конкурсы:
0
|
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело подтянулось, плавание доставляет особое удовольствие. 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Смените стрижку на более женственную.
-
Впечатляет. Реально отличный результат.)
конкурсы: 
0
-
Вы осень красивая женщина и с лишним весом и без. Пример для подражания.
Я в 30 лет уже боюсь, что не смогу похудеть, так как тело уже не то. Теперь знаю, что не от возраста все зависит, а от силы воли.конкурсы:
0
-
-
Вы - конфетка!
конкурсы:
0
-
Вам сильно повезло с кожей.
конкурсы:
0
-
ответ для: elena151655
Благодарю за пожелания!конкурсы:
0
-
Спасибо,что поделились своим опытом похудения! Дальнейших успехов и отличного здоровья!
конкурсы:
0
-
Года ушли, супер
конкурсы:
0
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Вот у меня мама 48 лет,очень боится похудеть,кожа будет висеть боится очень,сейчас у неё депрессии,истерики
конкурсы:
0
-
-
ответ для: Ю,,,
На удивление хорошо... кожа подтягивается...конкурсы:
0
читать все дневники- сейчас никто никому не нужен, смысл тогда здороваться с соседями, если не хочется и никто не питает любви друг к другу?»
- знают ли ваши родители, во сколько лет у вас был первый интим? как отреагировали? или не откровенничаете с ними?»
- вы метеочувствител реагируете на изменения погоды? как это проявляется?»
- серьезные отношения ему не нужны. он на 14 лет старше, есть дочь и бывшая жена. понимаю, что влюбляюсь. проще забыть?»
- отказываюсь в село к его матери ездить! переживаю за кота: как он без меня будет спать? всегда жмякает перед сном!»
- ничего не хочу на новый год делать! это нормально? пить я тоже не хочу вообще»
- человек сначала удалился из соц сети, а потом восстановился! что бы вы подумали?»
- не красавица, но симпатичная! когда смотрю на себя на фото, уродина с полной асимметрией лица.»
- что для вас значит понятие саморазвитие? в чем заключается ваше саморазвитие и самосовершенств»
- двое детей от разных отцов. есть у меня шанс ещё встретить любовь? или поставить крест, как на женщине? есть примеры?»
- обожаю ряженку и иногда молоко, да чтоб похолоднее! что вы больше всего любите из молочных напитков?»
- муж истерит, что большие траты и много долгов. я наорала, что не мальдивы прошу, а самые дешевые билеты на месяц в»
- подруга мечтает встретить принца - красивого, умного, высокого, со своим бизнесом, зарабатывающего 2 млн!»
- кто живет в квартирах, убираетесь ли вы на общей площади: на лестничной клетке или в общем коридоре?»
- ревную мужа к 15-летней племяннице! она просит, чтобы он повез её в магазин. я привыкла, что дает муж все внимание»
- у вас мужчины требовали вернуть подарки, когда ссора и вы расстались? вы возвращали? расскажите свои истории.»
- мужчина нравится, но он веган и спит долго! а я жаворонок. угощал меня такой едой, а мне совсем невкусно.»
- наезжала, что я её маму должна была смотреть! если мой муж куда-то уйдет из этого дом, ни рубля не получит!»
- предложил мне прислать фото с органом! он только интим хочет со мной?»
- оцените, девушка с большой грудью!»
- рожать в нищету, потому что 26 уже? парня нет для серьезных отношений, работа обычная, жильё съёмное»
- у меня очень длинный нос? ещё бесит, что прямой плюс есть горбинка. очень стрёмно выглядит?»
- решила взять инициативу в свои руки и позвала мужчину погулять. он согласился. позвонить? а то он не заходит никуда.»
- давай переделывай! мне нужно запостить это фото! я прям в шоке была! ничего ему не ответила и не стала переделывать.»
- мы не поругаемся, если наденешь чулки! ты совсем что ли не догоняет, что нет настроения ни на какие чулки?!»
- сказал, что уберу объявление, когда она внесет депозит! ничего не ответила мне и сейчас спрашивает, доступно ли еще?»
- поклонник подарил мне дорогую иномарку mercedes maybah! я в шоке! себе оставить а свою машину продать?»
- как мэйк и фото? ресниц не хватает.»
- какие условия должны быть для 3-х детей? квартиры, машина, дача, доход? стоит ли ещё рожать, или лучше одного?»
- у женатого мужчины с многочисленными связями все в порядке с головой? счастлива ли его жена и эти женщины?»
- живём с мужем в доме его родственников, уходить он не хочет. с нами живёт его сестра с семьёй. тесно, постоянно ссоры!»
- юбилей у сотрудницы. что можно подарить чисто символически?»
- у вас есть странные предпочтения в одежде? шарахаетесь от оранжевых тонов или от шерсти, носите только чёрное»
- оцените мои фото! 3 года назад и сейчас.»
- как общались бы с человеком, если бы узнали про него всю правду? плохая болезнь, прошлое или бросил семью.»
- за одной дамой бегают мужчины, у них сносит крышу от влюбленности, а по отношению к другой нет ничего подобного!»
- что вам уже подарили? что будете дарить или вы уже подарили? мне много конфет. я маме гель для душа подарила.»
- я ответила, что мне с ним интереснее не деловое общение, а общение как с мужчиной. в итоге он сухо ответил и удалил»
- вы добиваетесь успехов через усилия? или всё происходит случайно? хорошая работа с приличной зп, любовь, машина?»
- какая у вас самая дорогая вещь из гардероба? я вот разорилась, купила кожаные ботинки с шипами за 15.000 и жалею»
- сидит спокойный и я специально что-то говорю, как-то провоцирую, чтоб он позлился! как вы избавились от этой привычки?»
- могу смотреть на человека часами. разглядывать цвет кожи, смотрю на повадки. похоже на помешательство! как объяснить?»
- ваш мужчина после работы торопится домой? или идёт к друзьям, в спортзал, к матери, а домой заваливается под ночь?»
- мне 26. отец, брат и мать считают меня истеричкой и говорят, что я больная на голову и надо лечиться. я и так лечусь!»
- мне подарил парень холодильник. москвичи за меня порадовались, а провинциалы все изошлись прям!»
- хочу заказать еще один чехол для коллекции. какой выбрать: синий или белый?»
- считаете ли вы красивым, когда красятся в необычные цвета? розовый, синий, зелёный.»
- хотят поговорить по поводу обучения, но сейчас праздники. когда вы бы сказали, когда вам удобно, если вам без разницы?»
- обсудим мужиков-3! кто из них больший красавчик?»
- нравится такая подвеска для цепочки?»
- мне сегодня надо много чего наготовить, как говорится, и первое и второе и компот.»
- всем приветы! сегодня первый рабочий день после выходных, идём с сотрудниками на»
- сегодня целый день пью чай с вареньем из грецких орехов кстати очень вкусное почти»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня состояние какое-то апатичное,»
- с утра была одна мармеладка для поднятия тонуса моего, настроение подняться, жить»
- привет всем поспала я сегодня, так поспала. уснула вчера в 8 вечера, только просыпалась,»
- каких только праздников на свете не напридумывали! к примеру, 20-го января отмечается»
- налопалась вчера супа на ночь! вот такая вот я хулиганка. результат на лицо сегодня.»
- внесла отвесик! он у меня сегодня 50 гр! я люблю имено такие по пол кило! как то»
- отвеса у меня сегодня не было. теперь задача номер один не кушать лишнего в выходные.»
- ну, значит таквчера работу закончила вовремя , в 4 , и образовалось у меня 30 мин»
- вчера по сахару молодцом была, в рационе была всего одна чайная ложка сахара, держусь»
- сон сегодня свой не отследила, вечером пошла в душ, сняла браслет и на ночь его»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- за прошлую неделю 30 на весах получилось, плюс ко всему вчера поздно ужинала, надо»
- весь день на работе, завтра рано вставать сына на английский везтиужин только приготовила»
- всем доброго утра.сегодня выходной, меня ждёт уборка, может останется время на вышивку.вчера»
- после срыва надо как-то обратно на диету вернуться. сегодня буду готовить»
- с утра встала и сделала полный комплекс ухода за кожей головы и волосами. класно»
- на завтрак съела йогурт, 20 грам. в 10-30. чуть позже банан съем, потому что йогурт»
- 21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников международный»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах домашних день, а»
- все-таки попробовала, так ка делала на закваске»
- день добрый, девочки.все как всегда. конечно я огорчена.нам не дают теперь возможности»
- сон 23:47-6:51=6:58 85 балов вес 101,8 кг. вчера сделала 10208 шагов. на завтрак»
- осталосб 2,5 кг чтоб уйти с девятки. ну вот с сентября я похудела на 2 кг примерно.»
- всем доброго утра.я сегодня опять еду на работу на автобусе. муж все еще болет.вчера»
- сегодня сделала овсяную маску для лица и шеи, вся такая красавица с кашей на лице»
- подумала я подумала и решила что худеть буду после др сына, который будет 2 февраля.»
- привет всем вчера очень хорошо провела день на воде. голодание вышло аж 4 часа 45»
- привет всем! вес плюсанул на 50г, прям стандарт у меня думаю и завтра что-то откатит,»
- вот так бывает, что и в больнице находишь друзей. уже больше года дружим и думаю,»
- сейчас собираюсь на тренировку, надо проработать все мышцы, надеюсь не буду лениться!»
- поменяла батарейку на весах, вес 96,6 кг и это вес с праздников, когда ни в чём»
- болит живот, дела. надо перетерпеть.»
- чтобы отличить обратите внимание на ноги пришедшего во сне.»
- потому что стариканы теряют власть, хотят е удержать»
- при этом в отличи от мужчин, которые 10 такие даже не заметят и скажут что девушка красотка»
- а покажите портрет маслом? эта работа хорошая , для очень близких. если б меня дочка нарисовала»
- умом понимают, что это не их человек-а тело видимо не подается дресировке-я бы блочила-пошли»
- давно же знакомы. нравился мне. хотела»
- скоре наоборот - тайно недоедаю»
- у вас толстые щиколотки и вы пытаетесь вести в заблуждение окружающих, что это не так? очень»
- потому что свой бизнес это вложения,а многие не на сайте гали,конечно,ту все космически богаты.плюс»
- почему-то жаль не его, а вас. хватит уже с ним миндальничать. нет, и все.»
- если хочу внимания, то могу надеть. а так неудобно же»
- я бы тоже ушла до возвращения мужа. мне так лучше.»
- тонкая талия была в моде всегда, потому что это красиво.»
- про адель не знаю, а горную давно забанила. надоела.»
- по мне на первом конечно.сама имею подобную фигуру и довольна. никогда не понимали этой современой»
- не все могут работать на себя. да и некоторым на работе с начальником очень неплохо живётся,»
- если вот прям с каждым, то в ней. есть хороший анекдот на эту тему . если и третий муж бьёт»
- ну если женщине до 40 лет, то 50 кг. если 40 то 5 кг. еще зависит от спорта, если он есть»
- проявляла. удачнос подругами так же - просто нахожу повод поговорить»
- почему сейчас тонкая талия во все времена ценилась.для примера платье екатерины 2»
- очень редко. у многих поголовно беда с волосами»
- ему нужны разборки,да,но я от них уставала со временем,и говорила об этом»
- и без тайн жрать хочу. но щас пока все спят, я хочу пойди и запарить себе ролтон»
- ростом такой же, никакой красоты в нем нет. возможно в сексе хорош, кто же знает чем он её»
- значит он вас обманул. вы не слушайте, что он говорит, а смотрите на то, что он делает. а»
- и мужчине 70 на картине. не удалась работа без обид.»
- у меня на готовку немного времени уходит.не вижу проблем в приготовлени гарнира,мяса,ко»
- пока боитесь их поставить на место-родствени будут всё больше наглеть и всё больше вас доставать,ч»
- привилегией и честью для себя.в голосину»
- я процентов 30 готовлю, 70 доставки и на вынос беру:ну , например, макароны я заказывать не»
- правильные черты лица это челюсть питекантропа? загуглите, если не помните со школьной програмы,»
- автор, никогда не осветляйтесь дома, никакой краской, даже супер дорогой. блонды это очень»
- как раз таки ваша головная боль и есть.»
- просто удивительно как это непьющий человек вдруг так увлекся водкой, что она его сдерживала»
- ваш муж р у к о ж о п, без души делает, нет чувства кадра у него, так сказать . и тут не важно»
- а чё ты обосалась и закрыла доступ к своей теме?»
- каждому своё как говоритсямне не нравятся худые девушки, я считаю на то она и девушка чтоб»
- и красиве. она вобще милашка в жизни.»
- как вам удобне, так и правильно.»
- тоже постояно укачивает в транспорте. причём это началось уже во взрослом возрасте, лет так»
- я отаетила, что чувств нет, денег нет. и сожительство мне не нужно»
- значит все же кобель или в семье не все так хорошо, как выглядит со стороны. только муж и»
- вы больше думайте о том, что нужно имено вам, а что он там будет думать - дело десятое. если»
- действительно- как?еду в магаз и покупаю»
- помните мотоспорт дело рисковое. не свалится и поршня не пожечь это главное»
- а он один живёт или с женщиной?»
- в общей компани, через подруг. она до него встречалась с парой человек всего, порядочная,»
- мужу тёти я бы не стала говорить. а саму тетю видно всё устраивает»
- да, может потому что все равно мозги встают на место после 25, возможно любовь любовь у них,»
- нет, мне внимания и так хватает не люблю каблуки, это не удобно»
- я не обижаюсь, каждый видит по своему, чему тут обижаться то.»
- желание расширить свое я за счет общения с другими женщинами. это великая философия, и вряд»
- не верю ни в домовых, ни в гадалок , ни в бабок шептух.»
- дело не в нем, а в вас! если он начнет вести себя как потребитель, вы тут же его захотите»
- они правы. ерунда это все, и травмы. а толку, особено в вашем случае, 0.»
- просто трёп, но многие девчонки так и выглядят»
- так и так все в одно придет. утаивание равно недовериюфакт фактом останется вы просто пока»
- с вашими родствеными связями неудивительно. у меня поемяш все каникулы тусил и чувствовал»
- есть и моя доля вины, признаюсь»
- мне тоже так кажется, рано или поздно ей надоест такой мужик»
- обожаю каблуки, как ни страно на плоской подошве у меня болят ноги поэтому в любое время года»
- я думала она сегодня умерла, ну и создала тему, а она оказывается умерла ещё 1 января. ну»
- пользуюст тоже. но всё равно глаза устают»
- ничего не занижала. когда спросил ответила честно, что мне 31. а то, что он подумал там о»
- люблю творчество шуфутинского. но у него настояще, професиональное творчество, а не примитивная»
- наша молодежь любит роскошь, она дурно воспитана, она насмехается над начальством и нисколько»
- пусть идет лесом. блокируйте, избавляйтесь от таких.»
- не понятно. думаю, может спросить, кто эта девушка, назвал же все таки е именем»
- наверно потому что не птица говорун и умом и собразительност не наделялась только видимостью»
- бабушка его не отдаёт даже чтобы я повторно холст использовала.»
- какой-то бездельник сидит и хернёй страдает.»
- а кто ж вам виноват что вам работа не нравилась, но вы 10 лет там отстрадали? на самом деле»
- он только сейчас смог. полумал пора»
- без понятия но первая это припудреная дочь вождя народа нави из аватара пандора перезжает»
- я не отказываюсь от того, что люблю. но, конечно, ограничиваю себя в любимых тортиках только»
- это точно у меня сын, мочеприёмником получалось пользоваться я думала, а как же с девочками»
- не вижу ничего зазорного в том чтобы в первую очередь расматривать партнера без детей что»
- меня всегда предупреждают, если оплата только наличными. считаю, что мастер виновата.»
- вот это больше похоже на типичного жителя москвы»
- просыпаться без будильника и неспеша пить кофе»
- тут вобще прикол. я спросила: соскучился? чтобы посмотреть ответ, есть ли может у него это»
- колдырям дай только одобрительный настрой хотя бы в песне так они и наклюкаются дальше меры»
- так а кто эту работу делал? они же наверняка? и скоре всего доплату получали за это. а кто»
- только терпение и не покупать соблазнительные продукты.»
- она высыхает же. и масло это кроющая краска. можно по старому холсту нарисовать эскиз и сделать»
- но до этого отенка осветлилась . а потом волосы стали как солома сухие и ломкие»
- если приспичила имено такая форма посудины, то кофе можно пить из бокала для глинтвейна. тут»
- страшно само то,что долг 150,понимаю что это глупо все.свадьба скоро»
- а интересная версия, между прочим. то есть вы пишете со ошибками не потому, что неграмотны,»
- так-то отлично нарисовано не смотря даже что чуть мужчина похуже получился»
- ну, у меня была курсовая где мне пришлось рисовать в стиле шаржа практически, думаете это»
- матрикс ультраблонд. с низким оксидомшестерко своими глазами видела как волосы просто отвалились»
- не знаю,я за гроши не работала никогда»
- разумется, о наличи долгов и проблем лучше не умалчивать. это не очень большая сума, но все»
- я то думала, про посадить супруга на цепь - это алегория. а оно вон как.»
- а если терминал ломается? такое бывает. у вас и в супермаркете могут попросить только наличные.»
- как будто открыть свое дело ктото даст особено под оформление. налогами сретификатами сборами»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- диета за первую неделю можно потерять 3-5 кг, за вторую неделю - 2-4 кг. есть ну»
- закуска “пасхальное яйцо“»
- овощи в кляре»
- торт “белочка“»
- салат “хей лун“»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- овощной суп с говядиной»
- суп-пюре из кабачков»
- пикантная запеченная курица»
- клубнично-йогуртовый чайный кулер»
- мятно-клубничный смузи»
- cибас с овощным жюльеном»
- спагетти с грибным рагу»
- рёшти из кабачков с фаршем и сыром»
- торт кокосанка»
- горячие мини-пиццы»
- соус с красным перцем»
- салат с сухариками»
- каталонский зеленый суп со свининой и креветками»
- протасовская диета снижение веса идет быстрее на четвертой и пятой неделе»
- баранина с баклажанами на гриле»
- яичный конверт на завтрак»
- салат с помидорами и ветчиной»
- печенье “женщина с ароматом кофе“»
- яйца, фаршированные куриным мясом»
- кетчуп из сливы»
- запеканка из макарон с сыром и помидорами»
- "мерлузо неро" по-веронски»
- лопада с апельсинами»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- каша из риса с сухофруктами и овощами. можно тушить в духовке.»
- пшенная каша с фруктами»
- улитки из свинины»
- сангрия»
- компот из алычи»
- рис с шампиньонами»
- соус сырный»
- лосось по - швейцарски»
- свекольный салат “раечка“-низкокаллорийный»
- лагман»
- шашлык по - узбекски»
- рисовый салат с мидиями»
- пенне с креветками, томатами и клевером»
- салат “хорошее настроение“»
- рулет пикантный»
- салат слоеный из рыбы»
- салат с инжиром и ветчиной. посыпаем наш салат тертым пармезаном.»
- густой томатный суп»
- салат с рукколой и сыром бри»
- овощная лазанья»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- бутерброды колбасно-сырные с чесноком»
- пирог "рыбный"»
- пирожки “минутки“ с яйцом и луком»
- монетка на счастье»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- вы поддерживаете своего ребенка? у него нет от вас секретов?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- тебе необходимо отдохнуть или можно продолжать заниматься делами?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- часто ли вы ловите на себе восхищенные взгляды и получаете комплименты?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- вы активный человек? не даете трудностям вышибить у вас почву из-под ног?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- вы обидчивы или у вас стойкое душевное состояние?»
vip клубы
|
 онлайн +540 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Классика Жанра
+4
+4
