на главную
|
Минус 15 кг! Прочь лишние сантиметры. У меня нет фотографий того периода, когда я была этим большим человеком. Это единственное фото. Оно и послужило причиной моей диеты, да и то не сразу. Кстати, и развода тоже. Конечно, как и все могу начать себя оправдывать, что был очень сложный период в жизни. Ведь все эти килограммы собирались не десятками лет, а всего 2-2,5. Но полностью отдаю себе отчет, что кроме меня никто не виноват. Никто не вливал в меня тонны кофе и не запихивал сладости. Я никогда не была худышкой. И несмотря на мой рост 156 см, всегда весила около 58 кг. Но не до таких же размеров. Увидела фото - и испугалась - это Я? Как такое могло произойти? Честно говоря на диету я села за компанию с подругой. Уж очень ей не хотелось в одиночестве. Не сразу же думала - скорее всего сорвусь. Во-первых, я великий сладкоежка. Во-вторых, большую часть моего рациона составляют фрукты. На удивление она легко мне удалась. В итоге за 5 месяцев я похудела с 82 до 64 кг. На этом все встал. И тут я сорвалась. Как итог +3 кг. Сейчас 67 кг. После диеты прошло полгода. Понимаю, что надо избавиться еще хотя бы от 7 кг, Но пока нет сил снова сесть на диету. Упражнений никаких не делала, но очень много хожу. Моя диета: Диета Дюкана 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес: До 82 кг, после 64 кг, сейчас 67 кг Изменился объем в см: - грудь -12 см - талия -10 см - бедра - 9 см Мое фото до и после: 
автор: Нюрка  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Если питаться по вашей диете -то лишние 25-30 кг. обеспечены. Это же где видано, что бы жрать все подряд, да еще по многу раз в день.Даже то, что я никогда не ем. Это разве диета? Диета- это один салатный лист в день, или 6 крабовых палочек в день. И так примерно месяц.Плюс вода. Еще есть хорошая диета- это черный хлеб и вода. Как узников кормили.
-
-
- пофигистам действительно живётся легче?»
- выбросил крест на эмоциях. встречаться не буду, а его вещь вернуть надо. как?»
- она за стенкой, а может случиться секс. стесняюсь оставаться на ночь с мч, если дома его мама.»
- настоящий мужчина! какие качества вам нравятся в мужчинах и какие отталкивают?»
- полная дочь отказывается худеть! и такая себе нравится!»
- мы разные, общение с ними мне не интересно. не тянет. зачем себя заставлять?»
- просто так не звонят, а сообщают неприятную новость. я необщительный человек.»
- жена ждет двойню, полагаясь на помощь родителей. забеременела целенаправленно для вас это нормально?»
- над диетическим печеньем просто рыдала! ни вкуса, ни цвета, ни запаха.»
- блузки большие? плечевой шов расположен дальше выпирающей косточки.»
- стесняюсь фамилии мужа. настаивает на том, чтобы я взяла ее.»
- одна борзеет, а вторая как падчерица. это были нежеланные дети? так зачем тогда рожать нужно было.»
- посоветуйте недорогой крем для лица с спф для отдыха на море.»
- жиртресики, худеем с сегодняшнего дня 100+! хватит, хочу красавицей быть!»
- отыскиваю в них недостатки и пытаюсь компенсировать это новыми знакомствами. хорошо изучила мужчин!»
- кто умеет расшифровывать натальную карту?»
- носили бы?»
- никак не могу выбрать аву! на всех фото идеально выхожу.»
- если бы подруга по какой-то причине отсутствовала на вашей свадьбе, ждали бы вы от нее подарок?»
- воровство в больнице личных вещей. кто сталкивался?»
- действую по сердцу, но обманываю себя. общаемся, но не как пара.»
- родственники говорят - вампирское! не слишком ли мрачное цветовое решение для гостиной?»
- менять не хочется ни на что. ещё там можно смешивать запахи. как вам духи jo malone?»
- с длинными волосами, макияжем, маникюром. у вас были женственные парни?»
- кто живет или был во владивостоке, стоит ли туда переезжать жить?»
- он коньяк хлыщет. в отпуске с пацанами каждый вечер собирался. будет бухать в будущем по-черному?»
- новый блокнот. фото. не гонюсь за похвалой.»
- раньше было лучше, чем сейчас! тоска по людям, по тому, какая я была сама.»
- не смутились бы, если бы родители при знакомстве были не очень грамотными? не люблю ошибки в речи.»
- кто здесь знаток свиного шашлыка? кто делал из лопатки и из шейки?»
- все вырывают с мясом, орудуя перфоратором с отбойником! ведутся на рекламу ремонтов типа петровича.»
- его девушка не трамвай, подвинется. привлек мч, но он занят. вы будете что-нибудь предпринимать?»
- муж гуляет напропалую, а я не могу с другим. за бывшей слежку устраивал.»
- зачем мужики врут? постоянно пялится на меня, если я не нужна?»
- это блузки или футболки? фото»
- купила телефон и обнаружила брак. если перезагрузить, будет нормально работать?»
- мужик жадина. вместо того, чтобы денег дать, предложил купить шуруповерт за 3 тысячи.»
- тут все очень ухоженные! какие маски, ампулы, сыворотки и салонные процедуры любите?»
- у кого дверное полотно в комнату шириной 70 см? не узкий ли проход?»
- у кого смартфон с виндоус фон 8.1, вы перешли на виндоус мобиле 10?»
- спросил есть ли у меня другой мужчина. сказала нет. спросил почему. что значат его слова?»
- написала, чтобы не писал мне больше! молчит уже 4 часа.»
- подсыпают отраву животным, ходят по магам, подкладывают ртуть, а с вами хорошо общаются.»
- как вы копите деньги? за какой срок?»
- накатывает зависть, когда вижу как мои коллеги блистают на верхах! трудно прорваться в профессии/»
- мол, он добытчик. живи и радуйся, что не работаешь. кто из вас тоже нереализован?»
- увеличивали губы гиалуронкой? ощущаете в губах по бокам уплотнения?»
- муж попал в дтп. наша машина в мясо, ущерб более 400 тысяч. виновник без страховки и вину не признает.»
- караулил на улице, я ему угрожала полицией, он не боится! мне хорошо одной, не хочу, чтобы он возращался.»
- после английского немецкий легко учить?»
- щ дн ития злшк 208 пздк в мик 198 гля пвд 209 мкинг 202 шнйки ыци 203 п-двид 2012»
- ездили на сейм-вот где природа супер, жарили шашлычки, накупались от души-вода чистейшая»
- весь день возвращаюсь к одной статье о похудени. читаю, потом потом возвращаюсь»
- так и не сфотала вам цветочки, но я еще не все посадила, перегной куплю и посажу,»
- всем хорошего дня и настроения! погода начинает портиться уже нагнало тучи, и зарядят»
- в телефоной трубке можно отличить прислушивающуюся тишину от тишины, которая не»
- итак, пришло время 10.01 я ставила цель: за год -30 кг вес 123,415.07 я стала меньше»
- я уже начинаю психовать.папа сидит в шахматы с компом играет, и мы все его ждём.бесит»
- приветик всем.болею.ничего не хочется.а завтра на работу.»
- чтобы компоты имели апетитный вкус и цвет, я отдельно варю от общей кастрюли яблочно-грушевого»
- доброе утро всем! вот снова понедельник и начало новой рабочей недели у нас так»
- блин надо сходить на почту за посылкой с алика, а мне лень вобще ко мне не приходит»
- девочки утро доброе.по ночам мне сниться море.прозрачная вода,небольшие волны.красота»
- сейчас надо не раслабляться, а то вспомню, что голодная . занимаюсь домашними делами,»
- всем привет! прошел 1 час после приёма 750 кал. на завтрак. ощущения: сонливости»
- всем привет! у меня сегодня выходной. поехала на дачу. на даче хорошо, но только»
- решили арбуз купить. ели дотащита, рынок далековато , автобусы не идут , т.что у»
- 3впл 2016 оскар 3впой 2017 на 2017 йня жзнь дмшн жвтны 2017 аты 2017 в пок д 2016»
- может для кого-то увидеть цифру 7 на весах самый страшный кошмар. но я сегодня неимеверно»
- сегодня 750 кал на завтрак, так же, как и вчера. но отличие в том, что в сегодняшнем»
- на улице без конца громыхание, уже 40 минут гуляем, надеюсь ещё столько же погуляем,»
- сам человек есть больше чудо, чем все чудеса, творимые людьми.»
- в одном была, шляпку вернула. а вот до второго не доехала. не получилось. а сейчас»
- ничего себе я съездила на выходные. целую неделю не было меня. сегодня еду на работу.»
- никак не определюсь с диетой,протасовка,ма»
- потому что надо как-то себя вытаскивать себя из уныния.объявление: ищу мужа. немного»
- сегодня планирую начать генеральную уборку- в шкафах в коридоре черти чего твориться-»
- со всеми живи мирно, но не от всех принимай советы. святой антоний великий»
- завтра рано утром выезжаем в польшу. надо проехать на машине примерно 850-90 км.»
- пагода шведагон 98-метровая позолоченая ступа в рангуне янгоне, мьянма бирма. название»
- всем доброе утро! на улице у нас прохладно и ветерок, сейчас 18 градусов, пасмурно,»
- день рождения у племяницы прошел неплохо. хотя я когда выпью мне всё кажется неплохо»
- спала плохо из за спины сын еше ночью просыпался пару раз хорошо что температуры»
- подвел интернет в пути. профукала галя.ру мое собщение.теперь мы возвращаемся обратно»
- привет всем! сегодня поехали на работу на электричке, точне пол пути на машине,»
- конечно бывают последствия. у меня болят почки. при питьевой диете посадила. каждый раз теперь»
- надо было тогда быть самой лучшей девушкой в его жизни, а не сейчас волосы на себе рвать.»
- а почему вы не хотите его сопровождать, покуда там и так все с жёнами?»
- опять трутни сидите и мечтаете о клиниках. ахах.»
- да даже далеко ходить не надо - сколько тут слезных тем по поводу женских болячек. девочки»
- в моем случае - нет. пепси не подойдет, ей невозможно напиться, сколько бы ни пил. видимо»
- конечно это уважительная причина. у нас например только с 4го дня болезни требуется справка,»
- наша переписка меня завела,чую как накрывает,полил из меня а я в офисе сейчас там туалет еще»
- спросите у ваших родителей зачем они вас рожали, может поможет понять.»
- женщина, не смешите уже никого здесь своей фирмой .бизнес-леди совершено по другому ведут»
- я в харькове даже не была ни разу. это ампаро писала свои нелепые предположения, что я отуда.»
- я думаю, что в любой стране так просто с наследством не будет из-за отсутствия официальных»
- люди с таким мышлением,как у вас,только могут сравнивать фотографию и изнасилование,н чело»
- вам нужно узнать в жэке график работы»
- что значит по факту с 10? в поликлинике вам открыли больничный лист с какого числа? с 13?»
- так, слабовато, но лучше , чем ничего. старайтесь больше, я жду хлеба и зрелищ»
- этот ответ мне нравится больше но вы так, как будто быстро изменили точку зрения, хотя, предыдущий,»
- ну, при хорошей женщине и мужчина может стать человеком!: поэтому , вначале, моему мужу ,»
- не знаю. я когда не курю, но рядом кто-то курит, то запах дыма чувствую. а когда сама курю,»
- если брать нашу эстраду. лазарев нравится внешне.»
- да, от двери это напрямую зависит. согласна с вами»
- мне нравится, по моему очень даже к месту летом.»
- ни разу в жизни не ела еду из макдональдса и подобных заведений , один запах убивает.бр»
- так у вас тоже считай пополам получается.у меня подруга с мужем на его зп живут, е зп полностью»
- да уж, беспощадный народ на гале»
- имено потому что умницы и не выходят. сейчас женщины поняли, что можно прекрасно прожить и»
- если для вас эта существеная разница - конечно сходите. спокойно им укажите на их промах,»
- фу я только бутерик могу осилить. вы сильно так.»
- 3 месяца назад встретила парня. и поняла и вижу и точно знаю, что это мое. я валяюсь»
- да плевать вам должно быть, можете им сказать в ответ, что ваши знакомые, тоже так делают,»
- я не хочу никого искать.я домоседка. хочу,чтобы судьба сама свела.»
- пкс. видимо, вам за 30, что вы осознали это. кстати, поэтому у азиатов так развита корпоративная»
- забейте уже по-моему тут поздняк метаться»
- что значит непривлекательн если страшный, то скоре всего нет. если бы сначала мы бы общались»
- нет, как раз вышла из такого вот домохозяйства на работу, обратно не хочу»
- ну значит вы его не зацепили душевно, будь вы хоть мис мира с мозгами эйнштейна , если его»
- позвонить - это серьезный поступок. я надеюсь вы понимаете, что это сарказм. за это время»
- конечно. и я к нему ездила несколько раз»
- важна,помоему только меркантильные не смотрят на внешность,а смотрят на кошелек,как можно»
- не всегда это работает. в любых отношениях, хоть родствеников, хоть мужчины и женщины, все»
- ну значит вместе надо было ехать и вопросов таких бы не было»
- картошка жареная из-за масла будет иметь совершено другой вкус и отличный от вареной. если»
- да, вот и я дошла до края. не хочу больше терпеть. понятно что и не буду. только хочется не»
- ой, что я там сотрясала написала только сегодня первый раз за все время больно вы нужны»
- не, ну не до такой степени, что в магазине с калькулятором стоять. просто все равно, кто платит.»
- ага, ни карты, ни денег. просто паралельная вселеная какая-то.»
- твоим - точно смогу. а ты небось думала, что будешь завуалировано меня пытаться оскорбить,»
- хотя последний сезон или два не смотрел уже, наверно.»
- руки загорели сильне.в этом году на юга не ездили,поэтому загар не как у негра.»
- можно , если тебя не гнобят ежедневно по поводу внешности или веса , тут уже зависит от обстановки»
- я раньше долгое время сидела на п, ничего себе не позволяла. сейчас у меня интуитивное питание,»
- рано или поздно все равно придется красить волосы. седина не дремлет.»
- если он поймет, что вы ведетесь на его ультиматумы, то он обнаглет. я считаю, что нормальный»
- ради бога, я что то не пойму зачем вы это написали. я же не спрашивала, чьи ноги вам больше»
- правда? а то прям вы не знаете, что заголовок всегда меняется модератором.»
- 4 и 4 не убиваемые, если не обновляться, то у нас многие клиенты ходят до сих пор. я ходила»
- здоровый человек так не делает. а называть отечность заядлых алкашей обычным делом я бы не»
- там 5 домов. и у меня ребёнок, я не могу его в 5 утра одного дома бросить»
- я не пила. а че по теме, я все сказал.»
- в процесе.дамы и хотят в загс.в том числе потому.что приходится рожать, болеть и хлопотать.пока»
- автор, то есть если у мужика рост 180 см, то уже ему можно быть скупым? при чём здесь скупой?»
- конечно,скучно. зато ох как весело жить за копечную зп актёра местного театра,когда жрать»
- плохо. лишнего веса кг 15. 34 всего 34! если такими темпами к 40 будет бяда»
- если вас изначально к сигаретам не тянет вы за всю жизнь ни разу не закурили то, даже сейчас»
- вот этого я и боюсь, как бы совсем не обнаглел.»
- красивая, милая. кажешься наивной и молоденькой.»
- в кадровое агентство, работу людям искала. я тоже нервничаю на собеседовани, а улыбка и смех»
- лови момент,а то скоро состаришься и уйдёшь в утиль.»
- нормально все, я всегда за собой слежу, даже когда жила одна, у меня есть такой пунктик»
- смотря какой возраст, некоторые с 3 мес высаживают и кормят борщом»
- а по теме: не зацепил или зацепил, но понимает, что силы не ровныесли у неё комплексы и просто»
- толкование статусов вконтакте. издание 517, дополненое.»
- ну слушайте, я говорю о людях, с которыми я общаюсь естествено нас окружают те, кто походит»
- потому что нельзя радикально изменить ингридиенты, добавить новые и говорить, что это окрошка.»
- кстати, некоторые все-таки показались не реальными. не в силу невозможности происходящего»
- блин, это идеально, конечно. а сколько платите домработнице?»
- ребёнку я и смесь куплю и нимблер и тд и с голода он не опухнет. я не нуждаюсь в деньгахесть»
- зачем? это разводиться надо. ей развод в принципе не нужен, ему пока тоже.да и она же не малоимущая.»
- не место красит человека, а человек - место»
- тут дело не в сексе, тут речь шла имено о чувствах, ничего пережила до сих пор просто дружим,»
- ну да, универсальный подход! если нечто происходит не с вами, рациональное объяснение всегда»
- вы забыли загрузить сраные фотки своего сраного фотографа»
- самый содержательный ответ. имено этого автор хотела услышать»
- завидую? пардон, чему?тому что вы несдержаный, невоспитаный тип:мамашая сам на свою маму оралсвиньюш»
- а второй как же тогда? я уже переживаю за него чёта»
- новой девушке друга? а она то при чем?пусть она несет мисию его новой девушки и не боле, какое»
- бедный ребенок. отнимать нормальное детство и делать насильно нянькой - это верх эгоизма.»
- я бы на вашем месте не стала жить со свекровью.у вас есть своя квартира, перезжайте и начинайте»
- нет-нет-нет, не стоит никуда убегать. наши родители пожертвовали своим благополучием, мы должны»
- а чего хорошему и верному другу и не дать? женщины иногда готовы давать каким то козлам, а»
- а вы ипотечников от не ипотечников отличать научились уже? а то вдруг на сз серьёзных отношений»
- уважаемый автор, я понимаю вас, что вы скучаете по своему мч, может вам сойтись и жить тогда»
- но не факт, что дети будут рядом в старости. как минимум - не сложатся отношения . как максиму»
- у меня кстати тоже забывчивость. послушаю советы»
- это нормально.такой бизнес подвержен риску вот и попался недобросовестны человек, все разные.»
- это вместе с глажкой проституция, это когда женщину не интересует в мужчине ничего кроме денег.»
- эти бабки сидят до 1 вечера. а с деньгами вобще беда. просто оплата 560 за 15 подъездов. я»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- минус десять кило за один месяц! худею без строгих запретов!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- минус 5 кг за неделю! 1400 калорий! диета для плоского животика!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- мой весенний детокс! я похудела на 24 кг! уничтожила жировые запасы!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- испытание диетой! я легко сбрасываю лишний вес!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- я получила упругое тело всего за одну неделю!»
- я навсегда изменила свою фигуру! самый эффективный рацион!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- супер результат за две недели! я шикарно похудела! стала стройнее!»
- диета сработает! ускоряет похудение в два раза!»
- картофельные блины с грибами»
- варенье из кабачков»
- запеченные баклажаны»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- кабачки по-болгарски»
- запеканки из брокколи»
- тортик свекольный»
- пельмени в соусе томатные»
- мясные зразы рулетные»
- блины с картофелем»
- салат “царский“ (слоёный)»
- бутерброды с омлетом»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- рассольник овощной»
- салат толедо»
- шпинат с творогом»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- пирог с кислой капустой»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- салат «деревенский»»
- салат с креветками в кляре»
- паштет из авокадо!»
