разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Стройностью я никогда не страдала! Лишних пять кг были всегда!



Но после второго ребенка меня просто разнесло!

Виновата я была сама,
не могла закрыть рот, постоянно ела!

Когда очнулась от жирового плена, то была в шоке - 120 килограммов висели на мне мертвым грузом!

Перепробовала много диет, одни помогали, другие нет. Но я постоянно на них была голодная. Я сладкоежка, мне нужно было победить эту вредную привычку.

Подруга посоветовала диету, которая справится с лишним весом и поможет отвыкнуть от сладкого.


Исключила из рациона:

- картофель,

- сладкие фрукты,

- каши,

- всю выпечку и белый хлеб,

- макароны.



Ела:

- нежирное мясо,

- курицу,

- морскую рыбу,

- нежирный творог,

- кефир, йогурт,

- яйца.



Для эффективного похудения два раза в неделю я делала разгрузочный день.

- кефирный,

- творог и йогурт,

- яблочный,

- капустный.




За первый месяц я сбросила 15 кг и испугалась. Потом вес стал уходить по 6-7 кг в месяц.

Худела я около года. Всего сбросила 64 кг! Получается я на себе носила еще одну себя!



0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 28.07.18 11:01
    Фото выложите посмотреть. Со 120 до 56 было б интересно увидеть
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.04 08:21 не мо­гу по­ху­деть без спор­та»» 8
2. 25.04 08:17 че­ло­век год от­слу­жил в ар­мии, вер­нул­ся. как вы ду­ма­е­те, как нуж­но по­сту­пить: дру­зья»» 19
3. 25.04 08:17 силь­но из­ме­ни­лась за 5 лет ?»» 3
4. 25.04 08:14 доб­рое утро, де­воч­ки и маль­чи­ки! по­де­ли­тесь, ка­ким дол­жен быть ре­жим ре­бен­ка 3-4»» 1
5. 25.04 08:06 у ко­го та­кие про­стень­кие эпи­ля­то­ры филипс?»» 21
6. 25.04 08:02 кто де­лал ис­кус­ствен­ную де­фло­ра­цию, бы­ли ли бо­ли при па?»» 5
7. 25.04 07:34 всем доб­рый день! те­ма для тех, кто хо­тел бы про­ве­рен­ный ре­цепт пас­хи. вот де­воч­ка»» 4
8. 25.04 07:22 как за­ста­вить пар­ня по­ху­деть»» 8
9. 25.04 07:15 уви­де­ла кол­ле­гу по­дру­ги днём в ра­бо­чее вре­мя мир­но си­дя­щей в ка­фе, а у них в это»» 28
10. 25.04 04:05 год ни­как не мо­гу отрас­тить во­ло­сы. ду­маю на­рас­тить.»» 1
11. 25.04 02:49 не пи­шет, а лишь по­ку­па­ет мне еду. ком­пли­мен­тов не бы­ло. он вы­со­кий.»» 4
12. 25.04 02:20 по­со­ве­туй­те вкус­ный за­пах. ка­кие ду­хи нра­вят­ся муж­чи­нам на вас?»» 17
13. 25.04 01:31 хо­чу уха­жи­ва­ния, цве­ты, ки­но, объ­я­тья, по­це­луи, чув­ство­вать се­бя де­вуш­кой.»» 8
14. 25.04 01:09 не мо­жет по­це­ло­вать пер­вый, са­ма то­же не мо­жешь це­ло­вать пер­вая.»» 1
15. 25.04 00:49 на ка­кой встре­че поз­во­ля­е­те пар­ню се­бя по­це­ло­вать в гу­бы?»» 7
16. 25.04 00:23 за 3 встре­чи ни цве­точ­ка, ни ро­зоч­ки. по­шёл вон! ки­но и ка­фе - это для дво­их.»» 3
17. 24.04 23:55 секс в бра­ке с каж­дым го­дом все ху­же! да ка­кой секс ко­гда слы­ша­ла как муж пу­ка­ет»» 9
18. 24.04 23:52 что вам боль­ше все­го нра­вит­ся в сви­да­ни­ях? уха­жи­ва­ния, вос­хи­ще­ния?»» 8
19. 24.04 23:47 два сви­да­ния в один день в од­ном ме­сте! как по вре­ме­ни чтобы мч не пе­ре­сек­лись?»» 7
20. 24.04 23:38 жить в хо­сте­ле в сме­шан­ном но­ме­ре? и муж­чи­ны и жен­щи­ны вме­сте!»» 15
21. 24.04 23:18 толь­ко пред­став­ляю её с дру­гим, так ме­ня вы­во­ра­чи­ва­ет на из­нан­ку! та­ко­ва муж­ская»» 1
22. 24.04 22:39 как вам фигу­ра? хо­ро­шая? оце­ни­те!»» 21
23. 24.04 22:26 пе­ре­пу­га­лась не хи­ло! а вы как от­но­си­тесь к по­доб­но­му ки­но? бы­ло ли страш­но?»» 13
24. 24.04 22:21 ка­кая фа­ми­лия кра­си­вее и при­ят­нее зву­чит?»» 45
25. 24.04 22:19 кто вас боль­ше раз­дра­жа­ет в об­ще­нии, муж­чи­ны или жен­щи­ны?»» 19
26. 24.04 21:45 воз­ник­ла идея от­крыть са­мой та­кой биз­нес! ты­сяч 5 ми­ни­мум за день вый­дет!»» 8
27. 24.04 21:44 ре­ши­ла к ле­ту при­ве­сти фигу­ру в по­ря­док! за­пи­са­лась на фит­нес! а тут та­кой сюр­приз!»» 6
28. 24.04 21:41 тол­стый? как вам фигу­ра?»» 20
29. 24.04 21:35 на сз я как сле­пой ко­те­нок! как сра­зу от­ме­сти все нелик­вид­ные ва­ри­ан­ты, что вре­мя»» 18
30. 24.04 21:32 пред­ла­га­ет мне сво­е­го зна­ко­мо­го! бо­юсь во­об­ще од­на оста­нусь! луч­ше быть од­ной, чем»» 19
31. 24.04 21:32 стран­но! все умер­шие род­ствен­ни­ки и дру­зья сра­зу, си­де­ли в од­ной ком­на­те»» 1
32. 24.04 21:29 бес­плат­ная или плат­ная ме­ди­ци­на? ка­кую вы­би­ра­е­те вы? име­ет ли зна­че­ние ква­ли­фи­ка­ция»» 19
33. 24.04 21:27 не хо­чу на­зы­вать ис­тин­ную при­чи­ну опе­ра­ции! что ска­зать на­чаль­ству? мо­гут счесть»» 19
34. 24.04 21:20 раз­вле­че­ния. а вы ка­кой жанр филь­мов лю­би­те?»» 13
35. 24.04 20:57 сиг­на­лы ав­то, что обо­зна­ча­ют у муж­чин? хо­чет и очень нрав­люсь?»» 13
36. 24.04 20:53 а у вас бо­лит ко­жа го­ло­вы? неде­лю с гуль­кой хо­ди­ла! у ко­го по­доб­ное бы­ло?»» 14
37. 24.04 20:48 при­вле­ка­тель­ная? сколь­ко лет на вид?»» 11
38. 24.04 20:38 по­мо­ги­те най­ти фильм! ви­де­ла толь­ко ку­со­чек! за­хо­те­лось по­смот­реть це­ли­ком»» 4
39. 24.04 20:36 про­ле­жать не вста­вая несколь­ко ме­ся­цев! ка­кие мо­гут быть по­след­ствия?»» 6
40. 24.04 20:32 пря­мо на кро­ва­ти пой­ма­ла кле­ща! со­бра­ла и в уни­таз смы­ла! пе­ре­пу­га­лась жут­ко! про­сто»» 7
41. 24.04 20:32 а я знал, что не же­нюсь, но это же твоя ви­на! вот ей да­рил цве­ты, а те­бе и не хо­те­лось,»» 15
42. 24.04 19:55 как оно по­сто­ян­но ме­нять гра­фик, с дня на ночь? силь­но тя­же­ло?»» 14
43. 24.04 19:50 у ме­ня эк­зо­ти­че­ская внеш­ность! вы со­глас­ны?»» 43
44. 24.04 19:20 сто­ит ли на­ра­щи­вать рес­ни­цы ес­ли свои длин­ные?»» 13
45. 24.04 19:12 вы­гля­жу пол­ной? и сколь­ко кг вы бы мне да­ли?»» 37
46. 24.04 19:02 а у те­бя есть хо­тя бы по­дру­ги хо­ро­шие? фу так мерз­ко! уже хо­чет мо­их по­друг и ме­ня»» 58
47. 24.04 18:58 кровь по­шла, и у ме­ня день рож­де­ния, го­сти! при­шла к док­то­ру, она на узи, и уже»» 26
48. 24.04 18:58 на­чаль­ство с при­бам­ба­са­ми! хо­чу уй­ти в шко­лу! но там ни­ко­гда не ра­бо­та­ла»» 12
49. 24.04 18:58 кто ра­бо­тал? там дей­стви­тель­но пла­тят? или об­ман?»»
50. 24.04 18:24 вра­чи пе­ре­дер­жа­ли ме­ня в ро­дах, воз­ник­ла ас­фик­сия и ре­бен­ка вы­та­щи­ли ва­ку­у­мом. но»» 29
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1050
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора