разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной!

Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается.


Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки!


А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА:


ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда)


ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса


ПОЛДНИК: 1/2 грейпфрута + (если нужно!) чай


УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис)


В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов


ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира



КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!

« все истории борьбы с весом »

автор: little_girl 4.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.07.07 09:50
    »
  • 01.12.06 11:28
    »
    мож тоже сесть на диету эту...люблю я рыбку
  • 29.11.06 14:37
    »

    ответ для: Спящая красавица

    а что делать людям, которые днём спят, а ночью работают?? Я например только в 7 вечера просыпаюсь иногда, а в переди тяжёлая рабочая ночь... И как при этом после 6 не есть???
  • 27.11.06 20:12
    »
    диетка уже нравится, хотя сижу всего первый денек... есть совсем не хочется, даже вот про ужин вспомнила когда по телику показали красивое блюдо...
    Надеюсь что она на меня подействует!!! правда я еще собралась упражнения делать и на степпере ходить...
  • ЕСЛИ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ. ТО В ПРИНЦИПЕ НИКАКИЕ ДИЕТЫ И НЕ НУЖНЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ТОЛСТЕТЬ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ
  • 23.11.06 12:59
    »

    ответ для: little_girl

    конечно будет!
  • 22.11.06 23:25
    »
    растраты. Конечно все понимаю, что на здоровье экономить нельзя, но уж лучше нормально питаться- полезнее выйдет. И с рисом я не очень дружу, кишечник бастовать начинает
  • 22.11.06 11:05
    »
    может и эффективная, но вот только больше на мону смахивает, основа рис! На рисе хорошо худеешь, но это надо тогда на нем вечно сидеть! Я столько его есть не могу. Питание должно быть разнообразным!
  • 22.11.06 08:37
    »

    ответ для: malenka

    ток тада либо риса совсем немного, либо замени его на овощи, ок?)))
    просто в крабовых палочках итак крахмал есть, а если ты еще и вместе с рисом...крабовые палочки+овощи-оч замечательный вариантик))))
  • 21.11.06 20:28
    »

    ответ для: little_girl

    девчонки а можно заменить кревети крабовами падочками....а то когда варишь креветки они так плоха пахнут а так диетка интересная, я как раз надума сбросить пару кг, но что все никак не получается
  • 21.11.06 19:11
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    оч хорошо в итое день прошел)))правда ужин слегка себе переиначила, но результат точно будет)))
  • 21.11.06 15:08
    »

    ответ для: little_girl

    на здоровье!
    удачи
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.04 02:29 как объ­яс­нить та­кое? де­тей не хо­тят, но про­стить бе­ре­мен­ность и рож­де­ние де­тей по­дру­гам,»» 3
2. 21.04 01:10 оце­ни­те твор­че­ство»» 2
3. 21.04 01:00 опу­ха­ет нос»» 4
4. 20.04 23:45 по­вы­шен­ная кис­лот­ность. врач вы­пи­сал омез, не по­мо­га­ет. как вас ле­чи­ли?»» 4
5. 20.04 23:21 я ведь не иг­руш­ка. дать ему вто­рой шанс? он безум­но ску­ча­ет, хо­чет все вер­нуть,»» 7
6. 20.04 22:53 на 13 неде­ле слу­чай­но об­на­ру­жи­ли ми­о­му 6,5 см. кто с этим стал­ки­вал­ся? как за­кон­чи­лась»» 3
7. 20.04 22:45 тай­но влю­би­лась в од­но­го муж­чи­ну. он вы­бе­рет са­мую са­мую луч­шую, а он для ме­ня един­ствен­ный»» 7
8. 20.04 22:32 ста­ра­юсь чи­стить зу­бы хо­ро­шо, но дес­ны все рав­но как-то под­ня­ты. я по­те­ряю эти пе­ред­ние»» 2
9. 20.04 21:47 сын вер­нул­ся без одеж­ды. го­во­рить что слу­чи­лось от­ка­зы­ва­ет­ся. у ко­го-то бы­ла та­кая»» 10
10. 20.04 21:35 сбил­ся ре­жим дня. те­перь си­жу но­чью, спать ло­жусь в 8 ча­сов утра. про­бо­ва­ла ды­ха­тель­ные»» 8
11. 20.04 21:32 вам нра­вят­ся дерз­кие муж­чи­ны? ваш муж­чи­на та­кой?»» 44
12. 20.04 21:22 влю­бил­ся в де­вуш­ку. ска­за­ла, что не хо­чет об­ще­ния, про­дол­жаю да­рить ей цве­ты через»» 40
13. 20.04 21:15 он дву­лич­ная кры­са. по­сто­ян­ная трав­ля и оскорб­ле­ния, мо­жет уда­рить боль­ную дочь,»» 12
14. 20.04 21:14 ка­кая у вас лю­би­мая кни­га или рас­сказ ги де мо­пас­са­на?»» 7
15. 20.04 21:06 ре­бё­нок про­сит день­ги и хо­чет сам по­ку­пать се­бе еду, ко­то­рая ему нра­вит­ся. сколь­ко»» 4
16. 20.04 20:55 мож­но ли ка­ким-то об­ра­зом со­хра­нить ви­део из ин­ста­грам­ма?»» 28
17. 20.04 20:48 как из­ба­вить­ся от се­че­ных кон­чи­ков или что де­лать, чтобы их дол­го не бы­ло, чтобы»» 5
18. 20.04 20:44 прав­да ли, что я вы­гля­жу взрос­ло на этой фот­ке?»» 16
19. 20.04 20:41 опла­ти­ла кар­той, а они не пе­ре­зво­ни­ли. что де­лать? зна­ко­мые за­ка­зы­ва­ли там же, им»» 19
20. 20.04 20:38 как са­мо­сто­я­тель­но на­учить­ся пла­вать? столь­ко бы­ло по­пы­ток, но мой страх уто­нуть»» 10
21. 20.04 20:01 как вы­брать та­кой корм, чтобы со­ба­ка и ела с ап­пе­ти­том, и по­лу­ча­ла все необ­хо­ди­мые»» 11
22. 20.04 19:33 ин­тим во вре­мя мен­стру­а­ции воз­мо­жен ли? муж ме­дик, спо­кой­но от­но­сит­ся, а я немно­го»» 26
23. 20.04 19:32 хо­те­лось бы най­ти по­друг из пи­те­ра, по­си­деть по­бол­тать в ка­фе, по­хо­дить по ма­га­зи­нам.»» 7
24. 20.04 19:30 не мо­гу я жить без му­жа, не знаю как и не хо­чу, а при­хо­дит­ся. не мо­гу вы­брать­ся»» 36
25. 20.04 19:28 ни­ка­ких де­тей, а я бы ро­ди­ла до 30. го­во­рят, что позд­ние ро­ды (по­сле 30) уве­ли­чи­ва­ют»» 27
26. 20.04 19:13 чем стар­ше жен­щи­на - тем во­ло­сы у неё долж­ны быть ко­ро­че. со­глас­ны?»» 24
27. 20.04 18:56 по­сыл­ка с али­экс­пресс по­за­вче­ра ушла об­рат­но. что мож­но сде­лать?»» 13
28. 20.04 18:42 муж не хо­чет бе­ре­мен­ную. не мо­жет из-за жи­во­та. как у вас об­сто­я­ли де­ла с ин­ти­мом»» 19
29. 20.04 18:10 рас­ста­лась с пар­нем. ку­ча су­мок, ска­зал - до­би­рай­ся са­ма. по­яви­лась мысль уехать»» 28
30. 20.04 18:04 не по­лу­чи­лось за­ве­сти ма­ши­ну, орёт, что при­е­дет с ра­бо­ты и ес­ли ак­ку­му­ля­тор сел,»» 16
31. 20.04 18:01 де­шев­ле про­сти­тут­ку снять. его бе­сят ба­бы. же­на - это при­слу­га му­жа. ти­па я обя­за­на»» 29
32. 20.04 17:58 об­зы­ва­ет во­ню­чей дря­нью, за­став­ля­ет быть крест­ной, а я не хо­чу. как бы вы по­сту­пи­ли?»» 80
33. 20.04 17:56 она - хо­чу к те­бе, ска­жи адрес. он - за­чем? как бы вы про­дол­жи­ли пе­ре­пис­ку?»» 24
34. 20.04 17:52 са­ми пи­са­ли мч в вк или на сай­те, ес­ли по­нра­вил­ся?»» 12
35. 20.04 17:44 в ка­кой цвет по­кра­сить­ся? свой ру­сый, как на пер­вом фо­то.»» 10
36. 20.04 17:32 жи­ро­вик уда­ли­ла уже 2 раз, при­дёт­ся и 3 уда­лять. у ко­го так бы­ло? что де­лать?»» 10
37. 20.04 17:20 по­сто­рон­ние лю­ди кри­ти­ку­ют то, как вы оде­ва­е­тесь. как от­но­си­тесь к это­му? сто­ит»» 14
38. 20.04 17:19 вдруг мне при­дет­ся уволь­нять­ся, бу­дет стыд­но пе­ред ра­бо­то­да­те­лем или до­ждать­ся пе­ре­ез­да»» 9
39. 20.04 17:11 под­ска­жи­те про­стой ре­цепт тор­та со сгу­щен­кой.»» 15
40. 20.04 17:04 ищешь ре­цеп­ты и на­чи­на­ет­ся - пе­чен­ку сме­шай­те с но­гой вер­блю­да и до­бавь­те чес­но­ка.»» 23
41. 20.04 16:44 ка­кие вам нра­вят­ся цве­та в одеж­де? мне крас­ный, зе­ле­ный, си­ний, го­лу­бой, жел­тый.»» 14
42. 20.04 16:30 ра­бо­таю до­ма фри­лан­сом. все­гда ощу­щаю го­лод, да­же ко­гда по­ем. труд­но се­бя сдер­жи­вать.»» 11
43. 20.04 16:18 ма­сти­ку за­ме­ни­ли на обыч­ные же­ва­тель­ные кон­фет­ки. дей­стви­тель­но ли так мож­но сде­лать?»» 2
44. 20.04 16:10 судь­ба и за печ­кой най­дёт! у ко­го ре­аль­но сбы­ва­лось или, ес­ли ни­ку­да не хо­дишь,»» 14
45. 20.04 15:59 та­лан­ти­ще?»» 18
46. 20.04 15:58 я с ним жи­ву, а он от­но­сит­ся ко мне по-дру­же­ски. вот как за­ве­сти с ним от­но­ше­ния?»» 22
47. 20.04 15:56 хо­чешь ро­ман­ти­ки и уха­жи­ва­ний? от­шил. ви­ди­мо, бы­ла нуж­на толь­ко для это­го.»» 15
48. 20.04 15:43 кто по­сле окон­ча­ния ин­сти­ту­та/кол­ле­джа не по­шли ра­бо­тать по сво­ей спе­ци­аль­но­сти?»» 13
49. 20.04 15:40 всю осмот­рят, аж слю­ни те­кут - у му­жи­ков ве­сен­нее обостре­ние! при­гла­си­ли бы ку­да-то,»» 14
50. 20.04 15:40 мож­но без это­го обой­тись и жить счаст­ли­во! а так ли важ­но за­му­же­ство для жен­щи­ны?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора