главная разделы рецепты клубы +65 дневники +140 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Прежде чем приступить к описанию моего способа сбрасывания веса, хотелось бы сделать небольшое отступление.


1. Каждый организм индивидуален. Что подошло мне, может не подойти Вам;

2. Очень важен психологический настрой и вера в то, что каждый сам хозяин своей судьбы (и тем более своего тела);

3. Обязательно нужно понимать, для чего необходимо сбросить вес? Ведь окружающие близкие нам люди любят нас не за нашу внешность, а за внутреннюю индивидуальность.


4. Нужен стимул и лучше, если это будет какое-то предстоящее (месяцев через 6) важное мероприятие.

5. Если Вы действительно хотите постройнеть, то помните, что быстрые методы недолговременны и обязательно приведут к стрессу организма. Поэтому настраиваться нужно на сброс вес примерно 2-4 кг. в месяц. Я сбросила примерно за 9 месяцев 20-25 кг.


6. И самое главное любите себя сами такой, какая вы есть (т.е. будьте собой довольны, каким бы не был результат.)



В основе любого метода сбрасывания веса лежат простые правила в это нужно верить:

Обильное питье. Примерно 30-40 мл на 1 кг веса в сутки. Т.е. 2-3 л. В этом пункте я напишу рецепт имбирного чая, который пила около года в указанный период. Пить его нужно в теплом виде, примерно за 15-30 мин до еды и не менее 1 часа после и небольшими глотками (не торопясь). Сразу скажу, что не важно какой это напиток, вода или что-либо другое, пить нужно именно так.

Корень имбиря, размером примерно со сливу, нужно заварить 1,5 л. кипятка (я делала в термосе), на 1-1,5 часа. После по вкусу, в свою чашку добавить мед и лимон.

Вариантов рецепта этого чая в Интернете множество, этот вариант классический.
Чай мне подошел, я слышала отзывы от тех кто его пил, что у некоторых он вызывал мочегонный эффект, у некоторых неприятные ощущения в желудке, повторюсь все индивидуально, главное не переусердствовать. Если не подходит этот напиток, то обязательно пить воду и делать это правильно. Чай я пила примерно 1,5 л. в день.

Еще один момент относительно употребления жидкости: основной объем рассчитанный на день, необходимо употреблять до 14 часов.

Так я сбросила первые 4 кг за месяц. Отмечу, что я пила имбирь изначально от простуды, а потом случайно узнала о других его свойствах. Т.е. у меня получилось, что я сначала потеряла вес, а потом уже поняла от чего.

Дальше я начала себе помогать, всегда хотела сбросить хотя бы 10 кг. Мой вес был примерно 90 кг. Потом я пересмотрела свое питание, изменила завтрак, попутно по телевизору случайно попались передачи примерно на эту тему. В общем завтрак должен представлять собой грубое волокно.



Мой вариант:

1 ст. ложка гречки с вечера залитая 1 стаканом кефира, любой жирности.
За ночь крупа становится очень мягкой. Гречку нужно выбрать хорошего сорта и кефир тоже вкусный (не сладкий). Если не нравится гречка, можно ее заменить другой крупой. После такого завтрака нельзя 2 часа есть и пить. Т.е утром я выпивала 1 стакан обычной воды чуть позже 1 стакан имбирного чая и примерно через 20-30 мин. завтракала.

Так я сбросила еще 4 кг. и вошла в азарт, поняла, что здесь какая-то система. Стала читать разные статьи.

После я добавила обязательно в каждодневное меню белковую пищу, хотя бы яйцо. Варить его нужно после закипания воды 3 мин.

Примерно за 3-4 месяца я потеряла 12 кг, была очень счастлива. И только на этой стадии добавила спорт. На фитнес время не было, поэтому взяла видео на эту тему и занималась примерно 30 мин. в день сама дома, как и когда получается.



Спорт пришлось добавить по нескольким причинам:

1. Немного обвисла кожа (когда дойдёте до этой стадии напишу несколько народных рецептов для борьбы с растяжками, не сильно, но помогут);

2. Было уже не так лень этим заниматься.

Можно для себя выбрать любой вид физической нагрузки, главное, что бы она была (кроме работы и домашних дел).



Дальше добавила в утренний рацион настойки для обмена веществ. Употреблять их нужно натощак. Это не должно быть обязательно утро, главное до еды.

1. 1ст. свекольного сока + 1 ст. сока черной редьки + 1 стакан сока моркови + 1 ст. сока граната (можно исключить) + 1 стакан меда + 1 стакан спирта.

Настоять в темном прохладном месте 14 дней, далее употреблять 1 столовую ложку, 1 раз в день до еды.

2. Кедровые орехи со скорлупой залить на выше них самих спиртом.
Настоять указанным выше способом, употреблять 2-3 раза в день до еды.

Настойка может быть любой вам подходящей. После курса перерыв, потом другую можно попробовать.



Конечно после таких результатов, я стала, есть конфеты в 3 раза меньше, хлеб только цельнозерновой (у меня хлебопечка, пекла сама какой хотела) и пить больше воды.

Дальше пришлось поменять гардероб, это тоже прибавило энтузиазма. Парочка красивых платьев сподвигнули меня 1 раз сесть на японскую диету.
Сложностей она у меня никаких не вызвала, т.к. уже почти привыкла меньше есть и т.д.

Чем больше вес, тем больше потеря в кг на первых этапах, дальше процесс замедляется. И еще один момент который я сначала заметила, а потом прочитала, вес уходит ровно столько сколько наш организм считает для себя лишним. Дальше я не потеряла ни одного килограмма.


автор: Янка005 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.02 22:51 за­чем пар­ни сиг­на­лят де­вуш­кам?»» 2
2. 18.02 21:24 сколь­ко хо­ти­те за­ра­ба­ты­вать в ме­сяц? ста­ви­ли се­бе та­кую план­ку? как до­би­ва­лись или»» 6
3. 18.02 21:21 ни­ко­гда не при­му та­ко­го от­но­ше­ния к мо­им ро­ди­те­лям. ма­ма все­гда для него ста­ра­ет­ся.»» 5
4. 18.02 21:20 она не хо­чет со мной встре­чать­ся по­то­му что ей ну­жен ино­стра­нец.»» 32
5. 18.02 21:19 на ли­це вро­де не так мно­го, а вот шея про­сто ужас, штук 6-10, на­вер­ное так у ба­бу­шек,»» 5
6. 18.02 21:18 по­сле от­ка­за от ку­ре­ния на­ча­лись па­ни­че­ские ата­ки, всё бо­лит, по­сто­ян­ное бес­по­кой­ство,»» 3
7. 18.02 21:12 го­во­рит: дер­жись! я ни­че­го не мо­гу сде­лать. я тут ле­жу бо­лею и ни­че­го не мо­гу де­лать»» 11
8. 18.02 20:57 до­ма веч­ный бар­дак, не кла­ду ве­щи на ме­сто, убор­ка раз в ме­сяц, по­лы мою раз в пол­го­да,»» 2
9. 18.02 20:51 наш пер­вый раз ока­зал­ся не очень, по­сле это­го стал хо­лод­но об­щать­ся и мо­ро­зить­ся,»» 11
10. 18.02 20:02 я рань­ше ела по чуть-чуть, но по­ня­ла, что луч­ше ред­ко, но мно­го. по­ел за раз пер­вое,»» 16
11. 18.02 19:56 жить всем в од­ном боль­шом до­ме: ро­ди­те­ли, взрос­лые де­ти, де­ти де­тей, ста­ри­ки. как»» 18
12. 18.02 19:47 как вам пла­тьи­це?»» 15
13. 18.02 19:37 ма­ма го­во­рит - это как по­ни­же­ние, по­дру­га го­во­рит, что это луч­ше. я вся в со­мне­ни­ях.»» 16
14. 18.02 19:09 за­чем де­лать пыш­ный празд­ник, со­би­рать ку­чу де­нег. ненуж­ные пон­ты.»» 8
15. 18.02 19:07 по пе­ре­пис­ке мо­жет и ком­пли­мент ки­нуть и пош­лость пи­сать, а в ре­аль­но­сти стро­го»» 4
16. 18.02 18:59 ес­ли у че­ло­ве­ка нет кар­ты, мож­но от­пра­вить ему день­ги он­лайн на сбер­книж­ку?»» 3
17. 18.02 18:26 вы­хо­дит из ка­мор­ки врач вся недо­воль­ная: и ра­ди это­го вы ме­ня зва­ли? от важ­но­го»» 25
18. 18.02 18:01 он на­чал пи­сать пош­ля­ти­ну, ски­нул своё до­сто­ин­ство, вче­ра он на­пи­сал мо­е­му му­жу:»» 5
19. 18.02 17:26 со­кра­ща­ют и недо­пла­чи­ва­ют, а про­фес­сия нра­вит­ся, но нуж­но ухо­дить в дру­гое де­ло,»» 12
20. 18.02 16:27 ре­ши­ла не вы­хо­дить за­муж и ро­дить для се­бя! да­ёт ли го­су­дар­ство по­со­бие оди­но­ким»» 26
21. 18.02 16:17 из­де­ва­ют­ся маль­чи­ки и нена­ви­дят де­воч­ки! школь­ная трав­ля, по­то­му что слиш­ком кра­си­вая!»» 9
22. 18.02 15:52 луч­шая стра­на для про­жи­ва­ния: гер­ма­ния, сша, ка­на­да? хо­те­ли бы по­бы­вать в од­ной»» 84
23. 18.02 15:17 ка­кую кни­гу сей­час чи­та­е­те? ча­сто и мно­го чи­та­е­те? ка­кую кни­гу ку­пить, чтобы за­хо­те­лось»» 40
24. 18.02 15:10 зря вре­мя те­ря­ешь! при­спи­чи­ло изу­чать ис­пан­ский. хо­ро­шо знаю ан­глий­ский.»» 21
25. 18.02 15:09 на ка­ких лю­дях у вас ез­дят на ра­бо­те, а ка­ких не тро­га­ют, да­же то­гда ко­гда они ошиб­ки»» 5
26. 18.02 14:42 кот хо­ро­шо то­чил, по­ка не стал вме­сте с ког­те­точ­кой па­дать. ему пол­го­да, а уже 4»» 16
27. 18.02 14:24 хо­те­ли бы вер­нуть­ся в 2010?»» 46
28. 18.02 14:23 ба­тут, гор­ка, швед­ская стен­ка+мат­рац - что луч­ше ку­пить для де­тей 4 го­да и год?»» 17
29. 18.02 14:18 как вы от­но­си­тесь к пря­мой чел­ке?»» 11
30. 18.02 14:09 на всё жмо­тил­ся! ес­ли уй­дёшь, ни­ко­гда в жиз­ни бе­гать не бу­ду! пи­шет, что го­тов но­сить»» 19
31. 18.02 13:20 зем­ля ухо­ди­ла из-под ног, как он мне нра­вил­ся! ма­ма пе­ла в уши, что это не мой бу­ду­щий»» 23
32. 18.02 12:57 не бе­рут труб­ку или сбра­сы­ва­ют. ос­нов­но­го окла­да нет, зар­пла­та на­чис­ля­ет­ся за ко­ли­че­ство»» 12
33. 18.02 12:54 как вам та­кой зай­чик? взя­ли бы?»» 42
34. 18.02 12:42 при­коль­но - мы лю­бим од­но­го чу­ва­ка! луч­шая по­дру­га по­те­ря­ла го­ло­ву. боль­ше всех»» 8
35. 18.02 12:32 на бан­ке крас­ки на­пи­са­но: для де­ре­вян­ных, бе­тон­ных и дру­гих по­верх­но­стей. ме­тал­ли­че­ские»» 31
36. 18.02 12:30 сим­па­тич­ная на ваш взгляд или нет?»» 53
37. 18.02 12:08 мож­но ли мне ба­буш­ке по­слать день­ги, ес­ли у неё есть кар­та, но нет он­лайн бан­кин­га?»» 6
38. 18.02 11:51 уже неде­ли 2 как су­ма­сшед­шей хо­чет­ся! не по­вре­дит ли ре­бён­ку ор­газм? 27 неде­ля бе­ре­мен­но­сти.»» 11
39. 18.02 10:39 уво­ли­лась с ис­пы­та­тель­но­го сро­ка! по­ме­ша­ет ли по­сле при тру­до­устрой­стве?»» 19
40. 18.02 10:36 ка­кие же ши­кар­ные фигу­ры, несмот­ря на то, что им 45 лет! в этом воз­расте мож­но ши­кар­но»» 18
41. 18.02 10:33 ка­кой по­ро­ды ко­те­нок?»» 36
42. 18.02 10:27 где вы­год­но, без­опас­но, удоб­но и проч­нее брать ипо­те­ку на квар­ти­ру?»» 6
43. 18.02 10:27 че­го без де­ла си­дишь? кру­ти сал­фет­ки! это осо­бая фор­ма из­де­ва­тель­ства! за­пре­ща­ет­ся»» 24
44. 18.02 09:45 на­чал за­во­дить­ся и злить­ся! муж ска­зал же­нить­ся не хо­чу, но ес­ли бу­дет ре­бе­нок,»» 138
45. 18.02 09:10 слы­ша­ла по те­ле­ку: ле­туч­ка! ни ра­зу ни от ко­го не слы­ша­ла это­го сло­ва в на­шем го­ро­де»» 29
46. 18.02 09:07 ко­гда все со­бра­лись ло­вить бу­кет неве­сты, ме­ня не по­зва­ли по­че­му-то! я спро­си­ла»» 31
47. 18.02 08:18 как на­ка­чать по­пу до­ма? по­па есть от при­ро­ды, но хо­чет­ся луч­ше. чем за­ме­нить ве­са»» 11
48. 18.02 08:13 не мо­гу со­здать днев­ник! ку­да ты­кать? уда­ля­ют­ся ли днев­ни­ки со вре­ме­нем?»» 4
49. 18.02 05:48 я хо­чу ин­ти­ма, а он все вре­мя толь­ко про еду ду­ма­ет! 150-й раз по­вто­ряю, что люб­лю»» 26
50. 18.02 05:43 хо­чу нор­маль­но­го кра­си­во­го пар­ня! но они несе­рьез­ные, ма­ло­об­ра­зо­ван­ные, не уме­ют»» 45
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +950
тема содержит фото натальная карта, разбирается кто нибудь? »
в них есть витамины, которые гораздо проще усваиваются организмом, за счёт » +18
какую книгу сейчас читаете? часто и много читаете? какую книгу купить, чтобы » +40
на фоне батарей горячих начинается болячка - тяжело дышать и сухой кашель. » +12
она не хочет со мной встречаться потому что ей нужен иностранец. » +32
что дарите своим на 23? делитесь интересными идеями! » +29
зачем парни сигналят девушкам? » +2
сутки не курю, пытаюсь бросить. настроения прям нет: всё раздражает, какая-то » +29
сколько вы экономите? или это не про вас? » +50
сколько хотите зарабатывать в месяц? ставили себе такую планку? как добивались » +6
мама говорит - это как понижение, подруга говорит, что это лучше. я вся в сомнениях. » +16
решила не выходить замуж и родить для себя! даёт ли государство пособие одиноким » +26
чай кажется невкусным, кофе тоже. всю жизнь и до простуды очень любила, а сейчас » +3
я раньше ела по чуть-чуть, но поняла, что лучше редко, но много. поел за раз » +16
тема содержит фото губы свои, просто накрасила. что можете сказать обо мне по фото? » +36
начинает подниматься давление, учащённое сердцебиение, и через некоторое время » +13
с ужасом думаю о своём будущем, получается буду ходить на нелюбимую работу » +153
его родители искренне думают, что я из хорошей семьи! я не поеду туда, где » +20
не люблю гарри поттера! какие раскрученные фильмы и сериалы вам не нравятся? » +42
тема содержит фото на лице вроде не так много, а вот шея просто ужас, штук 6-10, наверное так » +5
тема содержит фото как вам мои ботинки? сколько, думаете, стоят? » +37
лучшая страна для проживания: германия, сша, канада? хотели бы побывать в одной » +84
после отказа от курения начались панические атаки, всё болит, постоянное беспокойство, » +3
может ли ртутный градусник не работать? показывает 36.5, а я чувствую что минимум » +9
говорит: держись! я ничего не могу сделать. я тут лежу болею и ничего не могу » +11
мч зачмырил! называет меня ш и говорит, что я не женщина, мол спала с кем хотела. » +47
время бежит чересчур быстро, и цифры начинают угнетать. казалось бы, за последние » +25
никогда не приму такого отношения к моим родителям. мама всегда для него старается. » +5
я просто в ауте от себя! такого с руками и ногами отрывать надо, а меня к нему » +11
выходит из каморки врач вся недовольная: и ради этого вы меня звали? от важного » +25
тема содержит фото купили квартиру с ремонтом, а сейчас хочется переделать, мне не хватает места. » +16
девушке 20 лет, не ест толком ничего, уже полгода нет месячных. к психологу » +44
тема содержит фото кот хорошо точил, пока не стал вместе с когтеточкой падать. ему полгода, а » +16
наш первый раз оказался не очень, после этого стал холодно общаться и морозиться, » +11
тема содержит фото угадайте стоимость сумки! специально не пишу, из чего сделана. » +83
отдали бы в школу, если бы вашему ребенку 1 сентября было ровно 6,5 лет или » +79
жить всем в одном большом доме: родители, взрослые дети, дети детей, старики. » +18
а вы откладываете деньги, например, по маленькой сумме каждый день » +32
зачем делать пышный праздник, собирать кучу денег. ненужные понты. » +8
он признался, что у него есть любимая, но отношения в постели у них не очень, » +69
зазвездилась и мнит из себя начальство! когда посылает трехэтажным матом, я » +16
не приезжаю после работы и не готовлю ему еду! упрекает, что я не тянусь что-то » +42
тема содержит фото какой породы котенок? » +36
говорит: я могу так с тобой себя везти, я буду об тебя ноги вытирать, собака. » +112
если замечаете на себе взгляд симпатичного мужчины, как себя ведёте? смотрите » +33
тема содержит фото дома вечный бардак, не кладу вещи на место, уборка раз в месяц, полы мою раз » +2
чтобы этому неудачнику почувствовать себя хоть как-то значимым, он орёт и унижает, » +2
где я работу в европе найду?! не буду ж я уборщицей! мама не хочет переезжать. » +48
хочу нормального красивого парня! но они несерьезные, малообразованные, не » +45
врачи говорят, что я симулянтка! кататься на скорой просто так захотела в час » +16
после приёма антибиотиков сколько ещё дней вы препараты для нормализации микрофлоры » +17
я к ней на вы обращаюсь, а она обижается! говорит, что она девушка! меня на » +25
мать пытается внушить, что я ничтожество! чуть что, цирк умирающего лебедя » +20
по переписке может и комплимент кинуть и пошлость писать, а в реальности строго » +4
дурят людей, обманщики! радуются, что по скидке урвали, и не догадываются, » +14
хочу куда-то в хорошее место, где много иностранцев - на чай хоть получать! » +67
слетело все! сначала вообще ничего не устанавливалось, теперь не устанавливаются » +2
тема содержит фото симпатичная на ваш взгляд или нет? » +53
тема содержит фото стоит ли покупать, если ты чаеман, но запах очень манит » +20
мат лился из уст администратора! всех на уши поставила и разослала видео! уволиться? » +35
тема содержит фото как вам платьице? » +15
тема содержит фото как вам такой зайчик? взяли бы? » +42
просто чернющая вода смывается! за день через кассиров проходит огромное количество » +26
после нарощенных ресниц отваливаются свои? не становятся редкими? » +8
6 часов придется дарить работодателю. ну ты новенькая. потом привыкнешь! сотрудница » +42
тема содержит фото последнее осталось и цена снижена на 50%. боюсь, будет большим на размер, а » +22
на пп не из-за похудея, а просто для меня важно, что я ем и стараюсь кожу держать » +26
как отлучить кошку жрать обои? новая квартира с ремонтом. когтеточка поможет? » +28
коллеги посылают матом, обзывают, задирают, руководство поливает грязью, выставляет » +25
издеваются мальчики и ненавидят девочки! школьная травля, потому что слишком » +9
если у человека нет карты, можно отправить ему деньги онлайн на сберкнижку? » +3
начал заводиться и злиться! муж сказал жениться не хочу, но если будет ребенок, » +138
уточнила про дезинфекцию инструментов, смотрели как на параноика и отвечали » +16
тема содержит фото я поправилась, ну в смысле потолстела » +68
вы бы поехали в японию несмотря на вирус или испугались бы и поехали в другом » +25
извинился и сказал, что нехорошо вышло. после этого не пишет. он старше меня, » +35
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +8703
тема содержит фото какие же шикарные фигуры, несмотря на то, что им 45 лет! в этом возрасте можно » +18
только в туалет 2 раза встала. еду парень готовил и приносил. утром еле встала, » +19
он начал писать пошлятину, скинул своё достоинство, вчера он написал моему » +5
вы сидите в трамвае, а ваш мужчина стоит. мимо проходит парень с рюкзаком и » +41
не берут трубку или сбрасывают. основного оклада нет, зарплата начисляется » +12
прикольно - мы любим одного чувака! лучшая подруга потеряла голову. больше » +8
хотели бы вернуться в 2010? » +46
как вы относитесь к прямой челке? » +11
зря время теряешь! приспичило изучать испанский. хорошо знаю английский. » +21
уволилась с испытательного срока! помешает ли после при трудоустройстве? » +19
тема содержит фото удивила! выложила приличное фото в бикини! » +16
на всё жмотился! если уйдёшь, никогда в жизни бегать не буду! пишет, что готов » +19
сокращают и недоплачивают, а профессия нравится, но нужно уходить в другое » +12
тема содержит фото как вам этот свитер? » +47
блин, мне неприятно внимание не пойми кого, напрягает и отвращает. ощущение » +47
любите авокадо? в каком виде больше всего нравится? » +63
что вам помогло встретить вашего мужчину на своем пути? » +26
зачем снимать квартиру, если можно сходить в кино?! пугает меня его приглашение, » +22
тема содержит фото фотка из душа! тоже интересно, на какой возраст выгляжу. » +66
тема содержит фото оцените внешность! » +11
какой аромат ваш самый любимый? » +47
тема содержит фото батут, горка, шведская стенка+матрац - что лучше купить для детей 4 года и » +17
часто ли вам встречаются девушки с модельными фигурами? правда ли, что таких » +52
так хочется с ним пойти гулять, но он не приглашает. стоит ли самой пригласить » +33
я не чувствую себя желанной, что меня хотят. на 23 февраля попросил заказать » +42
смотрю это от отсутствия интимной жизни! больше 12 лет мужика нет! желание » +53
уже месяц прошёл, а боль адская. у вас долго так было? » +22
что вам подарили на 14 февраля? что вы планируете подарить? » +28
большие девочки худеют к лету за 100 дней! килограмм десять надеюсь скинуть » +9
взял и приехал ко мне в город, а я вот не хочу с ним видеться! неприязнь появилась, » +35
тема содержит фото ботинки стрём или норм? » +19
бабушка мужа отравляет жизнь! сказала, что я женила его насильно и хочет вернуть » +79
чего без дела сидишь? крути салфетки! это особая форма издевательства! запрещается » +24
на каких людях у вас ездят на работе, а каких не трогают, даже тогда когда » +5
жмоты! я не про омаров на каждом свидании - не предлагают даже чая с пирожным! » +184
кукла перекроенная! именно такая внешность востребована в высших кругах! естественная » +41
можно ли мне бабушке послать деньги, если у неё есть карта, но нет онлайн банкинга? » +6
есть ли смысл ребёнку купить квартиру-студию или студия это плохо? » +57
я, оказывается, поскорее должна выбрать хоть кого-то, а то скоро умирать, а » +127
на банке краски написано: для деревянных, бетонных и других поверхностей. металлические » +31
давайте обсудим всё, что вам попадалось интересного и нового за последнее время. » +30
земля уходила из-под ног, как он мне нравился! мама пела в уши, что это не » +23
опять деньги потеряла! руку в карман - пусто. истерика и слезы опять! » +23
тема содержит фото натальная карта, разбирается кто нибудь? »
зачем парни сигналят девушкам? » +2
сколько хотите зарабатывать в месяц? ставили себе такую планку? как добивались » +6
никогда не приму такого отношения к моим родителям. мама всегда для него старается. » +5
она не хочет со мной встречаться потому что ей нужен иностранец. » +33
тема содержит фото на лице вроде не так много, а вот шея просто ужас, штук 6-10, наверное так » +5
после отказа от курения начались панические атаки, всё болит, постоянное беспокойство, » +3
говорит: держись! я ничего не могу сделать. я тут лежу болею и ничего не могу » +11
тема содержит фото дома вечный бардак, не кладу вещи на место, уборка раз в месяц, полы мою раз » +2
наш первый раз оказался не очень, после этого стал холодно общаться и морозиться, » +11
я раньше ела по чуть-чуть, но поняла, что лучше редко, но много. поел за раз » +16
жить всем в одном большом доме: родители, взрослые дети, дети детей, старики. » +18
тема содержит фото как вам платьице? » +15
мама говорит - это как понижение, подруга говорит, что это лучше. я вся в сомнениях. » +16
зачем делать пышный праздник, собирать кучу денег. ненужные понты. » +8
по переписке может и комплимент кинуть и пошлость писать, а в реальности строго » +4
если у человека нет карты, можно отправить ему деньги онлайн на сберкнижку? » +3
выходит из каморки врач вся недовольная: и ради этого вы меня звали? от важного » +25
он начал писать пошлятину, скинул своё достоинство, вчера он написал моему » +5
сокращают и недоплачивают, а профессия нравится, но нужно уходить в другое » +12
решила не выходить замуж и родить для себя! даёт ли государство пособие одиноким » +26
издеваются мальчики и ненавидят девочки! школьная травля, потому что слишком » +9
лучшая страна для проживания: германия, сша, канада? хотели бы побывать в одной » +84
какую книгу сейчас читаете? часто и много читаете? какую книгу купить, чтобы » +41
зря время теряешь! приспичило изучать испанский. хорошо знаю английский. » +21
на каких людях у вас ездят на работе, а каких не трогают, даже тогда когда » +5
тема содержит фото кот хорошо точил, пока не стал вместе с когтеточкой падать. ему полгода, а » +16
хотели бы вернуться в 2010? » +46
тема содержит фото батут, горка, шведская стенка+матрац - что лучше купить для детей 4 года и » +17
как вы относитесь к прямой челке? » +11
на всё жмотился! если уйдёшь, никогда в жизни бегать не буду! пишет, что готов » +19
земля уходила из-под ног, как он мне нравился! мама пела в уши, что это не » +23
не берут трубку или сбрасывают. основного оклада нет, зарплата начисляется » +12
тема содержит фото как вам такой зайчик? взяли бы? » +42
прикольно - мы любим одного чувака! лучшая подруга потеряла голову. больше » +8
на банке краски написано: для деревянных, бетонных и других поверхностей. металлические » +31
тема содержит фото симпатичная на ваш взгляд или нет? » +53
можно ли мне бабушке послать деньги, если у неё есть карта, но нет онлайн банкинга? » +6
уже недели 2 как сумасшедшей хочется! не повредит ли ребёнку оргазм? 27 неделя » +11
уволилась с испытательного срока! помешает ли после при трудоустройстве? » +19
тема содержит фото какие же шикарные фигуры, несмотря на то, что им 45 лет! в этом возрасте можно » +18
тема содержит фото какой породы котенок? » +36
где выгодно, безопасно, удобно и прочнее брать ипотеку на квартиру? » +6
чего без дела сидишь? крути салфетки! это особая форма издевательства! запрещается » +24
начал заводиться и злиться! муж сказал жениться не хочу, но если будет ребенок, » +138
слышала по телеку: летучка! ни разу ни от кого не слышала этого слова в нашем » +29
когда все собрались ловить букет невесты, меня не позвали почему-то! я спросила » +31
как накачать попу дома? попа есть от природы, но хочется лучше. чем заменить » +11
не могу создать дневник! куда тыкать? удаляются ли дневники со временем? » +4
я хочу интима, а он все время только про еду думает! 150-й раз повторяю, что » +26
хочу нормального красивого парня! но они несерьезные, малообразованные, не » +45
после нарощенных ресниц отваливаются свои? не становятся редкими? » +8
где я работу в европе найду?! не буду ж я уборщицей! мама не хочет переезжать. » +48
вы сидите в трамвае, а ваш мужчина стоит. мимо проходит парень с рюкзаком и » +41
зачем снимать квартиру, если можно сходить в кино?! пугает меня его приглашение, » +22
его родители искренне думают, что я из хорошей семьи! я не поеду туда, где » +20
тема содержит фото самая обаятельная и привлекательная! прям много чего осознала для себя. для » +6
тема содержит фото оцените внешность! » +11
тема содержит фото как вам мои ботинки? сколько, думаете, стоят? » +37
вы бы поехали в японию несмотря на вирус или испугались бы и поехали в другом » +25
серьезных отношений сразу не бывает! до них бывают как раз просто отношения, » +14
молодость быстро проходит! ты сейчас молода, красива, стройна. думаешь, всегда » +6
уже месяц прошёл, а боль адская. у вас долго так было? » +22
уточнила про дезинфекцию инструментов, смотрели как на параноика и отвечали » +16
время бежит чересчур быстро, и цифры начинают угнетать. казалось бы, за последние » +25
ничего не болело пока я не поела. усиливается при в вдохе и нажатии. » +1
я всегда уставшая, всю жизнь, это чувство меня не покидает, а хочется иметь » +10
тема содержит фото купили квартиру с ремонтом, а сейчас хочется переделать, мне не хватает места. » +16
я просто никому ненужный ребёнок. мне мама даже одежду не покупала, только » +12
так хочется с ним пойти гулять, но он не приглашает. стоит ли самой пригласить » +33
очень сильно нависают веки. хочу нарастить ресницы, вот думаю, не стану ли » +5
тема содержит фото помогите узнать фирму сережек » +4
нападение, грабеж в подъезде собственного дома! я на 15 неделе беременности, » +9
блин, мне неприятно внимание не пойми кого, напрягает и отвращает. ощущение » +47
опять деньги потеряла! руку в карман - пусто. истерика и слезы опять! » +23
можно ли совмещать эти уколы с антибиотиками? » +2
сколько вы экономите? или это не про вас? » +50
бабушка мужа отравляет жизнь! сказала, что я женила его насильно и хочет вернуть » +79
чтоб ничего не путалось, не терялось и было на виду в нужный момент, есть удобный » +7
тема содержит фото пишут малограмотные мужики, от сообщений которых кровь из глаз. и за это деньги » +10
кто везет, на том и едут! в наглую перекладывают дела! никаких предложений » +4
тема содержит фото удивила! выложила приличное фото в бикини! » +16
тема содержит фото для игрушек удобно или нет? кто детям покупал такой комод пластиковый? » +16
не могу тебя видеть и не уверен, что смогу! теперь пишет сам. надеется, что » +2
давайте обсудим всё, что вам попадалось интересного и нового за последнее время. » +30
есть ли смысл ребёнку купить квартиру-студию или студия это плохо? » +57
когда-нибудь видели радугу зимой? » +47
тихо, не бубни, молчи! начальница постоянно затыкает рот. ничего плохо не сделала. » +30
жила-была девушка красивая, как звезда. одинокая волчица, но свободная, как » +29
бандит с большой дороги украл золотое кольцо! я его застукала, парниша в панике. » +4
прошло два месяца. не могли достать одну справку. не поздно для оформления? » +1
звонила и пытала! я полгода жила и не заикалась об этом, пока его мамашка не » +19
сами никогда первые не звонят и не пишут, чтобы не навязываться. это комплексы » +30
любит, а она его не ценит и холодная. а новая окутала любовью. закатил другу » +14
прижимай спиной и рукой двери, и держи пока дети не зайдут. лифт закрывается » +8
тема содержит фото я скульптор богатый и творческий. познакомлюсь с женщиной за 30 москва и питер! » +60
парень прислал откровенное видео! произносит при этом мое имя! » +18
тема содержит фото как клоуны какие-то! ну, вы посмотрите на это! большинство людей от этого тошнит. » +43
кататься на роликах, коньках, велике, плавать - умеете ли все это? » +29
посылал и обозвал, а под шафе изменил и бросил. я ему это припоминаю и мы ругаемся. » +21
убили меня ножом! я умираю разными способами, упала с большой высоты » +7
всегда месячные приходили на 7-дневный перерыв, и вот скоро надо начинать новую » +13
тема содержит фото оцените внешность! красивая или нет? » +8
сколько у вас выходит за коммуналку? стоят счетчики? тщательно следите, какую » +39
тема содержит фото красивая или простая? оцените внешность! » +16
только в туалет 2 раза встала. еду парень готовил и приносил. утром еле встала, » +19
тема содержит фото имеет свою коллекцию одежды. как вам эта модель? нравится? » +19
тема содержит фото привет, кросивая! будем знакомица? ты замужм? нравятся мужчины, которые пишут » +26
предлагает замуж . хочет жить вместе. а я думаю что мой бывший лучше! » +21
раньше ел за 100 рублей, но приболел ожирением и проблемы с печенью. посоветуйте » +7
как вы понимаете слово брутальность? кто они такие, что собой представляют? » +50
приехать не может, так как надо сделать какие-то дела. из-за недоверия не раскрывает » +35
привычка балаболить - черта характера? она передаётся по наследству или приобретается? » +25
большие девочки худеют к лету за 100 дней! килограмм десять надеюсь скинуть » +9
каков парень-весы в отношениях и жизни? » +17
поддержал в трудную минуту, а я раньше в нём этой черты не замечала. расстались, » +7
чай кажется невкусным, кофе тоже. всю жизнь и до простуды очень любила, а сейчас » +3
по вашему объективному мнению 43 кг при росте 158 - нормально или худо-бедно? » +42
мч зачмырил! называет меня ш и говорит, что я не женщина, мол спала с кем хотела. » +47
сводит язык и не могу глотать! ком в горле, давлюсь, сводит челюсть, мышцы » +37
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Классика Жанра 
Svetlanкa 
SSS112 
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
AIGLON 
katya_zl 18.02.2020 день просто пролетел 2» +1
Rogue183 +183 +3 сегодня был дефицит калорий плюс много гуляла.посмотрим какой завтра будет»
LouisXVI +15 +1 бог любит вас хотите вы того или нет. 6 видов людей, которых бог не любит.»плаксивое +1

RoXaNa_2 +57 -2 вес растет как на дрожах пожалуй пора ограничивать себя. завтра на» +1
Рыжая +539 -1 18.02.2020» +1
Мил@020 +1091 -1 доброго времени суток!) сегодня разгрузочный день.к вечеру становится» +1

Sveto4ek +53 +190 всем привет» +1
nata1977 слегка сорвалась» +1

кнопка +207 +1 доброго времени суток. устала. скучно жить» +1

Princess +220 -1 спокойной ночи приятных снов. и хорошо выспаться» +1

Princess +220 -1 скоро весна.скоро. скоро пост.даниловский. попробую настроится к тому» +1

kalerij +1107 +1 вечером чай зелёный с сушками и галетами» +1

UlyanaYV +263 -1 всем доброго вечера. вчера у нас выключили свет и только сегодня дали.» +1

kalerij +1107 +1 опять тошнит, грешу на зелёный чай» +2

Modystka +315 +1 18.02.2020» +2

Modystka +315 +1 18.02.2020» +2

Alena231 +1174 -1 ужинморская капуста консервированая с масломсвекла отварнаяхолодец из»молчаливое +3
+7
Presiden +448 -9 однокласник забронировал на 13 июня зал в ресторане» +2

bub04ka день второй.» +1

bub04ka ходьба» +2
kalerij +1107 +1 18.02.2020 до обеда перекус» +13
+12
anew +254 -253 18.02.2020» +1
+4
Bljostka +283 -1 хорошего дня!» +2
+14
Dzuliya +1650 +1 надо оформить возврат за садик, договор не могу найти. завтра позвоню» +1
+8
Dzuliya +1650 +1 мороз и солнце день чудесный, чего ты ты. дальше не помню. может кто» +2
+8
Presiden +448 -9 со скрипом половину тренировки осилила» +4
+12
Elen3 +2226 +5 маринованые кальмары белки*жиры*углеводы*килок на 10гр ~ 12.9*0.29*1.75*60.26» +4
+12
Elen3 +2226 +5 фрикадельки в томатном соусе на 10 г 149 кал» +2

Elen3 +2226 +5 8 салатов для похудения!» +2

Elen3 +2226 +5 глазированые сырки с кокосом на 10грам - 168.16 калб/ж/у - 13.49/8.63/9.61 » +2

Elen3 +2226 +5 п-эклеры на 10грам - 76.78 калб/ж/у - 3.68/4.18/6.13» +2

Жиротучк +250 +2 мое “внедрение“»решительное +3
+11
Alena231 +1174 -1 обединдейка крылышкикаша перловая расыпчатаямандаринс айсберг*вода»довольное +1
+14
poxydelk +1186 +1 день 2, поехали» +4
+18
Лисёноче +489 +1 сегодня гуляла по магазинам наверное часа 2.только мой шагометр показал» +2

Шмидт +3090 -1 купила сегодня шампунь облепиховый и бальзам для волос тоже облепиховый»довольное +4
+25
Истина +294 -1 женюсь. моя девушка решает важные вопросы к свадьбе: зал,обстановка,» +1
+4
ACOMAN +1703 +3 18.02.2020» +1
+12
ACOMAN +1703 +3 18.02.2020» +9

ACOMAN +1703 +3 18.02.2020» +2
+10
ACOMAN +1703 +3 18.02.2020» +3

ACOMAN +1703 +3 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +5

Presiden +448 -9 буду заставлять себя что-то делать» +7
+20
Самая +2120 -1 вчера собщила на работе, что работаю у них до 1 числа и ухожу. но на» +8
+16
Самая +2120 -1 класная погодка у нас была с утра, сейчас солнышко спряталось и уже не» +4
+16
Самая +2120 -1 сегодня продолжу генералить кухню» +3
+12
Самая +2120 -1 я сегодня дома. дел много домашних накопилось» +4
+10
Самая +2120 -1 всем приветики, мои любимые галчатки!» +2
+11
Elle +382 -2 а вы так умете?» +4
+11
Рукоделк +264 +1 хороший денек, тепло и уже пахнет весной!» +3

Anakonda +400 +3 найден способ ускорить сжигание жиров организмомкак утверждают иследователи,» +4

Классика +3683 -31 я пока что не взвешиваюсь» +9
+40
Классика +3683 -31 так не честно, столько энерги потратила» +5
+37
Presiden +448 -9 ещё один привес» +5
+14
Классика +3683 -31 записалась ночью в электроную очередь на смену загранпаспорта» +6
+37
Санькин@ +1319 -29 самый вкусный грибнoй сливочный суп ! сoчетание сливок, плавленого сыра» +6
+14
margonik +1574 -29 не строю планы на вечер, т.к все равно в них кто то влезет, все как пойдет,» +5
+20
margonik +1574 -29 завтра у нас обед в ресторане, т.к у нашего расчетчика юбилей 60 лет,» +2
+9
margonik +1574 -29 вчера планы по чтению нарушил урок по истори, пришлось с ребенком учить» +1
+10
margonik +1574 -29 привет всем! у меня уже и обед прошел, на завтра уже планы по работе,» +2
+6
asenkann +1 +1 18.02.2020» +2
asenkann +1 +1 18.02.2020»романтическое +2
Svetlanк +3394 -1 привет всем! сегодня вечером мне надо что-то приготовить мужу на работу,» +22
+43
Svetlanк +3394 -1 привет всем еще раз!зуб развалился на кусочки прям в десне, плак.» +13
+24
Svetlanк +3394 -1 привет всем! сегодн ну очень активное рабоче утро выдалось.» +3
+20
09092010 18.02.2020» +2

Lagerta +480 +2 сегодня иду кушать рамен в раменую. бывший позвал. я ему магнитик из» +5
+9
Мисисс +2803 -1 у меня сегодня второй выходной, пора бы и по дому что-то полезное сделать» +5
+23
Мисисс +2803 -1 почитала, что мне уже чтобы приобрести желаемый вес надо сделать “сушку“» +5
+23
Мисисс +2803 -1 планируем свой отпуск на лето, думаем какой транспорт выбрать для путешествий» +3
+8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора