разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа.

Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца.

Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое.

За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке.


МЕНЮ:


7.00 - чашка чая или кофе;


9.00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком;


11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик);


13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла;


15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога;


17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров);


19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде;


21.00 - стакан обезжиренного кефира.


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.01.08 12:15
    »
    я хочу попробовать
  • 23.06.07 09:41
    »
  • 17.11.06 13:20
    »
    или чай и кефир это всё что за день выпить можно???так и окачуриться можно
  • 16.11.06 16:27
    »
    по моему нормальный рацион!
  • 16.11.06 11:40
    »
  • 16.11.06 07:51
    »
    тоже хотела сесть на эту диету...
  • 15.11.06 20:33
    »
    Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
  • 15.11.06 16:24
    »
    обычное питание!
  • 15.11.06 16:15
    »
    если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
  • 15.11.06 12:24
    »
    Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
  • 15.11.06 10:32
    »
    если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
  • 15.11.06 10:23
    »
    на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.06 01:38 сре­ди ва­ших зна­ко­мых есть транс­ве­сти­ты, геи и т.д?ес­ли транс зна­ко­мит­ся,зна­чит он»» 2
2. 19.06 01:31 до­ро­гие де­воч­ки, во­прос! ес­ли пар­ни с сай­та зна­комств сра­зу пи­шут что хо­те­ли бы»»
3. 19.06 01:18 де­вуш­ки во сколь­ко бы оце­ни­ли эти серь­ги. бвл сде­лан по­да­рок . а за це­ну не при­знал­ся»» 1
4. 19.06 01:08 на ка­кой аку­шер­ской неде­ле вы ро­ди­ли?»» 3
5. 19.06 00:48 как вам фигу­ра и фо­то, я жир­ная ?»» 13
6. 19.06 00:47 на ваш взгляд сколь­ко сто­ит это пла­тье? и ку­пи­ли бы его?»» 3
7. 18.06 23:39 поль­зу­е­тесь ли вы цвет­ной по­ма­дой каж­дый день или ис­поль­зу­е­те баль­за­мы гиг по­ма­ды»» 13
8. 18.06 23:38 где ис­кать кли­ен­тов? как се­бя рас­кру­тить? сколь­ко нуж­но прак­ти­ки?»» 29
9. 18.06 23:34 я тряп­ка, он гни­лой че­ло­век. нуж­но бе­жать, но я про­щаю его. и в сек­се все от­лич­но,»» 4
10. 18.06 23:30 на каж­дом ша­гу дай им день­ги. у ме­ня уже день­ги за­кон­чи­лись с этим гип­сом.»» 1
11. 18.06 23:21 воз­не­на­ви­де­ли че­ло­ве­ка, ко­то­ро­го лю­би­ли/ко­то­рый вам очень нра­вил­ся?»» 8
12. 18.06 23:18 на ка­кой вес вы­гля­жу? рост 168.»» 23
13. 18.06 23:08 у та­ких нет бу­ду­ще­го. ес­ли го­во­рит, что нуж­но по­жить раз­дель­но, это ко­нец?»» 15
14. 18.06 23:06 страш­ная? что мне по­ме­нять во внеш­но­сти, чтобы из­ме­нить­ся?»» 8
15. 18.06 22:33 спа­си­бо всем дев­чон­кам! ка­кой же здесь за­ме­ча­тель­ный сайт.»» 7
16. 18.06 22:29 мо­гут ли два че­ло­ве­ка в од­ной ком­на­те жить дву­мя раз­ны­ми жиз­ня­ми?»» 11
17. 18.06 22:22 я по­ме­ня­ла свою внеш­ность! нра­вит­ся, но пар­ни пе­ре­ста­ли об­ра­щать вни­ма­ние.»» 15
18. 18.06 22:21 ата­ко­ва­ли па­у­ки. с ка­ки­ми при­ме­та­ми свя­за­но?»» 5
19. 18.06 22:09 ее пы­та­ет­ся из­на­си­ло­вать враг ее пар­ня. вро­де бы из ме­сти. по­мо­ги­те най­ти кни­гу.»» 4
20. 18.06 22:07 на ее гла­зах уби­ли че­ло­ве­ка из пи­сто­ле­та. мо­жет те­перь бо­ять­ся ог­не­стрель­но­го ору­жия?»» 12
21. 18.06 22:00 от хо­ро­шей же­ны муж не уй­дет. мне на­вер­ное толь­ко ков­ри­ком рас­сте­лить­ся не хва­ти­ло.»» 44
22. 18.06 21:30 за­гар схо­дит ка­ки­ми-то пят­на­ми. мож­но ли чем-то вы­ров­нять тон?»» 1
23. 18.06 21:22 что мож­но по­да­рить жен­щине на 55 лет на сум­му 3000-3500? не сер­ти­фи­ка­ты, а то что»» 17
24. 18.06 21:18 вы­де­ле­ния, что это? воз­мож­на ли бе­ре­мен­ность?»» 11
25. 18.06 21:10 есть ли смысл об­щать­ся с муж­чи­ной, ко­то­рый на­мно­го стар­ше де­вуш­ки?»» 19
26. 18.06 21:07 у му­жа в те­ле­фоне вы­зов про­сти­ту­ток. все от­ри­ца­ет. уеха­ла к ма­ме.»» 13
27. 18.06 20:50 не хо­чет­ся му­чить ре­бен­ка в ав­то­бу­се 4 ча­са зря, ес­ли нас от­пра­вят об­рат­но.»» 3
28. 18.06 20:49 как очи­стить крас­ку с джин­сов?»» 7
29. 18.06 20:45 зо­вёт ме­ня на ха­ту с по­дру­гой. ему нуж­ны гу­лян­ки. при­едут дру­гие ба­бы, ес­ли им станет»» 19
30. 18.06 20:35 ко­гда к вам при­шло ре­ше­ние вый­ти за­муж, за­ве­сти от­но­ше­ния с пар­нем?»» 34
31. 18.06 20:31 об­ра­зо­ва­ние в гер­ма­нии бес­плат­ное?»» 13
32. 18.06 20:12 у нас раз­ни­ца 20 лет, смысл об­щать­ся? со­ве­ты да­ёт по по­во­ду от­но­ше­ний с быв­шим пар­нем.»» 2
33. 18.06 19:44 ве­дет се­бя как иди­от. бе­гал за мной, штамп о раз­во­де по­ка­зы­вал, а се­го­дня за­яв­ля­ет,»» 26
34. 18.06 19:29 ка­кие де­ла­е­те мас­ки для во­лос, чтобы бле­сте­ли и был кра­си­вый цвет?»» 2
35. 18.06 19:27 ну и как это по­ни­мать?»» 11
36. 18.06 19:23 ге­мор­рой за­ра­бо­та­ла. как из­ба­вить­ся от по­след­ствий си­дя­чей ра­бо­ты?»» 3
37. 18.06 19:22 ка­кое по­ве­де­ние де­вуш­ки на пер­вом сви­да­нии от­толкнет пар­ня?»» 6
38. 18.06 19:11 ка­кую за­ра­зу мож­но под­хва­тить в бас­сейне?»» 13
39. 18.06 19:10 что сей­час за мо­да та­кая? да­же ди­зайн не фон­тан. а вам он нра­вит­ся?»» 27
40. 18.06 19:07 они ме­ня не за­ме­ча­ют и не под­хо­дят зна­ко­мить­ся на ули­цах. по­че­му?»» 20
41. 18.06 19:00 оде­ва­ет что по­па­дёт­ся, ко­рот­кая стриж­ка, от­сут­ствие кос­ме­ти­ки, влюб­ле­на в му­зы­ку»» 35
42. 18.06 18:43 дыр­ки на ли­це по­сле пры­ща. как из­ба­вить­ся?»» 1
43. 18.06 18:42 очень пло­хо си­дит эта вет­ров­ка? вер­нуть об­рат­но в ма­га­зин?»» 20
44. 18.06 18:17 опять жить со све­кро­вью! она про­тив­ная,сплет­ни со­би­ра­ет. хо­чу снять квар­ти­ру, а»» 22
45. 18.06 18:13 до­стал уже! при­шел ко мне и иг­ра­ет на ком­пью­те­ре. мне скуч­но.»» 6
46. 18.06 18:01 ни­ку­дыш­ный же­них. хо­чу в боль­ни­це при­ки­ды­вать­ся, ес­ли при­е­дет с сум­ка­ми - хо­ро­ший»» 10
47. 18.06 17:44 при­хо­дить в па­ран­дже и как се­рая мышь? нра­ви­лось, что му­жи­ки с ума схо­дят, а те­перь»» 23
48. 18.06 17:36 жи­вет в дру­гом го­ро­де два го­да, зво­нит и ми­ло об­ща­ет­ся с де­вуш­кой. рас­смат­ри­ва­ет»» 2
49. 18.06 17:31 пла­ни­ру­е­те бе­ре­мен­ность? как вам хва­та­ет тер­пе­ния пе­ре­жить эти 2 неде­ли в неве­де­нии?»» 17
50. 18.06 17:20 ту­пое рас­ста­ва­ние. он ме­ня уже до­вел до руч­ки, на­пи­са­ла, что иду на встре­чу с быв­шим»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора