разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной!

Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается.


Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки!


А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА:


ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда)


ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса


ПОЛДНИК: 1/2 грейпфрута + (если нужно!) чай


УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис)


В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов


ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира



КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!

« все истории борьбы с весом »

автор: little_girl 4.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.07.07 09:50
    »
  • 01.12.06 11:28
    »
    мож тоже сесть на диету эту...люблю я рыбку
  • 29.11.06 14:37
    »

    ответ для: Спящая красавица

    а что делать людям, которые днём спят, а ночью работают?? Я например только в 7 вечера просыпаюсь иногда, а в переди тяжёлая рабочая ночь... И как при этом после 6 не есть???
  • 27.11.06 20:12
    »
    диетка уже нравится, хотя сижу всего первый денек... есть совсем не хочется, даже вот про ужин вспомнила когда по телику показали красивое блюдо...
    Надеюсь что она на меня подействует!!! правда я еще собралась упражнения делать и на степпере ходить...
  • ЕСЛИ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ. ТО В ПРИНЦИПЕ НИКАКИЕ ДИЕТЫ И НЕ НУЖНЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ТОЛСТЕТЬ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ
  • 23.11.06 12:59
    »

    ответ для: little_girl

    конечно будет!
  • 22.11.06 23:25
    »
    растраты. Конечно все понимаю, что на здоровье экономить нельзя, но уж лучше нормально питаться- полезнее выйдет. И с рисом я не очень дружу, кишечник бастовать начинает
  • 22.11.06 11:05
    »
    может и эффективная, но вот только больше на мону смахивает, основа рис! На рисе хорошо худеешь, но это надо тогда на нем вечно сидеть! Я столько его есть не могу. Питание должно быть разнообразным!
  • 22.11.06 08:37
    »

    ответ для: malenka

    ток тада либо риса совсем немного, либо замени его на овощи, ок?)))
    просто в крабовых палочках итак крахмал есть, а если ты еще и вместе с рисом...крабовые палочки+овощи-оч замечательный вариантик))))
  • 21.11.06 20:28
    »

    ответ для: little_girl

    девчонки а можно заменить кревети крабовами падочками....а то когда варишь креветки они так плоха пахнут а так диетка интересная, я как раз надума сбросить пару кг, но что все никак не получается
  • 21.11.06 19:11
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    оч хорошо в итое день прошел)))правда ужин слегка себе переиначила, но результат точно будет)))
  • 21.11.06 15:08
    »

    ответ для: little_girl

    на здоровье!
    удачи
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.06 18:45 мя­со. поль­за и вред»»
2. 25.06 18:42 де­воч­ки, ну всю го­ло­ву сло­ма­ла.ле­теть ли на от­дых с 2 лет­ним ре­бён­ком?»»
3. 25.06 18:40 сто­ит ли там ра­бо­тать?»» 4
4. 25.06 18:28 сей­час кри­зис в рос­сии? кто ра­бо­та­ет в неболь­ших фир­мах, как идут де­ла?»» 8
5. 25.06 18:11 на вас клю­ну­ли, бро­сив преды­ду­щую же­ну. чем вам мно­го­жен­цы пуд­рят го­ло­ву?»»
6. 25.06 18:01 че­рес­чур вос­хи­ща­ет­ся мо­и­ми фо­то. уже на­ча­ло раз­дра­жать. до кра­сот­ки я не до­тя­ги­ваю.»» 6
7. 25.06 17:56 пры­щи­ки (0-1 раз­мер) или вы­мя (4,5 + раз­ме­ры). что бе­рём?»» 8
8. 25.06 17:51 сколь­ко лет да­ди­те?»» 13
9. 25.06 17:47 как от­учить му­жа от фут­бо­ла? бе­сит. но­ча­ми не спит, а утром я му­ча­юсь, и во­дой его»» 4
10. 25.06 17:44 у пар­ня сто­па пол­но­стью не ста­ет. у него ру­ки опус­ка­ют­ся. не знаю чем по­мочь.»» 7
11. 25.06 17:43 кон­фет­ка или уро­ди­на. нор­маль­но, что мой так смот­рит на баб? как бы вы ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 12
12. 25.06 17:32 ну что, чем за­еда­ем по 2 го­ла в 10 ми­нут?»» 7
13. 25.06 17:06 пол­го­да на­зад я уда­ли­ла ро­дин­ку на ли­це и она еще не за­жи­ла! нуж­но ли по­втор­но ид­ти»» 9
14. 25.06 16:47 вы про­пус­ка­е­те или счи­та­е­те это наг­ло­стью?»» 25
15. 25.06 16:43 я в бе­шен­стве. у него есть ре­бе­нок. за­чем мне та­кой по­да­ро­чек? как та­кое мож­но бы­ло»» 14
16. 25.06 16:43 ду­маю, что не смо­гу иметь де­тей. из-за ка­ких при­чин? ка­кой вы­ход?»» 10
17. 25.06 16:43 жую, смот­рю в та­рел­ку, а там ма­лень­кие чер­вяч­ки пол­за­ют, я опле­ва­ла весь пол на»» 7
18. 25.06 16:40 в жиз­ни се­бе не нрав­люсь, но на фо­то все­гда по­лу­ча­юсь хо­ро­шо!»» 3
19. 25.06 16:30 по­щусь толь­ко пи­щей. во всем дру­гом се­бя огра­ни­чить не мо­гу.»» 5
20. 25.06 16:13 бо­юсь с ним встре­чать­ся, вдруг и в жиз­ни бу­дет по­сто­ян­но спра­ши­вать, что я имею»» 24
21. 25.06 16:10 с эпи­леп­си­ей где на­блю­да­ет­ся па­ци­ент? что на­пи­са­но в справ­ке по ин­ва­лид­но­сти?»» 4
22. 25.06 16:01 уви­де­ла член сво­е­го пар­ня! это нор­маль­но или нет?»» 24
23. 25.06 16:01 сколь­ко же мно­го ра­бо­ты с ко­пе­еч­ной зар­пла­той, но с огром­ной от­вет­ствен­но­стью и»» 16
24. 25.06 15:48 со сме­тан­кой или с мас­лом вам нра­вит­ся са­лат из по­ми­дор и огур­цов?»» 24
25. 25.06 15:22 опла­ту не внес­ли, мол­чат, а их от­сня­тые фо­то у ме­ня, я по­ка то­же мол­чу.»» 19
26. 25.06 15:17 неваж­но, что пла­сти­ка есть! од­на из са­мых ве­ли­ко­леп­но вы­гля­дя­щих жен­щин на пла­не­те!»» 15
27. 25.06 15:12 ис­пол­ня­ет­ся 21, но пре­бы­ваю в ми­мо­лет­ной де­прес­сии по по­во­ду непол­но­цен­но­сти.»» 24
28. 25.06 15:11 оце­ни­те де­во­чек. фо­то.»» 17
29. 25.06 15:03 за­муж для га­лоч­ки! хо­ро­ший и обес­пе­чен­ный, но к нему ни­че­го не чув­ству­е­те. не лю­би­те»» 14
30. 25.06 15:01 невнят­ная или слиш­ком ти­хая речь, ес­ли лю­ди во вре­мя раз­го­во­ра со мной ча­сто пе­ре­спра­ши­ва­ют?»» 20
31. 25.06 14:51 при бо­ли в гор­ле я: иду к вра­чу, иду в ап­те­ку, ищу ле­че­ние в ин­тер­не­те (опрос).»» 11
32. 25.06 14:37 по про­фес­сии ни дня не ра­бо­та­ла! ку­да ид­ти с ди­пло­мом, ко­то­рый ле­жал 5 лет в тум­боч­ке?»» 13
33. 25.06 14:31 по­ма­за­лось и про­шло. грудь бо­леть не пе­ре­ста­ла.»» 4
34. 25.06 14:26 ка­кой долж­на быть иде­аль­ная грудь?»» 18
35. 25.06 14:23 ес­ли муж­чи­на же­нат и есть лю­бов­ни­ца, то ни­ко­гда не раз­ве­дет­ся! ста­ти­сти­ка раз­во­дов»» 11
36. 25.06 14:12 рань­ше сро­ка на­ча­лись кри­ти­че­ские дни. зав­тра ла­па­ро­ско­пия.»» 3
37. 25.06 14:03 вы­бор ко­фе­вар­ки! вкус­ный ко­фе на вы­хо­де. про­грам­мы: эс­прес­со, аме­ри­ка­но, лат­те.»»
38. 25.06 14:02 у ко­го под­вес­ки, ко­лье, це­поч­ки шоп­пард, карь­те, гар­ри вин­стон? до­воль­ны?»» 10
39. 25.06 13:46 ду­шу про­дам за са­ла­тик: по­ми­до­ры+сме­та­на+укр люб­лю вку­шать се­лед­ку под шу­бой (не»» 16
40. 25.06 13:45 в ме­ня влюб­лен луч­ший друг, а я бо­юсь. нелов­кость в от­но­ше­ни­ях.»» 10
41. 25.06 13:40 и фигу­ра ши­кар­ная, и ли­цо. кен­далл джен­нер офи­ген­ная!»» 30
42. 25.06 13:40 го­во­рит, что без­раз­ли­чен для нее, но сам из тех, кто боль­ше мол­чит!»» 3
43. 25.06 13:37 встре­ча­ли лю­дей, уме­ю­щих ле­чить ру­ка­ми, пред­ска­зы­вать бу­ду­щее? ве­ри­те в су­ще­ство­ва­ние»» 63
44. 25.06 13:28 на аре­ну не по­па­даю! по­шли бы смот­реть на матч на боль­шом экране?»» 4
45. 25.06 13:24 ле­зут пес­си­ми­сти­че­ские мыс­ли, ко­гда си­ди­те до­ма?»» 11
46. 25.06 13:13 лю­ди та­кие злые! нега­тив пи­са­ли, а ведь про­сто вы­ло­жи­ла фо­то кош­ки.»» 15
47. 25.06 13:08 сту­пи­ла и по­бри­ла. те­перь жест­кие во­ло­сы на по­пе.»» 11
48. 25.06 13:06 вы­мя, а не грудь! как же некра­си­во смот­рит­ся 6 раз­мер - это страх би­до­но­вый!»» 36
49. 25.06 13:04 не ува­жаю по­лу­го­лых де­ву­шек! на ме­сте пар­ней я бы не хо­те­ла с ни­ми иметь ни­че­го»» 86
50. 25.06 12:45 в дет­стве рез­ко по­тол­сте­ла из-за бо­лез­ни и по­яви­лись рас­тяж­ки. как их убрать?»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора