на главную
|
Минус 15 кг! Прочь лишние сантиметры. У меня нет фотографий того периода, когда я была этим большим человеком. Это единственное фото. Оно и послужило причиной моей диеты, да и то не сразу. Кстати, и развода тоже. Конечно, как и все могу начать себя оправдывать, что был очень сложный период в жизни. Ведь все эти килограммы собирались не десятками лет, а всего 2-2,5. Но полностью отдаю себе отчет, что кроме меня никто не виноват. Никто не вливал в меня тонны кофе и не запихивал сладости. Я никогда не была худышкой. И несмотря на мой рост 156 см, всегда весила около 58 кг. Но не до таких же размеров. Увидела фото - и испугалась - это Я? Как такое могло произойти? Честно говоря на диету я села за компанию с подругой. Уж очень ей не хотелось в одиночестве. Не сразу же думала - скорее всего сорвусь. Во-первых, я великий сладкоежка. Во-вторых, большую часть моего рациона составляют фрукты. На удивление она легко мне удалась. В итоге за 5 месяцев я похудела с 82 до 64 кг. На этом все встал. И тут я сорвалась. Как итог +3 кг. Сейчас 67 кг. После диеты прошло полгода. Понимаю, что надо избавиться еще хотя бы от 7 кг, Но пока нет сил снова сесть на диету. Упражнений никаких не делала, но очень много хожу. Моя диета: Диета Дюкана 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес: До 82 кг, после 64 кг, сейчас 67 кг Изменился объем в см: - грудь -12 см - талия -10 см - бедра - 9 см Мое фото до и после: 
автор: Нюрка  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Девушка молодец! А природа просто ШИК! Сразу там захотелось оказаться.
-
Если питаться по вашей диете -то лишние 25-30 кг. обеспечены. Это же где видано, что бы жрать все подряд, да еще по многу раз в день.Даже то, что я никогда не ем. Это разве диета? Диета- это один салатный лист в день, или 6 крабовых палочек в день. И так примерно месяц.Плюс вода. Еще есть хорошая диета- это черный хлеб и вода. Как узников кормили.
-
-
- кто уже вышел на работу? я вся сонная, опухшая, голодная. в общем праздники удались!»
- так ли важна одежда? выбора ноль, а завтра идти на встречу стремно!»
- настырный нытик, зануда! с упорством барана продолжает тарабанить! все-таки надо иметь свои личные границы»
- часто ли вам говорят, что у вас приятный голос? вы его таковым считаете?»
- устали капец как! переругались донельзя! ненавижу ремонт! а вы сами делаете?»
- реально не знаю, что делать. противоречивые чувства.»
- была слишком глупа. осталось видно 7 шрамиков. хочу поступить в колледж милиции.»
- отключат ли интернет? все так разволновались , как вы думаете это возможно?»
- готова одолжить, найти, заработать, лишь бы ему угодить! хочу чтобы гордился, что я могу! зажлобилась!»
- сталкивались с большими пауками? боитесь их? однажды видела птицееда, тоже так себе зрелище!»
- старая маразматичка вымотала все нервы! шеф сказал в сердцах: не нравится - увольняйся!»
- у тебя месячные что ли?! будто у меня они каждую неделю!»
- сидит и ест шоколаду в одно рыло! а как же я? неприемлемо если мужчина рядом платить за себя!»
- лучше уж без детей, чем плодить нищету! не работают, как нормальные люди.»
- то помирились, то за ручку ходим, то с ним целовались. это было у меня дома.»
- говорят, что корсеты не помогают, а, наоборот, ухудшают.»
- приехать на встречу с парнем на общественном транспорте? вы бы поехали?»
- пора в отпуск или вообще меня списать? ну, не бывает же какого-нибудь альцгеймера в 30 лет?!»
- большинству нужно было только тело. чувствую себя грязной, переживаю, так как люблю его безумно.»
- волосы в попе у девушки! бритва не пролазит! не оттолкнет ли мч?»
- белая полоска на глазу при взгляде на небо и, порой, в дневном свете.»
- он живёт в великобритании! что привезти? говорит - выбери на свой вкус! вдруг не понравится?»
- глубокое бикини в какой позе проходит?»
- высшее ещё получаю, но понимаю по профессии не смогу устроиться.»
- вы бы работали в ломбарде оценщиком золота?»
- страшные толстые дают на первом свидании и выходят замуж по залету! полно ленивых и нищих мужиков.»
- надежда не умирает! лучше, если б мы разругались в пух и прах! неужели могут уйти чувства?»
- ведете ли вы подсчет своих доходов-расходо»
- общий бюджет это нормально? женщина проживая с мужчиной тоже вносит плату за квартиру?»
- куда и кого и сколько раз! кто плохо даёт! я ж в доску свой парень! чего стесняться?»
- я никогда не боролась за мужчин! в этом нет смысла! их не впечатляет женский героизм!»
- начинает ездить по мозгам, что ем всякую дрянь! сама тоже не худышка и любит пиво.»
- чувствую, что нервам приходит хана! мне нужна поддержка, а не рекомендации! вот просто доброе слово»
- беленькие точки под глазами, интернет говорит, это жировики.»
- уехал в командировку, а у меня депрессия и слезы - срок родов выпадает на сессию.»
- где ты видела девушку в 28? это уже баба! откуда берутся такие кадры?»
- как перестать зацикливаться? все равно пока ничего не изменить!»
- купить и 2 недели сидеть на хлебе и воде! питание мое дорогое.»
- а вам нравится азия? хотели бы переехать жить в японию или южную корею?»
- тупо ахает меня в моей машине! я хочу нормальных отношений, свадьбу! сказал найдёт телку и будет у неё жить!»
- какая у вас электронная книга? за сколько покупали? нравится?»
- никак не могу найти подходящую. посоветуйте тушь!»
- неработающая девушка ему не нужна! он не потянет! оплачивает посиделки и наличку дает!»
- какие помады подходят для пухлых больших губ? губы свои.»
- сегодня всемирный день людей с синдромом дауна. я знаю двух таких.»
- льет как из ведра! завтра отгул беру! может это беременность?»
- по фото понравилась! общение классное! а он уже второй день не звонит! должна намекнуть?»
- фильмы смотрите онлайн? сколько гигабайт интернета тратите в месяц?»
- накрыла огромная волна обиды и отчаяния! не знаю что делать! решилась я на эксперимент»
- из рыжей в блондинку! осветлятся ли волосы после хны? у кого был такой опыт?»
- в суботу поедем в краснодар, к сестре в гости. навестим племяников, да старшего»
- белковая пища низкой жирностиовощи, фруктыклетчатка !небольшое количество медленых»
- ингредиенты:40 г варёного нута,2 ст.л. маслин или оливок без косточек, сладкой луковицы,»
- разгрузочка прошла на ура,только было очень голодно,пришлось потерпетьхорошего всем»
- сегодня мне совсем нечего сказать. день обычный. льёт дождь как из ведра, холодно»
- всем привет! выспались сегодня. сейчас завтракать и будем на улицу собираться. погулять»
- привет всем еще раз! у меня с половины участка снег сошел, а на второй половине»
- у нас сегодня 8 градусов! в столице начинается весна, хочу уже снять с сбя всю тёплую»
- какой у меня план действий на завтра, стирка в первую очередь, машинка будет работать»
- подмерзло на улицегрязь, дороги, машинки снежком припорошило- как сахарной пудрой»
- 1536 калжир: 51 г.белки: 85 г.угл: 186 г.жир: 16белки: 26угл: 58»
- сладости которые разрешены в пост:мед мармелад постный зефир овсяное печенье сахар»
- из-за чего происходит сбой гормональной системыгормоны представлены биологически»
- омолаживающе питание: правильные углеводы- это постояная бодрость и энергия. в таком»
- дело идёт к вечеру. уже отдыхаю-как хорошо! не дергайся. не гоняй крошки по столу,»
- приветы!поскольку сидеть тут до вторника, набрала с собой провианта немеряно. по»
- сегодня целый день была у мамы, помогала ей в огороде, кое что уже посадили, чувствую»
- лоуренс! не пойму то ли она бездарная актриса с природным актерским талантом то»
- о, эти клики! невозможно.о, русь моя душа страстей,я призадумался, похоже,под этот»
- устала.пришли из ресторана.была закуска испанская, антрекот и крем каталана.антрекот»
- люби себя и свое тело. устраивай маленькие праздники. например, принимай вану с»
- я рада новому дню»
- мучает запор?выпитый натощак стаканчик грейпфрутового сока помогает кишечнику быстро»
- сон 23:0-5:30 шесть с половиной часов.вес большой. запредельный. взвесилась после»
- всем суботний приветик! субота у нас вобще день весёлый и сумбурный . дел и планов»
- так хочется с вами поделиться новостями своими семейными, но пока ничего говорить»
- без паники встречаю шквал. руского поэта юли друниной без паники встречаю шквал,еще»
- не ругай меня, жизнь, ты же видишь, я только учусья впервые живу, справедливо давай»
- 1 стакан кефира 1 столовая ложка сырой мытой гречки и 8 часов настоять при комнатной»
- порой новости почитаешь и волосы дыбом становятся в больнице благовещенска онкобольные»
- если во всенародно известную и любимую сладкую колбасу добавить шоколад и халву,»
- банановая маска с йогуртом и оливковым маслом для руксостав:1 спелый банан10 г белого»
- привет всем еще раз! сегодня ничего не хочу готовить, но наверное придется. скоре»
- семнадцатый день програмы, планка два подхода по 1 минута 50 секунд, приседания»
- наверно сейчас почитаю. хочется мне что то такого , что сама не знаю что. поэтому»
- сейчас при запрете рекламы этих услуг найти желающих стало значительно сложне.»
- ну.в наших семьях женщина может работать и зарабатывать. только то, что она заработала - исключитель»
- пишите ещё, интересно пишите пойду я спатеньки сладких снов»
- вы как чёрный вдовец, только наоборот»
- если парень попадает почти на неделю, то уместен вопрос, а были ли вобще отношения? когда»
- когда я ходила, лет 6-7 назад, то не выглядело это подставой, так как были перерывы и мы проходили»
- ахах! да, большое впечатление он на меня произвёл»
- ага. хотя с мужем после через 4 месяца расталась. но это другая история»
- даже у нас есть в маркетах, не верю что в столице нету»
- когда родилась наша дочь, мне было 39, а мужу 49. она родилась абсолютно здоровой и выросла»
- может вы неправильно перевели статью?»
- где-то написано, что надо? кто сказал? директива есть, предписание, или что?»
- а я козье видела рядом с соевым»
- бывает,что не хочу отвечать,нет настроения,жела общаться.но я не пишу сама.»
- вам нужно забыть его! и работать над собой, поднимать самоценку, не позволять никому унижать»
- не могу не прижевается пирсинг сильная очень алергия. организм даже проколотые уши воспринимал,»
- вы хоть слышите что говорите? деньги мужа? деньги в семье не могут быть мужа! это деньги общие»
- нет не оталкивает.прос вам бы женствености немного добавить. волосы отрастить ,похудеть, немного»
- нормально уживалась , я сама та ещё змеюка»
- да он вроде у всех мужчин проявляется одинаково»
- нравилось, когда я помладше была. забавляли тексты»
- я без понятия. меня родители сюда в подростковом возрасте привезли. я не хотела уезжать из»
- я б таким родственикам подарила место на кладбище»
- прошу прощения - бл в начале предыдущего собщения есть телефоный глюк.»
- ок, но дело в том, что не только овал делает лицо красивым.»
- неприлично вскрывать запечатаную упаковку. а всякие гели для душа, шампуни, у которых можно»
- мы в корни разные типажи,она полная сидит на диете,живот.зуб не ухожены темные т.к. курит,валеный»
- это у меня с детства задвиги повышеный уровень консерватизма,н хотя родители меня воспитывали»
- это нарцис и тиран. пока еще цветочки у вас. у меня похоже начиналось. манипулятор психологический»
- я не думаю что есть паралельные миры, по сути это балаболия из разряда я взял ручку вместо»
- вот даже коментировать не могу, слова в горле застряли. прям по самому больному ударили, вобще»
- это обязательно сейчас обсуждать на ночь глядя?»
- как вспомню эти все знакомства с друзьями мч- так вздрогну. мужики в основном нормальные,»
- как можно это серьёзно воспринимать?»
- это что вобще - у меня такие мысли были, когда я зачем-то решила послушать фейсавот это жесть»
- что-то сегодня много насекомых на гале»
- или вы сейчас в общественом туалете находитесь?»
- это мнение тоже учту при прослушке»
- как-то ветер вольной логистики занес меня на валдай и супруг первым делом нашел пивной магазинчик»
- слушала проклятый дом. стало до слез жаль одинокого слепого старика, пусть он и злой был как»
- я меломан. могу послушать все, кроме репа. но в основном рок. так вот у них так же как и остальных»
- это не важно , адекватный он или нет, главное, найти ему то, что он хочет. деньги мне платили»
- на последнем фото на светлану иванову похожи. ну не знаю сколько лет. молодая девушка.»
- значит есть причины, и могут быть разные. не хочет, либо комплексы какие, стесняется.»
- подерживаю! но коньяк я люблю в холодное время года, а сейчас душа просит весны и шашлыка»
- рейтингигали упал,все бегут в сети или на ютуб.вот они опять одно и тоже постят»
- стрёмно это - отказывать себе в элементарном, лишню чашку кофе не заказать, лишь бы на последний»
- многие считают, что дружба между мужчиной и женщиной невозможна. может, поэтому.»
- ага, мне нравится с черничным, но и с другими тоже вкусно»
- в том-то и дело, что я не гугл и в каждом человеке нахожу что-то привлекательное»
- первый муж был руский, как и тот прид.рок с клуба. второй муж немец. первый муж задаривал»
- кошмар какой.и вот, пожалуйста: еще и модель!»
- это жиркова,модель. неё скуластое лицо,такое никаким жиром не скроешь»
- автор ещё не получила наследство, чтоб от него отказываться.»
- страно, мужчина не брезгует чужой женой, а потом предъявы появляются. я бы держалась подальше»
- я больше чем уверена, что они не специально и естествено не хотят, чтобы вы были на месте»
- хозяйка. она же будет работу принимать, документы подписывать, акты. это дело хозяина квартиры,»
- можете на своём примере показать»
- я про спокойные ночи, когда супруги натурально только спят рядом и не е! ну надо же включать»
- тушь для ресниц , верный объем, черная, 9,5 мл мне такая нра»
- это реально творчество? я тоже могу так мракобесить»
- нельзя одну и ту же тему создавать годами.совок вы тут уже много лет создаёте эту тему,»
- сделайте настоящий. конечно, он отличается от стразика»
- полным мыться надо чаще и у кого запах сильный. я два раза в день моюсь. утром с гелем для»
- он мог искрене влюбиться потом искрене разлюбить. поэтому и не стоит вступать быстро в интимные»
- а почему приезжали к вашему деду? он вашем поручителем был? пока он жив, вы не имете прав»
- потому что хочу его целовать, нам это нравится. а на больше я не готова. потерять его не хочется,»
- любовь зла. с такими лучше не начинать отношения, а не уходить. сначала лучше оценивать парня.»
- слушайте, вам не стыдно описывать всю эту гадость с вашим участием?»
- здравствуйте.ес вы оказались под баном, но не нарушили правила поведения на сайте, то вероятно,»
- ну вот, прям все окружающие вас мужчины дружно сговорились и решили, что вы им не нравитесь?»
- и чего так разозлилась? звезда, это твой второй ник? згобур?или это ты- згобур, друг звезды?»
- рада за вас. спокойной вам ночи»
- ага а один лучше другого. а третий еще лучше.»
- много других мест под солнцем. но надо работать везде. в тюрьме - ещё больше. будешь корячиться»
- мне всегда говорят, что у меня выразительное лицо, но у меня маленький нос, не пухлые губы,»
- поняла, да я знаю, германия небольшая по размеру, но высокий уровень жизни, там города поменьше.»
- надо придумать чупс из овсянки - долгоиграющий, спецом для бабы дрюни»
- не знакома с творчеством ни одной, ни другой. о справедливости не могу судить.»
- если острый процес. то да и слабость может быть.»
- симпатичная девушка. вобще не поняла о чём вы. наверное, у каждого своё восприятие»
- вы себе такого нашли - а уходите мы? у нас нет таких.»
- понятия застужены в медицине нет. если сильное воспаление, то да-кладут.»
- была.впечатляет взяла кружку и цедила её полдня зато колбасы нажралась!»
- капец и меня это бесит, задолбали эти сцыкухи.иногда возникает острое желание ткнуть такую»
- если они бывают там, где у вас дм, то карточку туда, а там уже сам решит»
- запекаю в микроволновке картошку и ем с оливковым маслом и солью или жарю яичницу. если хочется»
- нормально все было, выжила кто мне мешал»
- а прчему бы просто не ответить- не скажу?»
- да а еще можно зайти сюда на галю тоже время незаметно летит а еще в другие онлайн ресурсы»
- может, вам не хватает в жизни сильных эмоций, а общение с бывшим это восполняет?»
- понять и простить - отказали все!»
- а ты з л и меня, ч е л я д ь ,я царица»
- нет. один раз сидела в зале на шоу танцы на тнт, надо было визжать и хлопать по указке.»
- да телефон не нужен особо, вот бы кто с поступлением в вуз помог»
- в 19 нужно жить в свое удовольствие, какая семья, дети? конечно нужно присматриваться к парням,»
- яркая внешность. красивая. навязчивая. есть сдержаная красота, а есть другая - выразительная.»
- самая не удачная губы ниточки и глазки щелки.»
- нет,у меня третий муж и последний,а влюбляться я продолжаю в телевизионых звезд.»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- худеем на рисе! минус 8 кг за месяц!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- мне удалось: подтянуть мышцы, уменьшиться в объемах и похудеть на 12 кг за 2 мес»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- предпраздничная диета! как похудеть к новому году!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- горячая неделька! худеем без всяких мучений и ограничений!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета для стройных форм! ты полюбишь свое тело!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- брецели»
- жаркое по - тунисски»
- салат из рукколы с хамоном»
- карамельные баклажаны»
- жульен из куриных потрошков боярский»
- бутерброд “смайл“»
- курица в тажине»
- запеканка из риса с фруктами. подавать с ягодным или фруктовым сиропом.»
- кролик в сметане»
- бутерброд «пчелки»»
- курица с карамелизованными грушами»
- чечевичная запеканка со шпинатом, фаршем и орехами»
- икра из тыквы, яблок и орехов»
- творог со сливками»
- овсяное печенье “домашнее“»
- лоци-печене.»
- отбивные из говяжьей печени»
- весенний суп с фасолью»
- салат с грейпфрутом и крабовыми палочками»
- каша пшеничная с грибами»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- судак запеченный с помидором и приправами»
- рулет из слоеного теста с фасолью и беконом»
- свинина с джемом»
- салат с малиной и фетой»
- мясные стожки»
- картофельная запеканка с фаршем и овощами»
- праздничный тост-салат с сельдью»
- рецепт варенья из облепихи»
- утка, запеченная с рисом»
- хот-дог по-домашнему»
- салатик “букет невесты“»
- "наполеон" с картофельной и грибной начинкой»
- сирийское печенье»
- горячие рыбные бутерброды»
- творожное тесто для пирогов»
- консервированные огурцы»
- цыпленок с баклажанами»
- пирог с капустой и адыгейским сыром»
- курица в апельсиновом соусе»
- окрошка с креветками»
- салат из картофеля с яблоками»
- салат капитан дальнего плавания из филе рыбы, картофеля, зеленого яблока, марино»
- напиток молочный шалтай-болтай с апельсином и бананом»
- салат экзотический»
- торт из сливочного сыра»
- весенняя окрошка»
- блины с картофелем»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- запеканка из макарон с фруктами»
- зеленая яичница»
- салат “монгольская горка“ - 2»
- пирог творожный с персиком и сливами. очень вкусный и пышный.»
- черешня в сиропе»
- торт медовый тающий во рту. крем должен быть густым.»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- какую позицию вы занимаете в споре: уход от конфликта, противостояние, компромисс»
- какой вам нужен идеальный мужчина: “каменная стена“, любовник или партнер?»
- вы сексуальная? всегда окружены поклонниками?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- понимаете ли вы своего спутника жизни или постоянно упрекаете и перевоспитываете?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- является лм ваш муж романтиком?»
- вам нравятся умные мужчины или вы ищите сильное плечо?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- вы энергичны, веселы и общительны? замечаете прекрасное и способны дать мудрый совет?»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- вы умеете отличать мимолетную влюбленность от истинной любви или вы очень ветрены»
- вы слабый оппонент в спорах или заставляете прислушиваться к вашему мнению?»
- хорошая ли ты хозяйка?»
- возле вас всегда есть армия поклонников или вы лишены сексуальности?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- вас легко выбить из колеи?»
- вы находите компромисс с ребенком или он давно залез вам на шею?»
- вы не склонны к агрессивным импульсам или очень часто теряете контроль над собой?»
- умеете ли вы привлекать внимание мужчин?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- вы слишком робки для того, чтобы флиртовать или наслаждаетесь им в полном объеме?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
vip клубы
|
 онлайн +1310 |
- путешествуете в одиночку? не страшно? любимый не ревнует,
- помогают кошечкам, собачкам! а не больным детям! почему
- сильно осыпаются? сколько ходите с нарощеными ресницами?
- ощущение, что на меня орут. всегда ставил смайлики
- в трусы ко мне полез! знаю пару дней и он такое себе
- есть такие огненые на основе перца. как это вытерпеть?
- секс во время беремености. хотелось больше, меньше
- удалил одну меня из друзей, хотя мы даже не ругались.
- не стрёмно купить одежду в магазине и в ней же прийти
- невозможно же постояно болеть! перерывы хоть надо
- мне 3 года, ему 68! богатый, любит, балует, помогает
- начальство реагирует на ваши рание приходы и поздние
- праздники без подарков! стал психовать, что я на свидани.
- какие средства используете, чтобы к вечеру не было
- бездетные женщины непремено пожалеют что не родили?
- голову на подушку положит и тут же засыпает. кручусь,
- помогу разгадать бесплатно ваш сон. буду рада помочь
- жалеют, что не сыграли, когда они хотели. хотели весной,
- изводил собщениями и прочими страдашками. вносила
- пользуетесь ли вы ежедневно тональным кремом? если
- не ходить домой - не вариант. но и болеть мне нельзя.
- вам нравится передача мир наизнанку и е очаровательны
- есть ли таблетки от секса для людей?
- его бывшую назвала страшной уродиной! я ужасно бестактная!
- после педикюра вытекла лимфа из кутикулы! такое в
- опасаюсь давать. вдруг не понравятся, а они будут
- сколько вы денег потратили на весений гардероб? какие
- необходим ли маникюрный пылесос? бюджет ограничен
- мне 24 и я не готова к детям! нормально ли не хотеть?
- сколько лет дадите?
- по задней стенке гортани стекает эта слизь в рот!
- стояла с дочкой на улице. даже не поздоровалась молча
- даже кокосовое есть, но только не козье! а так вкусно
- думаешь я жадный? отправил мне 5 тысяч! как теперь
- дочка стесняется! как ей объяснить, что в этом нет
- загубленая жизнь! без жилья и с маленькой зп.
- есть ли среди мужчин поздние девственики?
- попытки забеременеть безуспешны! как быстро вы забеременели
- по салонам не хожу! все сама! что делаете какие процедуры?
- старею! как у мужика стали вонять подмышки.
- лучше уж без детей, чем плодить нищету! не работают,
- ну ты же свободна! даже не общались, ищет секс и все
- шайка продавцов превратилась в местную мафию. ценик
- как только он влетает или я выхожу из комнаты, начинается
- кто их нарожал таких придурков? как их воспитывали?
- требует возмещение! узнал директор, что пользуюсь
- если съесть килограм гречки и запить соком алоэ из
- такая-сякая, ноги раздвинула! у нас ничего не получится!
- умоляла его разрешить, а он обзывал. сказал, что у
- где написать заявление на постояную регистрацию?
- тупо ахает меня в моей машине! я хочу нормальных отношений,
- как лучше: с хвостом или распущеными?
- я теперь понимаю, что такое тяжелая нога. сезон -
- можно сказать вау! жанр, название, краткое описание
- чувствую себя очень страно в этом цвете! стоит ли
- жрут лопатами, а потом ходят ноют, как им сложно похудеть,
- мази от варикоза. какие используете?
- какого цвета глаза?
- подписан на эротический паблик! мне это не нравится!
- врач советует отказаться от бутербродов с сыром и
- купила кольцо. никто не может снять, даже спасатели.
- я сломалась. потеряла всех и все.
- парень пишет мне, что созрел! раньше надо было думать
- все залито мочой! обязательно это делать стоя? или
- мне в последне время больше всего нравится guci blom.
- вы бы работали в ломбарде оценщиком золота?
- всем на меня плевать, денег не хватает даже на хлеб.
- кто красиве и почему?
- нарисовала парня по фотке! оцените! он мне так нравится!
- достали эти старухи! бубнят и бубнят. разговоры только
- не смогла обесточить! задумалась и отложила мытье.
- как он вам в юности?
- подхватила заразу от какого-то кашляющего идиота!
- орбакайте 47 лет! а выглядит на 27! это генетика?
- ноют по всяким мелочам! и самое главное: жизнь ничего
- выбираю швейную машинку? хотелось бы не очень дорогую.
- оцените пару
- есть ли польза? вы видели эфект?
- невозможно терпеть эту боль, прям до слез, а потом
- отправляете фото ню своим мужчинам? я вот да! хорошо
- есть ли любовь после секса?
- вульгарщина! а вы используете розовые тени?
- под ногтями собирается белый жирный налет. волосы
- просматривает страницы бывших! у них красивые девушки!
- встречались ли с высокомерием старших по отношению
- похвасталась маме! сказала: фу, бегом сдавать!
- наращивание ногтей уже не актуально? все чаще вижу
- никак не могу найти подходящую. посоветуйте тушь!
- что из мас-маркета и люкса вы покупали, где не заметили
- белоснежкам сложно подобрать косметику. посоветуйте
- ем каждые 2 часа. досидеть до 10 вечера на работе
- пошел снег с дождем! как погодка, девоньки?
- как считаете в не нехило вложились? встретила обеспеченого
- непонятно от кого родила и от безысходности нашла
- насморк вылечили, а кашель остался. педиатр отменила
- дочка похудела. как это возможно за 3 дня?! безмозгло
- перемазала подкладку сумки. с рук отмыла, с ногтей
- часто слышала, что после беремености сыпятся зубы.
- сухой навязчивый кашель! посоветуйте чем спастись?
- кто отдыхал на кубе? как было с погодой?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- с парнем все в порядке, не отвечает на сообщения 5 »
- когда в доме нечего есть и в магазин пока не попадаете, »
- 5 лет без секса! любимого не встретила, а с кем попало »
- 30-летние девственницы молодо выглядят! »
- переспала и он уехал в москву, и там изменил. я за »
- то нос большой, то грудь маленькая! а с глазом то »
- не буду же я его оставлять дома из-за мам, которые »
- сдала анализ на хгч. что это значит? не беременна? »
- останусь у разбитого корыта. уеду к маме, которая »
- напились в стельку. слышу маты от матери, будто что-то »
- вот приду я и что говорить? не знакомилась в сети! »
- как вкусно готовите овсянку и с чем? »
- мускулистый в меру программист с заработком от 200, »
- пиво какой страны предпочитаете в данное время суток? »
- поздние месячные замедляют процесс старения женского »
- просыпаются эти чудовища. самый ад - это осень. их »
- кто-нибудь ходил на кастинги шоу, фильмов и так далее? »
- стразик все различают, что подделка, а я очень девчат »
- невозможно терпеть эту боль, прям до слез, а потом »
- выразительнее черты лица. что это для вас? »
- я нормально выгляжу? могу ли понравится водителю маршрутки? »
- как вам такие часики? »
- после 30 лет сложнее выйти замуж? или все зависит »
- в магазин хожу каждый день - больше 7 тысяч в неделю! »
- имею маленькую грудь, талия есть, большие бедра. выбираю »
- целует в шею и остаётся слюна! это все пахнет неприятно »
- в вайбере при смене номера всем контактам приходит »
- слабость, бледный цвет лица, сухость волос и кожи, »
- жертвы, на которые пришлось пойти ради какой-либо »
- подумала, что я давно не видела продавщицу знакомую. »
- встал от поцелуя. лез под кофту, но было неприятно. »
- в вашей семье, когда вам было плохо, кто-то мог поддержать, »
- кладут ли больницу, если застужены придатки? »
- алчные, злые завистливые стервы! в змеином логове »
- переживают ли мужчины отсутствие детей, также как »
- переела жирного на прошлых выходных, стоял желудок, »
- не завидуют, как девушки. не понимаю, как можно не »
- сколько бы дали на вид лет? »
- реально не хотеть секоса, а не так, что хочется, а »
- можете не уточнять с нынешним партнёром или с прошлым. »
- орет в наушниках, а люди на него смотрят, как на полоумного. »
- только спустя год в браке поняла, что люблю его, как »
- знаю, что это средняя полоса, но все же они ближе »
- очень боюсь летать и вообще высоты, ну а вдруг в жизни »
- к морю на своей машине! о чем стоит позаботится заранее? »