Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной!

Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается.


Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки!


А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА:


ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда)


ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса


ПОЛДНИК: 1/2 грейпфрута + (если нужно!) чай


УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис)


В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов


ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира



КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!

« все истории борьбы с весом »

автор: little_girl 4.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.07.07 09:50
    »
  • 01.12.06 11:28
    »
    мож тоже сесть на диету эту...люблю я рыбку
  • 29.11.06 14:37
    »

    ответ для: Спящая красавица

    а что делать людям, которые днём спят, а ночью работают?? Я например только в 7 вечера просыпаюсь иногда, а в переди тяжёлая рабочая ночь... И как при этом после 6 не есть???
  • 27.11.06 20:12
    »
    диетка уже нравится, хотя сижу всего первый денек... есть совсем не хочется, даже вот про ужин вспомнила когда по телику показали красивое блюдо...
    Надеюсь что она на меня подействует!!! правда я еще собралась упражнения делать и на степпере ходить...
  • ЕСЛИ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ. ТО В ПРИНЦИПЕ НИКАКИЕ ДИЕТЫ И НЕ НУЖНЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ТОЛСТЕТЬ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ
  • 23.11.06 12:59
    »

    ответ для: little_girl

    конечно будет!
  • 22.11.06 23:25
    »
    растраты. Конечно все понимаю, что на здоровье экономить нельзя, но уж лучше нормально питаться- полезнее выйдет. И с рисом я не очень дружу, кишечник бастовать начинает
  • 22.11.06 11:05
    »
    может и эффективная, но вот только больше на мону смахивает, основа рис! На рисе хорошо худеешь, но это надо тогда на нем вечно сидеть! Я столько его есть не могу. Питание должно быть разнообразным!
  • 22.11.06 08:37
    »

    ответ для: malenka

    ток тада либо риса совсем немного, либо замени его на овощи, ок?)))
    просто в крабовых палочках итак крахмал есть, а если ты еще и вместе с рисом...крабовые палочки+овощи-оч замечательный вариантик))))
  • 21.11.06 20:28
    »

    ответ для: little_girl

    девчонки а можно заменить кревети крабовами падочками....а то когда варишь креветки они так плоха пахнут а так диетка интересная, я как раз надума сбросить пару кг, но что все никак не получается
  • 21.11.06 19:11
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    оч хорошо в итое день прошел)))правда ужин слегка себе переиначила, но результат точно будет)))
  • 21.11.06 15:08
    »

    ответ для: little_girl

    на здоровье!
    удачи
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.06 20:03 у ко­го му­жья ра­бо­та­ют в си­ло­вых струк­ту­рах? они у вас очень су­ро­вые?»»
2. 23.06 20:03 по­зна­ко­ми­лась с пар­нем. раз­ве­ден, есть сын. про­сит но­мер те­ле­фо­на, хо­чет встре­тить­ся,»»
3. 23.06 19:58 как вы ду­ма­е­те, ре­аль­но ли на сай­те зна­комств встре­тить нор­маль­но­го пар­ня?»» 6
4. 23.06 19:56 как вы от­но­си­тесь к муж­чи­нам с жен­ски­ми увле­че­ни­я­ми? люб­лю смот­реть фигур­ное ка­та­ние»» 6
5. 23.06 19:52 ка­кие ма­ни­пу­ля­ции вы (точ­нее ваш сто­ма­то­лог) про­де­лы­вал с зуб­ка­ми?»» 1
6. 23.06 19:51 ес­ли за­кон­чить кур­сы де­ло­про­из­вод­ства, возь­мут ли по­сле них на ра­бо­ту де­ло­про­из­во­ди­те­лем/с»»
7. 23.06 19:47 во­прос к ма­моч­кам, у ко­то­рых есть доч­ки в воз­расте 5-12 лет. вы по­ку­па­е­те сво­им»»
8. 23.06 19:46 мне уже ста­ло неин­те­рес­но си­деть на фо­ру­мах, ча­тах, вк, и на сай­тах зна­комств. а»» 4
9. 23.06 19:40 есть ли та­кие муж­чи­ны, ко­то­рые не хо­тят же­нить­ся, а про­сто встре­чи и дол­гие от­но­ше­ния»» 4
10. 23.06 19:33 а вы ра­бо­та­ли в ор­га­ни­за­ции, где боль­шая те­ку­честь кад­ров? уволь­ня­ют за лю­бую оплош­ность.»»
11. 23.06 19:27 а муж­чи­ны не ме­ня­ют­ся в от­но­ше­ни­ях? ес­ли он те­бя оскор­бил, и так се­бя по­вёл, то»» 1
12. 23.06 19:01 мой от­зыв и впе­чат­ле­ния о дет­ском увлаж­ня­ю­щем кре­ме sanosan. ко­жа увлаж­нен­ная и»» 1
13. 23.06 18:59 стыд­но до ужа­са. что мо­жет по­ду­мать па­рень о де­вуш­ке, ес­ли она раз­ре­ша­ет се­бя об­ни­мать»» 18
14. 23.06 18:54 про­даю ду­хи. к со­жа­ле­нию на ка­кой-то ком­по­нент бо­лит го­ло­ва. слад­кие, стой­кие.»»
15. 23.06 18:49 вы бы­ли в дет­ском ла­ге­ре? сколь­ко раз? нра­ви­лось или нет? ка­кие вос­по­ми­на­ния оста­лись?»» 12
16. 23.06 18:47 силь­но кри­вой пе­ред­ний зуб?»» 7
17. 23.06 18:35 пи­шет ита­лья­нец но­вый, зо­вет в ми­лан, го­во­рит по­ка­жу те­бе го­род. мо­жет мне сыг­рать»» 25
18. 23.06 18:20 ре­ши­ла прыг­нуть с па­ра­шю­том. кто уже пры­гал, как впе­чат­ле­ния? на­ча­ли по­яв­лять­ся»» 11
19. 23.06 18:19 мч ду­ет­ся на ме­ня. жаль что ли по­кор­мить со­ба­ку, ко­то­рая от го­ло­да еле на но­гах»» 4
20. 23.06 18:14 друг по­сто­ян­но оби­жа­ет­ся. на­до­е­ло уже. по­сто­ян­но за­став­ля­ет чув­ство­вать се­бя ви­но­ва­той.»» 3
21. 23.06 18:11 бе­ре­мен­на 39-40 недель. за­ме­ти­ла, что ко­гда иду в туа­лет по-боль­шо­му - на­чи­на­ет»» 1
22. 23.06 18:09 не мо­гу зай­ти в вк при пра­виль­ном вво­де па­ро­ля и ло­ги­на. смо­гу ли я вос­ста­но­вить»» 1
23. 23.06 17:56 кто за­ка­зы­вал так­си до вок­за­ла? у вас то­же спра­ши­ва­ли на по­езд ли вы?»» 9
24. 23.06 17:51 по­со­ве­туй­те те­ле­фон с хо­ро­шей ка­ме­рой. толь­ко не ай­фон.»» 4
25. 23.06 17:48 где и при ка­ких об­сто­я­тель­ствах вам го­во­рил муж­чин, что нуж­но рас­стать­ся?»» 12
26. 23.06 17:24 по­че­му па­рень пи­шет толь­ко, ко­гда хо­чет, чтобы я к нему при­е­ха­ла в го­сти или оста­лась»» 19
27. 23.06 17:23 как вам та­кое оже­ре­лье? нор­маль­ное или дет­ский сад? фо­то.»» 12
28. 23.06 17:18 ка­кая ра­бо­та луч­ше: адми­ни­стра­тор в зоо­пар­ке, ку­хон­ный ра­бот­ник в шко­ле, по­мощ­ник»» 5
29. 23.06 17:16 по­че­му неко­то­рые лю­ди сму­ща­ют­ся, ко­гда им де­ла­ют ком­пли­мен­ты?»» 6
30. 23.06 17:08 на ра­бо­те на­чаль­ство вко­нец об­наг­ле­ло, про­дли­ло ра­бо­чий день. зар­пла­ту ре­гу­ляр­но»» 5
31. 23.06 17:02 по­ня­ла недав­но, что ме­ня ни­че­го не при­вле­ка­ет так силь­но, чтобы я за­хо­те­ла это сде­лать»» 1
32. 23.06 16:57 ста­ла для му­жа неин­те­рес­ной. по­пре­кал, что у ме­ня ру­ки из од­но­го ме­ста, что ни­че­го»» 28
33. 23.06 16:45 по­став­лен ди­а­гноз ре­флюкс эзо­фа­гит, по­верх­ност­ный ре­флюкс га­стрит, ре­флюкс буль­бит.»» 3
34. 23.06 16:27 быв­ший на­пи­сы­ва­ет на­шла ли я се­бе пар­ня, а тут и во­все спра­ши­ва­ет, ко­гда со­би­ра­юсь»» 9
35. 23.06 16:16 про­хо­ди­ла 10 раз на ан­ти­цел­люлит­ный мас­саж. мне ка­жет­ся ре­зуль­та­тов во­об­ще нет.»» 56
36. 23.06 16:11 кто-ни­будь поль­зо­вал­ся кре­мом бе­ло­дерм? по­мог­ло ли вам сред­ство? чи­таю от­зы­вы раз­ные.»»
37. 23.06 16:07 де­вуш­ки, на что вы на­де­е­тесь (ве­де­тесь), ко­гда к вам под­ка­ты­ва­ет же­на­тый муж­чи­на?»» 70
38. 23.06 16:02 ре­зуль­та­ты ко­а­гу­ло­грам­мы. ка­кой ла­бо­ра­то­рии ве­рить? срок 25 недель. ма­лыш раз­ви­ва­ет­ся»»
39. 23.06 15:42 у мо­е­го мч на лоб­ке па­пил­ло­мы. мог­ла ли я за­ра­зить­ся впч?»» 8
40. 23.06 15:29 уве­ли­че­ние гру­ди. кто де­лал? как все про­шло у вас?»» 21
41. 23.06 15:06 в 30 лет по­явил­ся пер­вый мч. как се­бя ве­сти? встре­ча­ем­ся все­го 5 недель. бо­юсь его»» 37
42. 23.06 14:52 сде­ла­ла плом­бир в пер­вый раз: слив­ки взби­ла, до­ба­ви­ла сгу­щен­ку. в мо­ро­зиль­ник ми­ни­мум»» 9
43. 23.06 14:37 как вы от­но­си­тесь к пол­ным де­вуш­кам и пар­ням?»» 30
44. 23.06 14:17 вез­де в объ­яв­ле­ни­ях пи­шут: гра­мот­ная речь. а ес­ли в неко­то­рых сло­вах уда­ре­ние не»» 12
45. 23.06 14:09 оскор­бил на ули­це ка­кой-то му­жик. на­звал тол­стой, хо­тя я нор­маль­ной, сред­не­ста­ти­сти­че­ской»» 30
46. 23.06 14:07 секс был неза­щи­щён­ным. по­том па­ру дней по­сле у ме­ня был жид­кий стул и до сих пор,»» 8
47. 23.06 13:47 это прав­да, что при­се­да­ния уве­ли­чи­ва­ют объ­ём мышц? то­гда за­чем их де­лать?»» 23
48. 23.06 13:35 по­ли­ва­ние гря­зью по­сле рас­ста­ва­ния. а по­том по­зво­нил на мой др ска­зал: из­ви­ни, но»» 9
49. 23.06 13:31 ста­ли бы вы по­ку­пать ма­ши­ну, ес­ли бы она бы­ла бы вам не нуж­на?»» 78
50. 23.06 13:22 неко­го при­гла­сить на свадь­бу. на фоне него чув­ствую се­бя неком­форт­но, буд­то бы я»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора