разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной!

Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается.


Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки!


А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА:


ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда)


ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса


ПОЛДНИК: 1/2 грейпфрута + (если нужно!) чай


УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис)


В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов


ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира



КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!

« все истории борьбы с весом »

автор: little_girl 4.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.07.07 09:50
    »
  • 01.12.06 11:28
    »
    мож тоже сесть на диету эту...люблю я рыбку
  • 29.11.06 14:37
    »

    ответ для: Спящая красавица

    а что делать людям, которые днём спят, а ночью работают?? Я например только в 7 вечера просыпаюсь иногда, а в переди тяжёлая рабочая ночь... И как при этом после 6 не есть???
  • 27.11.06 20:12
    »
    диетка уже нравится, хотя сижу всего первый денек... есть совсем не хочется, даже вот про ужин вспомнила когда по телику показали красивое блюдо...
    Надеюсь что она на меня подействует!!! правда я еще собралась упражнения делать и на степпере ходить...
  • ЕСЛИ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ. ТО В ПРИНЦИПЕ НИКАКИЕ ДИЕТЫ И НЕ НУЖНЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ТОЛСТЕТЬ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ
  • 23.11.06 12:59
    »

    ответ для: little_girl

    конечно будет!
  • 22.11.06 23:25
    »
    растраты. Конечно все понимаю, что на здоровье экономить нельзя, но уж лучше нормально питаться- полезнее выйдет. И с рисом я не очень дружу, кишечник бастовать начинает
  • 22.11.06 11:05
    »
    может и эффективная, но вот только больше на мону смахивает, основа рис! На рисе хорошо худеешь, но это надо тогда на нем вечно сидеть! Я столько его есть не могу. Питание должно быть разнообразным!
  • 22.11.06 08:37
    »

    ответ для: malenka

    ток тада либо риса совсем немного, либо замени его на овощи, ок?)))
    просто в крабовых палочках итак крахмал есть, а если ты еще и вместе с рисом...крабовые палочки+овощи-оч замечательный вариантик))))
  • 21.11.06 20:28
    »

    ответ для: little_girl

    девчонки а можно заменить кревети крабовами падочками....а то когда варишь креветки они так плоха пахнут а так диетка интересная, я как раз надума сбросить пару кг, но что все никак не получается
  • 21.11.06 19:11
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    оч хорошо в итое день прошел)))правда ужин слегка себе переиначила, но результат точно будет)))
  • 21.11.06 15:08
    »

    ответ для: little_girl

    на здоровье!
    удачи
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 20:54 кто сим­па­тич­нее?»»
2. 20.09 20:54 а кто уже по­смот­рел про­кля­тье мо­на­хи­ни?как вам фильм?»»
3. 20.09 20:53 что де­лать, ко­гда ее не станет?»»
4. 20.09 20:48 вы бы ста­ли встре­чать­ся с пар­нем ра­ди ка­рье­ры ес­ли вы ру­га­е­тесь»»
5. 20.09 20:39 при­гла­сить ли муж­чи­ну в ки­но или нет? ну­жен со­вет»» 1
6. 20.09 20:34 де­воч­ки, ка­кой уро­вень жиз­ни в се­мье из двух че­ло­век , г.ека­те­рин­бург, ес­ли сов­мест­ный»» 2
7. 20.09 20:21 мож­но кра­сить бро­ви хной 2 дня под­ряд? не бу­дет вре­да?»» 2
8. 20.09 20:05 не так и нуж­на, ес­ли в те­че­нии дня ни от­ве­та, ни при­ве­та. не на­хо­дит вре­мя для со­об­ще­ния»» 9
9. 20.09 19:59 как вам та­кие са­по­ги?»» 13
10. 20.09 19:54 кто бе­ре­мен­ный? есть у вас же­ла­ние об­щать­ся с дру­ги­ми бе­ре­мен­ны­ми? ка­кие-то встре­чи»» 4
11. 20.09 19:28 быв­ший же­нил­ся. люб­ви к нему нет, но ры­да­ла весь ве­чер. он ме­ня бро­сил, был с дру­гой.»» 31
12. 20.09 19:14 сколь­ко вре­ме­ни про­хо­дит от за­клю­че­ния сдел­ки куп­ли-про­да­жи квар­ти­ры до пе­ре­да­чи»» 2
13. 20.09 19:11 мог да­же ма­том ме­ня крыть. я вы­но­си­ла мозг. ему всё на­до­е­ло и нет смыс­ла про­дол­жать.»» 18
14. 20.09 18:53 не чув­ство­ва­ла се­бя лю­би­мой, а он был на сво­ей волне. да­же с ин­ти­мом я при­ста­ва­ла.»» 12
15. 20.09 18:43 че­ре­па­хо­вый суп! кто про­бо­вал хоть раз, ка­кой он на вкус?»» 12
16. 20.09 18:32 по­сле 25 лет де­вуш­ке слож­но най­ти нор­маль­но­го муж­чи­ну, все хо­ро­шие за­ня­ты. прав­да?»» 10
17. 20.09 18:26 не знаю что го­то­вить. как вы вы­би­ра­е­те блю­да на каж­дый день?»» 9
18. 20.09 18:08 бы­ло ди­на­мо с его сто­ро­ны, ну я за­би­ла. 2 ме­ся­ца ищу ра­бо­ту - это нор­ма?»» 11
19. 20.09 17:48 сра­зу на­чал го­во­рить чё ты врёшь. до­га­дал­ся бы, что не хо­чу. как от­шить пар­ня на»» 7
20. 20.09 17:43 что ты за хрень мо­ло­тишь! я в шо­ке. в то вре­мя не учи­ли про­стые и слож­ные угле­во­ды?»» 5
21. 20.09 17:41 как фо­то? к ком­мен­та­ри­ям а-ля пе­ре­бор­щи­ла с фо­то­шо­пом и что за урод­ские бро­ви го­то­ва.»» 31
22. 20.09 17:40 мо­гу уво­лить­ся сра­зу по­сле аван­са? ра­бо­таю на ис­пы­та­тель­ном сро­ке. ко­гда на­пи­сать»» 3
23. 20.09 16:57 си­дел нон-стоп, по­том про­пал со сво­ей стра­ни­цы на 1,5 ме­ся­ца, за­тем уда­лил стра­ни­цу.»» 10
24. 20.09 16:48 кра­со­та - де­ло субъ­ек­тив­ное или на объ­ек­тив­но кра­си­вую ба­бу го­во­рят: обыч­ная! не»» 27
25. 20.09 16:37 всю жизнь про­жить с нелю­би­мым му­жи­ком и на­ро­жать нелю­би­мых де­тей. а по­том не бу­дешь»» 19
26. 20.09 16:31 как сле­пые чи­та­ют? как они что-то ви­дят?»» 30
27. 20.09 16:30 ес­ли ро­дит­ся доч­ка с та­ким же шно­бе­лем, то ей то­же при­дет­ся пол­жиз­ни на ри­но­пла­сти­ку»» 32
28. 20.09 16:27 по­сто­ян­но при­хо­дит­ся ви­деть­ся с людь­ми, ко­то­рые сде­ла­ли мно­го пло­хо­го. мо­жет и прав­да»» 3
29. 20.09 16:26 как есть ана­нас, чтобы не разъ­едал сли­зи­стую во рту?»» 13
30. 20.09 16:19 вы­са­сы­ва­ет из ме­ня энер­гию! по­сле та­ко­го чуть ли не уми­раю, на­стро­е­ние 0, ру­ки опус­ка­ют­ся.»» 23
31. 20.09 16:19 лю­бов­ни­ца ро­ди­ла, но ре­бе­нок ей не ну­жен: за­би­рай се­бе! же­на по­да­ла на раз­вод.»» 9
32. 20.09 16:11 при­вык­ла пи­тать­ся чем-ни­будь вкус­нень­ким по утрам: пи­рож­ки, пи­рож­ные. чем мож­но»» 8
33. 20.09 16:06 све­рим стан­дар­ты ле­че­ния ин­суль­тов. то­гда при­ме­ня­ли це­ре­б­ро­лизн, сей­час его ис­клю­чи­ли»»
34. 20.09 16:00 хо­чу устро­ить­ся на ра­бо­ту, но не мо­гу сов­ме­щать ее с уче­бой. ди­стан­ци­он­ное или за­оч­ное»» 3
35. 20.09 16:00 что вы чи­та­е­те по эзо­те­ри­ке? бы­ли рань­ше кни­ги кос­мо­энер­ге­ти­ка. о чем они?»» 13
36. 20.09 16:00 то в та­лии слиш­ком ши­ро­кие, то в зад­ни­це ком­ка­ют­ся. най­ти что-то нор­маль­ное для»» 11
37. 20.09 15:52 по­те­ря­ла по­да­рок пар­ня. не знаю, как со­об­щить. он ведь столь­ко ра­бо­тал. каж­дый рубль»» 12
38. 20.09 15:52 да­ла пси­хо­лог за­да­ние: еже­днев­но, всю неде­лю пи­сать ей о сво­их чув­ствах и ощу­ще­ни­ях.»» 6
39. 20.09 15:38 36 мал, а 37 уже ве­ли­ко­ват! как вы­би­ра­е­те обувь, ес­ли ваш раз­мер ров­но по­се­ре­дине?»» 13
40. 20.09 15:22 нор­маль­но ли смор­кать­ся на ра­бо­чем ме­сте в об­щем, не вы­хо­дя в туа­лет, или это некуль­тур­но?»» 27
41. 20.09 14:53 ме­ня ма­ма пар­ня по­про­си­ла спро­сить ваш но­мер те­ле­фо­на, хо­чет с ва­ми по­го­во­рить.»» 29
42. 20.09 14:52 хо­чу в бу­ду­щем под­ра­ба­ты­вать на ма­ни­кю­ре/на­ра­щи­ва­нии ног­тей. сколь­ко вы за­ра­ба­ты­ва­е­те»» 1
43. 20.09 14:51 ма­ма про­сит вы­лез­ти из до­ма: хоть по­ды­ши све­жим воз­ду­хом, я не хо­чу.»» 30
44. 20.09 14:38 оце­ни­те ди­зайн ма­ни­кю­ра. хо­чу на­учить­ся это­му ма­стер­ству, чтоб в даль­ней­шем под­ра­ба­ты­вать.»» 15
45. 20.09 14:33 ко­му в дет­стве сни­лось, что бе­ре­мен­ны? как по­нять та­кой сон?»» 9
46. 20.09 14:30 квар­ти­ро­съем­щик при­рав­ни­ва­ет­ся к сви­нье! вы­дра­и­вать при­хо­ди­лось гряз­ные хо­ло­диль­ни­ки,»» 31
47. 20.09 14:27 бу­де­те ли вы брать но­вый ай­фон? ес­ли да, то в ка­ком цве­те вам боль­ше нра­вит­ся?»» 11
48. 20.09 14:22 по­сле на­кло­на го­ло­вы вниз силь­но за­кру­жи­лась го­ло­ва, по­тем­не­ло в гла­зах и за­тош­ни­ло.»» 10
49. 20.09 14:07 я уже ин­дей­ку и с ово­ща­ми го­то­ви­ла, и с кар­тош­кой, и су­пы ва­ри­ла. а что мож­но из»» 20
50. 20.09 13:49 вот жи­ла се­бе спо­кой­но, а сей­час об­ра­ти­ла вни­ма­ние, что у ме­ня жир­ный нос!»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1750
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора