на главную
Сразу же хочу предостеречь тех, кто думает, что сумеет привести в порядок талию только с помощью упражнений. Даже и не надейтесь! Даже самая интенсивная тренировка без продуманной диеты вам не поможет! С другой стороны, хочу заметить, что, тренируя мышцы живота, Вы не только делаете свою талию тоньше. Сильные мышцы живота реально улучшат вашу осанку и даже... работу внутренних органов, например, желудка. Осиная талия, царственная осанка, отличное здоровье и настроение – разве все это не стоит того, чтобы тут же начать тренировки! • Предлагаемые комплексы упражнений направлены на укрепление мышц живота, и при соблюдении правил аэробной тренировки - на сжигание жира в области работающих мышц. • Перед выполнением упражнений надо провести разминку. Лучший варианты разминки - бег 5-30 минут, танцевальная программа, велотренажер или велосипед. Разминка проводится на пульсе 120-150 ударов в минуту, это способствует активизации аэробных путей энергообеспечения с окислением жиров. • Каждый комплекс выполняется около 5 минут, после чего надо растянуть мышцы живота. Далее можно выполнять следующий комплекс упражнений, повторить этот же или выполнить упражнения для укрепления других мышечных групп. • Общее время занятий, направленных на укрепление мышц, обычно составляет 20-40 минут (не считая разминки). • Темп выполнения упражнений для мышц живота - 40-45 повторений в минуту (за исключением статических упражнений). На усилии делается выдох, при принятии исходного положения - вдох. • Упражнения внутри одного комплекса выполняются из одного и того же исходного упражнения (или очень похожих) и плавно переходят из одного в другое. Выполняются они без остановок при смене упражнений. • Если Ваша цель - избавиться от излишнего подкожного жира в области живота, - заниматься надо 3-7 раз в неделю (лучше 7). Не раньше, чем через час после еды; после занятия около 2 часов желательно не есть. • При выполнении упражнений из исходного положения лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой - очень важно, чтобы поясница была плотно прижата к полу во время всего выполнения упражнения. Для этого попытайтесь округлить спину (поясницу) за счет напряжения мышц живота, сознательного вжимания поясницы в пол и приподнимания ягодиц от пола. Попробуйте между поясницей и полом поместить свою ладонь - она не должна туда проходить. • Упражнения надо выполнять до чувства сильной усталости в работающих мышцах, при длительной работе мышцы могут начать дрожать - это нормально, еще немного и можете отдыхать. Если на следующий день у вас будут болеть мышцы - примите горячую ванну (хорошо с морской солью) или посетите сауну. **Упражнение на растягивание №1: Лечь на спину, руки и ноги лежат на полу, руки вверху. Сделать глубокий вдох и на выдохе потянуться руками и ногами в разные стороны. Попытаться почувствовать, как растягиваются мышцы живота. 
**Упражнение на растягивание №2: Лечь на живот, руки перед собой упираются в пол, пальцы направлены на себя, локти направлены вперед. Упираясь руками в пол приподнимать плечи наверх, живот при этом остается лежать на полу - поднимаются только ребра по направлению вперед-вверх. Руки в локтях не разгибаются. Амплитуда движения маленькая. Найти то положение тела, при котором растягиваются мышцы живота. У вас должно быть ощущение, что туловище хочет оторваться от ног на уровне талии. 
Комплекс упражнений №1 для мышц верхней части брюшного пресса. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поясница плотно прижата к полу. Стопы стоят на полу на расстоянии ширины плеч. Колени направлены в потолок. 1. Из исходного положения приподнять плечи и лопатки от пола и вернуться в исходное положение. Локти все время расправлены; плечи поднимать повыше, но поясница крепко прижата к полу. При движении плеч наверх-вперд делается выдох. 10-50 раз. 
2. Из исходного положения переведите вытянутые руки вперед, между колен. Тянуться вперед за руками. Поясница прижата к полу. Плечи поднимать повыше. 10-50 раз. 
3. Из исходного положения одновременно поднять от пола плечи и ноги и попытаться локтями дотронуться до колен. Колени и стопы остаются на ширине плеч, лопатки отрываются от пола. На вдохе вернуться в исходное положение - стопы ставить на пол, касаясь только пяточками; 10-30 раз. 
4. Из исходного положения, одновременно выпрямляя руки и ноги, поднять их вверх и дотронуться руками до пальцев ног. Ноги остаются на ширине плеч и наверху полностью выпрямляются. На вдохе вернуться в исходное положение. 10-30 раз. 5. Повторить упражнение "1". 10-50 раз. 6. Выполнить упражнение для растягивания мышц живота (выбрать одно, наиболее удобное для вас). 30-60 секунд. Комплекс упражнений №2 для мышц верхней части брюшного пресса. 1. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поясница плотно прижата к полу. Стопы стоят на полу на расстоянии ширины плеч. Колени направлены в потолок. 
Приподнять плечи и лопатки от пола и вернуться в исходное положение. Локти все время расправлены; плечи поднимать повыше, но поясница крепко прижата к полу. При движении плеч наверх-вперд делается выдох. 10-50 раз. 2. Исходное положение - лежа на спине, руки за головой, одна нога согнута в колене и стоит на полу, вторая выпрямлена вдоль пола (на пол не ложится). На выдохе поднять плечи от пола и одновременно с этим нога, сгибаясь в колене, движется ко лбу. В последней фазе движения угол между бедром и голенью должен быть не меньше 90 градусов. Локти расправлены. Поясница прижата к полу. На вдохе вернуться в исходное положение - плечи и руки ложатся на пол, прямая нога остается в 5см от пола. 10-30 раз одна нога сгибается, затем наоборот. 
3. Исходное положение - лежа на спине, руки за головой, одна нога согнута в колене и стоит на полу, вторая выпрямлена вдоль пола (на пол не ложится). На выдохе поднять плечи от пола и одновременно с этим прямая нога поднимается вверх. Локти расправлены. Поясница прижата к полу. Вверх нога поднимается прямой. Плечи и лопатки поднимать повыше. На вдохе вернуться в исходное положение. 10-30 раз одна нога поднимается вверх, затем другая. 4. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу на ширине плеч, прямые руки лежат под головой - одна ладошка лежит на другой. Приподнимание плеч над полом на максимально возможную высоту. Руки остаются прямыми. Подбородок к груди НЕ прижимать. Выполнять можно по одному разу - на "1" вверх, на "2" вниз в исходное положение; а можно на "1", "2", "3" - пружинящие движения вверх, на "4" вниз в исходное положение. 10-50 раз.
5. Повторить упражнение "1". 10-50 раз. 6. Выполнить упражнение для растягивания мышц живота (выбрать одно, наиболее удобное для вас). 30-60 секунд. Комплекс упражнений для мышц нижней части брюшного пресса. 1. Исходное положение - сед упор руками сзади, ноги согнуты в коленях и подняты от пола. Ноги во время всего выполнения упражнения на пол не ставятся. Назад сильно отклоняться нельзя. 4-16 раз. На счет "раз" - одна нога выпрямляется вдоль пола (пола не касается). На счет "два" - выпрямляется вторая нога, ноги на высоте 5-10см от пола. Задержать ноги в этом положении на 1-2 секунды, а потом перейти к счету "три". На счет "три" - сгибается одна нога (которая выпрямлялась на счет "раз"). Вторая нога остается прямой и неподвижной над землей. На счет "четыре" - сгибается вторая нога и принимается исходное положение. И сразу начитается все заново - "раз".... 2. Исходное положение - лежа на спине, прямые ноги скрестно подняты вверх, руки лежат под ягодицами. В пояснице не прогибаться во время выполнения упражнения. Если это не удается выполнить - не опускайте ноги низко, а опускайте только до того уровня, когда поясница остается прижатой к полу. Ноги на пол класть нельзя, выполняется в медленном темпе, обязательно фиксируя все промежуточные положения ног. 4-16 раз. На счет "раз" - опустить ноги немного вниз до угла между ними и полом около 45 градусов. Задержать ноги в этом положении на 1-2 секунды. На счет "два" - опустить ноги еще ниже, до уровня 5-10см над полом. Удержать ноги 1-2 секунды. На счет "три" - поднять ноги вверх до угла примерно 45 градусов, относительно пола. Зафиксировать положение 1-2 секунды. На счет "четыре" - вернуть ноги в исходное положение и начать упражнение заново. 
3. Исходное положение - лежа на спине, руки под головой, одна нога согнута в колене и стоит на полу, вторая лежит на ней (пяткой на колене). Приподнять обе ноги вверх и по направлению к плечам. Подтянуть ноги как можно ближе к груди и вернуть в исходное положение. Пытаться выполнять упражнение только за счет напряжения мышц нижней части живота, а не за счет маха ног. Поясница должна прижиматься к полу, если это не получается, то руки можно положить под ягодицы. 10-30 раз одна нога на другой, а потом 10-30 раз наоборот. 
4. Исходное положение - лежа на спине, руки под головой, одна нога выпрямлена вдоль пола (но пола не касается) а вторая согнутая лежит на ней (пяткой на колене). На счет "раз" колени движутся к груди, прямая нога сгибается в колене до угла в 90 градусов; на счет "два" - возвращаются в исходное положение. Пытаться выполнять упражнение только за счет напряжения мышц нижней части живота, а не за счет маха ног. Поясница должна прижиматься к полу, если это не получается, то руки можно положить под ягодицы. 10-30 раз одна нога на другой, а потом 10-30 раз наоборот. 
5. Исходное положение - лежа на спине, руки за головой, плечи и лопатки подняты от пола; одна нога выпрямлена вдоль пола на расстоянии 5-10см от него, вторая нога согнута в колене и оно находится как можно ближе к груди. Выполняются пружинящие движения ногами - прямая движется вверх, согнутая вниз по направлению к прямой; затем они опять расходятся друг от друга и возвращаются в исходное положение. Делается 3 пружинящих движения ногами а на счет "четыре" ноги меняются местами - прямая сгибается, а согнутая выпрямляется. И все повторяется заново - 3 пружинящих движения вверх и вниз (одновременно) а на "4" смена ног. Выполнять можно по 2 раза, а потом смена ног. Можно менять ноги местами на каждый раз. Плечи вниз не опускать, ноги на пол не класть. Дыхание ровное, не задерживать его. 1-2 минуты.
6. Исходное положение - сидя, ноги согнуты в коленях, стопы на полу не стоят; руки обнимают колени. На счет "раз" - выпрямить ноги вперед, а руки в стороны и удержать это положение на 1-3 секунды. Вернуться в исходное положение. Во время выполнения упражнения ноги на пол не ставить, дыхание не задерживать. Выполнять максимальное количество раз (30-150). Выполняя это упражнение в руки можно взять гантели по 1кг или пластиковые бутылки из под лимонада по 700мл, наполненные водой или песком. В таком случае будут укрепляться еще и мышцы рук и груди, и в этом случае руки можно отводить назад не прямыми, а согнутыми, локти направлены назад и плечи (плечо - это расстояние руки между локтем и плечевым суставом) низко не опускать. 7. Выполнить упражнение для растягивания мышц живота (выбрать одно, наиболее удобное для вас). 30-60 секунд. Комплекс упражнений для одновременного укрепления и нижней и верхней частей брюшного пресса. Исходное положение - лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты в коленях и подняты наверх так, чтобы углы между бедрами и телом и между голенями и бедрами были по 90 градусов. Если сложно удерживать ноги на весу, можно положить пятки на скамейку или сидение стула. Ноги соединены вместе. 
1. Из исходного положения приподнимать плечи вверх как можно выше. Локти все время расправлены. Ноги неподвижны, обязательно держать углы в ногах примерно по 90 градусов. Подбородок к груди НЕ прижимать. Поясница прижата к полу. На усилии выдох (когда плечи поднимаются вверх). 10-100 раз. 2. Из исходного положения поднимать плечи вверх, выводя прямые руки вперед, потянуться за руками вперед и вернуться в исходное положение. Ноги остаются неподвижными с углами между бедром и голенью, между бедром и туловищем примерно в 90 градусов. Плечи поднимать как можно выше. Подбородок к груди НЕ прижимать. Поясница прижата к полу. 10-100 раз. Можно выполнять по одному разу - на "раз" вверх, на "два" вернуться в исходное положение. А можно на "1", "2", "3" - пружинящие движения поднятых плеч вперед, а на "4" вернуться в исходное положение. Затем можно удержать это положение на 30-60 секунд - плечи подняты, руки тянутся вперед. 
3. Исходное положение - лежа на спине, руки за головой, одна нога выпрямлена вдоль пола (на пол не класть), а вторая согнута в колене и поднята так, чтобы углы между бедром и голенью, между бедром и животом были примерно по 90 градусов. На счет "раз" - поднять прямую ногу вверх и одновременно с этим поднять плечи вверх. Локти расправлены, согнутая нога неподвижна, подбородок к груди не прижимать, поясница прижата к полу. На счет "два" - опустить прямую ногу и плечи вниз, возвратившись в исходное положение. Выполнять в среднем темпе. Прямую ногу на пол не класть. У согнутой ноги держать угол между бедром и голенью в 90 градусов. Выполнить 10-50 раз когда одна нога прямая, а потом столько же раз другой ногой. 4. Повторить упражнение "1" 10-100 раз. 5. Выполнить упражнение для растягивания мышц живота (выбрать одно, наиболее удобное для вас). 30-60 секунд. Комплекс упражнений для мышц боковой поверхности туловища. 1. Исходное положение - лежа на левом боку, левая нога отведена немного назад, а правая немного вперед. Левая рука опирается о пол, правая обхватывает талию. Упираясь стопами и левой рукой в пол поднять туловище вверх. Упражнение выполняется только за счет мышц боковой поверхности туловища, ногами помогать нельзя. Плечо и бедро правой ноги направлены точно в потолок - нельзя разворачивать корпус вперед! Задержаться наверху на 1-3 секунды и плавно вернуться в исходное положение (не падать вниз). Лицо и грудная клетка должны быть направлены вперед, а не в пол. Выполнить 4-30 раз, а потом перевернуться на другой бок и повторить столько же раз для другой стороны. Причем укрепляются те мышцы, на каком боку вы лежите, напряжение мышц вы можете почувствовать под ладонью, которая лежит на талии. 
2. Исходное положение - лежа на спине, ноги согните в коленях и опустите ОБЕ ноги на пол в сторону от корпуса. Руки за головой. На счет "раз" - приподнять плечи вверх как можно выше. При этом локти расправлены, корпус не разворачивается, колени соединены, подбородок к груди не прижимать. На счет "два" - опустить плечи вниз, вернувшись в исходное положение. Можно выполнять пружинящие движения вверх на счеты "1", "2", "3", а на "4" вернуться в исходное положение. 10-50 раз колени направлены в одну сторону, затем положить колени в другую сторону и выполнить столько же раз. 3. Исходное положение - лежа на левом боку, левая рука выпрямлена перед собой, правая за головой, таз немного направлен вперед. Опираясь на левую руку приподнять плечи вверх, локоть правой руки движется по направлению к бедру. Очень важно не заваливаться назад или вперед, движение выполняется по маленькой амплитуде и четко вверх. Ребра поднимаются от пола на 10-30см. Выполняется 10-50 раз лежа только на одном боку, потом выполняется упражнение "4" и только потом надо будет повернуться на другой бок и выполнить столько же раз упражнение "3" и "4". 4. Исходное положение - лежа на левом боку, левая рука выпрямлена перед собой, правая за головой, таз немного направлен вперед. Опираясь на левую руку, одновременно поднять и плечи и обе ноги. Очень важно не заваливаться назад или вперед, движение выполняется по маленькой амплитуде и четко вверх. Локоть правой руки движется по направлению к бедру. Выполнить 10-50 раз, затем перевернуться на правый бок и выполнить сначала упражнение "3", а затем "4" столько же раз, сколько вы делали на левом боку. 5. Растянуть мышцы боковой поверхности туловища при помощи любых наклонов в сторону с удержанием позы в 30-60 секунд для каждой стороны тела. «Профилактический» комплекс упражнений для мышц живота 1. «Сжигания» лежа на горизонтальной скамье. Это упражнение предназначено для проработки верхних частей прямой мышцы живота. Выполняется оно так: вы ложитесь на горизонтальную скамью, согнув ноги в коленях. Лопатки прижаты к скамье, руки заложены за голову, а подбородок касается грудины в районе ключиц. Плавно отрывая лопатки от поверхности скамьи, вы тем самым напрягаете мышцы живота и через одну -две секунды возвращаетесь в исходное положение. Старайтесь делать в каждом подходе максимальное число повторений, по возможности – не меньше 15–20: мышцы живота устроены таким образом, что лучше реагируют на высокое число повторений. Паузы между подходами – по самочувствию, но в идеале они должны составлять минуту – полторы. Дышим так: на усилии – вдох, на расслаблении выдох (кстати, это правило, касается и остальных упражнений). Упражнение называют «сжиганиями» потому, что после, по мере того, как вы начинаете уставать, в области брюшных мышц появляется ощутимое жжение. Кстати сказать, если вы его ощущаете, значит, вы все делаете правильно. Хочу также заметить, что «сжигания» можно делать и лежа на полу. Другой вариант: ваше туловище располагается на полу, а ноги – на скамье. Выполняем «Сжигания» лежа на горизонтальной скамье 1-4 раза по 15-20 повторений. 
2. Подъемы таза лежа на горизонтальной скамье. В этом упражнении больше работают нижние участки прямой мышцы живота. В исходном положении руки находятся за головой, а ноги выпрямлены так, чтобы составлять с туловищем угол в 90 градусов. Из исходного положения вы должны постараться оторвать таз от поверхности скамьи. При этом вы должны ощутить напряжение в районе мышц живота. Дело в том, что одна из анатомических функций прямых мышц живота – приведение таза к грудной клетке. Количество повторений в подходе – не меньше 15 – 20. Отдых между подходами – минута-полторы. Выполняем подъемы таза лежа на горизонтальной скамье 1-4 раза по 15-20 повторений. 3. «Ножницы» сидя на горизонтальной скамье. Как следует усевшись на горизонтальной скамье, вы крепко беретесь руками за ее края, чтобы не потерять равновесия. При этом ноги согнуты в коленях, а туловище несколько отклонено назад. Из исходного положения старайтесь как можно сильнее подтянуть колени к груди, одновременно совершая движение вперед туловищем. При этом происходит довольно сильное сокращение мышц живота. Опять-таки старайтесь сделать в каждом подходе минимум 15–20 движений. Отдых между подходами – минута-полторы. Выполняем ножницы 1-4 раза по 15-20 повторений. 4. Вращения. 
Это упражнение предназначено для проработки косых мышц живота, которые расположены по бокам талии. Выполняется оно так: вы берете какую-нибудь трость или легкий гриф от штанги и располагаете его на плечах за шеей. Из исходного положения начинаете вращения поочередно то вправо, то влево. Вращения можно выполнять как сидя, так и стоя. Количество повторений в подходе может доходить до 50 и даже до 100. Если вы совсем слабо подготовлены, то можно на первых порах обойтись без трости, делая вращения с заложенными за голову руками. Отдых между подходами – минута-полторы. Выполняем вращения 1-4 раза по 15-20 повторений. *Примечания: Тем, кто впервые начал тренировки, рекомендую первые четыре недели тренировок делать по одному подходу в каждом упражнении, добавляя каждый месяц еще по одному подходу до тех пор, пока число подходов в каждом упражнении не достигнет 3 -4. Упражнения 1 и 2 можно чередовать: на одной тренировке – №1, на следующей – №2. В целом же этот комплекс следует выполнять дважды в неделю. Экспресс-комплекс для тех, у кого мало времени. 1. Лягте на спину, ноги вместе. Руки вытяните за головой (соедините ладони, затылок покоится на руках). Плотно прижмите поясницу в пол и контролируйте это положение во время выполнения упражнения. Одновременно поднимите ноги и корпус/руки на 5-10см от пола. Дыхание мягкое, неглубокое. Удерживайте это положение сколько можете, затем посчитайте до 5 и медленно, на мышцах, опуститесь в ИП. 
2. Выполните растяжку №1. 3. «Боксерские» скручивания – в общей сложности 60 раз. 4.Выполните растяжку №2. *Примечание: Даже если у Вас мало времени, выполняйте хотя бы 3 полноценные тренировки в неделю для мышц живота. Желаю Вам успеха! Рыкова Екатерина, специально для сайта Galya.ru
автор: екатерина_f1  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
как их распечать? много лишнего при обычной печати, а скропировать не получается
-
Нужно принять к сведению!
-
-
-
Все упражнения знакомы... но просто замечательно, что они собраны в одной статье.
Спасибо!
-
ответ для: Мармеладка79
готовься к двум неделям ежедневных занятий - не меньше...) -
супер. спс
-
Хорошие упражнения, только дома в одиночестве их делать не хочется.
А вот на фитнесе они делаются на УРА. По крайней мере у меня.
-
хорошего настроения
+голосок
-
Все очень понятно и доступно! Супер!
-
да статья замечательная
-
Просто супер!!!!!!!! Надо попробовать!
А вот на фитнесе они делаются на УРА. По крайней мере у меня.
хорошего настроения
+голосок
да статья замечательная - кто катался на белой альпаке? говорят, что полезно для здоровья!»
- предложил деньги за интим! если старше, то проститутка! забанила, сказав, что он идиот.»
- сил моих нет! как их вывести? у кого были подошвенные бородавки?»
- ни разу не была в таких заведениях. боюсь. мч хочет отвезти в город и зайти туда.»
- сильно толстая? перестала заниматься. на сколько лет выгляжу?»
- за эти деньги ничего не купишь! взял кредит без моего согласия. денег всегда не хватало.»
- кто из голубоглазых красавчиков красивее: ален делон или медвежонок жбоня?»
- приперлась в рейтузах, зад свой обтянула. не сразу согнали ее, она ляжками стиснула. мне за тебя стыдно!»
- фиг с ним сделаю приглушенный свет! прикрою волосами. но просто я реально очкую!»
- в открытую подколки и обидные шутки. уже 10-й раз меняет место работы!»
- у него за жизнь было две женщины, а я знаю, что до меня он был девственником.»
- ждут, когда я все сама подам! золовка ещё вручает мне своего ребенка, чтоб спокойно попить чай!»
- родня панику навела! нельзя же ставить кровать ногами к окну!»
- появились лишь сотовые и интернет. с детства развлекали байками о всепобеждающем научно-техничес прогрессе.»
- 2 раза уже удаляла, но все равно появляется! что не так? почему не удаляется?»
- держит за наивную дурочку, которой можно пообещать! очередная подруга выходит замуж, причем не по залету!»
- я парилась из за этого, но игнорировала! у него не было чувств. а как мне теперь?»
- через сколько после начала знакомства вы поженились? жили ли вместе сначала, а потом решили или сразу?»
- ему не соответствую внешне. буду себя скованно чувствовать с ним.»
- я в один приход хочу сделать сразу три операции! страшно вдруг я очнусь и пожалею»
- приглашают на корпоратив, где конечно же все напьются!»
- носят вещи в обтяг и манерничают! не раздражают смазливые парни?»
- приведу девушку с ребенком. это нормально? развелся, есть ребенок.»
- хотела сказать, что я его люблю. мне было это безумно важно! как-то не по себе стало»
- плюгавые, лысые с пивными животами, нищеброды, а им подавай красотку!»
- кто не пьет алкоголь, что будете пить за новогодним столом?»
- она боится разводиться с мужем! вышла замуж по глупости и молодости!»
- немец, финн или швед - кто лучше?»
- что -то же не то, работаю как конь! большой опыт, а зарплата мизер!»
- мужик джентльмен! так зацепил! прям такой какого я себе хочу!»
- домой вернулась бж с младшим сыном! никогда не оставался у меня на ночь.»
- все, иди в задницу! проиграл и мы смеялись.»
- выигрывают то, что невозможно получить без везения! как добиться везения?»
- как вам эта пара? он художник и младше ее на 18 лет!»
- родители категорически против брака. жених хороший, надо порадоваться счастью дочери.»
- очень нужна эта нить. сейчас как никогда не хочу, чтобы меня сглазили.»
- пишу, что температура, он пишет мы встретимся? конечно, я отказала.»
- считают уродиной. друзей нет, парня нет, а у остальных девчонок все хорошо.»
- застряла карта в банкомате! что делать? когда ее вернут?»
- на пробу за такие деньги не куплю. есть ли разница по сравнению с обычными пастами?»
- нет влечения! притом, что в целом интима-то хочется!»
- нужен только секс, теперь сижу и жалею. на днях послала его.»
- чем отличается собачий корм от кошачьего? дешевле получается, если сравнивать по граммам»
- хочется себя порадовать чем - то новым, но действенным и классным! какие ваши любимые штуки»
- долго ли прокалывать нос обычной серьгой? не было ли проблем?»
- если маша будет изменять васе, то он даже не догадается! показался лопухом!»
- если позовут, пойдёшь! не в дом парня иду, а его дяди с тётей. он сильно зол.»
- в пьяном виде ведут себя так? ведь можно на корню загубить организм»
- есть сок и пектин. как приготовить желе?»
- популярным легко получить интим! наглеют!»
- вечер время раслабляться,близким людям улыбаться.он для жизни вне работы,так оставь»
- всем привет, вот и очередной рабочий день. но он же последний на этой неделе. впереди»
- горчичное масло, 10 натуральное, нерафинированоеисточ омега-6 и омега-9 жирных кислот,»
- нужно заполнить описание дневника на сто символов. что писать не знаю. счастье,»
- привет всем! замечательно позавтракала на работе, теперь надо вспомнить, что я вобще»
- мелочи создают настроение, а я со вчерашней не очень хорошей новости отойти не могу.»
- ездили сегодня по делам в другой город. чтобы попасть на поезд, пришлось встать»
- включила вчера дочери морозко фильм-сказка. ей понравилось, особено хохотала она»
- чай прекрасно борется со свободными радикалами, ведь обладает высоким уровнем их»
- привет всем! дорога до работы стала стандартно долгой. вроде и аварий сегодня не»
- привет всем! даже не знаю выспалась ли. проснулась от будильника, потому что пора»
- вечером постарайтесь сделать укрепляющий масаж или укрепляющие упражнения в области»
- понедельник, 14 января, рабочий день.встала рано в 6 утра, сделала зарядку , попила»
- забытый дневник за вчера! всем уюта домашнего!»
- дом с паранормальными явлениями 2013 18!фэнтези, комедияв фильме дом с паранормальными»
- знание того, как правильно питаться, чтобы избавиться от целюлита не имет ничего»
- надо устроить разгрузку себе завтра, а то в воскресенье уже мама запланировала ужин»
- ну вот и сесия началась,ну держитесь студенты преподы вышли на тропу войны! девочки»
- я вчера все таки решила, прогуляться. оделась потепле и на скоростях сделала тренировку.»
- на работе с самого утра какая-то снова суета и уже отргребли я и еще девочка от»
- единственое, чего люди не прощают это то, что ты без них, в конце концов, обошёлся.»
- полезно: проветривать помещения и удалять пыль. лучше не поливать комнатные растения,»
- всем приветики! очень непривычно сегодня было рано просыпаться. сейчас отправлю»
- привет всем! сейчас поеду по делам, наверное дома буду позже, чем обычно. и ещё»
- эти 8 и могут считаться показателем ошибки неверия правде. анб не упоминает о них»
- багровый пик режисёр: гильермо дель торо.сша, канада, 2015 год.длительность: 120»
- 2. полезные свойства чеснока для сердца и сосудовчеснок повышает силу сокращений»
- опять отекла с чего то.»
- испытания на детекторе кандидатов на работу в полициэто еще одно из широко распространеных»
- начало следующего этапа»
- привет всем! я на работе, понемногу сбавляю обороты по питанию,отказалась от булок»
- если зайцы подходят к селениям, то вскоре ударят морозы какой будет погода на малахия,»
- попалась реклама умной стрижки, нашла салон поблизости. надо зайти и прицениться,»
- как стать успешным человеком? мечтайте!но она не должна быть какой-то мелкой, простой.напротив:»
- какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. это не последний»
- у меня из-за лишнего веса и других проблем ноги болели ужасно, тапки стали внутрь стаптываться.»
- автору не везло никак.да,есть мужик крохоборы и наглые бабы.не спорю.но!я как то воспитана,что»
- спасибо! и вы не отчаивайтесь! у вас всё впереди! в европе вобще ближе к сорока рожают желаю»
- в египте в марте море очень холодное,надо в конце мая лететь»
- ну а в других городах поискать не?у меня тоже очень маленький город и мне в моем городе на»
- ну, раз сами уже догадались, то можно и не писать»
- ну не только, как я поняла. это я уже написала, что мол приезжай, город покажу»
- машина есть, вожу уже 6 лет, обожаю это делать.»
- мы не имем доступа к телефонам и почте друг друга возможно, если б имела иногда посматривала»
- парню лучше не говорить бросит. тут написали про гены факт. и валить надо из вашего семейного»
- это ж какая баба тебя так вы.бла, что ты потолку бегаешь от злости и шипишь на всех женщин?»
- да,тоже задумалась,при чем оплатили они в последний раз ещё в декабре,а домашку шлют на проверку.»
- если бы вас хотели обидеть, то сказали бы обидные слова, а он вам комплимент сделал и ещё»
- собакен тотошка, сокращено тото ударение на второе о»
- я на кипре была в начале апреля- уже купались. иногда погода позволяет»
- не хочу.тут.болтат про особености договоров.мелки шрифтах.и прочих уловках.позволя банкам»
- можно, если у вас жирная кожа и прыщи. если сухая, то каждый день не советую, он тоже подсушивает.»
- видимся редко, раз в два месяца может, когда мы к ней в гости приходим. когда ребенок был»
- вы красивая и молодая. дала бы лет 27-28. у вас 2ое деток вы одна никак не останетесь! я вот»
- максимум, что вам светит, это секс у него в кабинете по его желанию. вы настолько себя не»
- автор, долго встречались? сколько он вас за нос водил?»
- смотрела эту передачу, она еще в 17 году вышла, там все очень доступно показано про экстрасексов,»
- после раставания с первым парнем, если его так можно назвать, я особо не горевала, скоре злилась,»
- да, уже и такое естьнет, на каждом приеме у врача им слушают, а не как раньше трубкой»
- год точно потребовался. ощущение, что этот человек мне больше не нужен и не интересен и мне»
- заметила что очень много людей с повышеной тревожностью, интересно с чем это связано?»
- и почему только баду? попробуй мамбу или тиндер?»
- а горло прыскаю при начинающемся кашле. просто мега эфективное средство.»
- отлично получилось вы мне чем то миранду кер напоминаете»
- да как бы повела? по класике жанра - познакомилась бы с левой страницы, всё узнала, договорилась»
- автор, а почему бы и не послужить три года? вы же сами первый сравнили роды и армию. аль сахарные?»
- да я понимаю. просто сейчас и в инете куча парней, с которыми и поговорить не о чем или извращенцы.»
- я где-то написала,что все мужики? почему мужики было сказано для связки,а речь шла конкретно»
- где тут шрам? вас же не тигр поцарапал»
- у меня в институте подруга была с фамилией танкова, всегда произносили как танкова - ни чего,»
- плохо спрятал и вы увидели? ну спросила бы, что за единоличник, почему не позвал?!»
- ну не тема , а зита и гита в 21 веке , вам бы в индийском кино сниматься»
- можно ускусом. простым или яблочным. концентрация в воде, чтобы вода была кисленькая. если»
- серьёзно? вы не смотрели американский пирог?»
- думаю, что не нравились как девушка - это не нравились, как та, с кем он хочет отношений жить,»
- спасибо вам большое,очень хорошо раскладываете по полочкам.но человека думаю не изменить уже,а»
- вобще не люблю дизайны никакие, максимум френч как на последнем фото»
- .хочу сказать, что мужчины уроды.сказали.в легче?»
- интересно, а кто сочиняет эти темы? это же не д. андрей - ежу понятно!»
- мишка-мишенька- научи меня . .д. еть»
- вот как от такого второго рожать?»
- мне расказывали, что там цыган много. и грязно как то»
- 1гари потердевчатабри чем говорят мужчины все части я квартет и обожаю, мне бы таких друзей,тол»
- редкий случай. мне чужие дети не нужны. не исключаю физического наказания, за воровство -10»
- раньше популярны такие были. это и правда работает?»
- а я вчера видела сон, будто мы с мужем перехали в другую квартиру, с собой взяли своих кота»
- у меня духи средней ценовой категори. поделки брать не стала бы»
- загадывать и мыться? писать его где-то или мыслено? :»
- для начала начать отдаляться-пыта не разговаривать-а потом как покатится-покат остановить»
- он не выпуклый, а наоборот, поэтому сгладить не получится, надо имено вырезать»
- ну вот когда алени исцелятся, тогда настанет равноправие, и женщины начнут свой кофе оплачивать.»
- я просто очень много узи сделала вначале. штук 6. потому что вначале ставили шечную. ошиблись.»
- скажите, а вы в оливье колбасу добавляете или курицу?»
- да новые, конечно, не ношеные в упаковке правда 3 пары было, одну я успела поносить. а вот»
- а почему развелись-то, если все было так солнечно и по европейской схеме?»
- а что вы сами то хотели услышать? анализировать явление- вы разве в теме написали что-то необычное,»
- так вы уж определитесь чего вы сами хотите. если не прочь помочь олдскулу, так го.»
- мне кажется если чувств нет , то это не проблема все»
- понимаете красивые девушки себе цену знают и если родители что то имеют или какое то положение»
- схема-то прекрасная, да только ни один брак дольше 5 лет у вас почему-то не продержался.ни»
- не нравится.никогд бы не назвала.мирося? это уже чересчур.»
- изучала темуна мой взгляд японки, у них боле тонкие черты лица»
- может и никогда. не исключено, что это специально нанятый .»
- у. чувак, это класика американской комеди. срочно за просмотр»
- вот зачем вы заморачиваетесь по всякой ерунде. вот вам не все равно кто там забеременел и»
- я замечала, что удача, деньги, здоровье и т.д. есть у тех, кто работает над тем, чтобы все»
- если к некурящим я отношусь, типа, снисходительно, то совсем непьющие у меня вызывают панику»
- у него ностальгия просто, он учился в сорбоне»
- вы сейчас опять меня удивили росийское определение это селектив, за рубежом не используется.»
- я никаких плюсов не вижу,по факту я вижу сильных женщин на которых держится семья,работа,ра»
- я от этой развлекухи оторваться не могу. а мне выспаться надо, завтра выступление.»
- читала что она беремена, отец ребенка некто игорь булатов - первый вице-президент групы камапний»
- 1. если вы разведётесь, дети всё равно останутся с вами, только на этот раз у вас уже не будет»
- автор вот в шоке.значит не норма для неё»
- не буду, зачем он мне? усыновить что ли?»
- не тут.весело! ну лучше веселый маскарад.чем одна без маски, на маскараде.согла этому.наде»
- с одним промолчите, с другим промолчите, а с третьим разговоритесь. я так с одной девчонкой»
- ну нет у парня денег пока чтоб заканчивать ремонт ,понятно что не хочется долго ждать но и»
- валидол вобще давление не понижает, если что. у меня несколько близких родствеников - гипертоники,»
- ну вы и хамка.в таких фамилиях на ская ударение обычно на последний слог.»
- не спорю! но ты от меня недалеко ушла это точно уже!»
- дубль 2: женщина ничего никому не обязана»
- свекровь приезжает достаточно часто и может посидеть с детьми. да, приходится просить е об»
- 2 года и год. услужатся, бедные, несчастные, хилые мужчинки.и счего это по честному? срочник»
- а оно стоит и я прям чувствую как оно хочет, чтобы я его выпила. но я ж не пью вина по 10»
- ну, я ж говорю - недомужик. диагноз верный.»
- где же такая прекрасная схема дала сбой, если по итогу вы на женском форуме в каждой теме»
- исключительно те выкладывайте, где вы счастливы и прекрасно время проводите.»
- а букет вместе с чеком надо дарить? а то вдруг потом мужчина купит букет дешевле или не бог»
- соглашусь, что любящий ,хороший отец- это дар божий. я счастливый человек, в этом плане.а»
- я имею виду тот процент белка, который влияет на рост мышц. мне кажется, в кефире мало процентов»
- у подруги даже с двойней не было так бывает»
- пытаться искать компромис ,т.к муж может обидеться поняв что причина в его родителях особено»
- ну многие распространёные в тех или иных странах имена, на самом деле еврейские или древнегреческие»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- работаем над прессом! без диеты и аэробики плоского живота не получить!»
- как царица клеопатра сохраняла прекрасную фигуру! похудеть без утомительной диет»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- супер диетка! результат виден уже на 4 день - проверено на себе!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я поборола обжорство! за месяц скинула 9 кг!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- правильное похудение! мой результат - минус 10 кг!»
- печенье из измельченных овсяных хлопьев»
- куриная грудка с васаби»
- горький перец кубанский»
- куриные котлеты»
- картошка с мясом по-светски»
- нежный слоеный салат»
- салат из семги с сыром, яблоком и маринованным огурцом»
- салат аленький цветочек из жареных баклажан с соусом из сметаны и чеснока»
- паштет мясной с яблоками»
- мусс из яблок с корицей»
- свиная рулька»
- пирог с вишней в духовке простой рецепт»
- фруктовый кефир»
- мясные плошки с грибами»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- помидоры, фаршированные опятами. перед подачей заправьте сметаной.»
- холодный напиток “гибискус“ по-волжски»
- татарский чак-чак»
- малиновый коктейль с мятой»
- салат “морская пена“»
- салат “на диете“»
- овощное рагу»
- кабачки в манке»
- салат овощная феерия из маслин, зеленого горошка и огурцов»
- бутерброды с овощами»
- оладушки с овсянкой»
- медовый торт»
- салат слоеный с курицей и грибами»
- хрустящие маринованные огурчики вареные»
- салат с крабовыми палочками и фасолью»
- медовый пирог по-грузински»
- салат выходного дня»
- пряничные сердца с шоколадом и орехами»
- курочка в томатно-клюквенной подливке»
- печеночники»
- пюре картофельное. подавать как гарнир к блюдам из котлетной массы или тушеному»
- салат похудей»
- капуста маринованная домашняя»
- морковь, запеченная со сметаной»
- салат «морская волна»»
- тушеные кальмары»
- бисквитный рулет с начинкой из фруктов и творожным кремом»
- суп с лососем и карри»
- бифштекс из говядины»
- курица с перцем в карамели»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- «драконье мясо»»
- кисель из шиповника (3)»
- мойва малосольная»
- салатик “мечта мужчины“»
- запеканка овощная (5)»
- баранина в молоке»
- рулетики из говядины с соусом. (немецкая кухня)»
- салат слоеный сирень из курицы, ветчины, сыра и огурцов»
- пончики домашние с ягодной начинкой»
- правдолюбие»
- вы обычный online пользователь или в вашей жизни возникают проблемы из-за использования»
- ваша кожа идеальна или требует специального тонально средства?»
- вы практикуете здоровые привычки? сможете сохранить стройность до старости?»
- вы довольны собой? уверены в своих силах?»
- вы открыты с людьми или даже близким трудно разговаривать с вами?»
- ваша любовь окрыляет вашего мужчину? дает силы для работы и творчества?»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты хорошая хозяйка? успеваешь все и всегда?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- вы разумны в тратах или слишком беспечны по отношению к деньгам?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- ты – сама мудрость? тебя отличает благоразумие в делах, поступках, желаниях?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- ты с легкостью расстаешься с деньгами или ты экономный человек?»
- амбициозный ли вы человек?»
- у тебя зависимость от общения? говоришь очень много?»
- вам приходится мечтать о поцелуях или отсутствие партнеров для них вам не грозит?»
- ты - леди? умеешь быть женственной и кокетливой?»
- ты с легкостью решаешь свои проблемы или постоянно пеняешь на свою судьбу?»
- вы хорошие родители? вполне справляетесь со своими родительскими обязанностями?»
- вы требовательны к себе? расстраиваетесь, если понимаете, что работу можно было»
- вы оптимистически смотрите на свою жизнь? преодолеваете любые жизненные трудности?»
- ты - мудрая мама? даешь своему ребенку возможность самом исследовать мир?»
- вы способны уговорить кого угодно? окружающие в восторге от ваших идей?»
vip клубы
|
 онлайн +1780 |
- гной в пупке. хирургу даже не взглянул, просто сказал
- скучаю по свекрови и ревную теперь, не то мужа к ней,
- при похудени возможно, чтобы лицо не состарилось?
- какой график работы вам больше нравится и почему?
- голос осел, стал низкий, как у мужчины. страх в общем.
- отрублю интернет, так как он реально без надобности!
- тольяти ищу подругу для общения, походов в кино, кафе.
- привет, с новым годом. и все! не верится, что это
- хочет гулять и других девушек! у жениха предсвадебная
- посоветуйте увлажняющий крем для тела для очень сухой
- пьющие девушки никому не нравятся и их не воспринимают
- с осени никуда не выходила. сил нет и лень заниматься
- добавила е в черный список. пока от отлучился, удалила
- есть сок и пектин. как приготовить желе?
- у безработных алкашей всегда есть семьи и дети? мир
- обвиняют девушку, если пытались изнасиловать! с чем
- признаки беремености на лицо, а тесты предательски
- возьмут ли женщину работать надзирательни в мужской
- залез в мои соцсети! прочитал переписку! как же мне
- после суботнего секса с мч постояно бегаю в туалет
- им видно, когда горит свет, и уже задавали вопросы.
- моя милионая тема! год назад давали 35 лет. интересно,
- интимные вопрос: чувствуют л мужчины запах месячных?
- соседи не спят по ночам вобще.с ними не спит и малолетний
- малыши сентябрь 2019! кто узнал о беремености, давайте
- вещи просто некуда складывать, шкафов не хватает!
- что то я сомневаюсь, что это диетический продукт!
- во время секса совсем не смотрит в глаза. мать говорит,
- вынуждает на встречу в машине! всячески намекает на
- дамы с ростом 170 см, какой у вас вес?
- во сколько лет вы начали замечать первые морщины?
- я бы вернула, но есть одно но - я всегда новые вещи
- они за меня горой были, а все девки на меня злобно
- спускаете деньги на спонтаные покупки, не думая о
- почему мужья изменяют женам? неужели сейчас нет нормальных
- все влюблены в киркорова! одна называет себя его женой,
- как же бесит, что на гале 10 лет и никак не дойду
- по голове молотком ударили. когда вышла из машины,
- живу в квартире. посоветуйте фитнес програму, чтобы
- сентябрята, октябрята 2019! кто ещё узнал в праздники
- жить ради того, чтобы родить детей?! жить для себя
- незнакомые парни в интернете когда знакомятся спрашивают
- любите поедать морских гадов? каких больше всего любите
- ношу каждый день. и снимать раньше не хочется - без
- кто пил разные таблетки в положени? родные уговаривали
- эфект её сразу не закончился. задница уже болит.
- прописал при артрозе. пока думаю: колоть или ограничиться
- что посоветуете?
- сильно я толстая и сколько мне лет примерно?
- соблазняете и спите с ними! я же не увожу его из семьи!
- ударил меня кулаком по лицу! держал за голову и рвал
- шла забирать с садика моего сына с пузом уже от другого.
- как вам холостяк? отдались бы такому альфа-самцу?
- рады были бы такой невестке? живет в съемной квартире.
- ребёнка не будет, я от тебя его не хочу! брак планировался.
- а я уезжаю! не куда-то, а заграницу! нашла себе мужчину!
- ему 54, ей 32! чувствую себя куском мяса! я свиное
- развозит мясо на машине. чё когда гулять? общение,
- у вас есть домашне животное?
- надо снимать лифчик? кардиолог делает?
- первая беременость и сразу проблемы. нужно к генетикам
- через сколько после начала знакомства вы поженились?
- некоторых бесит, когда им говорят очень симпатичная!
- сколько нужно денег на ребенка в месяц? какие основные
- не подвешен язык и я не разностороня личность, поэтому
- убираться не любит. руки прям чешутся хоть плиту вымыть!
- светские львицы! какая красиве?
- пьют, бродячие? знаете семьи, которые воспитывали
- что для вас входит в понятие красивая девушка?
- я офигела! такое разве говорят? стали бы общаться
- у мч на 1 кг больше, на моих старых - на 2 кг. хочу
- кожа висит, не могу в ваной полежать и посуду мыть.
- он у меня первый был! и такое узнаю! может выбрать
- дискотека авария - глупые тексты и примитивная музыка!
- мужчина взял силой. поступил, как с подстилкой, и
- как я выгляжу? краткие описания и возраст.
- ну не дала и не дала, фиг с тобой! отказалась от просто
- какие серьги красивей?
- только не класику! посоветуйте какую-нибудь книгу
- плю на все, иду распечатываю как есть. ужас, и я учусь
- мне постояно говорят, что я высокая! рост 164. уже
- приличные девушки по клубам не ходят? сказал, что
- хочу, чтобы ты сделала мне прямо сегодня! приеду и
- думала, мне кости переломает. опрокинул на кровать,
- перестань болтать – и станешь человеком-нев окружающие
- обязана ли девушка быть всегда с гладкой кожей без
- климакс. как жить? кому 45+, во сколько у вас начался
- а можно не покупать абонемент в тренажерный зал, а
- хочется смеяться в голос! бьют машины и боятся наказания!
- что сделать, чтобы он вернулся или хотя бы пожалел?
- немного болит, жение и кровь после первого раза.
- больше понравился в сериале маргоша и в сериале гонка
- какая актриса красиве?
- какой раствор для линз вы покупаете?
- с кем у вас асоцируется имя катя? у меня - с дочкой
- от искуственой тряпки чудес не жду, но мало ли. натуральные
- рыдали, падали в обморок, говорили, что исполнилась
- ещё один шедевр! нет, ну я балдею.
- муж весит килограм 20! нет секса очень давно.
- заболело горло. болит до сих пор. лечу. полощу. сегодня
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- обещают, что тату уйдет когда-нибудь. черные краски »
- у матери болят суставы лечение не помогает, чем лечиться? »
- сосед долбит по батареям! на неожиданный стук ребенок »
- какие есть красивые армянские имена? и женские, и »
- мужчинам нужны только деньги и имущество! нет шансов »
- жмоты и альфонсы! только и хотят пристроиться! будем »
- отчество александровна. какие женские имена лучше »
- гангстеры неделями не моются и запах выносимый! а »
- основная причина разводов! сексуальная неудовлетворенн »
- первый ребенок! в каком возрасте лучше родить первого? »
- саша-таня или саша+маша? »
- даже для секса никого найти не можешь! и ржет! чтобы »
- я сделал тебе так больно, потому что знал, что просто »
- одиночка в 25! можно ставить на себе крест? »
- сбрасываю по 1,5-2 килограмма! это очень и очень мало, »
- быть красивой, но бедной, или некрасивой, но с хорошим »
- ваши любимые европейские имена для мальчика? »
- я бы вернула, но есть одно но - я всегда новые вещи »
- ареолы урезать или нет? предстоит пластика груди! »
- у есть бузовой есть харизма хоть и голос слабенький. »
- можно ли похудеть во время беременности? очень переживаю »
- не знаете наверняка, кто там сидит. существуют одни »
- а он такой милый, губастенький! не выносит женщин »
- оцените профиль! какие недостатки? »
- то открытку пришлет, то смайлик в виде поцелуя! неужели »
- а мне так нравится! как хочу так и пишу! глупость, »
- никогда не собираю их, так как считаю, что у меня »
- как заработать в декрете? как вы зарабатываете? »
- как зовут актрису? »
- противно, жить с тем, кого не любишь! рожать детей »
- как вам грудь? какой размер? »
- мужчина должен зарабатывать больше женщины? как вы »
- ох уж это современное искусство! вот вам такое понравилось »
- говорят, что счастье любит тишину! для чего все это »
- несчастная любовь наносит психологическую травму на »
- сейчас носят такие ботильоны? думаю может пряжку отрезать? »
- назвала бомжом, нищим и никчемным, хотя сама живёт »
- жить с родителями мужа - это сильно ужасно? »
- сколько раз в неделю делаете маски для лица и какие? »
- как вам парень? красавчик? »
- можно ли как-то найти знакомых на сайтах знакомств? »
- не могу войти в инстаграм! пишут пароль и логин неверный. »
- кто красивее на ваш взгляд: кореянки, китаянки или »
- начал кричать, что я сижу на его шее, а родители у »
- компьютерные очки, есть ли в них толк? много времени »