Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Придумала себе диетку, и она оказалась весьма эффективной!

Но, как и у любой другой диеты, у нее есть свои “подводные камни“: не советую сидеть на ней долго, хотя это и не запрещается.


Кстати, как выяснилось, на ней очень хорошо худеет талия, животик, попа и ножки!


А ТЕПЕРЬ САМА ДИЕТА:


ЗАВТРАК: 1/2 грейпфрута + чай (черный кофе) без сахара (можно чайную ложку меда)


ОБЕД: коричневый отварной рис (где-то 3-4 полные столовые ложки) + креветки (я съедаю где-то около 25 штук) или кусок рыбы + немного соевого соуса


ПОЛДНИК: 1/2 грейпфрута + (если нужно!) чай


УЖИН: либо коричневый рис с овощами либо креветки с овощами (или кусок рыбы) + соевый соус (все зависит от ваших предпочтений! я ела рис)


В ПЕРЕРЫВАХ МОЖНО ПИТЬ: чай, грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, если очень голодно добавить немного других несладких фруктов


ПЕРЕД СНОМ: (если станет очень голодно) советую выпить стакан кефира



КАЛОРИЙНОСТЬ ДИЕТЫ: будет зависеть от ваших порций! У меня выходило где-то около 700 ккал. Советую кушать палочками, и не есть после шести! Результат меня очень порадовал!

« все истории борьбы с весом »

автор: little_girl 4.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.07.07 09:50
    »
  • 01.12.06 11:28
    »
    мож тоже сесть на диету эту...люблю я рыбку
  • 29.11.06 14:37
    »

    ответ для: Спящая красавица

    а что делать людям, которые днём спят, а ночью работают?? Я например только в 7 вечера просыпаюсь иногда, а в переди тяжёлая рабочая ночь... И как при этом после 6 не есть???
  • 27.11.06 20:12
    »
    диетка уже нравится, хотя сижу всего первый денек... есть совсем не хочется, даже вот про ужин вспомнила когда по телику показали красивое блюдо...
    Надеюсь что она на меня подействует!!! правда я еще собралась упражнения делать и на степпере ходить...
  • ЕСЛИ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ. ТО В ПРИНЦИПЕ НИКАКИЕ ДИЕТЫ И НЕ НУЖНЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ТОЛСТЕТЬ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ
  • 23.11.06 12:59
    »

    ответ для: little_girl

    конечно будет!
  • 22.11.06 23:25
    »
    растраты. Конечно все понимаю, что на здоровье экономить нельзя, но уж лучше нормально питаться- полезнее выйдет. И с рисом я не очень дружу, кишечник бастовать начинает
  • 22.11.06 11:05
    »
    может и эффективная, но вот только больше на мону смахивает, основа рис! На рисе хорошо худеешь, но это надо тогда на нем вечно сидеть! Я столько его есть не могу. Питание должно быть разнообразным!
  • 22.11.06 08:37
    »

    ответ для: malenka

    ток тада либо риса совсем немного, либо замени его на овощи, ок?)))
    просто в крабовых палочках итак крахмал есть, а если ты еще и вместе с рисом...крабовые палочки+овощи-оч замечательный вариантик))))
  • 21.11.06 20:28
    »

    ответ для: little_girl

    девчонки а можно заменить кревети крабовами падочками....а то когда варишь креветки они так плоха пахнут а так диетка интересная, я как раз надума сбросить пару кг, но что все никак не получается
  • 21.11.06 19:11
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    оч хорошо в итое день прошел)))правда ужин слегка себе переиначила, но результат точно будет)))
  • 21.11.06 15:08
    »

    ответ для: little_girl

    на здоровье!
    удачи
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.11 15:34 та­кие от­но­ше­ния с бж мо­гут быть нор­мой или это по­до­зри­тель­но?»»
2. 19.11 15:31 мне не хва­та­ет люб­ви. где най­ти род­ствен­ную ду­шу, кро­ме сз?»»
3. 19.11 15:29 обе­ща­ет, что не бу­дет вы­пи­вать, а по­том все рав­но идет и де­ла­ет. как бы вы се­бя»»
4. 19.11 15:23 без­опас­но ли поль­зо­вать­ся вскры­тым глю­ко­мет­ром? сам глю­ко­метр в ка­ких-то вор­син­ках.»»
5. 19.11 15:22 све­кровь счи­та­ет, раз мне сде­ла­ли вре­мен­ную ре­ги­стра­цию в ее квар­ти­ре, то мы с му­жем»»
6. 19.11 15:19 ес­ли бы муж или па­рень с ко­то­рым вы жи­вё­те за­пре­щал вам вы­пи­вать, что бы вы де­ла­ли?»» 1
7. 19.11 15:15 с че­го на­чать пе­ре­ме­ны? мно­гих устра­и­ва­ет всю жизнь ра­бо­тать в ма­га­зине или в сто­ло­вой,»» 4
8. 19.11 15:13 бы­ва­ет ли смен­ная ра­бо­та в офи­се, на гос­служ­бе, в бан­ке? 2/2 или 3/3?»»
9. 19.11 15:11 па­рень мень­ше вол­ну­ет­ся, ко­гда я дол­го не от­ве­чаю. мо­жет ему про­сто все рав­но уже»»
10. 19.11 15:01 об­ме­ни­ва­ем­ся с пар­нем ин­тим­ны­ми фо­то. я ему свои ред­ко по­сы­лаю. уже идей нет. как»» 2
11. 19.11 14:52 как это - быть за­му­жем за нелю­би­мым че­ло­ве­ком, ко­то­рый вас безум­но лю­бит?»» 9
12. 19.11 14:45 не знаю как пе­ре­жить рас­ста­ва­ние. чем вы спас­лись? ко­гда ка­жет­ся весь мир рух­нул»» 6
13. 19.11 14:44 не мо­гу рас­сла­бить­ся с пар­нем. вдруг в туа­лет за­хо­чу или еще что-то, пол­но­стью без»» 1
14. 19.11 14:41 оце­ни­те дуб­лён­ку. не вы­гля­дит ли как про­щай мо­ло­дость, при­вет пен­сия? фо­то»» 8
15. 19.11 14:38 во сне незна­ко­мые пар­ни сме­я­лись на­до мной. к че­му? с внеш­но­стью бы­ло всё нор­маль­но.»» 2
16. 19.11 14:36 как ду­ма­е­те, при­ят­но де­ду, что я ему пе­ре­даю или не на­до? он ра­бо­та­ет, день­ги у»» 6
17. 19.11 14:32 на­зва­ли бы вы свою дочь кри­сти­ной в честь фо­то­мо­де­ли кри­сти­ны пиме­но­вой?»» 24
18. 19.11 14:13 где и как вы встре­ти­ли лю­бовь по­сле 25? сколь­ко ему бы­ло лет?»» 3
19. 19.11 14:08 пу­га­чё­ва и гал­кин об­вен­ча­лись по­сле 6 лет бра­ка. как вам но­вость?»» 11
20. 19.11 14:03 не мо­гу со­сре­до­то­чить­ся на де­лах, ко­гда не на пп или ди­е­те. у ме­ня у од­ной от­кло­не­ния?»» 4
21. 19.11 14:01 вы смот­ре­ли клип ни­ко­лая бас­ко­ва твои гла­за ма­рен­го? по­нра­вил­ся?»» 5
22. 19.11 14:00 ис­чезнет ли цел­люлит без спор­та, но с пра­виль­ным пи­та­ни­ем? це­лый год пи­та­лась вся­кой»» 10
23. 19.11 13:48 нуж­но ли ху­деть? фо­то»» 10
24. 19.11 13:46 как вы скла­ды­ва­е­те ве­щи в шка­фу? что-то бе­ру из стоп­ки, осталь­ное раз­ва­ли­ва­ет­ся.»» 16
25. 19.11 13:28 встре­ча­е­тесь и со­би­ра­е­тесь за­муж. ка­кие чер­ты ха­рак­тер парт­не­ра и по­ступ­ки вы при­ми­те,»» 2
26. 19.11 13:27 ма­ма на­чи­на­ет вы­во­дить из се­бя. по­сто­ян­но хо­чет все знать о пар­нях, с ко­то­ры­ми об­ща­юсь.»» 35
27. 19.11 13:23 вы смот­ре­ли се­ри­ал даль­но­бой­щи­ки? нра­вил­ся этот се­ри­ал?»» 7
28. 19.11 13:20 во вре­мя по­це­луя с мч вы чув­ству­е­те, что у него там эрек­ция. вас это оскор­бит или»» 26
29. 19.11 13:15 как вам зна­ме­ни­тый опер­ный пе­вец йо­нас ка­уф­ман?»» 5
30. 19.11 13:14 а вы со­глас­ны с тем, что жен­щи­ны по­сле 30 толь­ко рас­цве­та­ют?»» 22
31. 19.11 13:04 вам нра­ви­лась пе­ви­ца и фо­то­мо­дель да­ша аста­фье­ва в мо­ло­до­сти?»» 5
32. 19.11 12:56 что луч­ше для есте­ствен­но­го и объ­ем­но­го эф­фек­та - на­ра­щи­ва­ние или на­клад­ные рес­ни­цы?»» 6
33. 19.11 12:54 как по­бо­роть свое ма­ло­ду­шие? каж­дый из них вы­зы­ва­ет во мне глу­бо­кое от­вра­ще­ние и»» 5
34. 19.11 12:52 вас раз­дра­жа­ют ва­ши со­се­ди? ес­ли да, то чем? как вы им мсти­те?»» 19
35. 19.11 12:45 под­ска­жи­те по при­чес­ке и во­ло­сам в це­лом. цвет, дли­на?»» 3
36. 19.11 12:41 мне 25, влю­би­лась в 28-лет­не­го фигу­ри­ста де­ни­са ва­си­лье­ва! что де­лать?»» 34
37. 19.11 12:30 ви­ни­ры или ре­став­ра­ция зу­бов плом­би­ро­воч­ным ма­те­ри­а­лом?»» 11
38. 19.11 12:25 не мо­гу най­ти быв­ше­го од­но­класс­ни­ка. пы­та­лась най­ти в соц­се­тях, ис­ка­ла в дру­зьях»» 18
39. 19.11 12:24 ка­кие жан­ры ро­ка вам нра­вят­ся?»» 10
40. 19.11 12:23 как вам ма­рия сот­с­ко­ва и ее на­ря­ды? фо­то»» 8
41. 19.11 12:17 как ча­сто и в ка­кие слу­ча­ях вы еди­те фаст-фуд?»» 18
42. 19.11 12:10 как же я убо­го чув­ствую се­бя. фак­ти­че­ски это бы­ло из­на­си­ло­ва­ние, он по­лу­чил, что»» 64
43. 19.11 11:47 как вы от­ра­щи­ва­ли чел­ку? как бес­по­ря­док в ви­де от­рос­шей чел­ки, па­да­ю­щей на гла­за,»» 13
44. 19.11 11:47 бе­ре­мен­ность 9 недель. на сле­ду­ю­щей неде­ле нуж­но обя­за­тель­но сде­лать флю­о­ро­гра­фию.»» 19
45. 19.11 11:40 как вы в пер­вый раз хо­ди­ли в джа­ку­зи?»» 16
46. 19.11 11:40 за­по­ры как часть жиз­ни. что де­ла­ли в по­доб­ных слу­ча­ях вы?»» 15
47. 19.11 11:37 сто­ит ли учить­ся на па­рик­махе­ра? ка­кие ос­нов­ные плю­сы и ми­ну­сы этой про­фес­сии?»» 10
48. 19.11 11:22 что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы муж на­пил­ся до­ма и ушел до утра спе­ци­аль­но по­ссо­рив­шись»» 15
49. 19.11 11:17 ма­ма го­во­рит, что я ле­ни­вая и неопрят­ная. этим де­ла­ет еще ху­же. у ко­го так бы­ло?»» 14
50. 19.11 11:15 по­че­му кра­си­вые де­вуш­ки не улы­ба­ют­ся? жен­щи­ны бес­со­зна­тель­но ко­пи­ру­ют эти ли­ца и»» 22
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора