разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Главная / Диеты
     
« все диеты »    « новые диеты »

  Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЖИРА! - 41 КГ! ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТ! ЛЮБЛЮ СВОЮ ФИГУРКУ 46 РАЗМЕРА!  

Я была в ужасе, когда осознала, что мой вес 107 кг и 56 размер!



Срочно нужно было что-то делать, боялась, что ожирение меня задушит!

Села на диету и за первый месяц я сбросила 9 кг. Я не спешила худеть, чтобы кожа сильно не обвисла.

Было тяжело худеть, моя семья питалась как обычно, а это семечки, пиво вечером, куча вкусняшек.


Как я худела

Я выбрала белковую диету.


Рацион

- завтрак: молочные продукты или овощной салат, чай

- обед: суп, курица или рыба, овощной салат без картофеля

- ужин: вареная куриная грудка или молочные продукты




Исключила

- хлеб

- картофель

- сладкое

- алкоголь


Спорт

- кручу обруч

- много хожу пешком

- хожу в бассейн




Сейчас я люблю свою фигуру 46 размера и жалею, что столько лет провела в жировой шубе!


0
Калькулятор рецептов
в закладки
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало обсуждений»

читать все дневники добавить комментарий на главную войти на сайт
топ темы»
топ темы»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
№ дата новые темы комментарии
1. 25.04 02:49 я нрав­люсь пар­ню или нет? в се­тях не пи­шет,а лишь зо­вет ку­да ли­бо, по­ку­па­ет мне»»
2. 25.04 02:20 по­со­ве­туй­те по­жа­луй­ста вкус­ный за­пах, ду­хи вкус­но пах­ну­щие. ка­кие ва­ши лю­би­мые ду­хи»» 10
3. 25.04 01:31 хо­чу чув­ство­вать се­бя де­вуш­кой, хо­чу уха­жоьи­ва­ния, цве­ты, ки­но, объ­я­тья, по­це­луи,»» 3
4. 25.04 01:09 ес­ли па­рень вас не мо­жет по­це­ло­вать пер­вый до ка­кой встре­чи мак­си­мум ждё­те дей­ствий»»
5. 25.04 00:49 а вы на ка­кой встре­че поз­во­ля­е­те пар­ню се­бя по­це­ло­вать в гу­бы ? ес­ли хо­ти­те се­рьёз­ных»» 3
6. 25.04 00:23 все на­до­е­ло. не по­ни­маю ко­гда па­рень за­ин­те­ре­со­ван во мне как в де­вуш­ке или нет!»»
7. 24.04 23:55 секс в бра­ке с каж­дым го­дом все ху­же! да ка­кой секс ко­гда слы­ша­ла как муж пу­ка­ет»» 3
8. 24.04 23:52 что вам боль­ше все­го нра­вит­ся в сви­да­ни­ях? уха­жи­ва­ния, вос­хи­ще­ния?»» 6
9. 24.04 23:47 два сви­да­ния в один день в од­ном ме­сте! как по вре­ме­ни чтобы мч не пе­ре­сек­лись?»» 6
10. 24.04 23:38 жить в хо­сте­ле в сме­шан­ном но­ме­ре? и муж­чи­ны и жен­щи­ны вме­сте!»» 6
11. 24.04 23:18 толь­ко пред­став­ляю её с дру­гим, так ме­ня вы­во­ра­чи­ва­ет на из­нан­ку! та­ко­ва муж­ская»» 1
12. 24.04 22:39 как вам фигу­ра? хо­ро­шая? оце­ни­те!»» 20
13. 24.04 22:26 пе­ре­пу­га­лась не хи­ло! а вы как от­но­си­тесь к по­доб­но­му ки­но? бы­ло ли страш­но?»» 6
14. 24.04 22:21 ка­кая фа­ми­лия кра­си­вее и при­ят­нее зву­чит?»» 43
15. 24.04 22:19 кто вас боль­ше раз­дра­жа­ет в об­ще­нии, муж­чи­ны или жен­щи­ны?»» 18
16. 24.04 21:45 воз­ник­ла идея от­крыть са­мой та­кой биз­нес! ты­сяч 5 ми­ни­мум за день вый­дет!»» 7
17. 24.04 21:44 ре­ши­ла к ле­ту при­ве­сти фигу­ру в по­ря­док! за­пи­са­лась на фит­нес! а тут та­кой сюр­приз!»» 5
18. 24.04 21:41 тол­стый? как вам фигу­ра?»» 17
19. 24.04 21:35 на сз я как сле­пой ко­те­нок! как сра­зу от­ме­сти все нелик­вид­ные ва­ри­ан­ты, что вре­мя»» 17
20. 24.04 21:32 пред­ла­га­ет мне сво­е­го зна­ко­мо­го! бо­юсь во­об­ще од­на оста­нусь! луч­ше быть од­ной, чем»» 19
21. 24.04 21:32 стран­но! все умер­шие род­ствен­ни­ки и дру­зья сра­зу, си­де­ли в од­ной ком­на­те»» 1
22. 24.04 21:29 бес­плат­ная или плат­ная ме­ди­ци­на? ка­кую вы­би­ра­е­те вы? име­ет ли зна­че­ние ква­ли­фи­ка­ция»» 16
23. 24.04 21:27 не хо­чу на­зы­вать ис­тин­ную при­чи­ну опе­ра­ции! что ска­зать на­чаль­ству? мо­гут счесть»» 13
24. 24.04 21:20 раз­вле­че­ния. а вы ка­кой жанр филь­мов лю­би­те?»» 10
25. 24.04 20:57 сиг­на­лы ав­то, что обо­зна­ча­ют у муж­чин? хо­чет и очень нрав­люсь?»» 13
26. 24.04 20:53 а у вас бо­лит ко­жа го­ло­вы? неде­лю с гуль­кой хо­ди­ла! у ко­го по­доб­ное бы­ло?»» 13
27. 24.04 20:48 при­вле­ка­тель­ная? сколь­ко лет на вид?»» 7
28. 24.04 20:38 по­мо­ги­те най­ти фильм! ви­де­ла толь­ко ку­со­чек! за­хо­те­лось по­смот­реть це­ли­ком»» 3
29. 24.04 20:36 про­ле­жать не вста­вая несколь­ко ме­ся­цев! ка­кие мо­гут быть по­след­ствия?»» 6
30. 24.04 20:32 пря­мо на кро­ва­ти пой­ма­ла кле­ща! со­бра­ла и в уни­таз смы­ла! пе­ре­пу­га­лась жут­ко! про­сто»» 4
31. 24.04 20:32 а я знал, что не же­нюсь, но это же твоя ви­на! вот ей да­рил цве­ты, а те­бе и не хо­те­лось,»» 15
32. 24.04 19:55 как оно по­сто­ян­но ме­нять гра­фик, с дня на ночь? силь­но тя­же­ло?»» 12
33. 24.04 19:50 у ме­ня эк­зо­ти­че­ская внеш­ность! вы со­глас­ны?»» 42
34. 24.04 19:20 сто­ит ли на­ра­щи­вать рес­ни­цы ес­ли свои длин­ные?»» 11
35. 24.04 19:12 вы­гля­жу пол­ной? и сколь­ко кг вы бы мне да­ли?»» 34
36. 24.04 19:02 а у те­бя есть хо­тя бы по­дру­ги хо­ро­шие? фу так мерз­ко! уже хо­чет мо­их по­друг и ме­ня»» 56
37. 24.04 18:58 кровь по­шла, и у ме­ня день рож­де­ния, го­сти! при­шла к док­то­ру, она на узи, и уже»» 26
38. 24.04 18:58 на­чаль­ство с при­бам­ба­са­ми! хо­чу уй­ти в шко­лу! но там ни­ко­гда не ра­бо­та­ла»» 12
39. 24.04 18:58 кто ра­бо­тал? там дей­стви­тель­но пла­тят? или об­ман?»»
40. 24.04 18:24 вра­чи пе­ре­дер­жа­ли ме­ня в ро­дах, воз­ник­ла ас­фик­сия и ре­бен­ка вы­та­щи­ли ва­ку­у­мом. но»» 29
41. 24.04 17:57 чем бы вы за­ня­лись, ес­ли бы не на­до бы­ло ду­мать о день­гах?»» 39
42. 24.04 17:56 ско­шен вле­во, ма­лень­кая че­люсть и под­бо­ро­док. с пер­во­го взгля­да силь­но за­мет­ны недо­стат­ки?»» 10
43. 24.04 17:48 ка­кую жизнь мож­но на­звать на­сы­щен­ной?»» 16
44. 24.04 17:45 в ма­га­зине ни­ка­кой не про­да­ют, толь­ко сли­воч­ный. мож­но ли ис­поль­зо­вать для кре­ма»» 2
45. 24.04 17:15 как слон, как бе­лу­га - ка­кие еще есть ва­ри­ан­ты? как бы ху­до­же­ствен­но вы­ска­за­лись,»» 28
46. 24.04 16:58 не ем, не сплю, ду­маю о нем! луч­ше муж­чи­ны я уже ни­ко­гда, не встре­чу и ни­ко­го так»» 13
47. 24.04 16:49 сколь­ко лет вы бы мне да­ли?»» 23
48. 24.04 16:44 по­про­сил ме­ня взять в кре­дит ай­фон. до­мой по­ня­ла, что это был афе­рист. най­дет мо­е­го»» 28
49. 24.04 16:44 ши­ри­на линз по­дой­дет 48-50 мм. а мень­ше и боль­ше уже не по­дой­дет.»»
50. 24.04 16:43 по­го­во­рю с пья­нень­кой и вы­тя­ну все из нее. как толь­ко он ушел, под­се­ла ко мне и»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
ТОП ДНЕВНИКИ
КОММЕНТАРИИ КЛУБЫ
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ
ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
ТЕСТЫ
зарегистрировано: 859810
коммент. за месяц: 523170, сутки: 17439
vip клубы  онлайн +330

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

СЧЕТЧИК
 ТЕСТЫ
 КАЛОРИИ
КОНКУРС
 ИДЕАЛЫ
 ФОТО
ПРИКОЛЫ
 РЕЦЕПТЫ
 ДИЕТЫ
ИМЕНА
 Я МАМА
 ПОХУДЕЛИ
ТЕМЫ ПО ПРОСМОТРАМ
 ФОТО ПОХУДЕЛИ
  РЕЦЕПТЫ
топ темы новые
онлайн 330 чел
ТОП ТЕМЫ
НОВЫЕ ДНЕВНИКИ
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора