неделька! худеем без всяких мучений и ограничений!»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- кому срочно надо сбросить вес! моя диета!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- французский салат»
- салат с яйцами и луком»
- капустные шницели сюрприз»
- молочно-кофейный ликeр»
- "грязный" рис»
- мясная запеканка с сухофруктами “боботи“»
- компот яблочный с дыней»
- салат с креветками»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- кутабы с зеленью»
- свинина с грушей и маком»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- хемпширский пудинг»
- освежающий легкий салат»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- рис с зеленой фасолью и пряной печенью»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- пшенная каша с печенью»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- борщ украинский с пампушками»
- салат секретный ингредиент»
- салат “очень просто“»
- рулет с курагой и медом»
- овощной салат с авокадо и брынзой»
- запеканка из цветной капусты и кабачков»
- коктейль пороги»
- курица, фаршированная блинами»
- глинтвейн от гриппа»
- перец фаршированный “мечта“»
- роза из огурца»
- калифорнийское гуакамоле (соус)»
- запеканка с помидорами»
- треска запеченная»
- перцы, фаршированные овощами»
- молочный суп с земляникой»
- рыбные фрикадельки с зеленью»
- курица по - берлински»
- капустно-мясной пирог “хризантема“»
- курица-гриль с розмарином и горчицей»
- клубнично-банановое мороженое»
- оладьи сырные с крабовыми палочками»
- рулетики из морской рыбы, помидора и сыра»
- мисо-суп с грибами и тофу»
- рисовая фантазия -2»
- торт бисквитный кленовый лист с вишней»
- салат уикенд в деревне из картофеля, чеснока, соленого огурца со сметаной»
- шарики из брокколи и картофеля»
- закуска из баклажанов и кабачков с зеленью»
- полента с мясным фаршем»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- “морская звезда“ по-королевски»
- салат из свежих огурцов и зелени. перед подачей на стол полить смесью лимона с с»
- куриный шашлык молочная нежность»
- черешня в сиропе»
- салат с рисом»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- ты от природы терпеть не можешь конфликтов или сама ищешь поводы для ссоры?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- легко ли вам вернуть прежнюю форму? есть сила воли?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- мобилы никогда не врут, насколько их хозяин крут»
- у вас есть деловая хватка или вы слишком легкомысленны?»
- твой позвоночник здоров или необходимо срочно пройти курс лечения?»
- насколько правильно вы питаетесь»
- ты часто откладываешь дела на “потом“ или делаешь все на опережение?»
- вы не уделяете внимание тому, что едите или следите за своим рационом?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- вы легко приспосабливаетесь к переменам или не любите их?»
- насколько вы устойчивы к стрессам? легко ли вас вывести из себя?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- счастливы ли вы в браке? (для мужа)»
- ты в состоянии поменять свою жизнь или не веришь в свои силы?»
- ты прислушиваешься к внутреннему голосу или твое главное оружие - логика?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- вы полностью уверены в себе? сумеете преодолеть препятствия?»
- тщеславие и себялюбие - это не о вас? вы нормально общаетесь с людьми?»
- вы предпочитаете возлагать ответственность за контрацепцию на вашего партнера или»
- вы деловая женщина? сможете стать главой фирмы?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- домоводство – не ваше любимое занятие или вы любите домашние дела?»
- определим характер по форме ногтей!»
- вы склонны к изменам? или измена не ваш стиль жизни?»
vip клубы
|
 онлайн +1570 |
- что изменить? красивая или не очень?
- диагноз: вторичное бесплодие - это приговор?
- подумываю про линзы. лучше с очками или без них?
- старенькое уже приложение, но мне интересно: сидите
- пробивает пустую обертку или бутылку. неужели так
- черепаховый суп! кто пробовал хоть раз, какой он на
- кто пил дибикор, были ли результаты?
- в молодости не доходили руки! хочу поменять свое паспортное
- найти фильм по описанию: в 4-х летнего мальчика переселилась
- готова жизнь за него отдать! призналась ему, а он
- мне идет платье? легкое и невесомое. с какой обувью
- оцените попу.
- один раз ходит в лоток, два по углам. усыпить рука
- мне кажется, я упустила свою судьбу. видимо подумал,
- что ты за хрень молотишь! я в шоке. в то время не
- на улице понравился парень. привыкла брать дело в
- в свои 26 не знаю, что и делать: чёрные точки и прыщи!
- все на мороз падают, типа заняты! звонят, когда денег
- подруга обиделась, что я ей не помогла в тот момент,
- у моей собаки никогда не было течки, хотя ей 10 лет.
- бывает ли у вас совпадения критических дней с вашей
- кризис в семье. как вы выживали? накоплений нет, кредит,
- там тетки, а ты девочка. не променяет меня на секс
- где я могу работать - этот вопрос у каждого! не видно,
- в инстаграм куколка с фарфоровой кожей, в жизни -
- по сравнению с нынешними исполнителями он даже очень
- стали бы мыть каждый день пол в санузле, если в квартире
- кто работает кадровиком? в чем заключается работа?
- покрасилась краской. можно ли с того же флакончика
- с каким верхом, кроме белого и черного, вы одели бы
- мысли идут вразброс. что помогает вам сосредоточить
- безумно хочу его. еще погода не увидимся. но виртуальный
- вышли бы замуж за мужчину уже с ребенком от предыдущего
- я на грани развода с мужем. бывшая жена спихивает
- дикие запоры по пять дней! жизнь похожа на ад. по-большому
- перехал на новую квартиру и обнаружил коробочку. у
- в вас включается баба-дура? парень нормальный, но
- меховую жилетку при какой температуре на улице одеваете?
- с ней постояно знакомятся мужчины и дарят шоколадки,
- хочу купить козу. можно е держать козу в квартире?
- а пришли селфи! мне и одной фотографи мч хватает,
- что за бред, разве они могут требовать от меня доплачивать,
- просил интим фото, я и присылала. но уже передумала
- волосковый татуаж бровей. кто пробовал? поделитесь.
- насморк, глаза слезятся и состояние разбитое. молоко,
- магистратура - нужное дело или пустая трата времени?
- младшего брата бьют в садике. панический страх, что
- у меня худое лицо (запали щеки) и очень хотелось бы
- как же легко некоторые врут глядя в глаза! живешь
- всё говорят, что я только ною. а мне поставили новую
- что-то я себе не нравлюсь: кажусь толстой и ужасно
- не могу забеременеть уже много лет. бесплодие неясного
- кому 23-24, замужем и есть ребёнок? рады семейной
- у вас есть туфли на каблучке, в которых удобно танцевать?
- с чем носить бордовый бомбер?какие цветовые гамы подойдут?
- задолбал уже! изменить ему что ли по-настоящему
- что скажете о внешности?
- присмотрела коляску reinder city cruise. у кого она
- хочет быть первым, кто в не сядет. а пальто он захотел
- канализация-с очень пахнет в ваной, когда пользуешься
- шампунь эльсев - запах неприятный, везде как поделки,
- творожная запеканка получается какая-то сухая. скиньте
- присмотрела себе пальто. стоит 60. что за ткань?
- всю жизнь пониженое давление. сегодня головокружени
- попить толком не успела: что-то парню расказываю,
- москвички! сколько должно быть денег на счету у него,
- ребёнку 5 лет, начала писать в штаны! не смогла стерпеть,
- кинула в чс. обратно достала. сразу же прислал фото
- взял себе две булочки. у него денег нет! довёз меня
- купила каблуки и стесняюсь идти в школу! и так подкалывают
- после 25 лет девушке сложно найти нормального мужчину,
- 2 года - я еще молодая или уже женщина?
- кто из харькова? давайте знакомиться! хочу расширить
- девушки 24 лет, какими кремами для лица пользуетесь?
- как быстро вылечить кашель? что вам выписывал врач?
- кто в 27 не был замужем, потом встретили свою любовь,
- прическа не идет! сказала незнакомая бабушка. делать
- тошнота и вздутие мешают жить. есть ничего не могу.
- довольно большая разница в возрасте с мужем: мне 3,
- решила создать отдельную тему по поводу фигуры, как
- полный профан в этом деле, но хочу открыть салон,
- каторга готовить, рабство. у не муж умер, дети разъехались
- результат собеседования сегодня, а звонка не было
- очнулась когда уже была беремена и начался кошмар.
- в москве работы хорошей завались жизнь интересная
- на швабре полетать или повыть на луну. как на вас
- оскорбляют за короткую юбку. делаю вид, что мне плевать.
- вдохновляете мужчину? как? зарабатывает деньги, становится
- как черт из табакерки вываливается и звонит моему
- мастер по бровям повысила цену до 10 рублей, накладно.
- ребенок меня достал! начинает настоящую истерику с
- волосы: органика против силиконов! какие изменения
- гадюка! как заставить себя держать язык за зубами?
- есть посудомоечная машина? стоит заводить в хозяйстве?
- покупает детские вещи и одежду унисекс для младенцев!
- кто замужем/женат официально, напишите ваши с партнером
- пуховики не люблю, а в зимнем пальто наверно прохладно.
- ногти, губы, ресницы, брови, чистка лица или что-то
- должность человека, который выставляет ценики в магазине
- вам помогает малиновое варенье? какой фирмы купить
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- болела долго, но без температуры. анализы покажут, »
- кинула в чс. обратно достала. сразу же прислал фото »
- люди любят осуждать одиноких женщин и начинают за »
- сначала говорил, что ему не нужны отношения, а потом »
- когда заблокировал мой фейк не могу вспомнить, но »
- во время критических дней выходят пару прыщей. хочу, »
- тошнота и вздутие мешают жить. есть ничего не могу. »
- хочу отсадить ту, что поменьше. вот только думаю, »
- пялиться на девушку, если по ней видно, что она мягко »
- думала, набросятся и отругают, а вышло все наоборот. »
- чистили ковёр ванишем? как долго он может сохнуть »
- какой возраст по фото? »
- говорит, что любит, но не целует. скоро будет месяц »
- сильно я тут страшная? хочу выложить в соцсети »
- я выбираю африку! если бы стоял вопрос о том, что »
- за какую сумму обычно покупаете подарки для своих »
- начал тянуть кота за яйца. а вчера я все отменила, »
- еду к родственнице на море в хорватию. не хочу обидеть »
- как готовить манный пудинг в микроволновке и возможно »
- не взяли даже администратором и медрегистраторо в »
- заметила что, когда хочу рыдать, а не могу! сразу »
- посоветуйте краску, как на фото. последний раз красили »
- человек не был в ватсапе 2 месяца, но время последнего »
- на рамке сзади ничего нет. как повесить небольшую »
- парень плачет уже, но заниматься таким с такими выделениями »
- коллега уже беременная. откладывать планирование? »
- он вам муж, парень, сожитель? какая вам польза, плюсы »
- мою обувь выставили за порог двери, запретили зайти »
- вы бы видели реакцию хозяйки на это! не понятно зачем »
- прекратить тренировки? как понять, что я сорвала спину? »
- я не уродина! езжу в общественном транспорте, хожу »
- парень лентяй. не делает - забыл, и завтра забыл, »
- боитесь морщин, поплывшего овала лица? вы боитесь »
- без челки удобно, но хочется перемен во внешности. »
- скажи спасибо и за это! папа для нас умер. чем ближе »
- это гофре турмалиновое или металлическое? фото. »
- можно сделать мягче ботинки из кожзама? только кожу »
- нравится, не выходит из головы. что вам помогло забыть »
- я ношу укороченные брюки и капроновые гольфы черного »
- пролила в сумку молочный коктейль, стирала порошком. »
- пошла фотографировать для универа - не понравилось. »
- предложили дистанционное обучение либо в следующем »
- низкая самооценка, не уверена в себе. я реально не »
- хотят познакомить меня с одним парнем, а я влюблена »
- можно ли носить блузу, украшенную жемчугом, на повседневку »