Минус 15 кг! Прочь лишние сантиметры. У меня нет фотографий того периода, когда я была этим большим человеком. Это единственное фото. Оно и послужило причиной моей диеты, да и то не сразу. Кстати, и развода тоже. Конечно, как и все могу начать себя оправдывать, что был очень сложный период в жизни. Ведь все эти килограммы собирались не десятками лет, а всего 2-2,5. Но полностью отдаю себе отчет, что кроме меня никто не виноват. Никто не вливал в меня тонны кофе и не запихивал сладости. Я никогда не была худышкой. И несмотря на мой рост 156 см, всегда весила около 58 кг. Но не до таких же размеров. Увидела фото - и испугалась - это Я? Как такое могло произойти? Честно говоря на диету я села за компанию с подругой. Уж очень ей не хотелось в одиночестве. Не сразу же думала - скорее всего сорвусь. Во-первых, я великий сладкоежка. Во-вторых, большую часть моего рациона составляют фрукты. На удивление она легко мне удалась. В итоге за 5 месяцев я похудела с 82 до 64 кг. На этом все встал. И тут я сорвалась. Как итог +3 кг. Сейчас 67 кг. После диеты прошло полгода. Понимаю, что надо избавиться еще хотя бы от 7 кг, Но пока нет сил снова сесть на диету. Упражнений никаких не делала, но очень много хожу. Моя диета: Диета Дюкана 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес: До 82 кг, после 64 кг, сейчас 67 кг Изменился объем в см: - грудь -12 см - талия -10 см - бедра - 9 см Мое фото до и после:
автор: Нюрка 5.0 |
начало обсуждений»
-
Девушка молодец! А природа просто ШИК! Сразу там захотелось оказаться.
-
Если питаться по вашей диете -то лишние 25-30 кг. обеспечены. Это же где видано, что бы жрать все подряд, да еще по многу раз в день.Даже то, что я никогда не ем. Это разве диета? Диета- это один салатный лист в день, или 6 крабовых палочек в день. И так примерно месяц.Плюс вода. Еще есть хорошая диета- это черный хлеб и вода. Как узников кормили.
-
-
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- лучшее пробуждение»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- нравится или нет?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- надо менять рацион»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими травами,»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- мне кажется, это хороший вариант»
- конечно можно. вам они очень идут»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- марс давно не видела в продаже.»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- это его позиция, имет право так считать»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- салат из вермишели ролтон, колбасы, морковки с майонезом»
- салат из свежей цветной капусты»
- салат из яблок с грецкими орехами»
- французский луковый суп»
- перец маринованный за 15 минут»
- хлеб на молоке»
- рулет из говядины со сладким перцем»
- куриная грудка с творожным сыром»
- свекольная икра»
- простое миндальное печенье»
- фруктовый салат “а-ля чизкейк“»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- гаспачо с сыром»
- салат морковный»
- айс-кофе шоколадный»
- салат “треска в майонезе“»
- салат обжорка»
- холодный напиток “гибискус“ по-волжски»
- кукурузный салат с сыром моцарелла»
- постная медовая коврижка.»
- рубленые котлеты из курицы и грибов»
- икра баклажанная с помидорами и сладким перцем»
- рецепт бульона с огурцами и свининой»
- запеканка с баклажанами»
- сырные блины»
- морковный торт для тех, кто худеет»
- новогодний паштет»
- скороспелый яблочный пирог»
- пудинг из брокколи и бекона»
- жаркое с грибами и сыром»
- быстрая маринованная капуста “хорошая закусочка“»
- салат поцелуй любовницы со свеклой, морковкой, сыром, орехами и сухофруктами»
- курица в яблочном маринаде»
- язык жареный»
- квас в домашних условиях»
- суп "харира"»
- десерт из бананов»
- ленивые хачапури»
- салат из свеклы, сыра и граната»
- десерт клубничный»
- шаурма по-домашнему с курицей, сыром и морковью по-корейски»
- омлет по-американски»
- курица с беконом в красном вине»
- маринованные баклажаны за 20 минут»
- рассольник. перед подачей в тарелку с рассольником кладут сметану и зелень.»
- кулич ленивый»
- салат «морской»»
- суп в скороварке»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- закуска из шампиньонов»
- трайфл из бисквитной крошки, йогурта и вишни»
- грибной суп по-старомосковски»
- полезный и вкусный горшочек!»
- торт “черный дракон“»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|