на главную
|
Минус 15 кг! Прочь лишние сантиметры. У меня нет фотографий того периода, когда я была этим большим человеком. Это единственное фото. Оно и послужило причиной моей диеты, да и то не сразу. Кстати, и развода тоже. Конечно, как и все могу начать себя оправдывать, что был очень сложный период в жизни. Ведь все эти килограммы собирались не десятками лет, а всего 2-2,5. Но полностью отдаю себе отчет, что кроме меня никто не виноват. Никто не вливал в меня тонны кофе и не запихивал сладости. Я никогда не была худышкой. И несмотря на мой рост 156 см, всегда весила около 58 кг. Но не до таких же размеров. Увидела фото - и испугалась - это Я? Как такое могло произойти? Честно говоря на диету я села за компанию с подругой. Уж очень ей не хотелось в одиночестве. Не сразу же думала - скорее всего сорвусь. Во-первых, я великий сладкоежка. Во-вторых, большую часть моего рациона составляют фрукты. На удивление она легко мне удалась. В итоге за 5 месяцев я похудела с 82 до 64 кг. На этом все встал. И тут я сорвалась. Как итог +3 кг. Сейчас 67 кг. После диеты прошло полгода. Понимаю, что надо избавиться еще хотя бы от 7 кг, Но пока нет сил снова сесть на диету. Упражнений никаких не делала, но очень много хожу. Моя диета: Диета Дюкана 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес: До 82 кг, после 64 кг, сейчас 67 кг Изменился объем в см: - грудь -12 см - талия -10 см - бедра - 9 см Мое фото до и после: 
автор: Нюрка  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Девушка молодец! А природа просто ШИК! Сразу там захотелось оказаться.
-
Если питаться по вашей диете -то лишние 25-30 кг. обеспечены. Это же где видано, что бы жрать все подряд, да еще по многу раз в день.Даже то, что я никогда не ем. Это разве диета? Диета- это один салатный лист в день, или 6 крабовых палочек в день. И так примерно месяц.Плюс вода. Еще есть хорошая диета- это черный хлеб и вода. Как узников кормили.
-
-
- напрягают! внаглую просят привезти хороший сувенир из за границы!»
- не могу перестать писать пусику! хочу его, а реакции ноль!»
- пусик - менеджер! есть фотки с его работы в кабинете! и какая зп?»
- заорала, что мужики слабые и я ее позорю. муж заулыбался и сказал,что не собирался идти со мной!»
- если внешне не понравился. то и богатый внутренний мир узнавать не хочется»
- рассол стала сербать! тянет на огурцы и помидоры бочковые и такие чтоб кисло-сладкие!»
- появятся дети и ты охренеешь! хочет машину поменять, все в голос: пусть тебе поможет купить свою!»
- как с этим жить? если денег на операцию нет!»
- прием ок дают большие проблемы с жкт или их можно принимать лет 5 спокойно?»
- как в ватсапе искать паблики?»
- ребенка все время называют комком, комочком? это как то унизительно!»
- хочу попасть в группу серебро! как раз проходит кастинг!»
- парень с маленьким! как вел себя до секса? как ухаживал, какой был внешне?»
- с аэропортом рядом не стояла за 25 лет! билеты купила давно.»
- ну что, когда дети? вообще все достают этим вопросом! для нас это больная тема! ну, не получается»
- прописали ок! они влияют на вес?»
- чем вы кормите своих любимцев?»
- имеет доступ к сексу постоянно, в отличии от холостяка. и всё равно мечты о свадьбе - чисто женская мечта!»
- ты опять тут сидишь, идеал ищешь? какая разница?! большинство гопники.»
- опиши свой идеал красоты мужской внешности в деталях»
- назвал тебя некрасивой! бить не надо, сам побью.»
- какие ощущения с большим? как быть, как подготовиться?»
- неужели думают, что согласятся? явная разводка на секс!»
- какой цвет мне пойдет? не могу решить. помогите!»
- была одна ночь в отеле. ему на меня пофиг, да и у меня улеглось все.»
- мутоновая шуба прибавляет возраст!»
- прям очень сильно её захотела. ком в горле после морской капусты.»
- как вам мужское имя даниил? назвали бы так сына?»
- эмоциональные и экспрессивные,м ли у вас недоброжелателе и тех, кого раздражает ваша эмоциональность»
- браслетик своими руками! стали бы носить такой?»
- будет ли ребятам интересна экскурсия на судоверфь?»
- какая из девушек лучше? почему?»
- нормально, что еще нет улучшения? может меня не так лечат?»
- стоит и тупо пялится на меня, как маньяк. дефектов у меня нет.»
- ее готовка - хрючево! ипотечники экономят на всем, кроме майонезных салатов!»
- родители придираются ко всему. в приюте нет родителей. никто не будет выживать.»
- ни зарплаты, ни интереса, ни удовлетворения нет, но идти кассиршей я тоже не хочу.»
- обозвал доступной! а я всего лишь выставила фото! выставляю себя на показ»
- на 7 мес хватит впритык! не знаю как все это будет! или на полгода пойти?»
- поможет ли избавиться от безответной любви?»
- сны передают нам сигналы о плохом и хорошем! или это возможность увидеть себя? кто прав?»
- мужик отказывается признавать ребенка! подаю в суд на алименты!»
- я же не на верблюдах катаюсь! между прочим это царское развлечение!»
- как справляетесь с зажорами в пмс? я не переживаю о фигуре! сил уже нет»
- столько зашоренных! ос приятно не только получать, но и делать достойному! а не просто сунул-вынул.»
- боялась, чтоб ниче не украла! идёт в туалет и просила пройти с ней. на воровку непохожа.»
- какая же она дрянь и стерва! если парень любит по-настоящему, то его ничего не остановит!»
- кому сложнее? 30 летней девушке или 30 летнему парню?»
- улыбку воспринимают за слабость и заискивание. наглеют еще сильнее.»
- я - клуша! не хочу быть домохозяйкой. на доске почета не буду точно.»
- чай- фенхель и анискрапива и тминтрава галеги и мелиса фруктоза и глюкоза.удобный»
- забрали мой новогодний подарок и подарки сынуле на николая и часть на новый год,»
- утром я завтракала овсяной кашей на воде, но мне так хотелось сегодня е на молоке»
- мне столик с видом на мечту. эспресо и фламбе заката. нет, больше ничего не надо.»
- ну вот и всё! в доме чистота и порядок! вот что значит уборка с помощниками! сейчас»
- кащей бесмертный решил прогуляться по лесу,охрипли 3 кукушки.»
- буквально в начале сентября я смотрела на свою толстенькую , почти 58 килограмовую»
- сегодня вспомнила, как мама привезла мне килограма полтора пастилы и столько же»
- доброй ночи! устала. иду баиньки.»
- погуляли ножками во дворе и по магазинам прогулялись. я ,как с голодного края ,»
- спасибо, доктор, что вы вылечили меня от мани величия. теперь я человек совершено»
- сегодня по плану детский праздник в центре, где дочка танцами занимается, сейчас»
- наконец-то сегодня небольшой отвес! моему счастью нет предела буду питаться в таком»
- я приезжаю раз в месяц и плачусь тебе в жилетку отдираю прилипшую маску прямо с»
- сон больше девяти часов. засыпала под детское радио.на завтрак горячий бутерброд»
- что-то работа у меня медлено идет .сейчас надо снег почистить и пойти работать,»
- готовим с умом вредная пища может образоваться при неправильном использовани даже»
- грециялюбят туристы отдыхать по системе в греци. питание в четырех- и пятизвездочных»
- герой так походит на мою любовь.»
- сегодня опять весь день почти ничего не делала. постирала, винегрет приготовила»
- очень весы нравятся. показывают мышцы, жир, висцеральный жир,имт,метаболическ возраст»
- доедаю свой суп,сегодня на своем степере позанималась. ничего интересного пока не»
- сегодня день начался вроде как обычно - зарядка, вода , а дальше возникли некоторые»
- с утра сбегала на рынок после того как кирила отвела в детский садик, купила два»
- доброе утро.вчера перела сладостей с гостями.ближайшие дни на весы вставать не буду,»
- чудная картина,как ты мне родна:белая равнина,полная луна,свет небес высоких,и блестящий»
- ха. сегодня на морозе провела как минимум 5 часов. плюс вечерня прогулка. итого»
- сегодня муж велел мне отдыхать! умничка моя решила так и поступить, вот только застелила»
- если я и сегодня не сделаю себе маникюр, то завтра буду как чучундра выглядеть.»
- у вас будут неудачи. у вас будут травмы. вы будете ошибаться. у вас будут периоды»
- сегодня наела 2036кал. углей 265. белков 8.жиров 74ужин был в 18.0. на этом и остановлюсь»
- хлопушки и фейрверки, бенгальские огни и питарды уже давно стали обязательным атрибутом»
- старость и смерть это заразные заболевания каждого с неминуемым летальным исходом,»
- извините, господин директор, я хотел бы вам кое-что сказать. пожалуйста, дорогой»
- купила себе спортивные ботиночки, белые теперь буду километры наматывать в них.»
- скажите ,что вы это придумали , ну пожалуйста»
- не может там в ведро ничего растянуться тем боле за полгода всего»
- там вроде, если безртутный на самом термометре должно быть обозначение. мы сами перешли на»
- да дело не в интиме, просто с чего вдруг девушка сама по себе подарок?»
- пока ноги открыты, в теплый период- в салоне, остальные пол-года сама дома. но очень не люблю»
- эта женщина сама выбрала себе такого мужчину, и то кем он работает это не играет роль, по»
- я тоже считаю что вполне нормально. если есть симпатия и желание. у меня был парень такой»
- депресия называется!апат прям закрывает словно волной,выходной думаю но позанимаюсь зарядкой»
- то есть вы мне добавили отрицательный голос в рейтинге доверия, за то, что я назвала вещи»
- нет. не пользуюсь. ноутбук стоит на кухне»
- если про это можно не писать, то тогда тут не очень писать»
- наверное вечер ,хотя накрыть и днем уже может»
- наш безумно любит макароны с маслом»
- мне кажется что вы слишком педантичны к своей уборной?! что теперь и брызнуть никуда нельзя?»
- симатичная, только зачем имено в модели?»
- есть снег-но была отепель и он грязный-красоты нет»
- не ждите специально, не надо, он все равно придет неждано. ищите внутри себя точку равновесия,»
- я максимум ездила 29 часов.обычно, слушаю музыку, перекусываю, сплю,захожу в интернет, выхожу»
- не пользуюсь. от постояного запаха голова начинает болеть, как бы он мне ни нравился.»
- м б вы не любите разукрашивать поэтому раздразило м б чтото другое попробовать бисер, вышивание,»
- балабол обычный, будет алименты платить потом.»
- жрать надо поменьше, укладываться в калори. отнимите 10-20 от вашей обычной калорийности за»
- ваш точно обнаглел. пусть скажет спасибо, что вы ему вобще сексом разрешаете заниматься. а»
- ничего. разговаривать в полной тишине без постороних шумов и звуков.»
- если парень ничего не дарит, то тогда нет смысла дарить ему что то»
- мне ничего сдавать не надо, но на праздники как-то по-фигу.»
- здесь все так говорят,вы не одна»
- ну почему почти все мужчины на гале все как на подбор? как с антибабского форума туристы.»
- нет,конечно.тут от людей зависит.»
- а я на самом деле вас понимаю. у меня конечно не такой запущеный случай, но я стесняюсь когда»
- тогда думаю нужно предложить, а там посмотрите.я думаю это может быть интересно многим, всё-таки»
- обычно так говорят в моменты усталости . большинство адекватных людей любит своих детей .»
- и так тоже можно.я ж говорю - у меня три мужика,что ни дай,всё сметут.хорошо,к непривередливые»
- ваш папа знает почему вы не хотите их звать к себе в дом?у меня отец тоже не самый акуратный»
- я вобще наряжать не буду, бардак создавать, но свекровь нарядит, а мы с мужем к ней в гости»
- я просто гиперактивна, а сексом готова круглосуточно заниматься»
- большие ореолы это на любителя , плюс провисает, что в принципе нормально для немаленькой»
- мы бы вобще не пошли работать за 12 тысяч»
- оверсайзы я не ношу. платья и каблуки тоже. идеально сидящие джинсы, обувь, в которой я могу»
- почти все одинаково держат. между средним и указательным пальцем. очень редко, когда кто-то»
- ну да, вы не издите, потому что трсоваты. и предпочитаете в попу мужику дуть. у вас оргазм»
- вот собака у вас обычно лает, и в это время его жинка с ребенком гулять вышла, и сосед вам»
- а я люблю с ним время проводить! но мы редко видимся.»
- тем боле, приставать к вам,что за бред?вагоны сейчас фирменые, а не стремные и прокуреные,»
- у меня тренерша ботокс делает, это не мешает ей тренить»
- вы здесь так класно вышли! теперь могу реально вас похвалить за удачный ракурс»
- нужно написать заявление колективное-и собрать подписи пострадавших-то тогда будут предприняты»
- я и планирую дарить только друзьям и колегам.»
- вы про экстреное кс слышали? почитайте хотя бы. у меня у двух подруг кс сделали, хотя во время»
- анализы на всё? это как? пройти обследования от стоматолога до венеролога?»
- при аденоме вам нужно снижать пролактин достинексом, тогда отпадет необходимость в дюфастон.»
- устроилась через знакомство отношения с начальством нормальные»
- а зачем впустую тратить годы на людей,которые не твои, им пофиг на тебя?они не подарят нежности»
- я утром чувствую депресию, так как надо идти на работу, а дико хочется спать, и чувствуешь»
- идите в море работать на любое судно.даже на чукотке,анадырь видела объявления о наборе на»
- вердикт - убогое фото, смените свою технику, а девушка симпатичная , если бы брови сделать»
- я - человек и у нас с вами есть небольшая разница - мне не требуется оценка анонимного большинства»
- потому что эти мужчины -недомужчины»
- друзьям - ведро шашлыка и ящик шампанского. любимому - все, что захочет и на что хватит моей»
- никогда не слыхала подобного. скоре наоборот. очень многие жалеют, что когда-то сделали аборт,»
- это не стёб я же уточнила, что живу одна.перед мужем, наверно, так не ходила - ну в глушаках»
- а что тут можно изменить и как, если у вас такая конституция? все у вас отлично, не парьтесь.»
- может и равное в - 10-20 тысяч по миру нов каждой стране почему то на 1-4 млн мужчин меньше»
- критик бабца. как все запущено. адьес»
- а вы хотите дождаться того момента, когда он вас конкретно обидит? у него ведь к вам ничего»
- не нравится, когда чего -то не знаю, или ошиблась, сделала ни так. я без опыта пришла, надеялась»
- если честно то при росте 170 вес 5 для меня был бы некомфортен, много.у меня 172 вес 50 и»
- да, когда сидишь дома, то не с кем сравнить свое развитие и кажется, что ты умне всех но при»
- помада красивая, но чего-то образу не хватает. возраст за 30.»
- просто назови себя и мать ш и б при ней и все.»
- если бы они лечились- впч в крови-нужно имунитет поднимать»
- а в чем это вобще может выражаться?»
- мог бы не имея работы и имея достойную маменьку в малогабаритной квартире еще и возжами по»
- я бы разобрала и в хлорке на пол дня замочила, если выбросить никак. на будуще ртуть собирают»
- главное, когда говорят по-английски-уз язык-это уже дела не за гранью»
- это не значит ровным счётом ничего . а сядь на телефон вертикально вобще вызвало отвоащение»
- у нас тоже пошла температура резко вниз-было -3, сегодня -19»
- у меня в квартире газовая плита всю жизнь, никогда проблем никаких не возникало.»
- у нас достаток в семье волне хороший, но у меня и муж занимает хорошую видную должность, и»
- а если любовники 15 лет знакомы?»
- с рисом, режу мелко огурцы, не обжариваю»
- а, ну и мама приходит готовит мне.»
- мама уже с малых лет учит дочь как аленей на бабки разводить»
- думаю, через эное количество лет ко мне придут за помощью»
- окружить себя положительными эиоциями и людьми, не общаться с писимистами, может влюбиться?»
- наша пара исключение. у меня мч парфюмерный маньяк, раскладывает на пирамидки, следит за новинками»
- автор, опрос на эту тему вам ничего не даст. большинство женщин будет всегда против, меньшинство»
- там запудрено и свет напротив зеркала для макияжа а там свет отличается от дневного. ничего»
- для настроения, ост ещё люди в нашей стране которые верят в чудеса и красоту, а не ой чёт»
- ну ниже вам опускаться все равно уже некуда- маленькая хрущевка с кучей родствеников, тотальное»
- значит он не хочет.хочет мама.сначала они советуют сыну подольше не жениться,а ближе к 40»
- это вы прям с родома давали? нашим детям вродоме всем дают бифидум, говорили его разводить»
- мне в крупных вобще не нравится ни в каких, мечтаю свалить в деревню. а з.п. самые разные,»
- подругу не обижайте. этот свин - е выбор. предупредите е, чтобы сама за ним убрала срачь.»
- суть на молокочае чтобы ничего не есть и тлько его пить. а если и есть и пить молоко с чаем,»
- иногда бывают и депреси срывы-стараюсь налегать на успокоительные- стрес был, когда животин»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- мужчины восхищаются моей фигурой, женщины завидуют! похудела на 2 размера!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- худеешь медленно, но постоянно! освободи свое тело от лишних кг!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- выглядеть как супермодель! диета работает как часы! я похудела! фото»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- - 7 кг за две недели! моя цель достигнута!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- салат из свежих овощей с яйцами»
- равиоли с сыром и творогом»
- винегрет по-болгарски»
- салат по-голландски»
- порционные запеченные макароны»
- салат фолиевый»
- глинтвейн»
- десерт из маскарпоне с апельсиновым желе»
- салат юбилейный с копченой курицей, яйцом, сыром, маринованным огурцом и майонез»
- котлета по-киевски. получается нежной и вкусной!»
- творожные шарики “шахматная доска“»
- суп "харчо"»
- свинина с яблоками»
- савойская капуста, фаршированная овощами, со сливочным соусом»
- лосось с белым вином»
- кабачки маринованные»
- кальмар фаршированный восьмидесятые»
- ветчина домашняя из свинины и овощей»
- омлет евы»
- рецепт трески с зеленью и маслом»
- закусочный тортик салют из фарша, сыра и овощей»
- тарталетки к хэллоуину»
- розовый фламинго»
- блинный торт в йогуртовом желе»
- запеканка лентяйка из вермишели, творога и сухофруктов»
- суп из чечевицы»
- черничный пирог»
- горячая засолка грибов»
- кимчи»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- свиная грудинка вареная»
- огурцы с чесноком»
- салат “прикольный“»
- суп потаж из печеных красных перцев»
- пирог с яблоками и творогом»
- салат мексиканский»
- судак по - русски»
- трубочки к чаю постные»
- кулич (3)»
- куриная печень с яблоком»
- коктейль «белые ночи»»
- клафути с шоколадом и сливами»
- шампиньоны “морские мотивы“»
- говядина по - бургундски»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- «драконье мясо»»
- салат “пятиминутка“»
- салат из баклажанов с креветками»
- рассыпчатое лимонное печенье»
- салат из капусты с каштанами»
- виноградный кекс»
- жюльен из шампиньонов и сыра семейные традиции»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- запеченный батон с сыром и чесноком»
- перепилинные яйца маринованные»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- вы не всегда пользуетесь интуицией? боитесь ей доверять?»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- организаторские способности»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- с чувством юмора у вас все в порядке? оно помогает вам в трудные минуты жизни?»
- веселый ли вы человек?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- друзья всегда искренне рады вашему приходу? вы заражаете всех хорошим настроением?»
- вам нужен мужчина сильный и нежный? какого знака зодиака ваша вторая половинка?»
- твой брак трещит по швам или у тебя идеальная семья?»
- ваш рабочий стол»
- вы вооружены колдовскими чарами? рядом с вами всегда найдется резвая стайка мужчин?»
- вы поддаетесь чужому влиянию? постоянно уступаете оппоненту?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- какой твой стиль? мечтательница, полная жизни, истинная леди или спортивная девушка?»
- вы создаете свой быт раз и на долгие годы или предпочитаете новомодные изыски?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты жизнелюб? не впадаешь в угнетенное состояние из-за обычных неурядиц?»
- вы не доверяете окружающим? незнакомые люди раздражают вас?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- вы легко верите всему, что вам говорят, или не позволяете себе принимать на веру»
- вы высоко цените своего ребенка? считаете простительными его слабости?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- вы можете постоять за себя? великолепно чувствуете себя в любой ситуации?»
- вы умеете ценить свои достоинства или совсем не любите себя?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- вы элегантны? нашли свой стиль или следите только за новинками моды?»
vip клубы
|
 онлайн +1550 |
- кто смог избавится от растяжек лазером или другим
- какую рыбу предпочитаете для жарки или запекания?
- сказал что такие слова говорятся раз и на всю жизнь!
- большие глаза, небольшой тонкий нос и пухлые губы
- только и тусишь, а работать когда будешь? постояно
- по специальности работать не хочу. сложно и опыта
- влюбился в девушку и. хочу отыграть роль ловеласа!
- свищи на теле, что делать как лечить?
- найти 30-летних бездетных незамужчин подруг. уже два
- уже и рентген делали, и стучали по зубам. не может
- зашла и прям сердечко ёкает. лайкать - глупая затея,
- как не прибить кусающегося щенка? как отучить?
- с неё можно иконы писать! женщина с большой буквы!
- парень с маленьким! как вел себя до секса? как ухаживал,
- вы утром просыпаетесь по солнцу или по будильнику?
- отвечает на отвали! я верна своему мч, не флиртую
- фото с проститутками разных стран в отеле! хороший
- волосы на бёдрах, что делать с ними?
- уже стало по барабану! фотка на глаза попалась! отошёл
- для животных или человеческие? из какого материала
- очень нравится её улыбка, она такая открытая и искреня.
- как вам женское имя владислава (влада)?
- согрешила несколько раз и родила от него. не сказала
- рисунки дочки. она самоучка.
- так стыдно после того раза, не знаю, как идти! а идти
- я не могу сказать, что люблю его! потому что такая
- у кого дети были с рождения на смеси, как они спали
- я стала видеть во всем подвох, стала не доверять,
- обманул и просто хотел секса! получается, что использовал?
- подарок очень хорошему человечку! важно е порадовать.
- муж любит другую женщину, это продолжается уже 4,5
- корона на голове! люди на крутых тачках - психи конкретные!
- крем для лица, для кожи вокруг глаз и так дале. сколько
- знакомые ходят часто в кафе, рестораны и выставляют
- про менструаци. если бывают сбои, как часто и на сколько?
- скажите я жирная, толстая? мужик пишет что жиртрест
- живот уже большой? когда рожать? папа, отвалите!
- стоит заинтересовыв девушку перед свиданием? может
- у гинеколога нет занавесок! женщины видны во всей
- цена не имет значения. посоветуйте хороший стекляный
- прям так и просит, чтоб её помяли, иногда парня прошу
- собралась снять квартиру и выучиться в автошколе.
- кривые ноги и большой нос. что портит женскую внешность
- но когда в лицо так говорят! хорошим сексом будешь
- серенькая мышка, но есть какая-то женственость, утонченость,
- была против, чтобы моя мама приходила на школьные
- выгнала сама и ребенка ему лично не дает. упорно шлет
- идти в этом платье или все таки купить новое?
- психанула и есть не стала, на что он оскорбился! а
- могут ли бывшие писать из жалости? или у парней одна
- какое фото лучше?
- где 30-летней найти парня для серьезных отношений?
- любят разбитных и дерзких! хочу быть плохой и дерзкой
- ашан, лента, перекрёсток, окей - в каком дешевле все,
- что-то поменять может в себе, что меняется?
- пoчему люди нищие? пoтoму чтo лeнивыe! рабoтать нe
- я е совсем не хочу! социальный статус убил мое желание!
- лучшая певица анастасия стоцкая или наталья подольская?
- хорошими делами прославиться нельзя! черный пиар -
- выскочил чирей в интимном месте! само пройдет или
- что прочитали в последне время? поделитесь впечатлениями
- защищала курсовик только с алкоголем. с детства хотела
- девка косит под мужика, скрывается в одной семье!
- в кухню для арендатора доступа нет. есть мультиварка
- сначала были подругами, затем - заклятыми соперницами.
- cтыдно не знать английский! вы владете языком?
- посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было
- рост 169-170, вес 57-58. норма или много/мало?
- ругается матом - сгодится лишь для необременител
- у мужа простатит. что делать? ничего не помогает,
- накручивают и начинают верить в то, что все плохо.
- крабовые палочки, две баночки кукурузы, майонез. что
- как изменить фамилию просто так? хочу американскую!
- вам он нравится? что в нем красивого?
- хорош, как греческий бог, но недостаточно зацепил.
- мечта любой женщины! он признан одним из самых красивых
- а куда вы деваете одежду, когда похудете? на продажу,
- такая молодая и такая успешная. комплексую на е фоне!
- почему так дорого? я за эти деньги лучше пораньше
- я поменяла свою внешность! нравится, но парни перестали
- всегда мечтала стать врачом, но так как химию вобще
- как не стыдно ходить с желтизной на блонде?
- я в шоке! мне пришлось уйти! будьте осторожны и внимательны!
- хотели бы вы жить со своими родителями в одном доме
- мне 3 года. познакомлюсь с девушкой для общения и
- 41 год! оцените внешность и фигуру.
- сперва плакала, но взяла себя в руки! со стирками-гото
- чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы
- постояные вши в саду! куда обращаться?
- ищу девушек, которые придерживаютс п и занимаются
- может секреты какие есть? как отказаться от сладкого
- кругом показывают светло-русых девушек и окрашивание
- давлю прыщи! как можно добиться того чтобы кожа стала
- куда можно поехать отдохнуть в июле 2019? я неприхотлива!
- дружишь с человеком 12 лет, а потом бац! резко перестали
- вылез подкожный прыщ, уже 3 месяца не проходит. как
- мужчина-обижу идешь на примирение - продолжает говорить
- свекровь с бывшим мужем хотят отобрать ребенка! как
- не могу смириться, что всё насмарку. как можно разлюбить
- маша или даша - какое имя красиве?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- а у вас были запасные парни на случай, если с одним »
- такие особенности в людях! что по вашему подходит »
- почему надо мной в колледже смеются, что из села? »
- жру все подряд. предстоит борьба с боками и намечающимся »
- кто сдаёт свои квартиры ? выгодно? прибыльно? »
- с агрессией заявляет: а что у нас такой бардак? я »
- смешно и весело рядом с ним, но избил девушку. сама »
- мы на твои булочки много тратим! еду будет брать на »
- какое фото лучше? какое скинуть в инст? »
- наглые подростки садятся на новые диваны! прошу уйти, »
- приучаете сыновей с детства к тому, что нужно наводить »
- поняла, что не могу на него положиться! глупый поступок »
- ругается матом - сгодится лишь для необременительн »
- они не только от всякого петра, но и от нормальных »
- 165/75 - сколько надо сбросить? »
- педикюр дома или в салоне? у меня не получается натоптыши »
- большое количество времени вместе с мужем не перевариваю. »
- похудеть на гмо! если будете есть 4-5 раз в день с »
- постоянно намекает на секс! а решение не может принять, »
- беременные заскоки! охота все время жевать шкорки »
- ничего не хочется, нет энергии, есть силы только лежать »
- если пролечу с баллами в 11 классе и не поступлю, »
- некого звать с собой. парень редко куда-то ходит со »
- девушки с волосами ниже плеч, с какой прической вы »
- как вам внешность, стиль, фигура? »
- всё время фотошоплю морщинку на лбу! очень боюсь ботокс. »
- молодые все красивые! я чуть не взорвалась! ухаживаю »
- норм фигура? что нужно изменить? »
- я в курсах, что вечно мои работы детский лепет! критика »
- заставали любимого за просмотром фильмов для взрослых? »
- не пишет и не звонит - значит не так уж и нужна! »
- заявил, что хочет погорячее! значит, что он сам не »
- не совсем сумасшедшие, а так маленько с чудинкой! »
- парень истеричка! одета не так, накрашена, песни не »
- у кого дети были с рождения на смеси, как они спали »
- пользуетесь столиком для ноутбука в кровать? »
- изрядно напиваются, что утром и не помнят ничего. »
- оставить дорожку, а не брить полностью! кому то разрешили? »
- как изменить фамилию просто так? хочу американскую! »
- кажусь себе толстой! нужно ли худеть? »
- женщинам крайне трудно найти себе жениха, а ровесницу »
- как посмотрю на себя в профиль, так и хочется плакать! »
- вечно им пытается командовать! чуть что - орет, что »
- нравится фото? есть что-то или некрасиво? »
- тяжело в москве устроиться на нормальную работу? »