- соус к шашлыку»
- суп картофельный с морковью»
- грузди соленые»
- горбушка золотая»
- тушёная баранина с овощами и рисом»
- кофе с какао»
- зразы из индейки с сыром»
- лапша по-сингапурски»
- суп с фрикадельками»
- рис с курицей по-азиатски»
- салат цветы из огурцов с томатной заправкой»
- рыба в фольге»
- салат кружева из говядины и маринованных шампиньонов. украсить полукольцами репч»
- рисовый салат с курицей»
- домашние колбаски из индейки»
- салат из кальмаров, рыбы и крабовых палочек»
- пирог “закусочный“»
- салат из яблок и ветчины»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- салат “на диете“»
- пирог балтийский берег»
- завиванец с печенью. подавайте с маринованными грибами и зеленью.»
- торт с двойным муссом “капуччино“»
- грибной салат с помидорами»
- закуска из ветчины с яйцом и творогом»
- мексиканский омлет»
- вишневый соус барбекю»
- сливочное мороженое с вишнями»
- запеканка из капусты брокколи с сыром и мускатным орехом»
- белая окрошка»
- банановый чизкейк»
- маринованная свинина с овощами-гриль»
- блины со взбитыми сливками»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- одержимость»
- вы умеете держать удар судьбы? самостоятельно справляетесь с самыми сложными проблемами?»
- чего вы хотите от жизни? вы - просто обыватель или хозяин своей судьбы?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- вы искренни? некоторые считают вас «неудобным» в общении из-за вашей прямолинейности?»
- какова роль денег в вашей жизни?»
- что вам мешает разбогатеть?»
- вы способны разнообразить встречу нового года? легко устроите сказочный праздник?»
- вы находите для себя минутки отдыха или у вас нет времени на расслабление?»
- вы часто жалуетесь на судьбу или не любите себя жалеть?»
- ваш тип мужчины – брутальный и стильный ловелас или вам по душе романтик?»
- вы любите работать в одиночку или вам комфорней работать сообща с коллегами?»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- в какое время суток ты особенно активна? ты: голубь, жаворонок, сова или сурок?»
- у вас нет магазинной зависимости или у вас есть склонность к беспорядочным покупкам?»
- вы можете постоять за себя? редко поддаетесь чужому давлению?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- у тебя зависимость от общения? говоришь очень много?»
- у вас есть шанс стать губернатором или министром? обладаете лидерскими качествами?»
- вы умеете соблазнять? готовы оказаться с объектом страсти в постели после первого»
- ваше здоровье не внушает опасений или вы совсем о нем не заботитесь?»
- ты слишком опекаешь малыша? стараешься обеспечить крохе лучшие условия?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- вы любящая женщина? у вас хорошие взаимоотношения с мужчинами?»
- мелочи порой раздражают вас, но не заслоняют от вас истинных радостей жизни?»
- умеете ли вы произвести нужное впечатление?»
- мужчины играют с вами в ваши игры? они восхищаются вами?»
- вы не боитесь технических открытий или вы не сторонник неожиданных перемен?»
vip клубы
|
 онлайн +460 |
- посоветуйте молочко для тела, чтобы хорошо впитывалось
- в контакте удалила переписку случайно. как её можно
- лечила своего ребенка нетрадиционым методами. он
- ему тупо не хватает денег - даже за походы в мак с
- тебя легче убить, чем прокормить! обидная фраза!
- страный парень, женат, а продукты возит мимо жены!
- колоть носогубки или нет?
- а вы знаете породу собак, которые не лаят?
- машину ей купил дорогущую, отношения сюси-пуси. завидую
- жутко стала избалованой, стала безумно наглеть с мужчинами,
- месячные начались, не успев закончиться. предохраняюсь
- чей свадебный макияж самый идеальный?
- дикое пространство уходит на обувь. на нас троих две
- ты женщина уже! я ответила, что я девушка, а не какая-то
- кого растить и воспитывать предпочтитель - мальчика
- неприятно на душе. остерегаюсь сплетен обо мне. город
- кто ездил отдыхать в архипо-осипов геленджик, анапу?
- живёт с женой, а я плачу. для меня женатые табу.
- попадаются одни жмоты! не ухаживают, и самоценка очень
- а вы завидуете кому-нибудь?
- нашла работу, отец опять против! называл тупой материл,
- снятся сны про чужих людей! что делать, если это правда?
- люди не хотят открывать, а нужно за неделю обойти
- подруга подвела. работаю без выходных! моя психика
- мне 30, мужу 40. вытащить его из дома нереально. отнекивался
- какая фотография лучше? какую разместить?
- кто влюблялся в женатого, что из этого вышло? были
- мол, он добытчик. живи и радуйся, что не работаешь.
- как понять, что мч охладел? почему так происходит?
- неразумно собщать бабам, что на 1-е свидание поведу
- какие документы нужны для возвращения налога?
- потребительск кредит в сбербанке, задерживают зарплату,
- любите ли вы отдыхать в турци по типу всё включено?
- к ней клинья подбивает, типа хочу быть с тобой, она
- апаратный или кислотный? какой педикюр лучше всего
- сходила на наращивание волос, лохматятся, путаются.
- хочется, помимо загара, и на голове красоту навести.
- напала на своего поклоника в фейсбуке! работает арт-директоро
- кому плевать на рост? встречались бы с парнем, который
- от мужиков одни проблемы? изменит, бросит, уйдёт к
- у меня беременая любовница, не выходит сделать тебе
- пришла в новую поликлинику, попросила больничный.
- кто здесь знаток свиного шашлыка? кто делал из лопатки
- свинство! люди старались, готовили. да и на объедки
- какой процент комисионых взять с подруги? может громко
- функциональна киста. обязательно пить дюфастон или
- могу мыть квартиры, на рынке торговать. скоро уволят,
- слепни налетели, как облако. простые средства от комаров
- красивая ли блуза? на какую цену выглядит? купили
- сколько раз в день вы расчесываете свои волосы?
- флиртуете, будучи замужем, с другими мужиками?
- тянет доесть всю! и так со всей едой, которая мне
- крикнула, что это е подруга и чтобы я отстала от не
- в садик как и в школу принимают 1 сентября? если да,
- денег на такси не было. сказал, что ложится спать.
- со слезами умоляла маму забрать документы и поступить
- свадьба колхоз стайл! не раз в темах опускали чужие
- тётки считают, если я не замужем, то никого нет и
- я онлайн, а он вышел! я ему не нужна? просто игрушка?
- как к женщинам относятся мужчины из турци? в москве
- мне все это надоело. в остальном он прекрасен! но
- говорил, что я его подарок судьбы пока не встретил
- ни одна девушка не довольна своим носом. а вы на 10%
- бывшие любовники могут стать хорошими друзьями?
- утеряны чеки. как вернуть 13% за обучение?
- работа в мужском колективе гарантирует встречу с любимым?
- кто живет в панельном доме? там действительно холодно
- жизнь с пополамщиком! от наташиной зарплаты не остается
- собираюсь отрастить волосы и сделать причёску. оцените
- идем кастрировать кота, очень переживаю. как у вас
- сильно облазят пальцы на руках. от чего это может
- сильно завышены печеночные ферменты у ребенка. все
- беремена ли я? с презервативом все было в порядке.
- удалила его из друзей, чтобы не мелькал перед глазами.
- как вы познакомились со своими вторыми половинками?
- люди! почему вы помешались на домашних животных? почему
- от не беременой он ушел ко мне. от меня беременой
- снял видео в одесе, а поставил, что это испания. зачем
- болит зуб при надавливани после пломбирования выглядел
- последне фото с лёгким мейком.
- если общается с другими, то должен это скрывать, чтобы
- а как вам свиньи на пляже? достали семки из кармана
- он озабоченый. смотрит на женщин и представляет какие
- с образованием, бывшей женой и детьми или без образования,
- чем можно вывести загар строителя?
- сколько тюбиков солнцезащитно крема вам нужно для
- волосы - ботокс или кератин? кто за и против? кто
- прощупывают! им можно не ухаживать или можно большой
- масло ши только сделало волосы мягче. как можно усилить
- секс у меня с ним на каждой встрече, но почему внутри
- как вам фотосетик и внешка?
- догадался, что это я! манера общения полностью отличалась
- если волосы густые и чистые, а не три волосины, нравятся
- уложилась в суму, а на касе продавщица озвучила совсем
- красивое фото для инстаграма?
- как вам внешность? что нравится, что нет?
- чувствую себя оборотнем в полнолуние. мч по стеночке
- почему подруги не выкладывают со мной фотки?
- муж превратился монстра. избил. ребенок заступался
- вы прекращали дружбу с хорошей подругой? почему так
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- вы женаты и это не для меня! боюсь, начнёт мне палки »
- в роду все страдали со зрением. страшно, что будет »
- резко подурнела внешне. мужчины перестали обращать »
- не хочется быть одной из. встретил меня с шоколадкой »
- любите ли вы отдыхать в турции по типу всё включено? »
- залетела в мужской туалет - не видели ли моих девчонок? »
- споры с букингом! отказали - пришлось бичивать в одной »
- машину хотел подарить - послала! жду от мужчин того »
- слепни налетели, как облако. простые средства от комаров »
- она за стенкой, а может случиться секс. стесняюсь »
- хочу отменить свадьбу! третий месяц не приносит часть »
- флиртуете, будучи замужем, с другими мужиками? »
- помогите вспомнить фильм про дом с ловушками и маньяком. »
- в аптеке покрутили у виска. нашла какие-то антибиотики »
- вы носите подследники при открытой обуви? считаете »
- как вы наказываете своего ребёнка 4-6 лет? говорит »
- никогда не курила и не пробовала, но когда чую запах »
- если нет любимого мужчины, для чего жить? »
- холодные звонки или консультант в банке - что бы вы »
- отдых в одессе! поделись плюсами и недостатками. »
- имущество, доходы, ресурсы, семью - парень прощупывает »
- хотели бы вы не работать, быть домохозяйкой и жить »
- 30 летние мужчины на сз ищут девушку от 18 до 40. »
- ребёнок родился не того пола. муж и родственники были »
- он даже здороваться перестал. человек может обидеться »
- какие минусы в моей фигуре? будьте честными! »
- хочу убрать родинку на лице, но больниц и всяких вмешательств »
- чем отличается электронный больничный от обычного? »
- родители лезут в мою жизнь и делают только хуже! хотят »
- кто выходил замуж второй раз? какое было платье у »
- столько ненависти к стрингам! это летняя одежда, когда »
- натяжной потолок. я склоняюсь к сатину, а мужу нравится »
- не хочет выписываться! ждать, пока бабка помрёт, или »
- утеряны чеки. как вернуть 13% за обучение? »
- до сих пор не сделала расчёт и не передала документы »
- считаете вы себя красивой? много ли вам в себе нужно »
- важна ли внешняя красота в девушке? »
- ему хотелось поскорее от меня убежать. не хочу быть »
- помогают ли вам молитвы или вам трудно в жизни? »
- кто заказывал с сайта pull and bear? как сделать заказ »
- замуж ради денег! не осуждает, а завидуют и ставят »
- все, что не делается, все к лучшему! это так? »
- наша улица будет покрыта толстым слоем асфальтной »
- стоит ли ставить виниры на зубы? с детства один зуб »
- объявления о продаже авто, на разных сайтах одинаковые »